Автор | Сообщение |
Сахарница
|
| |
Пост N: 183
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 10.07.10 15:47. Заголовок: МИНУС 60 (продолжение)
Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"
|
|
Профиль
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|
Lyulyu
|
| |
Пост N: 127
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 05.12.10 17:29. Заголовок: Добрый день! За две ..
Добрый день! За две прошедшие недели удалось полегчать на 1,9 кг. Еще 100 грамм и будет ровно 25 кг потерянного веса, даже не верится! Всем удачи!!!
|
|
Профиль
|
Сахарница
|
| |
Пост N: 607
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.12.10 18:56. Заголовок: Lyulyu молодец, прос..
Lyulyu молодец, просто здорово
|
|
Профиль
|
Капа
|
| постоянный участник
|
Пост N: 947
Info: Пряничная
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.12.10 08:57. Заголовок: Lyulyu С ума сойти..
Lyulyu С ума сойти, замечательно! А я была 2 недели в отпуске, в отеле "всё включено". Честно говоря, побаивалась, что сильно поправлюсь. Но прибавила 0,5-1 кг. Сейчас - минус 16 кг.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 12.12.10 18:14. Заголовок: Девчонки, миленькие..
Девчонки, миленькие, подскажите! Прошлой весной случайно набрела на систему Минус 60, купила книги и попробовала. продержалась 1,5мес, правда допускала небольшие нарушения, но после 18-ти ни-ни. Вес немного снизился и, во всяком случае, не увеличивался. А летом сорвалась и, как снежный ком, опять набрала... а теперь никак не могу себя заставить вновь войти в систему. Поняла, что, только на этой системе были хоть какие-то сдвиги, но как заставить себя, не знаю. Подскажите, советами, как именно вы мотивировали себя? уже просто нет сил, вес очень мешает, одышка, давление... А вчера подскользнулась и упала в снег, и долго там "копошилась", никак не могла поднять "свою толстенькую тушку", и смех, и грех!
|
|
|
Lyulyu
|
| |
Пост N: 132
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 12.12.10 18:40. Заголовок: osska Одышка, давле..
osska Одышка, давление, боль в коленных суставах... Все это конечно мотивы, но крайней точкой лично для меня стали трудности, с которыми начала сталкиваться при личной гигиене (не видела, чтобы об этом кто-нибудь писал, наверное, это очень личное, но я напишу). Однажды горько рыдала в кабинке рабочего туалета, т.к. не могла изогнуться, дотянуться, изловчиться, чтобы элементарно себя обслужить. Вот это был ужас! Слава Богу, все позади. Для отчета: за прошедшую неделю минус 500 грамм, только линеечка почему-то не правится. Итого на сегодняшний день мой вес ровно 112 кг, а в минусе 25,4 кг. Ура-а-а-а-а-а!
|
|
Профиль
|
Сахарница
|
| |
Пост N: 618
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.12.10 18:43. Заголовок: osska А какая мотив..
osska А какая мотивация? У каждого своя. Кто - то говорит, что худеть надо только для себя, я с этим не согласна, если бы я худела только для себя у меня бы точно ничего не вышло. Мне хотелось стать стройной, чтобы пальцем никто не показывал, толстушкой не называли, в магазине хотелось не ту одежду, не бабскую. Вроде смотришь ничего вещица, симпатичная, а оденешь - ну тетка толстая и страшная. Потом захотелось похудеть для мамы, она очень переживала, что я полная. Мы живем далеко друг от друга и я думала - вот похудею, приеду и она удивится. Так и вышло. Когда мотивация в очередной раз пропадала, то нарушать и все бросать не хотелось, так как было жаль уже сброшенного, не хотелось откинуть все назад. До цели дошла.
|
|
Профиль
|
Сахарница
|
| |
Пост N: 619
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.12.10 18:46. Заголовок: Lyulyu Молодец, супе..
Lyulyu Молодец, супер. osska если у Вас большой вес (или очень большой), то вес в первый месяц просто улетает молниеносно, это ли не мотивация. Стрелка на весах мотивирует очень и очень. Присоединяйтесь, не пожалеете.
|
|
Профиль
|
Муся
|
| |
Пост N: 48
Откуда: Россия, Питер
|
|
Отправлено: 12.12.10 20:04. Заголовок: Капа пишет: А я был..
