Отправлено: 10.07.10 15:47. Заголовок: МИНУС 60 (продолжение)

Долго думала открывать тему или нет, решилась..

Обсуждаем систему "МИНУС 60"

 Отправлено: 25.05.11 19:02. Заголовок: fkkf1 Алла, это не м..

fkkf1 Алла, это не мне спасибо! я просто скопировала пост Сахарницы. Это она старательно выкладывала для нас в этой же теме, только немного раньше.
fkkf1 пишет:

цитата:

К сожалению об обеде до 12 мне и не мечтать. У меня до 12 и завтрак-то не всегда бывает

всего-то????? Ал, ну чесслово! ремня тебе некому дать! Ты всё не правильно поняла! Завтрак ДО 12.00. Обед - ДНЁМ! а ужин до 6 вечера! Придётся тебе завтракать в 10.00, обедать в 14.00, ужинать в 17.30. И это такая малость, чтобы чувствовать себя лёгкой!
fkkf1 пишет:

цитата:

А худеть я начинаю почти каждый день:)) Вернее как, один день честно всё соблюдаю, вечером не ем. Максимум два дня! А потом опять, обычно заедаю мысли всякие глупые в голове. Ну, впрочем, это обыкновенные отмазки, конечно. Надо кому-нибудь честное-пречестное слово дать!

В качестве волшебного пендаля, предлагаю начать вместе! Вот прям с понедельника! ( пусть не прям щас, но зато продукты успеем закупить нужные!)
fkkf1 пишет:

цитата:

Смогла же 15 лет назад похудеть на 30 кг, чтобы сын у меня появился!!! Смогла.

И сейчас сможешь, весь вопрос в мотивации!

 Отправлено: 25.05.11 19:24. Заголовок: НLucky Ну тогда, и т..

Lucky Ну тогда, и тебе, и Сахарнице спасибо! Вот и я дождалась своего волшебного пендаля Видно ему сейчас время пришло. Вик, ой ведь спрошу тебя в понедельник: "Что ты ела в течении дня?". И ещё я поняла (здесь об этом много-много раз писали), что записывать в течении дня свои завтраки-перекусы-ужины самое-самое то:))
Lucky пишет:

цитата:

Ал, ну чесслово! ремня тебе некому дать!

А ремня мне, и правда, дать некому Характерец, тот ещё
А завтракать до 12 не могу потому, что вечером поздно ведь ела - не хочется утром. Да встаю поздно. Хотя понимаю, что если поздно есть не буду, то утром рано кушать захочется:))

 Отправлено: 26.05.11 07:47. Заголовок: fkkf1 Характерец, ..

fkkf1

цитата:

Характерец, тот ещё

вот мы и направим его в мирного русло)) думаю, что не поужинав поздно вечером недельку, на завтрак ты начнёшь просыпаться без будильника

 Отправлено: 26.05.11 08:48. Заголовок: Lucky , я хоть и не ..

Lucky , я хоть и не сижу на -60, но тебе большое спасибо за такт и терпение

 Отправлено: 31.05.11 19:49. Заголовок: fkkf1 Алла, ты куда ..

fkkf1 Алла, ты куда спряталась? )) я уже 2-ой день на системе....ничего, жить можно

 Отправлено: 31.05.11 20:06. Заголовок: Lucky Я туточки :sm..

Lucky Я туточки Просто, видишь, как мне стыдно ? Ухожу из дома где-то в 2-3, всё исправно соблюдая. Здесь я молодец. Часиков до 5 держусь. Потом, часиков в 8-9 (а это я ещё на работе), начинаю грызть сушки-сухари. И понеслось. Распущенность. Но, сегодня я молодец. Я купила ананас, и ем его. Но я же ведь не буду есть в одну . Я угощаю. А кушать хочется.

 Отправлено: 02.06.11 21:30. Заголовок: Не могла найти в архиве: сколько МЫ весим ?

