Автор | Сообщение |
Сахарница
|
| |
Пост N: 183
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 10.07.10 15:47. Заголовок: МИНУС 60 (продолжение)
Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"
|
|
Профиль
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 841
|
|
Отправлено: 15.09.11 17:25. Заголовок: Образцы для подражан..
Образцы для подражания нужны. 17 кг - это круто. У меня столько за год не получилось ПОзволила себе отступление от -60. ПЬю растительный блокер углеводов (или как это по-русски ) утром до торта и вечером - блокер жиров, тоже растительного поисхождения, из кактуса.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 15.09.11 18:19. Заголовок: Бронечка пишет: ПЬю..
Бронечка пишет: цитата: | ПЬю растительный блокер углеводов (или как это по-русски ) утром до торта |
| Т.е. сначала блокер, а потом тортиком полируете?
|
|
Профиль
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 842
|
|
Отправлено: 15.09.11 19:17. Заголовок: именно так. :sm38: ..
именно так. Казалось бы - зачем сладкое, возьми себя в руки и все. Но у меня не получается, весь день мечты о конфетах. Или как писала Ксандра, жареные куры сами запрыгивали ей в рот во сне. А так сьешь утром сладкое, и весь день спокоен
|
|
Профиль
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 843
|
|
Отправлено: 15.09.11 19:18. Заголовок: Кстати, перехожу с т..
Кстати, перехожу с торта на блины с медом
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 15.09.11 19:26. Заголовок: Бронечка , неее, Вы ..
Бронечка , неее, Вы меня не поняли! Зачем пить растительный блокер углеводов, если потом все-равно есть торт? Может ну его, этот блокер? Я сама жуткая сладкоежка, но сейчас перешла на мармелад. Там хоть жиров НУЛЬ.
|
|
Профиль
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 844
|
|
Отправлено: 15.09.11 19:39. Заголовок: На блокере написано,..
На блокере написано, что он нейтрализует 25% углеводов. То есть из 200 граммов торта 50 я сьедаю совершенно безнаказанно.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 15.09.11 19:52. Заголовок: Бронечка пишет: На ..
Бронечка пишет: цитата: | На блокере написано, что он нейтрализует 25% углеводов |
| Аааааааааааааааа!!!!!!!!! А я то девушка из тундры решила, что блокер не от слова блокировать, а просто такая волшебная весЧь, как выпьешь, так углеводами насытишся по самое нехочу У меня ситуёвина гораздо хуже... Я вот с утра сладкое даже видеть не могу Поэтому как не уговаривай себя целый день, что с утра нахомячишься торта или там еще чего, кроме нервного тика ничего не заработаешь.
|
|
Профиль
|
Петербурженка
|
| |
Пост N: 96
Откуда: Россия, Москва
Награды:
|
|
Отправлено: 15.09.11 22:35. Заголовок: Сахарница пишет: Да..
Сахарница пишет: цитата: | Да ну, мне-то за что? Это Вы молодец. Ваше старание, хотение, сила воли приносят плоды. |
| Одного хотения и желания мало,надо ещё правильное руководство. До встречи с вами, чего только не перепробовала в своей жизни,а вернее как только не издевалась над своим бедным организмом, каких только диет я на себе не испытала,по 24 дня не ела,5 дней жила без еды и воды,даже руки не мочила.....впомнить страшно,слава богу ума хватило не лечь под нож хирурга.... Бронечка пишет: цитата: | А так сьешь утром сладкое, и весь день спокоен |
| Ой как я вас понимаю,первую неделю я даже будильник заводила на 7час.утра.что бы съесть мороженное или тортик Бронечка пишет: цитата: | Или как писала Ксандра, жареные куры сами запрыгивали ей в рот во сне |
| А мне снилось.что я сгущёнку прям из банки ела.....тоже просыпалась Но вот что интересно,пару раз не успела днём покушать,попробовала вечером перекусить,причём варёной курицей,так у меня такая изжога пошла,что я теперь после17час.ни ни....
|
|
Профиль
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 845
|
|
Отправлено: 15.09.11 22:56. Заголовок: У меня ни один ужин ..
У меня ни один ужин не прижился кроме творога из -60. Теперь почти всегда ем творог плюс овощи. В виде исключения фрукты, например грейпфрут сегодня. Порции все еще большие , но голод каждый раз чувствую. Не могу поверить, что дамы весом 100 плюс наедаются баночкой творога 200 гр и яблоком или апельсином.
|
|
Профиль
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 846
|
|
Отправлено: 15.09.11 22:58. Заголовок: Петербурженка пишет:..
