Отправлено: 10.07.10 15:47. Заголовок: МИНУС 60 (продолжение)

Долго думала открывать тему или нет, решилась..

Обсуждаем систему "МИНУС 60"

 Отправлено: 25.05.12 22:09. Заголовок: Даная пишет: Только..

Даная пишет:

цитата:

Только вот почему-то кажется, что незаметно

фига себе не заметно
Даная , успехов дальнейших и доброго здоровья

 Отправлено: 26.05.12 07:48. Заголовок: РОЗОЧКА пишет: Дана..

РОЗОЧКА пишет:

цитата:

Даная, видела Ваши фото в галерее магазинчика - БРАВО

А киньте мне ссылочку, не могу найти.

 Отправлено: 26.05.12 20:02. Заголовок: Галерея: страничка Д..

Галерея: страничка Данаи

http://www.bbwshop.ru/?gallery&a=5285

 Отправлено: 27.05.12 11:07. Заголовок: Неунывайка спасибочк..

Неунывайка спасибочки.
Даная

 Отправлено: 27.05.12 15:48. Заголовок: Худеющие девушки, ни..

Худеющие девушки, никто случайно не пробовал вот такой совет от Ковалькова ?

Оффтоп: я уже закупила сметану, кудесан и кефир

 Отправлено: 27.05.12 17:04. Заголовок: Даная пишет: Тольк..

Даная пишет:

цитата:

Только вот почему-то кажется, что незаметно

Нет, разница есть. По лицу так очень видно

Мой ушедший вес стал заметен лишь тогда, когда сменила одежду. Купила новую по размеру..
И немного изменила стиль..
А до того, в болтающихся и сваливающих с плеч одежках, вид был не ахти..И со стороны не понятно,
в чем собственно дело.

 Отправлено: 28.05.12 08:52. Заголовок: Я пока одежду менять..

Я пока одежду менять не буду Нужно, чтобы в объемах побольше ушло. Но вот вчера нашла в старых альбомах свои фото-весом в 160 и в 150 кг. Я в шоке! А ведь тогда казалось, что ничего, даже красивая! Мой ребенок 12-ти лет просто обалдел, он меня в ТАКОМ весе не застал, перед родами я была 130, в Галерее начала выставляться где-то 140. Поняла одно-система "минус 60" для меня просто находка! Не хочу умирать молодой!!! Жизнь-это большой подарок! Я не хвастаюсь, честно! Я просто так чувствую! Все ИМХО!!!

 Отправлено: 28.05.12 09:26. Заголовок: Даная пишет: "м..

Даная пишет:

цитата:

"минус 60" для меня просто находка!

ттт, не сглазьте

похудели заметно

 Отправлено: 28.05.12 09:29. Заголовок: MW-girl пишет: сове..

MW-girl пишет:

цитата:

совет от Ковалькова ?

мой муж - фанат этого куэнзима, но он его пьет.
Кожа у него подтянулась и стала как у младенца, но я думаю - наследственность.

 Отправлено: 29.05.12 23:43. Заголовок: Даная Ничего себе!..

Даная Ничего себе! Да Вы просто живой идеал!!!!!!!!! Если не секрет, а сейчас сколько?

 Отправлено: 30.05.12 07:20. Заголовок: Жека Присоединяйтесь..

Жека Присоединяйтесь к нам. И у Вас получится

 Отправлено: 30.05.12 07:26. Заголовок: Жека, спасибо! :sm19..

Жека, спасибо! Только вот на идеал я явно не тяну, да и не претендую. Есть девочки, здесь на форуме, которые гораздо больше сбросили А сколько сейчас-не секрет - 105 кг. Я давно уже не комплексую, что толстая, просто давно ОЧЕНЬ-привыкла, ха-ха!!! Вот как-нибудь наберусь храбрости и выложу фотки свои в 160 кг. Это будет пример того, какой быть нежелательно, т.к. может привести к нехорошим последствиям. У меня, например, в 38 лет был инсульт... Так что, нынешнее худение(или очередная попытка) обусловлено не погоней за неотразимостью и не дань моде, а жизненная необходимость! Готова повторять без конца-ВИВАТ "минус 60"!

 Отправлено: 30.05.12 18:19. Заголовок: Даная поздравляю! :..

Даная поздравляю!
Не могли бы Вы написать свое меню на 3-4 дня, хотя бы приблизительно?

 Отправлено: 31.05.12 07:43. Заголовок: Майя, да пожалуйста!..