 Отправлено: 12.06.11 05:51. Заголовок: У меня вопрос к деву..

У меня вопрос к девушкам, которые обруч крутили/крутят. А что со мной будет, если я в одну сторону буду крутить? Меня перекосит?:(
Не могу научиться вправо крутить.

 Отправлено: 14.06.11 08:20. Заголовок: Dulcacidus пишет: М..

Dulcacidus пишет:

цитата:

Меня перекосит?:(

Мда. Судя по скорбному молчанию это не самое худшее, что случается с людьми при кручении обруча в одну сторону.

 Отправлено: 14.06.11 14:09. Заголовок: Не перекосит, крутит..

Не перекосит, крутить надо в обе стороны.

 Отправлено: 14.06.11 22:47. Заголовок: fkkf1 пишет: начина..

fkkf1 пишет:

цитата:

начинаю грызть сушки-сухари.

Не покупать, не приносить, не есть.

 Отправлено: 16.06.11 12:06. Заголовок: Dulcacidus пишет: М..

Dulcacidus пишет:

цитата:

Мда. Судя по скорбному молчанию это не самое худшее, что случается с людьми при кручении обруча в одну сторону.

Я вот задумалась просто. Не знаю ответа. Даже не знаю как кручу.кажется тоже в одну сторону.
Знаю про обруч только , что очень тяжелый и узкий нельзя. Доктор узистка рассказала. если набивать песком обычный , то желчный пузырь страдает. если крутить с утяжелением , то он должен быть широкий и мягкий. А вот всякие рельефные с бугорочками подходят только для тех у кого жесткий мышечный корсет.Я такой покупала. стоит за шкафом.

 Отправлено: 17.06.11 13:41. Заголовок: Да чего то темка как..

Да чего то темка как то меняется что ли.
От минус 60 мало что остается.
Сахарница пропала.
Я продолжаю, правда без спорта и скрабов и с небольшими нарушениями (лето все таки)
Желаю всем успехов.

 Отправлено: 17.06.11 13:47. Заголовок: Муся Правильно пиш..

Муся

Правильно пишете, долой флуд!

У вас отличный результат, поздравляю

У меня минус 28 кг за 11 месяцев, очень хочется похвастаться -30кг, приуроченных к году питания на "Минус 60"

Сделаю одну ремарку по системе. Наташа Сахарница писала, что от ужинов "фрукты+молочное" ей очень хотелось есть и вес плохо уходил. Про голод не скажу, но вес точно уходит медленнее, чем от ужинов "овощи+молочное". В начале весны я увлеклась фруктами на ужин, вес практически не падал.

 Отправлено: 18.06.11 08:56. Заголовок: Капа спасибо за подс..

Капа спасибо за подсказку.
А то я чего-то подсела на ужины именно фрукты+молочка, есть то правда мне не хочется, а вот вес и правда замедлился.
попробую перейти на овощи+молочка.

Я уверена что к годовщине системы Вы точно сможете похвастаться -30кг.
У Вас тоже прекрасный результат.
А как насчет спорта и скрабов (все тешу себя надеждой что я не одна такая ленища )

Да жалко если темка именно про -60 загнется.
Сахарница молодец такое дело начала, да же я сподвиглась, а уж сколько лет вообще ничего не делала.
После последнего большого набора веса,после очередной диеты - забила на все.
а сейчас еще и подружку подсадила.
Прекрасная темка - да нет же взялись откуда-то какие-то склоки и тому подобное.
Девочки ну зачем это?
САХАРНИЦА возвращайтесь - мы ждем, нужна поддержка и советы.

 Отправлено: 18.06.11 09:06. Заголовок: Муся пишет: А как н..

Муся пишет:

цитата:

А как насчет спорта и скрабов

Хех... не знаю, можно ли назвать это спортом, но зарядку по 10-15 мин делаю ежедневно.
Хожу пешком около 4 км в день, лифтом на работе не пользуюсь 3-й месяц (пятый этаж). Скромненько, конечно, но все-таки физическая активность А вот скрабом не пользуюсь, хотя надо...

