Отправлено: 10.02.08 19:45. Заголовок: а можно я сюда же с ..
а можно я сюда же с вопросом влезу? чтобы не создавать созвучную тему. Поскажите упражнения с гантелями для рук.. А то я у МЧ раскрутила гантельки с 6-ти кг до 1-го , потихоньку начала заниматься, но без какой-либо программы...
Отправлено: 21.02.08 05:59. Заголовок: vita вот, наверное, ..
vita вот, наверное, мой случай, а можно подробнее? Пампуха я занималась йогой и ушу и все, что поняла - то, что продается, большей частью такая же туфта, как большинство диет, от которых специалисты в ужас приходят. Как обычный врач офигевает от кефирной диеты, так и специалисты по йоге офигевают от "сделай дома".Lawina вам что-то удалось найти? Я вот тоже на гантели облизываюсь... Сегодня пришел спортивный бюстик, из нашего магазина, не снимаю - где он был всю мою жизнь? Грудь смоотрится в нем очень красиво и прижата в меру, совсем не прыгает, просто снимать не хочется.
Я, кажецца, за бодифлекс. А места дома много? У меня вот королевство крайне маловато, ррразверуццо потанцевать ваще негде, рази что стоя чуть ли не на одной ноге ...
Отправлено: 21.02.08 12:28. Заголовок: Shade пишет: Но на..
Shade пишет:
цитата:
Но на меня сразу дети начинают залезать. Ползают, прыгают и хихикают.
Дай-ка дальше угадаю... А муж, небось, гневно клеймит позором, ежели накидаешь ему какой-нить колбасы супротив своего дичайше полезного латука , требует готовить нормальной человечьей еды и совращает , гад, чинно садиццо за стол с энтой едой и со всем семейством? Охх, кааааааак знакомо...
Совращает - не то слово! Я давно уже готовлю отдельно - мужичкам и себе. А он изощреннее действует. На всякие излишества толкает. Вчера притащил королевских креветок и белого вина. Заказал обжарить в оливковом масле с чесночком и прочими ароматизаторами. И все это в 10 вечера. Или Окорок копченый. Или сыра пахуче-вонючего. Вот так крепость моя регулярно и падает. Одно радует. Он у меня худышек не любит. Вот так я и балансирую -/+ 5 кило
Отправлено: 23.08.08 10:54. Заголовок: Я стала потихоньку з..
Я стала потихоньку заниматься дома на беговой дорожке. Конечно я на ней не бегаю)) Я хожу. только долго не могу,икры болят. На улице ходить легче. Иногда по 1.5 часа гуляю. И еще кручу утежеленный хула хуп по 10 минут 2-3 раза в день. Мне трудно все это дается :(
Отправлено: 07.03.09 18:04. Заголовок: Я занималась дома с ..
Я занималась дома с кассетой Тони Литтла. Очень мне понравилось, результат был от -1 до -2 кг в неделю, при следующих ограничениях: не есть сладкого и не есть после 18. Похудела на 20 кг, чувствовала себя замечательно, тело подтянулось так, что казалось, что я похудела вдвое. Потом забросила на радостях. А теперь попробовала поставить кассету, а с ней чего-то случилось, и она нерабочая. Теперь вот ищу на диске, пока не нашла. Рекомендую.
Отправлено: 08.03.09 23:24. Заголовок: Метеорит , если на ..
Метеорит ,
если на беговой дорожке, то только в кроссовках , и обязательно с супинаторами. А бегать с большим весом не стоит, разрушаются суставы от большой нагрузки, опускается под весом свод стопы, развиваются плоскостопие и артрит пальцев ног. Осторожно! Сам по себе вес - уже большая нагрузка на суставы и сердце.
Отправлено: 09.03.09 23:32. Заголовок: Lawina пишет: О! а ..
Lawina пишет:
цитата:
О! а кто-нибудь крутит хулахуп? задумалась над покупкой... они оказывается сейчас разные есть, в том числе и с утяжелением.
...я кручу...купила на 1,7 кг....поначалу не получалось...он сделвет вокруг меня 2-3 оборота и падает...представьте 1,7 кг со всей дури по пальцам ног... ...чуть было это дело не бросила, а сейчас ничего..приспособилась ...кручу по 10-15 минут в день...живот немного подтянулся...первое время живот-спина-ноги были синие...брррр
Наталья Бельба HouseFit HT-9025HP правда это старая модель. Но даю на ней гари регулярно.
Характеристики
Складная электрическая беговая дорожка Усовершенствованный дизайн Мощность двигателя - 1,75 л.с. Скорость 1,0 - 16 км/ч Беговое полотно Шр 46 х Дл 136 Угол наклона: от 0 до 12 град., изменяется автоматически 8 подвесок, воздушные цилиндры Надежная стальная конструкция рамы Ключ безопасности (вытащить для остановки дорожки) Подставка для бутылки с водой Тренажер собран на 90% Максимальный вес пользователя - 110 кг Ресурс: 190V - 220V, 50/60Hz, GS, TUV Габариты, см: в рабочем состоянии Дл 181 х Шр 79. В сложенном виде: Вс 110 х Шр 79 Вес: 80 кг
Компьютер: ЖКД с тремя информационными окнами
Функции: - скорость - время тренировки - пройденная дистанция - расход калорий - частота пульса - угол наклона бегового полотна индикация пройденной дистанции по кругу стадиона - количество пройденных кругов стадиона 8 встроенных программ 1 программа, создаваемая пользователем 4 программы быстрого изменения скоростного режима
Дама Мадама Дама Мадама пишет:
цитата:
на беговой дорожке, то только в кроссовках , и обязательно с супинаторами.
мерси за совет, не знала, что это обязательное правило.
Если кто-то понял, про какую гимнастику я пишу, и знает где ее найти - американец, волосы до плеч, упражнения выполнял сам, один, лишь иногда показывая на помощнице, на сером барабане, внизу была линейка, показывающая время - для начинающих, продолжающих. ОЧень эффективная была гимнастика.
ОООО, так это ж и есть Тони Литтл! Я тоже его ищу.
Милые дамы, скажите, а упражнения с гимнастическим мячом кому-нибудь помогли?:) А то хочу приобрести, чтобы начать от живота избавляться, но интересно, сталкивался ли кто-то с этим...
Пост N: 135
Info: Девочка с севера
Откуда: Москва-Кузьминки
Отправлено: 24.04.09 18:35. Заголовок: Rinua ну я вот сильн..
Rinua ну я вот сильно не рыпаюсь (я меня грыжа), но с большим удовольствим тянусь на нем-и спинку-и ножки, пресс качаю, еще больше-руки, иногда,когда совсем весело-и попрыгать могу...
Rinua ну я вот сильно не рыпаюсь (я меня грыжа), но с большим удовольствим тянусь на нем-и спинку-и ножки, пресс качаю, еще больше-руки, иногда,когда совсем весело-и попрыгать могу...
здорово.. а правда, что на нем можно просто сидеть, за компом, например, и это уже большой плюс?)) просто видела у некоторых подруг-худышек.))
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 33
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет