Отправлено: 28.05.08 14:42. Заголовок: Про похудение - только в этой ветке! - 6 (ребята, давайте жить дружно!!!!) (продолжение)

Поехали.
Худеем только тут и ПРЕКРАЩАЕМ ПРЕВРАЩАТЬ ВЕСЬ ФОРУМ В ГАВАНЬ!

 Отправлено: 07.04.09 10:59. Заголовок: Witch Ир, это у тебя..

Witch Ир, это у тебя просто нет пока особых проблем со здоровьем. Я напимер когда миниск повредила с весом в 130 кг пришла к врачу, он мне такие радужные перспективы описал, что у меня как то желание вкусно поесть ушло на второй или третий план. То же с венами, давлением под 200 и прочими "радостями" лишнего веса. Ну и в сотый раз скажу, я не ем гадостей несъедобных вообще. Ем то, что хорошо усваивается и дает энергию моему организму. Я даже алкоголь пью по субботам, хотя понимаю, что он мне не надь совсем. Дело настроя. Список разрешенных продуктов не так уж мал, главное не лениться и готовить.

 Отправлено: 07.04.09 12:05. Заголовок: Witch,Ир, в клинику ..

Witch,Ир, в клинику питания вполне можно попасть на бюджетную программу, жителям Москвы и МО это доступно.
Для начала надо взять направление от участкового врача на лечение от ОЖИРЕНИЯ с эпикризом
позвонить в клинику и записаться на прием на консультацию.
попытка не пытка...
http://www.dietology-ion.ru/phones.html

 Отправлено: 07.04.09 12:08. Заголовок: мой отче на сегодня,..

мой отчет на сегодня, как вижу я тут одна из "забега" осталась)
итак. +500 гр , критические дни однако...

 Отправлено: 07.04.09 12:10. Заголовок: А мне нужно - бросит..

А мне нужно - бросить работу и путешествовать!

 Отправлено: 07.04.09 12:25. Заголовок: ksandra мой отчет н..

ksandra

цитата:

мой отчет на сегодня, как вижу я тут одна из "забега" осталась)

Не одна У меня весы, слава Богу, сломались!

 Отправлено: 07.04.09 12:39. Заголовок: ksandra Нет,нет! Я ..

ksandra
Нет,нет! Я ещё в забеге!
- 1 кг!

 Отправлено: 07.04.09 12:48. Заголовок: Zhelatinka, roxana ...

Zhelatinka, roxana ... "на троих" уже веселее)))

 Отправлено: 07.04.09 13:40. Заголовок: ksandra Я тоже тут ...

ksandra Я тоже тут .... но у меня танцы на месте...пара шагов вперед и откат ...
С начала забега -1, 4кг
Но, я сейчас не хожу еще полноценно... со своей травмой мениска...

Taty пишет

цитата:

Я например когда мениск повредила с весом в 130 кг пришла к врачу, он мне такие радужные перспективы описал,

А какое у тебя было повреждение мениска? Случайно не разрыв "ручка лейки"?
Говорят такой разрыв не срастается... только оперируют и сшивают...
А на сегодня... как твой мениск сросся? Зажил без последствий?

 Отправлено: 07.04.09 14:11. Заголовок: ИвериЯ у меня слава ..

ИвериЯ у меня слава богу без разрывов обошлось, просто сильное расяжение. " года носила ортопедический бондаж на колено, болело сильно. Сейчас кроме хруста в колене и не комфортности в выполнении определенных упражнений на фитнесе последсвий никаких не осталось, спокойно ношу 10 см-е каблуки.

 Отправлено: 07.04.09 14:18. Заголовок: Taty Ну и слава бог..

Taty Спасибо...!!!!
Ну и слава богу, что обошлось без последствий...!!!

 Отправлено: 07.04.09 14:47. Заголовок: ИвериЯ Спасибо :sm24..

ИвериЯ Спасибо

 Отправлено: 07.04.09 16:13. Заголовок: ksandra пишет: Zhel..

ksandra пишет:

цитата:

Zhelatinka, roxana ... "на троих" уже веселее)))

на четверых
я тоже о сих пор держусь благополучно. стала больше воды пить. пальтишко шили. пока шили - бааальшое стало

 Отправлено: 07.04.09 16:14. Заголовок: 105,5 итого + 2,5 кг..

105,5 итого + 2,5 кг. наела!!!!!!!!!
Завтра утром выхожу на тропу войны во двор на беговую дорожку. Для начала, хоть бы круг пробежать. Последний раз занималась в прошлом году.

 Отправлено: 07.04.09 18:23. Заголовок: Девочки, я тоже здес..

Девочки, я тоже здесь, с вами! Просто хвастаться особо нечем: вес стоит. Но я спокойно к этому отношусь, постоит-постоит, и поползет вниз. Не сейчас, так через месяц. А с начала нашего заплыва у меня ушло 4 кило, было 127 стало 123.
Всем успехов!!!!

 Отправлено: 07.04.09 19:20. Заголовок: :sm12: минус 3....б..

минус 3....безумно рада

 Отправлено: 07.04.09 19:33. Заголовок: ksandra пишет: Ваш ..

ksandra пишет:

цитата:

Ваш результат действительно замечательный! Вы сбрасывали по какой-то (чьей-то) системе... или по своей собственной?

да сама как-то) просто слушала свой организм и все)

 Отправлено: 07.04.09 20:10. Заголовок: ksandra пишет: в кл..

ksandra пишет:

цитата:

в клинику питания вполне можно попасть на бюджетную программу, жителям Москвы и МО это доступно.

Не только жителям Москвы-всему миру,тока Россиянам почти бесплатно. Нужно направление,при поступлении также потребуют анализы на Спид,сифилис и гепатит, кроме того, проведут анализ биапидансометрию ()вроде так пишут(-состав тела на жир,воду и мышцы. Заплатить придется за питание (2 года назад-около 3500 рублей за 3 недели), в бесплатных палатах-душ на коридор, туалет на палату (6-7 человек), в платных -все в номере, есть люкс с гидромассажем и интернетом.
Лежала 2 раза. Первый раз пришла именно лечиться, оказалось-не лечат, вернее лечат-питанием, диетой, почему ты полный не объяснят, проблему не найдут. Худеешь на 10 кг в среднем. Через год вернула 15, от безысходности вернулась туда, только чтобы быстро скинуть набранное. После этого уже более обуманно отношусь к похудению. В институт питания иногда езжу делать гидромассаж или какие-нибудт прлцедурки-там это доступнее,чем в другом месте. Худею самостоятельно. спокойно принимаю прибавку в кг, разгружаюсь и живу дальше.

 Отправлено: 07.04.09 20:17. Заголовок: сНежная Скажите пожа..

сНежная Скажите пожалуйста а на бюджетном отделении - проводят процедуры всякие типа гидромассажа и так далее? А больничный лист они дают?

 Отправлено: 07.04.09 20:28. Заголовок: Я, как и многие, бол..

Я, как и многие, большой теоретик по сбрасыванию веса. Чего только не читала и не проходила.

Систему Ковалькова проанализировала и поняла, что она основана на потреблении продуктов с низким гликемическим индексом. Особенно, на первом этапе.


На том же принципе основана система Монтиньяка, система Аткинса и Кремлевская диета. Только у каждой небольшие вариации.

Как-то было дело, я худела по системе Аткинса. Муж накупил мне его книг. Я быстро-быстро, без голодовки, за четыре недели потеряла 14 кг. Обрадовалась успеху, поняла, что могу быстро потерять вес и начала ку-у-у-у-у-у-ушать, что хочу. Быстро набрала обратно.

Я поняла, что если бы у меня были силы есть низгоуглеводную еду всегда, срываясь только изредка, я бы держала нормальный, положенный мне вес.

Еще поняла, что калорийность продуктов и блюд расчитана на 100 граммов. Вот это количество мне и можно съесть, в том числе и вкуснятины, а больше ни-ни.

 Отправлено: 07.04.09 20:46. Заголовок: Приветствую...

Приветствую.
Продолжаю худеть.
Итак, пришёл апрель. Планировал в марте держать 125-123 кг Было много срывов и только 1/5 времени держал диету, хотя много ходил пешком. Правда вес в первой половине марта упал до 119 кг и удавалось в течение двух недель держать на уровне 120-119 кг. Но что-то 5 апреля стал наедаться. Страшно не стало, так как на 5 апреля было запланировано очередное голодание. Пока не знаю на сколько дней, по самочувствию От 5 до 20 дней. Сейчас заканчивается 2 день голодания, 52 часа голодания позади. Утром был вес 119 кг.