Петербурженка пишет: цитата: | А мне снилось.что я сгущёнку прям из банки ела.....тоже просыпалась |
| Я весной так хотела есть под утро, что просыпалась в полшестого, и у меня в прямом смысле текли слюни в предвкушении завтрака
|
|
Профиль
|
Петербурженка
|
| |
Пост N: 97
Откуда: Россия, Москва
Награды:
|
|
Отправлено: 15.09.11 23:08. Заголовок: У меня сегодня ужин ..
У меня сегодня ужин был в 16ч 40 мин. 2 куринные котлетки и гречка и это всё,честно честно. Если быть честной до конца,то я не придерживаюсь жёстко тому,что рекомендует Сахарница(надеюсь приду и к этому),в принципе я ем всё,что и ела раньше,только перенесла приём пищи со второй половины дня на первую и на ужин не ем жирного и хлеба. Самое главное,что моему организму как мне кажется очень комфортно и он не испытывает стресса и это здорово.
|
|
Профиль
|
|
Сахарница
|
| |
Пост N: 1067
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.09.11 23:18. Заголовок: Петербурженка пишет:..
Петербурженка пишет: цитата: | У меня сегодня ужин был в 16ч 40 мин. 2 куринные котлетки и гречка |
| Какой интересный ужин Придерживались бы строго, было бы больше чем - 17.
|
|
Профиль
|
Петербурженка
|
| |
Пост N: 98
Откуда: Россия, Москва
Награды:
|
|
Отправлено: 15.09.11 23:22. Заголовок: Сахарница пишет: Ка..
|
|
Профиль
|
Lyulyu
|
| |
Пост N: 155
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 16.09.11 09:32. Заголовок: Здравствуйте, дороги..
Здравствуйте, дорогие девочки! У меня, к великому сожалению, все на прежнем уровне. Но в этом исключительно сама виновата, что-то совсем раскисла и в кучу себя не собрать никак, а ведь настрой в нашем деле очень много значит! У меня откуда настрой, если за короткий промежуток времени ушли из жизни три близких человека: папа, любимый и лучшая подруга. С этой темой надо бы в "поплакушки", но плакаться не хочу, нужно жить дальше. Думаю, что смогу собраться и двигаться дальше.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 16.09.11 10:03. Заголовок: Lyulyu , судя по лин..
Lyulyu , судя по линеечке у Вас уже великолепный результат! Просто Вам нужно немножко передышки. Примите мои соболезнования. Такое горе...
|
|
Профиль
|
Нева
|
| |
Пост N: 184
Info: Даже если тебя съели, у тебя все равно есть два выхода.
Откуда: Украина, Свердловск
Фото:
|
|
Отправлено: 16.09.11 10:39. Заголовок: Lyulyu пишет: плака..
Lyulyu пишет: цитата: | плакаться не хочу, нужно жить дальше |
|
Извините, если некстати... Как раз сейчас читала свою любимую книгу - "Я иногда думала-что делает его таким сильным?Где источник постоянного света, которым он полон?Помню,......он сказал: судьба уничтожила все, что любил, но уничтожила в жизни,не во мне. Свет, горящий внутри,-свет неугасимый....... Он не дал погибнуть своему счастью, сумел сохранить его в себе. Пронес через всю жизнь.....Передо мной одинокий старик, одинокий так, как только может быть одинок человек,потерявший все, что было ему дорого. И все-таки передо мной счастливый человек. Счастливый,богатый и добрый." Еще раз извините...
|
|
Профиль
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 847
|
|
Отправлено: 16.09.11 11:27. Заголовок: Lyulyu пишет: нужно..
Lyulyu пишет:
|
|
Профиль
|
Петербурженка
|
| |
Пост N: 99
Откуда: Россия, Москва
Награды:
|
|
Отправлено: 16.09.11 12:34. Заголовок: Ой девочки,что я сей..
Ой девочки,что я сейчас прочитала Давно известно, что отложения жира в области живота и на боках увеличивают риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. А вот если жир у вас на бедрах и на ягодицах – то это только на пользу! В некоторых культурах пышные ягодицы – признак здоровья и красоты. Как выяснили американские ученые, это на самом деле соответствует действительности. Невероятно, но у женщины с большой попой больше шансов прожить долгую жизнь. Исследования показали, что жир в области бедер и ягодиц снижает вероятность развития болезней сердца. Накопление жира в этой части тела происходит за счет увеличения числа жировых клеток, а не их размеров, как на животе. Поэтому если жир откладывается на попе, то он не откладывается в сосудах и на внутренних органах.
|
|
Профиль
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 848
|
|
Отправлено: 16.09.11 13:24. Заголовок: Петербурженка пишет:..
Петербурженка пишет: цитата: | Поэтому если жир откладывается на попе, то он не откладывается в сосудах и на внутренних органах. |
| А кроме шуток, в молодости у меня была осиная талия (все относительно конечно). А теперь - бедра худеют, а талия - не особо.
|
|
Профиль
|
Татьяна Ларина
|
| |
Пост N: 30
Откуда: Россия, Понаехаловск
|
|
Отправлено: 20.09.11 12:51. Заголовок: Бронечка пишет: А к..
