Автор | Сообщение |
linak
|
| |
Пост N: 163
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 23.08.13 15:03. Заголовок: Что такое здоровый образ жизни, или уменьшение без волшебства:)))
Многочисленные просьбы объяснить каким образом я изменилась заставили меня попытаться описать этот процесс в одном месте. Хочу сразу оговорить чего вы не найдете в моем рассказе: 1. Никаких волшебных пилюль. 2. Потрясающих воображение методик. 3. Чудодейственных лекарей. 4. Магических заклинаний. и тд и тп
|
|
Профиль
Ответить
|
Новых ответов нет
, стр:
1
2
All
[см. все]
|
|
linak
|
| |
Пост N: 184
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 25.08.13 12:24. Заголовок: Сахарница пишет: Ой..
Сахарница пишет: цитата: | Ой, ну здорово! Просто волшебно! |
| Со стейками из говядины осторожнее - возможна наркотическая подсадка на них котов и особей мужского рода И это серьезно!!! Когда стало ясно про аномальную тягу к этому блюду моей кошки, я проконсультировалась у заводчицы - а не вредно ли это ее величеству(кошке). Заводчица сказала, что не вредно и решила попробовать на своих котах. В результате пробы коты передрались и часть популяции лишилась на пару месяцев возможности участвовать в выставках:)))) Теперь у нее процесс выдавания этого наркотика строго регламентирован, что бы не портить экстерьер питомцев:))))
|
|
Профиль
Ответить
|
Сахарница
|
| |
Пост N: 1520
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 25.08.13 13:39. Заголовок: linak пишет: С стей..
linak пишет: цитата: | С стейками из говядины осторожнее - возможна наркотическая подсадка на них котов и особей мужского рода И это серьезно!!! Когда стало ясно про аномальную тягу к этому блюду моей кошки, я проконсультировалась у заводчицы - а не вредно ли это ее величеству(кошке). Заводчица сказала, что не вредно и решила попробовать на своих котах. В результате пробы коты передрались и часть популяции лишилась на пару месяцев возможности участвовать в выставках:)))) Теперь у нее процесс выдавания этого наркотика строго регламентирован, что бы не портить экстерьер питомцев:)))) |
| Так всё правильно! Вкусно же!
|
|
Профиль
Ответить
|
|
Отправлено: 25.08.13 15:17. Заголовок: Linak, скажите
Linak, скажите, с чего начать? Проблема та же, до автобусной остановки 5 минут, иду до нее 4 раза останавливаясь, одышка. У врачей не была лет 20, худела разными способами постоянно, и на15кг и на20, но потом набирала еще больше. К какому специалисту идти сначала? Понимаю, что пора начинать, но не знаю с чего.Если кто-то подскажет, буду очень признательна.
|
|
Ответить
|
linak
|
| |
Пост N: 185
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 25.08.13 15:24. Заголовок: тэт Я бы начала с г..
тэт Я бы начала с грамотного терапевта, поскольку у одышки может быть очень много причин. Если это не реально, то начала бы с грамотных аллерголога-иммунолога, кардиолога и эндокринолога.
|
|
Профиль
Ответить
|
Йожик
|
| ВЕЧНЫЙ РОМАНТИК
|
Пост N: 12696
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 25.08.13 16:24. Заголовок: linak пишет: особе..
Оффтоп: linak пишет:
цитата: | особенно вдоль моря на рассвете:)))))))))))))))) |
|
Переезжай в Питер ... купим домик на берегу залива ...
|
|
Профиль
Ответить
|
linak
|
| |
Пост N: 186
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 25.08.13 17:40. Заголовок: Йожик пишет: Переез..