Майя, да пожалуйста!
Понедельник:
Завтрак 6.30
хлеб цельнозерновой "Атлант",70 гр, буженина 50 гр,кофе с молоком 200 гр
Обед 13.30
суп щавелевый с картофелем 200 гр,ржаной хлебец 20 гр, греча 80 гр,молоко 200 гр,
Ужин 17.30
запеченая куриная грудка 80 гр, зеленый чай
Вечер-зеленый чай
Вторник
Завтрак: хлеб "Атлант", сыр Маасдам 40 гр, кофе с молоком
Обед: суп щавелевый, отв.картофель, огурец св.,укроп, ряженка 150 гр с клетчаткой
Ужин: творог 5% 200 гр, ацидофилин 100 гр, киви, апельсин
Вечер: зеленый чай
Среда
Завтрак: бутерброд с семгой сл.соли, кусочек сыра Маасдам 40 гр, кофе с молоком
Обед: суп щавелевый, греча, молоко
Ужин: салат-огурец,помидор,зелень с бел.сыром, кефир 500 гр с клетчаткой
Вечер:зеленый чай
Ну, примерно, так... А еще варю суп на курином бульоне без картошки, все это в блендер, получается суп-пюре, тогде на второе мясо можно. Нарушаю, конечно, иногда Но потом возвращаюсь к системе.Когда сладкого хочу, ем чернослив немного, утром могу дольку-две черного шоколада. Радуюсь, что хоть что-то пытаюсь делать для здоровья. Ну еще, зарядка 20-25 мин, массажер-вибро купила, скрабы, гели, кремы. Только живот и верх рук все равно висят... Надеюсь, вдруг когда-нибудь подтянутся...

 Отправлено: 31.05.12 09:28. Заголовок: Даная Вы умница! О..

Даная

Вы умница! Особенно меня впечатлили ваши завтраки. А мои завтраки .... тут я сдержать себя не могу, раза в 3 плотнее

 Отправлено: 31.05.12 10:08. Заголовок: Даная пишет: Ужин 1..

Даная пишет:

цитата:

Ужин 17.30 запеченая куриная грудка 80 гр, зеленый чай

на таких рационах копыта отбросишь

 Отправлено: 31.05.12 15:06. Заголовок: Даная пишет: Так ч..

Даная пишет:

цитата:

Так что, нынешнее худение(или очередная попытка) обусловлено не погоней за неотразимостью и не дань моде, а жизненная необходимость!

Просто к размышлению... Внизу ссылка на сайт , где описывала свое похудение одна молодая женщина. Тема о ее похудении на этом сайте ОЧЕНЬ большая. Зараз не прочитаешь. Очень коротко опишу начало и конец.
Женщина очень хотела похудеть и похудела на 70 кг. Конечно в большом весе неприятности со здоровьем были, но не критичные. Вроде бы и радоваться похудению, но к несчастью у нее случился инсульт при весе 56 кг. Очень тяжело она из него выкарабкалась, немного поправилась, но опять мечтает сбросить вес. Конечно я не утверждаю, что инсульт произошел именно из-за такого резкого похудения-я не медик. Но как то насторожило.

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681

Лучше зарегестрироваться на сайте, тогда будут видны все фото.

Здесь фото ДО и ПОСЛЕ.
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=26632513&postcount=3034

 Отправлено: 31.05.12 17:25. Заголовок: Я зарегистрирована н..

Я зарегистрирована на этом сайте, фото посмотрела.. В начале и середине похудения она была такая аппетитная,симпатичная! В конце диеты измождённая.. или мне показалось?7
Но стройняшка получилась чУдная! Но какая же это тяжёлая работа...

 Отправлено: 31.05.12 18:48. Заголовок: Даная спасибо большо..

Даная спасибо большое!
Я, честно говоря, теряюсь в рекомендациях диеты - что с чем можно, а что нельзя
А на конкретном примере: грибы с рисом можно, курицу отварную с солянкой можно, а мясо с картошкой нельзя, соображаю хорошо!
Эх, вот мне бы на 30 кг похудеть... Пока даже не поправляться не получается

 Отправлено: 31.05.12 21:32. Заголовок: Бронечка пишет: на ..

Бронечка пишет:

цитата:

на таких рационах копыта отбросишь

Согласна.

 Отправлено: 01.06.12 07:28. Заголовок: У Миримановой сказан..

У Миримановой сказано, что каждый сам для себя решает сколько съесть. А так как я всегда ела немного, мне этого вполне достаточно. Ну, могу еще где-то в 9 утра чаю на работе попить с зефиром или мармеладом. Тем более, я употребляю клетчатку и цельнозерновой хлеб. Они являются медленными углеводами и насыщают постепенно, разбухая в желудке. Также заметила, что не могу съесть много овощей и фруктов, не лезет и все! Хотя они и низкокалорийные. Творога 200 гр мне тоже лишковато! Запихиваю в себя, все-таки кальций... В общем, пока для меня мой рацион комфортен, на дальнейшее не загадываю. Все ИМХО. Всем удачи!!!