Бронечка пишет: цитата: | А кроме шуток, в молодости у меня была осиная талия (все относительно конечно). А теперь - бедра худеют, а талия - не особо. |
| Во-во,штаны висеть начинают ,а блузка "на месте"
|
|
Профиль
|
Lamoks
|
| |
Пост N: 58
Откуда: Россия, Спб
Замечания:
|
|
Отправлено: 21.09.11 03:23. Заголовок: Я немного не в тему...
Я немного не в тему..я по другому методу худею и довольно успешно,но...я обожаю сладкое,до обморока...а все очень оказалось просто...пьем витамины с хромом и тягу к сладкому как рукой снимает..кто б мне об этом раньше сказал ЗЫ У меня за 2 месяца минус почти 18 кг(со 150..так что это не очень много)
|
|
Профиль
|
|
Сахарница
|
| |
Пост N: 1071
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.09.11 04:13. Заголовок: Lamoks пишет: я по ..
Lamoks пишет: цитата: | я по другому методу худею |
| по какому, если не секрет?
|
|
Профиль
|
Татьяна Ларина
|
| |
Пост N: 31
Откуда: Россия, Понаехаловск
|
|
Отправлено: 21.09.11 08:31. Заголовок: Lamoks я тоже худею..
Lamoks я тоже худею "сама по себе",без системы,сегодня весы показали 103кг это -9 кг с 31 августа (т.е. 3 недели)
|
|
Профиль
|
Татьяна Ларина
|
| |
Пост N: 32
Откуда: Россия, Понаехаловск
|
|
Отправлено: 21.09.11 08:45. Заголовок: Lamoks Какой Ваш ра..
Lamoks Какой Ваш рацион на сегодня? я: з-яйцо, кофе+молоко+мед до обеда с разницей в час: яблоко,помидор обед карп 2 куска-гр 250 в 5 вечера(ужин)-морская капуста 200 гр
|
|
Профиль
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 854
|
|
Отправлено: 21.09.11 12:44. Заголовок: Татьяна Ларина :s..
Татьяна Ларина Я бы в 5 часов съела капусту, а вечером - кого-нибудь из домочадцев.
|
|
Профиль
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 855
|
|
Отправлено: 21.09.11 12:45. Заголовок: Скоро еду на Крит, с..
Скоро еду на Крит, собираюсь ужинать правильно, готовить сама в апартаментах.
|
|
Профиль
|
Татьяна Ларина
|
| |
Пост N: 35
Откуда: Россия, Понаехаловск
|
|
Отправлено: 21.09.11 13:15. Заголовок: Бронечка Сейчас уже..
Бронечка Сейчас уже вроде привыкла не ужинать,а первые дни на стенку лезла..Еще муж... Кушает и мне :ну попробуй хоть,ну хоть лизни...
|
|
Профиль
|
Татьяна Ларина
|
| |
Пост N: 36
Откуда: Россия, Понаехаловск
|
|
Отправлено: 21.09.11 13:21. Заголовок: Бронечка пишет: еду..
Бронечка пишет: Счастливо отдохнуть Вам! я в отпуск собираюсь в ноябре,заранее переживаю,что могу сорваться,эти изыски на шведских столах самым стойким трудно устоять...
|
|
Профиль
|
Lamoks
|
| |
Пост N: 59
Откуда: Россия, Спб
Замечания:
|
|
Отправлено: 21.09.11 13:56. Заголовок: Сахарница пишет: по..
Сахарница пишет: цитата: | по какому, если не секрет? |
| по Ковалькову...до чего все таки умный мужик ...где ж он раньше был пока я проводила бесчеловечные опыты над организмом... Татьяна Ларина пишет: цитата: | Какой Ваш рацион на сегодня? |
| у меня сегодня мясной день...встала поздно поэтому прогулка на вечер в 12 йогурт и миндальные орешки.. сейчас съела 2 яблока в 15 часов у меня приготовлены перцы фаршированные(куриная грудка и вместо риса цветная капуста..все это с помидорами потушено)...съем 2 больших в 17 часов две груши. где то в промежутке выпью чаю с отрубями(они сухариками) в 18 часов съем либо перец либо изолят протеина(чего больше захочется) часов в 10 вечера салат типа греческого ну и перед сном два белка варенных похоже я опять сегодня белков не добираю...ну никак мне их не съесть столько сколько положено.
|
|
Профиль
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 856
|
|
Отправлено: 21.09.11 14:19. Заголовок: Lamoks пишет: съем ..
