Отправлено: 10.07.10 15:47. Заголовок: МИНУС 60(продолжение)

Долго думала открывать тему или нет, решилась..

Обсуждаем систему "МИНУС 60"

 Отправлено: 12.08.10 09:30. Заголовок: Lyulyu поздравляю! ..

Lyulyu
поздравляю! и это только начало!

 Отправлено: 12.08.10 10:14. Заголовок: Lyulyu Поздравляю!..

Lyulyu

Поздравляю!!!! Если так дальше пойдет, ты слишком коротенькую линеечку сделала!!!!!

Только что-то остальные наши присоединившиеся девочки молчат... Так подозрительно молчат!!!! Наверно, придут сразу с минус 15-20 кг!!!! Ау, девушки!!!

 Отправлено: 12.08.10 10:38. Заголовок: Ойка Вот этого и бо..

Ойка Вот этого и боюсь! Лидирую тут среди новеньких, лидирую и вдруг - раз, и в хвосте! Не допущу! А если серьезно, девочки, неужели больше никто не вдохновился? Это очень странно, ведь легче этой диеты, которую и диетой-то не назовешь, ничего представить не могу, а опыт у меня - о-го-го какой... Присоединяйтесь, дорогие!

 Отправлено: 12.08.10 11:46. Заголовок: У меня успехи скромн..

У меня успехи скромные, завтра будет месяц, как я на "Минус 60". За это время я похудела на 5 кг, причем на 4 кг я похудела за первые 1,5 недели, за последние 2 недели - на 0,5-1кг.
Мне это удивительно, поскольку правил придерживаюсь, ем гораздо меньше,чем раньше, в основном сырые-вареные овощи. После 18-00 не ем вообще, ужины легкие. Я ожидала более весомых результатов за первый месяц, т.к. дальше пойдет еще сложнее. Но бросать не буду, посмотрим, что будет через 3 месяца.

Огромный плюс - значительное снижение чувства голода, которое мне раньше мешало жить. Ну и в любимое летнее платье влезла, в котором не ходила в прошлом году

 Отправлено: 12.08.10 12:04. Заголовок: Капа на самом деле,..

Капа
на самом деле, питание должно быть нормальное и разнообразное. Я понимаю, жара, есть не хочется. Но, мясное, рыбное, молочку, крупы, фрукты надо тоже есть. И все 3 еды равнозначные! Легкий ужин может тормозить процесс!!! У вас получается просто диета, низкокалорийная...

И совершенно не факт, что дальше будет сложнее!!

А 5 кг за месяц - это хороший результат! Если так дальше, то за 20 месяцев - 100кило!!!!

Поздравляю!!!!

 Отправлено: 12.08.10 12:37. Заголовок: Капа С каких это пор..

Капа С каких это пор потеря 5 кг веса всего за один месяц - скромные успехи! Это же замечательно, тем более, что везде пишут: чем медленнее вес уходит, тем больше вероятности, что он не вернется, да и для кожи лучше - не обвиснет. Так что - поздравляю! Надеюсь, что Вы составите мне компанию, будем таять вместе как Снегурочки, всем на зависть! Скрытый текст

Если не секрет: сколько Вам лет и каким был начальный вес?

 Отправлено: 12.08.10 12:49. Заголовок: Ойка пишет: Но, мя..

Ойка пишет:

цитата:

Но, мясное, рыбное, молочку, крупы, фрукты надо тоже есть. И все 3 еды равнозначные! Легкий ужин может тормозить процесс!!! У вас получается просто диета, низкокалорийная...

Ем всё, просто на ужин получается есть меньше из-за достаточно узкого выбора продуктов. Постараюсь перераспределить количество калорий между тремя приемами еды.
Но, согласитесь, как не старайся, ужин будет калорийным только в случае употребления мяса.

Ойка пишет:

цитата:

Если так дальше, то за 20 месяцев - 100кило!!!!

И я стану пушинкой, вернее, уйду в минус

 Отправлено: 12.08.10 12:56. Заголовок: Lyulyu Месяц назад..

Lyulyu

Скрытый текст

Месяц назад вернулась из отпуска, прихватив оттуда лишние 2 кг, итого вес был 99,5-100. Сейчас 94,5-94,8. Ушли те кг, которые легко пришли, мой вес в течение 2-х лет был 95, до этого в течение 3-х лет - 92. Хочу дойти до 80-75 кг Эти цифры кажутся не оптимальными, но реальными. Мне 34 года.

