Отправлено: 10.07.10 15:47. Заголовок: МИНУС 60 (продолжение)

Долго думала открывать тему или нет, решилась..

Обсуждаем систему "МИНУС 60"

 Отправлено: 30.04.12 12:21. Заголовок: Розмарин-Анна,классн..

Розмарин-Анна,классная аватарка!!!!!
Мы ж теперь с тобой сестрички близняшки
Скрытый текст

Монозиготные (однояйцевые) идентичные близнецы всегда одного пола и обладают очень большим портретным сходством

 Отправлено: 02.05.12 13:38. Заголовок: Петербурженка мне то..

Петербурженка мне тоже аватарка очень Ваша нравилась и когда увидела эту не удержалась здорово быть близняшками,я и по гороскопу близняшка

 Отправлено: 02.05.12 14:29. Заголовок: "И я хочу в белы..

"И я хочу в белых штанах" (Шура Балаганов).
Я тоже по гороскопу Близнецы.

 Отправлено: 02.05.12 17:36. Заголовок: Немножко похудевшая ..

Немножко похудевшая

 Отправлено: 02.05.12 17:41. Заголовок: Петербурженка , :sm3..

Петербурженка ,

 Отправлено: 02.05.12 18:47. Заголовок: Петербурженка очен..

Петербурженка очень красиво похудевшая

 Отправлено: 02.05.12 21:51. Заголовок: Петербурженка :sm16..

Петербурженка девушка в красном, вы так прекрасны

А где это Вы стоите? Мне как раз такой домик хочется... на дачу...

 Отправлено: 03.05.12 12:58. Заголовок: Юша пишет: А где эт..

Юша пишет:

цитата:

А где это Вы стоите? Мне как раз такой домик хочется... на дачу...

Это в Подмосковье,приезжайте поможем с выбором
Скрытый текст

написала вам в личку

 Отправлено: 03.05.12 17:52. Заголовок: Петербурженка Отличн..

Петербурженка Отличный результат
Я на поддержке до осени. Займусь спортом(надеюсь ). До 15 часов что хочу, ужин как обычно, но можно в 19 часов. Посмотрю, как пойдет. Если вес вверх поползет, вернусь к системе в обычном режиме.

 Отправлено: 03.05.12 18:51. Заголовок: Dulcacidus пишет: Е..

Dulcacidus пишет:

цитата:

Если вес вверх поползет, вернусь к системе в обычном режиме.

Не должен.
Ну если резко не набрасываться на пельмешки и картошку с мясом.
Удачи!

 Отправлено: 05.05.12 12:09. Заголовок: Dulcacidus пишет: З..

Dulcacidus пишет:

цитата:

Займусь спортом

Наташа,а я заметила вот что,если я мало двигаюсь то получается вес стоит.но как только начинаю активно заниматься спортом(плавание,дорожка и т.д) то вес идёт вниз даже если я иногда и нарушаю систему питания -60.

Сахарница пишет:

цитата:

Ну если резко не набрасываться на пельмешки и картошку с мясом.

Вот сама себе не верю,но меньше всего меня тянет на пельмени или картошку и это правда.
Кто бы мне год назад сказал,что я вообще откажусь от многих своих любимых блюд и продуктов.я бы наверно у виска покрутила....

 Отправлено: 05.05.12 13:31. Заголовок: Петербурженка пишет:..

Петербурженка пишет:

цитата:

я вообще откажусь от многих своих любимых блюд и продуктов.я бы наверно у виска покрутила....

Истинно так

Хочу добавить, что при нарушении на "Минус 60" вес все-таки не так стремительно набирается, как при моих прошлых диетах.
Коллеги удивляются, что я в командировках/праздниках ем всё и много, но при этом "не привожу с собой" уж очень много. При возвращении к строгому следованию "Минус 60" сбрасываю. Возвращаюсь довольно спокойно, без "ломки".

Мне кажется, что период поддерживания веса полезен для кожи и организма в целом, который должен привыкнуть к новому состоянию. Мой точно привык, уже почти год, как у меня примерно одинаковый вес (с разницей в 1-1,5 кг). И я чувствую, что мне надо еще похудеть, по ощущениям и желанию организма

 Отправлено: 08.05.12 08:26. Заголовок: Dulcacidus Наташа, с..

Dulcacidus Наташа, с днем рождения!!!!! Пусть сбудутся все Ваши мечты!