Капа пишет: цитата: | А я была 2 недели в отпуске, в отеле "всё включено". Честно говоря, побаивалась, что сильно поправлюсь. Но прибавила 0,5-1 кг. Сейчас - минус 16 кг. |
| А поподробнее о питание можно. Просто мы с семьей на НГ едем в Таллинн. Боюсь что не удержусь. Вот думаю как быть. Либо с нарушениями до 18-00. Либо по системе до 18-00, а там можно что-то лишнее? Как лучше да же не знаю?! Lyulyu пишет: цитата: | Для отчета: за прошедшую неделю минус 500 грамм, только линеечка почему-то не правится. Итого на сегодняшний день мой вес ровно 112 кг, а в минусе 25,4 кг. Ура-а-а-а-а-а! |
| У Вас просто поразительные результаты. С питанием я поняла у вас все по системе. А как со спортом, скрабом и мумие.
|
|
Профиль
|
Капа
|
| постоянный участник
|
Пост N: 949
Info: Пряничная
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.12.10 20:18. Заголовок: Муся пишет: А попод..
Муся пишет: цитата: | А поподробнее о питание можно. Просто мы с семьей на НГ едем в Таллинн |
| Пожалуйста. На завтрак ела всё, что хочется. Обед был с 13-00, ела разрешенные сочетания (свежие и паровые овощи были в достатке), а вот с ужином было сложнее. Во-первых, ужин с 19-00, во-вторых, есть только овощи мне было сложно, поэтому я иногда брала с обеда апельсины, ела их в номере около 17-30, а на ужин ходила за компанию и пила чай. Или ела на ужин овощи и мясо. Общая рекомендация - ограничивайте порции, нам теперь это не сложно [img src=/gif/smk/sm12.gif] Если я съедала лишнее, мне было нехорошо на следующий день, желудок уже отвык принимать большой объем пищи.
|
|
Профиль
|
Lyulyu
|
| |
Пост N: 133
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 13.12.10 10:06. Заголовок: Муся Питаюсь действи..
Муся Питаюсь действительно строго по системе, меня это, к счастью, не напрягает, но до фанатизма не дохожу: иногда позволяю себе на ужин, например, поход с друзьями в кафе, где, как правило, пью обожаемый мною латте без сахара, но с мороженым или какой-нибудь творожной выпечкой. А в сентябрьском отпуске отрывалась по полной: ела и пила все, что хотела, и всегда, когда хотела. За 11 дней отдыха набрала около 1,5 кг, которые ушли в первые же дня 4 возврата на систему, так что ни о чем не жалею. Из спорта на сегодняшний день у меня только ходьба на работу и с работы, общее количество пройденного за день - 3 км. Скрабом не пользуюсь, т.к. во-первых - варикоз, а во-вторых послезавтра мне исполняется 50 лет, тут уже никакой скраб не поможет.
|
|
Профиль
|
Марго
|
| |
Пост N: 13
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 13.12.10 11:32. Заголовок: В активе - еще минус..
В активе - еще минус четыре кэгэ. Сама себе удивляюсь)
|
|
Профиль
|
|
Южа
|
| |
Пост N: 960
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 13.12.10 19:19. Заголовок: Lyulyu пишет: после..
Lyulyu пишет: цитата: | послезавтра мне исполняется 50 лет, |
| Поздравляю! Будьте здоровы и счастливы. Мы ровесницы, кстати. (Мне 50 в следующем мае).
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 13.12.10 21:03. Заголовок: Lyulyu Почему-от мне..
Lyulyu Почему-от мне казалось, что вам вполовину меньше! Поздравляю!
|
|
Профиль
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 122
|
|
Отправлено: 13.12.10 21:22. Заголовок: Lyulyu :sm22: Л..
Lyulyu Лучший подарок Вы сделали сами себе. тут уже никакой скраб не поможет- а такие мысли отставить . Мы похудеем, и кожа обязана подтянуться, а мы ей немного поможем.
|
|
Профиль
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 123
|
|
Отправлено: 13.12.10 21:26. Заголовок: Я похудела на 10 кг ..