 Отправлено: 12.08.10 13:19. Заголовок: Капа Вы ставите себе..

Капа Вы ставите себе вполне достижимую цель и все обязательно получится! Скрытый текст

А 5 кг за месяц с Вашего начального веса - это супер! И про возраст я спросила не просто так: когда мне было столько, склько Вам, я умудрялась таять, как свечка на кучу килограммов, а с возрастом процессы обмена веществ замедляются и все дается гораздо труднее. Мне в этом году исполнится 50 (или мне это кажется?!), до перехода на систему ни одна диета не брала. Так что не теряйте драгоценного времени! Удачи!!!

 Отправлено: 12.08.10 14:32. Заголовок: Lyulyu, Капа, поздра..

Lyulyu, Капа, поздравляю с первым месяцем и отличными отвесами! Как же я за вас рада.<\/u><\/a>

 Отправлено: 12.08.10 15:40. Заголовок: Девочки, здравствуйт..

 Отправлено: 12.08.10 15:47. Заголовок: Ирина Павловна как я..

Ирина Павловна как я рада, что Вы снова с нами, да еще и система Вам подходит!!! Надеюсь, что с лишними килограммами безвозвратно уйдут и всякие боляки... Когда сравняюсь с Вами в весе (в чем я ни на минуту не сомневаюсь), устроим соревнование! Удачи Вам!!!

 Отправлено: 12.08.10 15:50. Заголовок: Ирина Павловна Ирин..

Ирина Павловна
Ириночка Павловна! А мы уже беспокоились!!! Вот и славно, что все хорошо закончилось! Вы себя берегите!!!!! При таком заболевании есть только до 18, мне кажется, надо очень с оглядкой на самочувствие!! Если что, то и что-то в рот положить, обязательно!!!!
Я очень рада, что Вы остались в наших рядах, давайте потихоньку вместе худеть!!!

 Отправлено: 12.08.10 16:18. Заголовок: Йожик, Elvena, lub..

Йожик, Elvena, lubaka, Студентка, PugoVka, Tomuska, Malenkaya, ludmilac, VERASH, Наталочка, Iri$$ka, Тамара, Seafler, kupr_is, Медочек, Почемучка, Lamoks!!!!!

Девушки!!! Вы еще с нами? В большой компании веселее и легче!!!!! Не бросайте нас!!!!!! АУ!!!!!

 Отправлено: 12.08.10 16:47. Заголовок: Ирина Павловна Как..

Ирина Павловна

Как хорошо, что Вы снова с нами! Без Вас было не так уютно тут.
Пусть все болячки отступят.

 Отправлено: 12.08.10 17:04. Заголовок: Капа Ойка Хорошие мо..

Lyulyu Капа Ойка Хорошие мои, спасибо, очень мне приятны ваши слова!
Скрытый текст

Сегодня прощалась с женщинами по палате- все рыдали , обменялись телефонами. Я была самой младшей в палате. Просто невыносимо жалко больных. Ухаживала за ними и день и ночь. Муж продукты и воду носил по 4 сумки каждый день.На всю палату.

 Отправлено: 12.08.10 19:13. Заголовок: Ойка пишет: Йожик,..

Ойка пишет:

цитата:

Йожик, Elvena, lubaka, Студентка, PugoVka, Tomuska, Malenkaya, ludmilac, VERASH, Наталочка, Iri$$ka, Тамара, Seafler, kupr_is, Медочек, Почемучка, Lamoks!!!!! Девушки!!! Вы еще с нами? В большой компании веселее и легче!!!!! Не бросайте нас!!!!!! АУ!!!!!

тута я))) застряла немного пока что))) итого за месяц 4 кг в минус, и уже 2 с лишним недели топчусь на месте. 1кг туда сюда гуляет зараза)))))
но я продолжаю)))

 Отправлено: 12.08.10 19:16. Заголовок: Ирина Павловна с во..

Ирина Павловна
с возвращением! и будьте здоровы!


Ойка
я туточки. стараюсь придерживаюсь системы, получается с переменным успехом. поэтому результат не фееричный, но какой уж есть

 Отправлено: 12.08.10 19:17. Заголовок: Ирина Павловна с воз..

Ирина Павловна с возвращением, берегите себя!

 Отправлено: 12.08.10 19:31. Заголовок: у меня как то странн..