 Отправлено: 07.04.09 20:57. Заголовок: ещё чего-то почки ст..

ещё чего-то почки стали побаливать, но к 5 числу они более менее прошли.

 Отправлено: 07.04.09 20:58. Заголовок: Imm , удачи и терпе..

Imm ,

удачи и терпения!

 Отправлено: 07.04.09 21:09. Заголовок: Imm Извините, а ког..

Imm
Извините, а когда Вы к врачу с почками пойдете?

 Отправлено: 07.04.09 21:15. Заголовок: Дама Мадама - я тож..

Дама Мадама - я тоже на низкоуглеводных хорошо сбрасываю, но я так люблю , пардон, ЛЮБИЛА!!!!!!!!!!!!!!, фрукты и все остальное углеводное, даже гречневую кашу, что пришлось очень долго отучать себя и переучиваться на белковую пищу

 Отправлено: 07.04.09 21:18. Заголовок: Светусик Думаю что ..

Светусик
Думаю что когда будет тяжело. Заметны оттёки, изменение цвета мочи, посильнее боли.
Пока, судя по ощущениям, особо ничего в почках не диагностировать, кроме неприятных ощущений возникающих обычно при физической нагрузки других симптомов поражения почек я не вижу.
И не люблю я ходить по врачам, хотя не горжусь этим.
Во время голодания хочу посмотреть как почки реагируют. Пока неприятных ощущений нету.

 Отправлено: 07.04.09 22:03. Заголовок: сНежная пишет: Худе..

сНежная пишет:

цитата:

Худеешь на 10 кг в среднем. Через год вернула 15, от безысходности вернулась туда, только чтобы быстро скинуть набранное. После этого уже более обуманно отношусь к похудению.

Интересно, мне говорили после выписки, что если сохранишь или снизишь вес самостоятельно, можно еще 2 раза "пролечиться" на бюджетной программе.
Действительно причину ожирения не ищут, а формируют пищевое поведение. За месяц привычка вырабатывается и если "сознательно" не нарушать... можно сохранить и приумножить результат.

Процедуры все стали платными, раньше можно было получить 4 вида по 5 сеансов физиопроцедур, включая душ Шарко, миостимуляцию, подводный массаж и тренажерный зал.

Witch пишет:

цитата:

А больничный лист они дают?

дают

 Отправлено: 07.04.09 22:08. Заголовок: Еленка пишет: да са..

Еленка пишет:

цитата:

да сама как-то) просто слушала свой организм и все)

тогда мы говорим на разных языках... думаю, что практически ВСЕ мы здесь набрали свой вес именно "слушая свой организм"))))
ели так и тогда, когда любимому организму), этого хотелось...

Поделитесь, как Вы ВДРУГ научились ПРОСТО случать "наоборот")

 Отправлено: 07.04.09 22:29. Заголовок: :sm99: я тоже ешо т..

я тоже ешо тута и продалжаю худеть

 Отправлено: 08.04.09 08:42. Заголовок: Witch пишет: а на б..

Witch пишет:

цитата:

а на бюджетном отделении - проводят процедуры всякие типа гидромассажа и так далее

Ага,тока они совсем не бюджетные... но уж подешевле,чем с любом другом месте. самое дешевое-шарко-около 200руб, гидромассаж, 350 (вроде бы...),есть еще сауна-капсула, ванны можно принять.тренажерный зал, обещали бассейн пристроить, но пока его нет. Радует,что одновременно можно пройти (за деньги,конешн,)других врачей-гинеколога,окулиста, УЗИ сделать, в общем-неплохой санаторий за такие деньги получается!

 Отправлено: 08.04.09 08:47. Заголовок: Спасибо. В-общем без..

Спасибо.
В-общем без процедур тоска...

 Отправлено: 08.04.09 10:04. Заголовок: сНежная пишет: в об..

сНежная пишет:

цитата:

в общем-неплохой санаторий за такие деньги получается!