Lamoks пишет: цитата: | съем либо перец либо изолят протеина(чего больше захочется) |
|
|
|
Профиль
|
Татьяна Ларина
|
| |
Пост N: 37
Откуда: Россия, Понаехаловск
|
|
Отправлено: 21.09.11 14:42. Заголовок: Lamoks А физическая..
Lamoks А физическая какая нагрузка? я чапаю на работу 2 км и потом обратный путь такой же(купила кроссовки),на работе переобуваюсь а красивую обувь. С этой неделе стала делать утром зарядку(на 15 мин),пока в полсилы,и так пот градом и потом мин 5 сижу в себя прихожу
|
|
Профиль
|
|
Lamoks
|
| |
Пост N: 60
Откуда: Россия, Спб
Замечания:
|
|
Отправлено: 21.09.11 16:01. Заголовок: Татьяна Ларина гуляю..
Татьяна Ларина гуляю..либо час с утра либо полтора-два часа вечером...силовые нагрузки мне еще рано....думаю не раньше чем через пол года. Бронечка да наверно смешно..но изолят протеина по вкусу очень напоминает молочный коктейль..по сути это лакомство...ну и необходимое количество белков без жиров.
|
|
Профиль
|
Татьяна Ларина
|
| |
Пост N: 39
Откуда: Россия, Понаехаловск
|
|
Отправлено: 21.09.11 16:17. Заголовок: Lamoks пишет: гуляю..
Lamoks пишет: цитата: | гуляю..либо час с утра либо полтора-два часа вечером... |
| Отлично,тоже хорошая нагрузка.
|
|
Профиль
|
Неунывайка
|
| |
Пост N: 67
Откуда: Россия, Долгопрудный
|
|
Отправлено: 07.10.11 20:13. Заголовок: толстею
уже 112 питание не меняла... что то надо в консерватории менять...
|
|
Профиль
|
Неунывайка
|
| |
Пост N: 68
Откуда: Россия, Долгопрудный
|
|
Отправлено: 07.10.11 20:18. Заголовок: толстею
грустно
|
|
Профиль
|
РОЗОЧКА
|
| |
Пост N: 769
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 07.10.11 20:39. Заголовок: Неунывайка Вас так ..
Неунывайка Вас так давно не было , Неунывайка пишет: цитата: | что то надо в консерватории менять... |
| дирижёра
|
|
Профиль
|
Гали.
|
| |
Пост N: 2108
|
|
Отправлено: 09.10.11 15:07. Заголовок: А я мотивацию нашла ..
А я мотивацию нашла ( не кидайте тапками и не ругайте сильно ) ,вечером ,когда есть очень хочется захожу на форумы об операциях на желудке ,становится дурно от этого бардака ( спасибо Марке ,она на самом деле живая пациентка , одна из единиц самых дисциплинированных и удачных - редкое исключение , из тысяч брошенных на произвол людей ! ) , попью воды и ложусь спать. Хожу к диетологу - выснила ,что сахар вообще мне ни утром ,и никогда нельзя ,лучше не есть совсем ,как алкоголику , по примеру девчёнок сейчас во второй половине дня попробовала заменить кофе слабым-преслабым цикорием. Ничего так пьётся. Но главное - это конечно не уставать так как сейчас у меня, с ног не валиться, а придерживаться режима. Хочу медленно-медленно худеть . Плохо получается .
|
|
Профиль
|
Капа
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1110
Info: Пряничная
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 10.10.11 13:53. Заголовок: Гали. пишет: А я ..
Гали. пишет: цитата: | А я мотивацию нашла ( не кидайте тапками и не ругайте сильно ) ,вечером ,когда есть очень хочется захожу на форумы об операциях на желудке ,становится дурно от этого бардака |
| Я тоже использую интернет по вечерам как средство отвлечься от мыслей о еде... Хотя я на новом для себя режиме уже год и 3 месяца, организм все равно вечерами хочет есть И я пытаюсь отвлекаться. Отличный способ - физическая нагрузка, полы помыть, убраться... На сегодняшний день во мне ровно 70 кг, значит - минус 30 кг с начала следования системе. За последние два месяца я худела по 500г, но всё же не оставляю надежд похудеть до 65 кг. Честно говоря, уже не так строго придерживаюсь системы, в выходные позволяю излишества, но в течение недели держусь.
|
|
Профиль
|
Nyu66
|
| |
Пост N: 1361
Откуда: Россия, Е-бург
|
|
Отправлено: 10.10.11 14:12. Заголовок: Капа Потрясающие ре..
Капа Потрясающие результаты! Я каждый раз восхищаюсь!
|
|
Профиль
|
EKA
|
| |
Пост N: 139
Откуда: Подмосковье
|
|
Отправлено: 10.10.11 14:15. Заголовок: Капа, примите и мои ..
Капа, примите и мои поздравления!
|
|
Профиль
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|