Йожик пишет: цитата: | Переезжай в Питер ... купим домик на берегу залива ... |
| сразу нарисовалась дивная картинка: ветроводозащитный костюм, термоберлье, трекинговые башмаки - и ничего не спасает от ветра с дождем:))) неееее, лучше давай переедем к более теплым заливам!
|
|
Профиль
Ответить
|
Йожик
|
| ВЕЧНЫЙ РОМАНТИК
|
Пост N: 12697
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 25.08.13 21:16. Заголовок: linak пишет: ветров..
linak пишет: цитата: | ветроводозащитный костюм, термоберлье, трекинговые башмаки - и ничего не спасает от ветра с дождем:))) |
| в это влюбляешься ... не расстраиваешься, попадая под ливень, без зонта ... не офигеваешь при выходе из магазина осенью, обнаружив на улице на земле небольшой сугробик из снега и глядя вниз на свои осенние туфельки ... ... скучаешь без шума надвигающегося дождя поздно вечером (это вообще волшебный звук, под который так сладко спится) ... ... поглядываешь в августе на новые осенние ботильончики, в которые уже скоро впрыгнешь ... В общем ... это ж ПИТЕР!!! (я вот не понимаю, КАК я жила в другом месте ....... хотя и скучаю по своему Павловскому Посаду))))))
|
|
Профиль
Ответить
|
Hermit
|
| |
Пост N: 77
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.08.13 10:52. Заголовок: Стейк из говядины Пл..
цитата: | Стейк из говядины Плотно загружаю 2-3 стейками среднюю решетку. 10 минут при температуре 260 градусов и самом сильном обдуве воздухом, потом 15-20 минут при температуре 205 градусов и среднем режиме обдувки. Получается средняя прожарка. Это единственная вещь, которую моя кошка выпрашивает!!!! |
| linak, не совсем по теме, но есть два вопроса. Если ест кошка, то солить, перчить мясо после готовности? Какой аэрогриль? Давно собираюсь купить, что бы не жарить говядину на сковороде, но затрудняюсь с выбором.
|
|
Профиль
Ответить
|
белка
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2080
Откуда: Спб-Москва
|
|
Отправлено: 26.08.13 11:13. Заголовок: Йожик пишет: в это ..
Йожик пишет: цитата: | в это влюбляешься ... не расстраиваешься, попадая под ливень, без зонта ... не офигеваешь при выходе из магазина осенью, обнаружив на улице на земле небольшой сугробик из снега и глядя вниз на свои осенние туфельки ... ... скучаешь без шума надвигающегося дождя поздно вечером (это вообще волшебный звук, под который так сладко спится) ... ... поглядываешь в августе на новые осенние ботильончики, в которые уже скоро впрыгнешь ... В общем ... это ж ПИТЕР!!! (я вот не понимаю, КАК я жила в другом месте ....... хотя и скучаю по своему Павловскому Посаду)))))) |
| Вот и я не понимаю, как я живу без ЭТОГО в Москве
|
|
Профиль
Ответить
|
РОЗОЧКА
|
| |
Пост N: 1109
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.08.13 11:57. Заголовок: белка ,а почему плак..
белка ,а почему плакаем? Здесь Ваша семья,любимая работа , Вы гастролируете в родной город Для Вас Питер-это город детства и юности, только это другая тема для разговора
|
|
Профиль
Ответить
|
Сахарница
|
| |
Пост N: 1521
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.08.13 17:46. Заголовок: natashab пишет: Сах..
natashab пишет: цитата: | Сахарница инсулин регулируется специфическим питанием - любой прием пищи обязательно заканчивать жеванием продукта с низким ГИ ( сушеные орехи, сыр или огурец), и обязательно смешанное питание - каши с мясом, картошка с мясом или рыбой, хлеб с сыром и НИКАКИХ сладких молочных каш и желательно увеличение физнагрузок, но у меня и без физнагрузок - только питанием- встал на место и держится |
| Сегодня звонила невестке... Посадили мальчика на сиофор... linak Извините, за флуд в Вашей теме.
|
|
Профиль
Ответить
|
|
natashab
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1359
|
|
Отправлено: 26.08.13 19:28. Заголовок: Сахарница в свое в..