у меня как то странно то минус 3 кг за неделю то все на месте стоит и 1 кг постоянно туда сюда гуляет. но я думаю что я воды много пью. хочу посмотреть что будет когда жара спадет. С ужином просто незнаю что делать домой прихожу в 7-8 а ужинать на работе нереально (холодильник в отсутвие ) и плюс желудок начинает "ныть" если не ем после 18.

 Отправлено: 12.08.10 20:24. Заголовок: Я тоже с вами. резул..

Я тоже с вами. результат так себе, за 2 недели 1.5 кг. Не есть после 18 легко, а вот на работе ... . Коллеги весь день чего-нибудь жуют.

 Отправлено: 12.08.10 20:57. Заголовок: Malenkaya Отличный..

Malenkaya
Отличный результат! Тише едешь, дальше будет! Главное настрой правильный! Так держать!!!

kupr_is
Иришк, ты не кокетничай, по фоткам же видно, как ты схуднула , может это и до системы, а если перед самой системой была диета, любая, то при переходе на систему возможен даже привес!!!! Так что, у тебя все СУПЕР ! Вместе мы горы свернем!!!!

Elvena Анютка, ты у нас вообще сейчас на особом положении... Ты, девочка, держись, старайся, у тебя все получится! А ужин пусть у тебя тогда дома готовый уже будет, пришла, разогрела, поела, а потом все остальное!!!! А там, может, что и придумаешь!!! И результат у тебя есть!!!! Ведь есть же!!! Удачи, красавица!!!

VERASH
Хороший результат!!!! Нам не рекорды ставить! Нам жить по этой систем!!!! На коллег всем сначала не легко смотреть, но дело привычки!!!! Иногда, первое время, можно с ними и яблоко загрысть, ну а если они чаи гоняют, и мы тоже можем, но только безо всего!!! А до 12 можно и с шоколадкой! (ну не часто, если был вредный завтрак!)

 Отправлено: 12.08.10 23:01. Заголовок: Ойка пишет: Йожик, ..

Ойка пишет:

цитата:

Йожик, Elvena, lubaka, Студентка, PugoVka, Tomuska, Malenkaya, ludmilac, VERASH, Наталочка, Iri$$ka, Тамара, Seafler, kupr_is, Медочек, Почемучка, Lamoks!!!!! Девушки!!! Вы еще с нами? В большой компании веселее и легче!!!!! Не бросайте нас!!!!!! АУ!!!!!

Привет! Уезжала из Москвы - поэтому и не писала) У меня минус 4 кг за месяц, правда иногда делала некотрые отступления - то кусочек шоколадки вечером, то кусочек хлеба, то арбуза не 1-2 кусочка Уходить с системы пока не собираюсь, хотя будет сложнее, т.к. с понедельника на работу.

 Отправлено: 12.08.10 23:33. Заголовок: Iri$$ka :sm36: :s..

Iri$$ka

А мне пока я работала (надеюсь, скоро опять начну) было гораздо легче соблюдать систему. Дома все время с режима сбиваюсь, то забуду пообедать, то продуктов нет нужных, а идти за ними не хочется....
Приспособишься!!!
Минус 4 - это здорово!!!
Здорово, что ты с нами!

 Отправлено: 13.08.10 10:30. Заголовок: Elvena Elvena пише..

Elvena
Elvena пишет:

цитата:

у меня как то странно то минус 3 кг за неделю то все на месте стоит и 1 кг постоянно туда сюда гуляет.

это еще и связано Скрытый текст

с женским циклом. Декада перед месячными - самая сложная для снижения веса.

 Отправлено: 13.08.10 21:58. Заголовок: Несколько дней подря..

Несколько дней подряд взвешивалась утром и вечером. Вечером почему-то вес меньше, хотя вроде должно быть наоборот.

Как-то у меня с завтраками не получается, дома не успеваю, а на работе максимум что могу сьесть это бутер с сыром или колбасой и кофе.

 Отправлено: 13.08.10 22:21. Заголовок: Ойка пишет: мне по..

Ойка пишет:

цитата:

мне пока я работала (надеюсь, скоро опять начну) было гораздо легче соблюдать систему. Дома все время с режима сбиваюсь, то забуду пообедать, то продуктов нет нужных, а идти за ними не хочется.... Приспособишься!!!

У меня как раз наоборот: на работе так забегаешься и завертишься, что можно и забыть про обед и даже не успеть съесть ужин. Хотя, естественно, буду следить за временем стараться. Как говориться, куда ж я денусь с подводной лодки)))

 Отправлено: 13.08.10 22:45. Заголовок: VERASH ну выход ест..