[взломанный сайт]

 Отправлено: 08.05.12 19:32. Заголовок: Dulcacidus Наташа,с..

Dulcacidus Наташа,с днём рождения!!!!
ЗДОРОВЬЯ!!!! СЧАСТЬЯ!!!!!ЛЮБВИ!!!!!
И конечно же НОВЫХ ОТВЕСИКОВ!!!!!
ДАРЮ ВАМ ПЕТЕРБУРЖСКИЕ ПОДСНЕЖНИКИ!!!!

 Отправлено: 09.05.12 07:42. Заголовок: Сахарница Петербурже..

Сахарница Петербурженка Спасибо большое, мне очень приятно

 Отправлено: 13.05.12 08:46. Заголовок: Даная, я Вами восхищ..

Даная, я Вами восхищаюсь!!! сколько силы воли и выдержки!!! Боюсь, что у меня так не получится... хотя так хочется!!!

 Отправлено: 14.05.12 08:27. Заголовок: Sandra, спасибо Вам!..

Sandra, спасибо Вам! Но я ведь не одна,девочки-форумчанки давно уже в седле! А я раскачивалась долго. Пока жареный петух в ж... не клюнул! На сегодня- минус 30 кг! Только вот объемы что-то вяло уходят-бедра минус 10, талия минус 8, обхват ноги минус 7 см, обхват под грудью минус 8. Руки не худеют , как раз, где нужно... Обхват груди минус 3 см, но мне в груди и не особо нужно Буду дальше придерживаться системы "минус 60"! Нравится мне она!!!

 Отправлено: 14.05.12 18:01. Заголовок: Даная пишет: бедра ..

Даная пишет:

цитата:

бедра минус 10, талия минус 8, обхват ноги минус 7 см, обхват под грудью минус 8. Руки не худеют , как раз, где нужно... Обхват груди минус 3 см

Супер!!!! я в выборе одежды всегда ориентировалась по вашим фото. По некоторым параметрам мы очень схожи А теперь вижу. что вы как и многие другие девочки уже находитесь в других весовых категориях МОЛОДЦЫ!!! позавчера посидела, покумекала и по принципу "Дурной ( в смысле ХОРОШИЙ) пример заразителен" решила ко всем худеющим присоединиться. Вчера был первый день. Думала что толку не будет (слишком разочарована во всех диетах и методах похудения). Сегодня взвесилась ради интереса - оказалось за день ушел 1 кг веса!!! это очень радует и обнадеживает . Конечно сразу трудно разобраться с программой "минус 60". Но в принципе все меня там устраивает. Да и результаты всех девочек, испробовавших на себе этот метод, и мой первый результат - подтверждение, что ЭТО РАБОТАЕТ так что спасибо всем за хороший пример и мотивацию!!!!

 Отправлено: 15.05.12 12:52. Заголовок: молодцы девочки. А ..

молодцы девочки. А при всем желании совсем запуталась в море информации. Никак не могу четко сформулировать для себя, что можно при -60, а что нельзя. Посмотрела модную сейчас диету по Дюкану, это наша "кремлевка".Если не разберусь в 60 пойду в Кремль:)

 Отправлено: 15.05.12 15:28. Заголовок: Sandra пишет: Посм..

Sandra пишет:

цитата:

Посмотрела модную сейчас диету по Дюкану, это наша "кремлевка".Если не разберусь в 60 пойду в Кремль:)

я перепробовала многие диеты и методы, и "кремлевку" тоже. По методу Монтиньяка с дочкой хорошо похудели в свое время. Потом отошли от метода и снова набрали. В "кремлевке" и методе Монтиньяка есть группа продуктов которые запрещены в пищу. По программе минус 60 как я поняла можно все (но главное до 12 часов дня). А с 12 до 18 только то, что указано из продуктов в таблице (на обед и ужин). Лично мне этот вариант САМЫЙ подходящий. Никакого голода не испытываю. Просто балансирую пищу. Сегодня взвесилась и сняла мерки. за 2 дня ушло 2 кг. И объемы уменьшились: ОГ на 4 см, ОТ на 6 см, ОБ на 4 см. Ноги и руки на 2 см. Я даже боюсь радоваться. Не ожидала быстрого эффекта. И теперь как и многие девочки задумываюсь- а что же делать с теми вещами, которые прикупила в магазинчике? ведь через месяц точно будет все болтаться.. Главное не отходить от программы

 Отправлено: 15.05.12 16:30. Заголовок: Sandra пишет: Сегод..