Сахарница в свое время, когда у сына начались первые проблемы с эндокринологией, два или три врача категорически были против любых применений гормонов у МАЛЬЧИКА, только индивидуальный подбор режима питания и физкультуры, в результате - без единой таблетки, не быстро, примерно4 года, понадобилось, чтобы постепенно все пришло в норму, и уже два года держится веса ушло 12 кг, держит примерно год, до этого при росте 183 см вес был 58 кг в 14 лет, в 19 лет стал 95 кг, в 21 - 115, в 23 - 103
|
|
Профиль
Ответить
|
Сахарница
|
| |
Пост N: 1522
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.08.13 19:35. Заголовок: natashab сиофор не г..
natashab сиофор не гормон
|
|
Профиль
Ответить
|
natashab
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1360
|
|
Отправлено: 26.08.13 20:03. Заголовок: Сахарница да, коне..
Сахарница да, конечно, я неправильно выразилась - не нашла точных слов у меня комп глючит - сложно писать
|
|
Профиль
Ответить
|
linak
|
| |
Пост N: 187
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.08.13 20:28. Заголовок: Йожик пишет: в это..
Йожик пишет: все человек полюбить может:))))!!!! почему-то дико люблю этот город заочно, но каждый раз попадая в него заболеваю морально и физически... не мое Hermit пишет: цитата: | linak, не совсем по теме, но есть два вопроса. Если ест кошка, то солить, перчить мясо после готовности? Какой аэрогриль? Давно собираюсь купить, что бы не жарить говядину на сковороде, но затрудняюсь с выбором. |
| Может быть я не права, но всегда жарила стейки из хорошей говядины без соли и перца, и не могу припомнить приправленные заранее съеденные стейки в приличных ресторанах... Теперь у меня изменились вкусы и реже стала мариновать мясо или рыбу, готовлю без приправ в пароварке или гриле. Пожалуй только в брюшко дорады продолжаю класть что-то типа букетиков гарни. Когда стала следить за жирами в рационе перестала жарить стейки по французски в сливочном масле, научилась делать это на сухой сковороде (кошка не реагировала ). Гриль у меня такой http://hotter.ru/catalog/aerogrills/hotter_hx-1098_smart.html?pid=104 Куриные грудки, индюшка, рыба, ну и стейки просто волшебные:)))) каши, овощи и еще кучу всего пока не очень освоила:)))
|
|
Профиль
Ответить
|
linak
|
| |
Пост N: 188
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.08.13 20:31. Заголовок: Сахарница пишет: Се..
Сахарница пишет: цитата: | Сегодня звонила невестке... Посадили мальчика на сиофор... |
| жалко мальчика, обычно назначают детям, когда есть достаточные основания... сочувствую
|
|
Профиль
Ответить
|
linak
|
| |
Пост N: 189
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.08.13 20:46. Заголовок: Лет 8-9 назад мне пы..
Лет 8-9 назад мне пытались поставить диагноз диабет 2 типа, только на основании того, что утренний сахар был в районе 6-7, остальные анализы были в норме (типа гликированного гемоглобина, инсулина и тд и тп) и тоже назначали сиофор. Почему-то мне не захотелось его пить и не захотелось верить в этот диагноз. Обложилась литературой, вычитала в одной книжке в одной сноске мелким шрифтом примечание о том, что препараты с глюкозамином могут повышать утренний сахар. Я как раз принимала тогда артру, рекомендованную хирургом (в составе как раз было то вещество). Провела эксперимент, отказалась от артры, стала принимать структрум (без глюкозамина) - сахар пришел в норму без сиофора. Больше всего в современной медицине меня доводит то, что мнений может быть слишком много и часто они противоречат друг другу...
|
|
Профиль
Ответить
|
белка
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2081
Откуда: Спб-Москва
|
|
Отправлено: 26.08.13 22:38. Заголовок: РОЗОЧКА пишет: Для ..
РОЗОЧКА пишет: цитата: | Для Вас Питер-это город детства и юности, только это другая тема для разговора |
| нет, это не просто город детства и юности, я там прожила 43 года, Москву у меня организм плохо переносит, в Питере все друзья, там дело всей жизни... К сожалению муж никак не хочет туда даже просто съездить :( если проводить аналогию - взрослые деревья плохо приживаются при пересадке. всё, больше флуда не будет :)
|
|
Профиль
Ответить
|
Hermit
|
| |
Пост N: 78
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.08.13 22:46. Заголовок: Спасибо, Linak, изба..