VERASH
ну выход есть, вставать на 15 минут пораньше. Понимаю, трудно, для меня невозможно и на 5 минут раньше себя стащить с кровати , но можно же попробовать!

 Отправлено: 14.08.10 02:25. Заголовок: .... я вот тоже Ир..

.... я вот тоже Ирин,пробую - минус 2 за неделю ...но правла я вечерами кушаю иногда ...

 Отправлено: 14.08.10 03:11. Заголовок: оиджоижюи..

..... ну вот и пирожок схомячила ....

 Отправлено: 14.08.10 08:59. Заголовок: Ойка у нас из покале..

Ойка у нас из покаления в покаление передается по наследству любимое выражение: Лучше недоесть, чем недоспать.

 Отправлено: 14.08.10 21:30. Заголовок: ромашка VERASH пишет..

VERASH пишет:

цитата:

Лучше недоесть, чем недоспать.

 Отправлено: 15.08.10 19:19. Заголовок: Итог прошедшей недел..

Итог прошедшей недели: минус 600 грамм. Немного, но все-же отвес есть. Иду дальше...

 Отправлено: 15.08.10 20:00. Заголовок: VERASH пишет: Как-т..

VERASH пишет:

цитата:

Как-то у меня с завтраками не получается

Надо позавтракать, чтобы обмен веществ активизировать с самого утра, а не к полудню.
Всю жизнь не люблю завтракать, еще со времен школы, но теперь слежу, чтобы не пропускать.

 Отправлено: 15.08.10 21:18. Заголовок: Lyulyu как здоров..

Lyulyu как здорово ....так держать

 Отправлено: 15.08.10 21:49. Заголовок: Южа пишет: Надо поз..

Южа пишет:

цитата:

Надо позавтракать, чтобы обмен веществ активизировать с самого утра, а не к полудню.

+мильон!

Lyulyu Вот, говорю, пример для подражания!

А у меня опять стояк!!!!! Видно, надо физические упражнения подключать" НО ЖАРКО!!!!!

 Отправлено: 16.08.10 02:03. Заголовок: Я здесь..борюсь с ве..

Я здесь..борюсь с весами и сном..с весами завтра батарейки новые куплю,даже если они и не точно показывают,важна же динамика...А со сном ерунда,пока лечилась кетатифен пила,у него побочка-спать хочется...я видимо так уже выспалась,что вчера до 4 утра просто даже лечь не могла,с 4 до пол седьмого честно пыталась уснуть,потом встала ,приготовила своим оладьи(говорят получились вкусные) и в 12 дня спать легла...когда проснулась то уже не только обед но и ужин прошел..ну пообедала я в семь...а теперь опять спать не хочу,а есть наоборот хочу...огурцы грызу,скоро стану зеленая и в пупырышечку.Режим нужно ближе к общечеловеческому подогнать.Пока не спалось в кладовке прибиралась,нашла юбку..я ее лет 6 назад раскроила.сметала,разочаровалась и бросила...стало грустно...в талии великовато,а вот в бедрах в натяг...похоже у меня "мадам сижу" увеличилась.Юбку ,кстати назад сложила в надежде что из большой поменьше позже сошью.

 Отправлено: 16.08.10 06:58. Заголовок: Все привет! Я не пис..

Все привет! Я не писала, только "подсматривала". У меня за 2 недели минус 3 кг. Начальный вес 119 кг. Я вполне довольна! Всем УДАЧИ!!!

 Отправлено: 16.08.10 07:41. Заголовок: Наталечек поздравля..

Наталечек
поздравляю! дальнейших успехов


Ойка
и это пройдёт! главное медленно, но верно стоять на своём

а я сильно сдулась в объемах, хоть вес не сильно уменьшился. джинсы новые, наверное, не судьба выгулять, теперь они висят как на вешалке - и смех и грех
объедаюсь по полной программе, единственное после 6 не ем точно. и много гуляю (с собаком)

 Отправлено: 16.08.10 09:13. Заголовок: Девочки, нужен совет..

Девочки, нужен совет: последние две ночи просыпаюсь от чувства голода, причем в одно и то же время - в 2 часа, после пробуждения очень трудно уснуть. В питании ничего не меняла, порции не уменьшала, вечером до самого сна о еде не вспоминаю. Если у кого-нибудь было подобное, поделитесь опытом как выйти из этой ситуации. Заранее всем спасибо!