 Отправлено: 01.06.12 08:11. Заголовок: Бронечка пишет: на ..

Бронечка пишет:

цитата:

на таких рационах копыта отбросишь

У Миримановой в ужинах, мясную группу ни с чем сочетать нельзя, даже с овощами! Я бы с удовольствием, еще салатик съела: яйцо,огурчик, зелень Но нельзя, так нельзя!

 Отправлено: 01.06.12 09:55. Заголовок: Даная организм нужн..

Даная организм нужно кормить хорошо, потому как рано или поздно он уйдёт в режим экономии. И хорошо если вес просто остановится, а то и прибавляться начнет на тех же самых 80 гр. мяса.
А чего больше-то не съесть?
Не ешьте грудку, ешьте другие более нежные части курицы, которые более приятные по ощущениям, это разрешается. Можно добавить немножко зелени, 1 лист салата.
Так же разрешается с бульоном

 Отправлено: 01.06.12 10:01. Заголовок: nelly пишет: Женщин..

nelly пишет:

цитата:

Женщина очень хотела похудеть и похудела на 70 кг

Я не зарегистрирована на том сайте, но эту даму узнала сразу. Года 2 назад ее фотографии и история похудения были очень популярны в интернете. С сожалением сейчас узнала, что ее история не так радужна, как казалось. И муж от нее ушел Возможно, что-то потом в ее жизни изменилось, я не следила.

 Отправлено: 01.06.12 10:10. Заголовок: Капа пишет: И муж о..

Капа пишет:

цитата:

И муж от нее ушел Возможно, что-то потом в ее жизни изменилось, я не следила.

Она недавно вышла замуж за мужчину на 7 лет младше ее Просто она до сих пор жалуется на память и головные боли-последствия инсульта.

Но это наверное уже не в эту тему, а в просто похудалки....

 Отправлено: 01.06.12 12:45. Заголовок: Даная Лена, как я по..

Даная Лена, как я понимаю, у тебя организм время от времени освобождается от лишнего, поэтому, когда ранее худела/сбрасывала, всегда набирала обратно. Может, и права Сахарница, см. пост 1295, раз уж решила идти до конца, а самовнушением организм надолго не обманешь. Успехов в начинании !

 Отправлено: 02.06.12 14:50. Заголовок: Сахарница пишет: Не..

Сахарница пишет:

цитата:

Не ешьте грудку, ешьте другие более нежные части курицы, которые более приятные по ощущениям,

На мой вкус, куриная грудка самая приятная и нежная, белое деликатесное мясо. На нашем рынке уже знают, специально для меня оставляют грудки домашних курочек.

 Отправлено: 02.06.12 15:44. Заголовок: Южа сколько стоит ..

Южа сколько стоит у ВАС грудка куриная на рынке ( с кожей или без)?

 Отправлено: 02.06.12 19:21. Заголовок: 150 рублей 1 кг. Без..

 Отправлено: 02.06.12 20:54. Заголовок: Южа замечательно, у..

Южа замечательно, у нас почти в два раза дороже

 Отправлено: 03.06.12 06:15. Заголовок: Сахарница пишет: Не..

Сахарница пишет:

цитата:

Не ешьте грудку, ешьте другие более нежные части курицы, которые более приятные по ощущениям, это разрешается

Так я и ем ! И бедрышки, и окорочка! Просто в тот день была приготовлена грудка. Я съела полгрудки, целая бы в меня не влезла. Сейчас думаю, наверное, это не 80 гр, а больше все-таки... Ем еще мясо: говядину, свинину, сердце, печень. Просто все запекаю в духовке или мультиварке. Рыбу обычно варю или запекаю. Семгу только запекаю, просто без жира и воды, треску варю(просто люблю вареную треску). Чего не люблю и почти не ем-это рис . Я его вкус не понимаю. Купила бурый, тоже бе-е-е! Зато обожаю гречу! В общем, я не голодаю, поверьте!Человеку пищи не много надо, просто сбалансировать рацион, и тогда совсем не важно количество... Воды пью не мало, но и не много-литра 2-2,5 в день (это без чая). Отекать совсем перестала. Раньше ноги в жару и на каблуках(даже маленьких) отекали, а сейчас-нет.