Спасибо, Linak, избавили меня от мучительного выбора модели аэрогриля. И говядину до жарки я тоже не солю.
|
|
Профиль
Ответить
|
Йожик
|
| ВЕЧНЫЙ РОМАНТИК
|
Пост N: 12698
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 26.08.13 22:54. Заголовок: белка пишет: Вот и ..
Оффтоп: белка пишет:
цитата: | Вот и я не понимаю, как я живу без ЭТОГО в Москве |
|
не плакай ... ты ж скоро приедешь!!! (кстати - КОГДА?) А я вот скоро "ин Москоу" рвану ... уже и билетики на руках ... УРРАААААА!!!
|
|
Профиль
Ответить
|
linak
|
| |
Пост N: 190
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.08.13 23:03. Заголовок: Йожик Офиопим по чер..
Йожик Офиопим по черному:) Давай пьянку замутим:))) ин москоу
|
|
Профиль
Ответить
|
|
Йожик
|
| ВЕЧНЫЙ РОМАНТИК
|
Пост N: 12699
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 26.08.13 23:27. Заголовок: linak пишет: Давай ..
Оффтоп: linak пишет:
знаем мы Вас ... сами замутите и в кусты ))) На самом деле у меня мини-отпуск (неделя), а планы грандиозные ... и на счет пьянки никак у меня. Ща реветь в голос начну!!! ... как только ситуация более-менее прояснится - СВИСТНУУУУ!!! ... ближе к дню "ИКС" (т.е. к 27.09.2013)
|
|
Профиль
Ответить
|
Ойка
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1897
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.08.13 04:12. Заголовок: Усе прочитала.. Лина..
Усе прочитала.. Лина, я тобой восхищаюсь, но, как я поняла из твоего меню (завтрак-таблетки, обед-таблетки и т.д.) без хорошего врача это не осилить. Но - ТЫ СУПЕР!! А вот ближе к 27 сентября как бы я с вами с огромным удовольствием встретилась! А! Вот еще по теме! У меня на моих любимых минус 60 вес опять намертво встал на 104, начала крутить велотренажёр, по 40 минут с хорошей нагрузкой, вспомнилось время, когда я серьезно занималась спортом, такое обалдительное ощущение усталости, кайфное, только вес пока от этого пополз вверх, мышцы растут, наверно, но я не буду прекращать, мне нравится это ощущение..... Йожка, я хочу тебя увидеть, таку худу и таку красиву!!!!
|
|
Профиль
Ответить
|
Сахарница
|
| |
Пост N: 1523
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.08.13 06:18. Заголовок: linak пишет: Больше..
linak пишет: цитата: | Больше всего в современной медицине меня доводит то, что мнений может быть слишком много и часто они противоречат друг другу... |
| Сколько врачей - столько и мнений. Это просто ужас! Нет какого-то единого стандарта...точнее, он как бы есть (ключевое слово "как бы"), но наш врач к нему сильно не привязан (например, в отличие от американского врача), он волен лечить так, как считает нужным и наиболее эффективным. А эффективно ли оно...это уже другой вопрос. natashab пишет: цитата: | да, конечно, я неправильно выразилась - не нашла точных слов у меня комп глючит - сложно писать |
| Сори, это я наверно не поняла...внимательнее читать нужно было
|
|
Профиль
Ответить
|
Бронечка
|
| |
Пост N: 935
|
|
Отправлено: 27.08.13 09:42. Заголовок: какие вы молодцы. :..
какие вы молодцы. Была у домашнего врача, заикнулась о специалистах и что надо бы меня к ним направить, она интеллигентно на меня посмотрела, что в переводе с немецкого - Всем привет.
|
|
Профиль
Ответить
|
linak
|
| |
Пост N: 191
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 27.08.13 11:21. Заголовок: Йожик пишет: знаем..