 Отправлено: 25.06.11 16:18. Заголовок: В общем, я сейчас до..

В общем, я сейчас до двадцати минут догнала кручение обруча, и вот где-то на пятнадцатой минуте у меня начинает селезенка болеть. Если прикинуть, то она как раз под разгон обруча попадает, когда влево крутишь. Блин, как научиться вправо крутить? Вообще не идет.
У меня 96 кило. Я столько в осьмнадцать лет весила

 Отправлено: 25.06.11 17:48. Заголовок: Dulcacidus пишет: У..

Dulcacidus пишет:

цитата:

У меня 96 кило. Я столько в осьмнадцать лет весила

aналогично.

Быстро собираю волю в кулак и догоняю Вас. Отказываюсь от фруктов на ужин!

 Отправлено: 03.07.11 16:11. Заголовок: Привет всем! Я продо..

Привет всем!
Я продолжаю мои эксперименты с похудалками. Неделю сижу на минус 60. Наблюдаю.
Ну что я могу сказать? Абсолютно комфортно. С ленцой сижу, без фанатизма.
Разобраться в системе несложно, если есть опыт похудалок. И я вообще из тех, кто мало ест в принципе. Желудок у меня небольшой. Да и сама я миниатюрная.
Бывает, что и согрешу - могу пару персиков съесть на ужин. Да и вообще внесла поправки под свой режим дня и свои аппетиты. Например, в пять часов мне обязательно надо что-то съесть. Вот ввела себе пятичасовое яблоко с чаем.
Самое трудное было отказаться от еды вечером. Но у меня ужин около семи-восьми, спать ложусь поздно. Потом зубы чищу и пью водичку.
За 6 дней килограмма полтора ушло. Там вода, конечно. Но и пузико вроде стало меньше. Вот как-то так. И без напрягов.

 Отправлено: 06.07.11 14:59. Заголовок: Здравствуйте, дороги..

Здравствуйте, дорогие девочки. После значительного перерыва, вызванного печальными событиями в моей жизни, начинаю потихоньку приходить в себя. Естественно, системы не придерживалась, но вес каким-то образом удалось сохранить, видимо, все лишнее со слезами выходило. Но жизнь продолжается, и пора снова заняться собой. Постараюсь, как и раньше, отчитываться каждую неделю, это и меня дисциплинирует. Всем удачи и здоровья!

 Отправлено: 06.07.11 16:24. Заголовок: Lyulyu дорогая, очен..

Lyulyu дорогая, очень рада видеть. Вы правы, жизнь продолжается. Храни Вас Господь. Буду дать Ваших сообщений.

 Отправлено: 06.07.11 21:05. Заголовок: Lyulyu удачи Вам...

Lyulyu удачи Вам.

 Отправлено: 20.07.11 14:57. Заголовок: Куда все пропали. Кт..

Куда все пропали.
Кто как старается удерживать вес летом.
Мне что-то тяжеловато, ремонт на даче + ягоды, все портит

 Отправлено: 20.07.11 15:59. Заголовок: Муся написала Вам в ..

Муся написала Вам в личку

 Отправлено: 20.07.11 16:00. Заголовок: Я тут. Соблюдаю все ..

Я тут. Соблюдаю все как надо

 Отправлено: 21.07.11 08:12. Заголовок: Бронечка пишет: Я ..

Бронечка пишет:

цитата:

Я тут. Соблюдаю все как надо

Ну и каковы ваши успехи, срочно хвастайтесь.

 Отправлено: 21.07.11 10:43. Заголовок: Доброго дня всем! Мн..