Sandra пишет:

цитата:

Сегодня взвесилась и сняла мерки. за 2 дня ушло 2 кг. И объемы уменьшились: ОГ на 4 см, ОТ на 6 см, ОБ на 4 см. Ноги и руки на 2 см.

Два кг и столько объёма? Странно...

Лично у меня минус 1 кг= минус 1 см. в талии. У меня вес четко равняется объёму талии. А уж чтобы грудь на 4 см. уменьшилась надо кг 7 сбросить не меньше.

P/S Телосложение у всех разное. Все может быть!

 Отправлено: 15.05.12 18:43. Заголовок: nelly какая ты прав..

nelly какая ты правильная - а у меня вальс-бостон с объемами - вес скрипит, но уходит, долго искала, ГДЕ ТЕ ОБЪЕМЫ, которые должны были уйти - умаялась искамши - руки и ноги - никогда такого не было

 Отправлено: 15.05.12 20:53. Заголовок: Добрый день) У меня ..

Добрый день) У меня большая просьба, скажите, где можно узнать про основы? С чего начать? У этой темы столько продолжений и я, чесслово запуталась ...Заранее спасибо.

 Отправлено: 15.05.12 21:04. Заголовок: Margo , пока найдете..

Margo , пока найдете основы, просто начните есть только три раза в день. Без перекусов. А потом разберетесь потихоньку.

Оффтоп: Правда я на -60 не сижу, поэтому могу получить помидором в лоб

 Отправлено: 15.05.12 22:10. Заголовок: nelly пишет: Два кг..

nelly пишет:

цитата:

Два кг и столько объёма? Странно...

то, что так быстро потеряла объем - мне тоже странно. Значит это была вода. Ведь не всегда большие объемы- это обязательно большой вес. Кто занимался бодифлексом - знает, что вес может вообще стоять, зато объемы улетают стремительно.
У каждого организма свои странности

 Отправлено: 15.05.12 22:14. Заголовок: Margo пишет: Добрый..

Margo пишет:

цитата:

Добрый день) У меня большая просьба, скажите, где можно узнать про основы? С чего начать? У этой темы столько продолжений и я, чесслово запуталась

Посмотрите этот сайт. Там много информации. http://forum.mirimanova.ru/index.php?act=idx

 Отправлено: 15.05.12 22:20. Заголовок: Sandra, спасибо. А п..

Sandra, спасибо. А про объемы правда. Вес стоит, а штаны, пардон, сваливаются. Отчего ж?

 Отправлено: 15.05.12 22:28. Заголовок: Margo пишет: Вес ст..

Margo пишет:

цитата:

Вес стоит, а штаны, пардон, сваливаются. Отчего ж?

а от чего объемы уходят? что вы делает? (диета или спорт)

 Отправлено: 15.05.12 22:35. Заголовок: Я похуделасразу пос..

Я похуделасразу после операции на 3 кг...месяц прошел, сейчас вес стоит. Сперва сильно ушел "верх", а сейчас низ как бы тает...странно. Я пока вне системы, но хочу изучить вопрос, дабы присоединиться к ней, когда прекращу есть через каждые четыре часа. Чтала ветвь "минус 60" - результаты девочек просто впечатляюте!!!

 Отправлено: 15.05.12 22:49. Заголовок: Margo после удалени..

Margo
Скрытый текст

после удаления ЖП, за 1.5 м-ца я скинула больше 10 кг. естественно наблюдалась у гастроэнеролога. Её рекомендации были: принимать пищу 5-6 раз в день маленькими порциями. Думала в дверь не войду. А получилось наоборот. Слишком много было "НЕЛЬЗЯ", в т.ч. жареного, солёного, копченого, и ограничения по фруктам. Из сладкого разрешалось немного зефира , пастилы, мармелада. Оффтоп: Пишу под катом. Пост к теме "минус 60" не относится.

 Отправлено: 17.05.12 07:22. Заголовок: Не придерживаюсь ник..

Не придерживаюсь никаких систем, сама худею постепенно, но вес часто встаёт на пару-тройку месяцев, как сейчас. За 16 месяцев сбросила 15кг.

 Отправлено: 17.05.12 09:58. Заголовок: В общем, фокус не уд..