Йожик пишет: цитата: | знаем мы Вас ... сами замутите и в кусты ))) |
| А что разве плохо посидели? мысленно была с вами Ойка пишет: цитата: | как я поняла из твоего меню (завтрак-таблетки, обед-таблетки и т.д.) без хорошего врача это не осилить. |
| Спасибо!))) Такой режим возможен при букете одновременно найденных и обострившихся болячек, требующих часто взаимоисключающих вещей:))) одним дохтуром не обойдешься, тока комплектом с очными ставками, светом в глаза и выбиванием правдивых показаний и предписаний Вот странно - организм целый, ломается комплексно, а лечат по отдельности... Ойка, смысл моей речи в том, что я не понимаю почему у меня получился такой побочный эффек с теловычитанием... Но этот эффект меня очень радует!!!! Ойка пишет: цитата: | начала крутить велотренажёр, по 40 минут с хорошей нагрузкой |
| еще один наркоман А если серьезно, то смотря зачем крутишь педали)))Если для жиросжигания, то нужно посмотреть на интенсивность процесса, если для укрепления сердца, то лучше сначала к кардиологу. Если влезть в теорию процесса жиросжигания, то, к примеру, американская ассоциация фитнесс инструкторов рекомендует для избавления от соцнакоплений нагрузку с ЧСС примерно 60% от максимума. Ну если тебе 20 лет, от 220 нужно вычесть 20, будет 200 и от этого вычислить 60%, пульс примерно должен быть 120 и нагрузка должна быть длиннее 30 мин (так написано в инструкции к моему прибору для определения пульса, если память меня не подводит). При этом через какое-то время может наступить плато, тогда те же граждане рекомендуют интервальные кардотренировки (при условии отсутствия противопоказаний у атлета). Сахарница пишет: цитата: | Сколько врачей - столько и мнений. Это просто ужас! Нет какого-то единого стандарта...точнее, он как бы есть (ключевое слово "как бы"), но наш врач к нему сильно не привязан (например, в отличие от американского врача), он волен лечить так, как считает нужным и наиболее эффективным. А эффективно ли оно...это уже другой вопрос. |
| И что больше всего бесит, по сути наши творческие врачи практически не несут ответственности за свои рекомендации... но это тоже другой вопрос...
|
|
Профиль
Ответить
|
Сахарница
|
| |
Пост N: 1528
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.08.13 12:00. Заголовок: linak пишет: И что ..
linak пишет: цитата: | И что больше всего бесит, по сути наши творческие врачи практически не несут ответственности за свои рекомендации... но это тоже другой вопрос... |
| Согласна
|
|
Профиль
Ответить
|
linak
|
| |
Пост N: 205
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.05.14 17:18. Заголовок: Итак, эксперимент по..
Итак, эксперимент по внедрению здорового образа жизни в реальность одного отдельно взятого человека продолжается. Мой рассказ был остановлен на том, что травма колена не давала мне возможности продолжать активно ходить и жить. С коленкой оказалось не все просто, МРТ показало не только травму, но и обострение всего и сразу: немного артроза, немного бурсита, немного грыж Шморля и тд и тп. Выбрала лечение движением вот тут Сначала боль стала намного больше, потом постепенно все нормализовалось и боль ушла. Тренировки продолжаю, надеюсь что сил хватит продолжать дальше. Вес, несмотря на полугодовую почти обездвиженность, удалось оставить на прежнем уровне 100-105 кг. И немного фотофиксации))) я и мое лучшее лекарство от хворей и плохого настроения:))!!!!
|
|
Профиль
Ответить
|
ИвериЯ
|
| Солнечный Ветер
|
Пост N: 1226
|
|
Отправлено: 12.07.14 11:29. Заголовок: linak Лина, как же..
linak Лина, как же здорово, что вы нашли свой путь к здоровью! Радуюсь... ЗЫ.. Вот тут еще в блоге опыт девушки интересный. А некоторые известные диетологи запрещают движение и нагрузки во время похудения (((( Хорошо, что есть другие специалисты..
|
|
Профиль
Ответить
|
Новых ответов нет
, стр:
1
2
All
[см. все]
|
|