Доброго дня всем! Мне, к сожалению, похвастаться нечем: вес стоит на месте, даже иногда килограмм лишний появляется. Думаю, что причина в количестве потребляемой жидкости, обычно я пью мало, организм как-то не требует большего, а сейчас на столе постоянно бокал с ледяной водой и долькой лимона. Работодатели, чтоб им пусто было, загнали нас в офис, где даже элементарная вентиляция не предусмотрена, а не то что кондиционирование, вот и поливаем себя водой из пульверизаторов и пьем, пьем, пьем... Ощущаю себя водяным из мультика! Трудности, конечно, временые, но жаль, что мешают двигаться дальше. Ну ничего, подождем!

 Отправлено: 21.07.11 13:57. Заголовок: Lyulyu , держитесь! ..

Lyulyu , держитесь! В таких условиях не до похудения - лишь бы выжить!!!

 Отправлено: 22.07.11 12:57. Заголовок: Сахарница у меня к ..

Сахарница у меня к вам вопрос.
Уезжаю в отпуск, режим питания меняется(всё включено)
Вопрос-можно ли на ужин съедать мясо с овощами(без хлеба конечно)
С уважением

 Отправлено: 22.07.11 14:04. Заголовок: Петербурженка если В..

Петербурженка если Вы на поддержании, то можно, если хотите продолжать худеть во время отпуска, то нельзя

 Отправлено: 22.07.11 14:16. Заголовок: Сахарница хотелось б..

Сахарница хотелось бы конечно не останавливаться на достигнутом,тем более такие результаты.
Но так люблю мясо,может посоветуете что нибудь.
С уважением

 Отправлено: 22.07.11 14:19. Заголовок: Петербурженка Заказы..

Петербурженка Заказывайте на ужин только мясо или рыбу на гриле. Такое блюдо есть везде, еще не встретила такого места где бы не было. Вкусно и системно.

 Отправлено: 22.07.11 14:23. Заголовок: Сахарница спасибо в..

Сахарница спасибо вам за вашу заботу.

 Отправлено: 22.07.11 23:25. Заголовок: Муся пишет: Ну и к..

Муся пишет:

цитата:

Ну и каковы ваши успехи, срочно хвастайтесь.

Если бы успехи были значительными, все бы знали

После нескольких месяцев неподвижности наметилась тенденция к снижению. Меньше аппетит после того как сократила сладкое на завтрак.

 Отправлено: 16.08.11 15:17. Заголовок: Сахарница вам огромн..

Сахарница вам огромное человеческое спасибо!!!!

Последовала вашему совету и за 15 дней 1,5 кг.как не бывало.
Правда чередовала день на ужин мясо,день на ужин овощи(мне так легче)
С уважением

 Отправлено: 16.08.11 16:18. Заголовок: Петербурженка умничк..

Петербурженка умничка, молодец!
Вот что значит есть цель!

 Отправлено: 15.09.11 12:01. Заголовок: А я сегодня впервые ..

А я сегодня впервые ушила свои любимые брючки,вчера чуть не потеряла.
На всякий случай заказала в магазинчике ремень для брюк
Настроение не передать,а самое главное перестали болеть ножки(колени)
-17кг.
Сахарница лично вам и всем девочкам на форуме не устаю говорить СПАСИБО!!!!!

 Отправлено: 15.09.11 12:34. Заголовок: Петербурженка Умница..

Петербурженка Умница!!!!!!!
Скрытый текст

А я нет

 Отправлено: 15.09.11 14:44. Заголовок: fkkf1 пишет: А я не..

fkkf1 пишет:

цитата:

А я нет

Я сама 2 года тоже только читала форум(глупая)))) видать всему своё время.
Алла,всё у вас будет хорошо,даже не сомневаюсь

 Отправлено: 15.09.11 15:03. Заголовок: Петербурженка пишет:..

Петербурженка пишет:

цитата:

Сахарница лично вам и всем девочкам на форуме не устаю говорить СПАСИБО!!!!!

Да ну, мне-то за что? Это Вы молодец. Ваше старание, хотение, сила воли приносят плоды.