 Отправлено: 03.06.12 07:49. Заголовок: natashab скоро у нас..

natashab Скрытый текст

скоро у нас начнется курортный сезон, всё станет в два раза дороже.

 Отправлено: 03.06.12 10:43. Заголовок: Южа это понятно, н..

Южа это понятно, но хоть есть надежда, что после курортного сезона цены несколько упадут, а у нас почему-то при любом раскладе только вверх лезут

 Отправлено: 05.06.12 13:09. Заголовок: Даная умничка :sm36..

Даная умничка
Мои поздравления
А я в отпуске ела в 2 раза больше чем дома,старалась конечно придерживаться системы,но как то не получалось нарушала на каждом шагу,а с учётом что в Египте время +2 часа,да и ужин в 19 час(по нашему 21 час)......вообщем приехала боялась на весы встать....слава богу не набрала.думаю потому что очень много плавала и двигалась.

 Отправлено: 06.06.12 17:31. Заголовок: Сегодня ездила к сво..

Сегодня ездила к своему мастеру-парикмахеру. Последний раз была у нее месяца полтора назад. Когда я зашла в салон, у нее было такое удивленное лицо! Спросила меня что я сделала с лицом, ботокс, мезотерапию или еще что-то Я ей говорю:"Ты же знаешь мое отношение к этой лабуде, ничего с лицом не делала, просто схуднула." Она меня долго рассматривала, сказала, что я помолодела на несколько лет Ура,система "минус 60" в действии! Нет-ботоксу, да-системе!!!

 Отправлено: 06.06.12 20:42. Заголовок: А у меня мама далеко..

А у меня мама далеко не помолодела на системе.
Правда здоровье поправила очень значительно.

 Отправлено: 06.06.12 22:07. Заголовок: А я наоборот перешла..

А я наоборот перешла на поддержание,так как кожа просто не успевает за моими результатами.
Тургор кожи у меня всегда был в норме,но вот после потери 17 кг. я почуствовала.что кожа стала немного подвисать.
Контрасные процедуры,пилинг,массаж и физические нагрузки помогли мне эту проблемку решить.
Почему пишу,да потому что хочу предупредить,что быстрая потеря веса,мождет повлечь за собой проблемы с кожей.
Поэтому торопитесь не спеша

 Отправлено: 09.06.12 08:07. Заголовок: Сегодня у меня минус..

Сегодня у меня минус 40 кг с февраля(может, даже больше, просто я весы не сразу купила, да еще меняла их два раза). Я рада, честно! Я 100 кг весила в 21 год после 21-дневного голодания по Брэггу. Конечно, в 20 лет объемы были меньше. Сейчас и живот висит и прочие части тела . Но зато я двигаюсь вперед, а не "тону в в болоте" пофигизма и пессимизма! Я поверила в то, что ЭТО может быть! Жизнь без одышки, душащего жира, трех подбородков и т.д. А главное- без зашкаливающего давления и боли в коленных суставах, которым тяжело держать мой вес...
Я читаю тему про Свету, похудевшую на 72 кг, ссылку на которую давала nelly. Еще не дочитала, там слишком много. Мое мнение-Света-экстремалка. Она не ела после 14.00. Еще она на 10 лет моложе. У нее нет таких проблем с кожей. Конечно, ее опыт заслуживает уважения, молодец! Но "мы пойдем другим путем"(с). Я не тороплюсь, придерживаюсь системы, иногда позволяю себе какие-то нарушения. Вес уходит достаточно быстро, зато объемы-медленно. Я думаю, организм мой, измученный, САМ выбрал такой путь! Я же над ним не издеваюсь, не морю голодом, разговариваю с ним, прошу прощения, признаюсь в любви. Мой организм-за меня и я ему безмерно благодарна! В общем, мой вывод-система "минус 60" работает! Эта система самая щадящая для организма, из все похудательных систем, которые я пыталась применять в своей жизни. Все ИМХО. Всем удачи и здоровья!!!

 Отправлено: 09.06.12 09:14. Заголовок: Даная ООО Здорово..Н..

Даная ООО Здорово..На 40 кг легче..
Даная пишет

цитата:

Еще она на 10 лет моложе. У нее нет таких проблем с кожей.

А проблемы с кожей у Светы были. Она пластику делала на середине пути - при 100 кг..
О чем потом в 56 кг пожалела...

 Отправлено: 09.06.12 11:46. Заголовок: Даная пишет: Сегодн..

Даная пишет:

цитата:

Сегодня у меня минус 40 кг с февраля(может, даже больше,

Очень быстро. Моё ИМХО - я б притормозила.
Бог его знает. Главное, чтобы безопасно было.