полностью согласна
кстати, я лежала на бюджетном, в палате на 4-х... телевизор мне муж привез в палату... в основном днем никого нет, все кто где... кто гуляет, кто на процедурах... тихо-спокойно. Пять раз в день кормежка, тренажерный зал практически задаром)))
С дополнительными процедурами тоже можно было договориться "реально" по-дешевле...
Палат на 6-7 человек не помню... может сейчас коек добавили?
Я пять лет назад за доппроцедуры заплатила около 12 тыс руб., кроме того полностью обследовалась, снимки всех костей
Сейчас за 15 душ-шарко, 15 - подводн.массаж, 10- массаж двух-трех зон, 10- саун можно заплатить порядка 15-17 тыс руб.
+ тренажерный зал по часу в день - предостаточно!

кстати, на официально платные процедуры можно получить все платежные документы и потом в налоговой сделать вычет по НДФЛ за текущий год, т.е. на 13% снизить расходы на лечение.

 Отправлено: 08.04.09 18:05. Заголовок: ksandra пишет: тогд..

ksandra пишет:

цитата:

тогда мы говорим на разных языках... думаю, что практически ВСЕ мы здесь набрали свой вес именно "слушая свой организм")))) ели так и тогда, когда любимому организму), этого хотелось... Поделитесь, как Вы ВДРУГ научились ПРОСТО случать "наоборот")

отвечаю все 28.5 лет была толстой и мне было прекрасно жить, не заморачивалась и не отказывала себе не в чем , даже по врачам не ходила, кроме эндокринолога, потом произошел переломный момент, это не связано с личной жизнью ну я полежала пару дней порыдала на полу)), а потом понеслось) до сих пор сама не понимаю как все получилось, только понимаю головой одно : у меня утежелители на ноги есть по 1 кг, я только мысленно могу сложить и представить что таких утяжелителей на мне было ещё 64 и от этого я в ужасе как же все-таки было тяжело моим ножкам) писать что я сейчас не ем тупо и бесмысленно все об этом знают и без меня) кажется вот

 Отправлено: 08.04.09 23:41. Заголовок: agur пишет: И ещё б..

agur пишет:

цитата:

И ещё бы гуляла час в день самостоятельно

Говорилось, что ходить надо быстрым шагом, а меня не заставишь, я, понимаешь ли, люблю медленно прогуливаться.

 Отправлено: 09.04.09 10:44. Заголовок: Ничего не понимаю! :..

Ничего не понимаю!
Вчера пробежалась, встала на весы + 300 грамм, 104.6,
вечером взвесилась - 103.8, ну думаю, класс! Утром ожидаю как обычно - 1 кг, где то в районе 102.9.
ФИГЛИ! Вес 104.6. Я не ужинала. :-((( Как такое может быть? И м. не пришли, хотя должны были. Б-ть иключена.

 Отправлено: 09.04.09 10:51. Заголовок: Taty пишет: Я вон О..

Taty пишет:

цитата:

Я вон Олюшкиной востаргаюсь, мало того, что не повисло ничего, так еще и не поправляется и ребенка родила, чем не пример для подражания!

Спасибо, Танюша
А у меня нет возможности поправиться теперь, психологической нет - потому что я уже больше 2-х лет живу другой жизнью, и она мне очень нравится, я привыкла, правильно питаться и двигаться теперь стало привычкой и необходимостью- почти как дышать. Физической возможности нет- потому что гуляю и двигаюсь много, а с двумя детьми- я теперь в постоянном движении

 Отправлено: 09.04.09 10:54. Заголовок: ОлюшкинYa Ты просто ..

ОлюшкинYa Ты просто умничка

 Отправлено: 09.04.09 10:58. Заголовок: Светусик Обычное явл..

Светусик Обычное явление в п м с.. Это вода просто.. Уйдет.. вес всегда стоит в м.
ОлюшкинYa

 Отправлено: 09.04.09 10:58. Заголовок: Taty точно- больш..

Taty точно- большая умничка

 Отправлено: 09.04.09 10:59. Заголовок: ОлюшкинYa - ты наша..

ОлюшкинYa - ты наша главная вдохновительница!

 Отправлено: 09.04.09 11:00. Заголовок: Ой а я забыла похвас..

Ой а я забыла похвастаться..) У меня минус 4 кило За полторы недели.. Я не торопливо но верно)))