Я похудела на 10 кг и стою капитально. Видимо, завтрак не равен ужину. Завтрак большой - сарделька, хлеб с маслом, торта 150 гр. И еще по настроению то картофелина, то кусок копченой рыбы. А ужин - 200 гр творога 4.6 %, 200 гр иогурта 2.9%, 2 разрешенных фрукта, кофе с 3-4 черносливинами. У кого какие мысли?
|
|
Профиль
|
Сахарница
|
| |
Пост N: 620
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 13.12.10 21:46. Заголовок: Бронечка что с обедо..
Бронечка что с обедом? А потом, после 10 кг организм в себя приходит
|
|
Профиль
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 125
|
|
Отправлено: 13.12.10 22:09. Заголовок: Oбед - рис плюс мясо..
Oбед - рис плюс мясо или курица. Рис правильный. Порция по размеру столовская. еще тарелка тушеных овощей или сырой перец или два помидора. Потом кофе с сыром граммов 30 и с 3 черносливинами.
|
|
Профиль
|
ИвериЯ
|
| Солнечный Ветер
|
Пост N: 862
|
|
Отправлено: 13.12.10 22:09. Заголовок: Бронечка пишет У ког..
Бронечка пишет Я не верю в результат при таких больших завтраках(только собственный опыт и мой организЬм естественно) Лет пять назад в Египт поехали с приятельницей не только отдохнуть, но и похудеть также... Оффтоп: Решили повторить опыт, как сто лет назад в Жданове (Мариуполе) на практике здорово так схуднули на пару...Там был завтрак - 1яйцо и стакан молока на двоих, обед первое и салат, тоже на двоих одна порция... Приехали тогда, как тростинки... Тут тоже...Взяли только завтрак, решили, что обедо-ужин у нас будет в различных ресторанчиках... Отель был отличный...завтраки убойные...На одной тарелке у меня размещались баклажаны, фаршированные томаты, кебаб, какие-то ростки, салатная зелень, ломтик сыра... В пиале йогурт, чуть хлопьев и орешки разные сверху..Другая пиала с фруктами свежими и сладкими.. Пол-стакана сока и чашечка кофе...В общем, Ой - а не завтрак...но без выпечки, и так каждый день, хотя себе обещали, что это только сегодня так...а завтра все сдержаннее будет... Обедо-ужин по разному...Но в целом, одна порция на двоих - рыба и овощи, порции большие.. Просто просили еще одну пустую тарелку... Вечером - стакан сока свежевыжатого в баре... Результат...Хоть бы полкило было сброшено - нисколечко... Знающие люди скажут, что причина - неравноценный завтрак- ужин, но в Жданове-то тогда, ужина тоже не было, просто порции были гораздо меньше...Также не было и сладкого, только стакан кваса на улице...
|
|
Профиль
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 127
|
|
Отправлено: 13.12.10 22:17. Заголовок: ИвериЯ Я Вам больше..
ИвериЯ Я Вам больше скажу. Мы с мужем часто заказываем отель с завтраком и в течение дня дальше сьедаем лишь пару фруктов. Никогда не худеем. Но тут ведь система , худеют все поголовно.
|
|
Профиль
|
Сахарница
|
| |
Пост N: 621
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 13.12.10 22:47. Заголовок: ИвериЯ пишет: Я не ..
ИвериЯ пишет: цитата: | Я не верю в результат при таких больших завтраках |
| Дело не в завтраках, дело в том что и когда мы едим после 12 дня.
|
|
Профиль
|
Lucky
|
| |
Пост N: 875
Откуда: Россия, МО
|
|
Отправлено: 13.12.10 23:43. Заголовок: Сахарница Наташ, сил..
Сахарница Наташ, сил больше моих нет!!! накопала себе кучу материала, проштудировала ссылки, сохранила в избранное кучу полезностей ....и у меня полетел ноутбук теперь с другого компа нет сил начинать искать всё сначала! можно мне в личку ссылки на основные материалы? ну и в 2-ух словах о принципах питания....собираюсь начать эту систему. Пока только кофейный скраб использую, а вот с питанием у меня пробел в информации((
|
|
Профиль
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|