В общем, фокус не удался факир напился. Я опять на систему в обычном режиме. За две недели в плюсе одно кило(вне цикла). Буду питаться по системе, только масла не стану считать в обед. Посмотрю, как пойдет.
Слушайте, как же селедка нарушает картину веса. С утра дольку съешь, на следующее утро на весы моргаешь в опупении. Ещё на следующее обратно моргаешь. Одна долька селедки задерживает полтора литра воды, в моем случае
Скрытый текст

Долька - полселедки.

 Отправлено: 17.05.12 10:55. Заголовок: Наташа сильна,с утра..

Наташа сильна,с утра пол селёдки дольку селёдки

Dulcacidus пишет:

цитата:

За две недели в плюсе одно кило

А может это просто вода????

 Отправлено: 17.05.12 12:16. Заголовок: Dulcacidus пишет: Д..

Dulcacidus пишет:

цитата:

Долька - полселедки.

Я тоже люблю селёдку...

 Отправлено: 17.05.12 12:34. Заголовок: Dulcacidus пишет: С..

Dulcacidus пишет:

цитата:

Слушайте, как же селедка нарушает картину веса.

Нарушает обмен веществ.
Dulcacidus пишет:

цитата:

Одна долька селедки задерживает полтора литра воды, в моем случае

И это не вода, скорее всего.

Скрытый текст

Метаболизм - то же, что обмен веществ; совокупность химических превращений веществ и энергии в организме. По метаболическому типу людей можно поделить на 4 типа, в зависимости от того, какая из желез в организме доминантная. 1. щитовидный тип. 2. надпочечный тип. 3. овариотомный тип. 4. гипофизный тип. Каждый тип нуждается в своей особой диете и специальном плане физических тренировок. Если у вас надпочечный тип обмена веществ (как у меня, например), употребление соли ведет к перестимуляции надпочечной железы, что приводит к выделению гормона андрогена (мужского гормона). Излишек андрогена приводит к тому, что жир откладывается там, где мужчины набирают вес, а именно - вокруг талии. Поэтому что там не говорили бы диетологи и любители, мне (по моему метабольческому типу) вредят: избыток соли, жирная пища, красное мясо, белая мука и алкоголь. Даже на завтрак, проверено.

 Отправлено: 17.05.12 18:43. Заголовок: Южа пишет: По метаб..

Южа пишет:

цитата:

По метаболическому типу людей можно поделить на 4 типа,

а как узнать- к какому типу я отношусь? очень интересно

 Отправлено: 18.05.12 17:41. Заголовок: Петербурженка пишет:..

Петербурженка пишет:

цитата:

А может это просто вода????

Понятия не имею. Он есть просто и все.
Южа пишет:

цитата:

И это не вода, скорее всего.

Ну не знаю, не знаю. Вряд ли у меня за сутки полтора кило жира образовалось, а за последующие сутки рассосалось. Или Вы на что намекаете?
И я уже неоднократно убедилась в том, что система минус 60 противоречит многим утвержденным и доказанным данным, медицинским и даже физическим(отчего-то если ориентироваться не на количество и жирность еды, а на время её поглощения, куда-то исчезает закон сохранения энергии, которым так любят размахивать разные пышкофобы в дискуссиях, посвященных лишнему весу)

 Отправлено: 25.05.12 15:46. Заголовок: Даная, видела Ваши ф..

Даная, видела Ваши фото в галерее магазинчика - БРАВО

 Отправлено: 25.05.12 19:17. Заголовок: РОЗОЧКА, Лена, спаси..

РОЗОЧКА, Лена, спасибо! На сегодня минус 35 кг! Мне нравится этот процесс!!! Только вот почему-то кажется, что незаметно... Только вот кожа подвисать начала... Я уж и кофе скраблюсь, и медом шлепаюсь, и гели антицеллюлитные и суперсжигающие кремы... Точно уж "и вечный бой, покой нам только снится..."
Ой, забыла поделиться... Прочитала где-то о пользе клетчатки. Нашла сайт, заказала. На клетчатке "Леди стройность" за неделю ушло почти 5 кг! И это 100%натуральный продукт, а не БАД какой-нибудь. Очень классная вещь! Я ее в кефире или ряженке разбалтываю. Вспомнила про соломинку и утопающего,хи-хи!

 Отправлено: 25.05.12 20:26. Заголовок: Даная пишет: Только..

Даная пишет:

цитата:

Только вот почему-то кажется, что незаметно...

ОЧЕНЬ заметно! Поздравляю с таким замечательным успехом!