Отправлено: 10.05.11 08:50. Заголовок: fkkf1 Алла, я не зна..
fkkf1 Алла, я не знаю подробностей вашей с Сахарницей личной переписки и обсуждать её честно говоря неправильно, но то, что я вижу здесь, как пинок ПОД ЗАД не выглядит Вы же не спрашивали "девочки, а где можно почитать о системе". Вы написали fkkf1 пишет:
цитата:
Помочь пинком - это как, простите? Пните меня, пожалуйста!!
Ну вот Вы как себе этот обещанный пинок представляли? Может, всё дело в том, что у Вас с Сахарницей о пинках разные представления?
милая дама, никто не нападал на agur, а Вам бы я посоветовала поумерить свой пыл, без обид. Вы ставите всем диагнозы направо и налево. Сразу предупреждаю, не хочу переписываться с вами в привате, помочь похудеть вам не смогу и денег в долг не дам.
Отправлено: 10.05.11 08:56. Заголовок: fkkf1 пишет: А в де..
fkkf1 пишет:
цитата:
А в действительности, просто прошло время и тема ей не интересна. Поэтому и шапка исправлена, по её же просьбе!!! Значит надо это было сделать раньше. И не говорить, идите и ищите...
Отправлено: 10.05.11 09:09. Заголовок: fkkf1 пишет: в дейс..
fkkf1 пишет:
цитата:
в действительности, просто прошло время и тема ей не интересна. Поэтому и шапка исправлена, по её же просьбе!!! Значит надо это было сделать раньше.
Понимате. Про то, что тема неинтересна и про мотивы смены шапки, это Ваши домыслы. Уж не обижайтесь пожалуйста. И вывод из них сделанный fkkf1 пишет:
цитата:
Значит надо это было сделать раньше.
соответственно притянут за уши. Сахарница тему не бросала, на вопросы она отвечает, ссылки на миримановский сайт дает(вряд ли они у неё всё время прям под рукой, наверняка каждый раз ныряет на сайт в нужную тему и копирует). Вы на неё обиделись только за то, что её действия не соответствовали Вашим ожиданиям. Это конечно вызывает сочувствие, но вот Вы уже перешли к прямым обвинениям(используя для пущего эффекта передергивания) и рекомендациям чего надо сделать автору темы - шапку сменить и тд, это как-то не очень опять же Вас красит. Уж опять же не обижайтесь.
Сразу предупреждаю, не хочу переписываться с вами в привате, помочь похудеть вам не смогу и денег в долг не дам.
У Сахарницы был совершенно нормальный ответ, для fkkf1, как человека, ещё не определившегося в своих желаниях. И выбор образа жизни должны сделать именно вы, fkkf1. А тема была создана лишь для разъяснений нюансов данной системы.
Сразу предупреждаю, не хочу переписываться с вами в привате, помочь похудеть вам не смогу и денег в долг не дам.
Вы считаете, что это мило и смешно? Я переписывалась с Вами в привате, просила у Вас совета или денег в долг?!?! Не надо обвинять меня в бесцеремонности и наглости, уважаемая Бронечка, правда. Я этим на страдаю, Вы же меня не знаете. Мне бы очень хотелось на этом закончить, потому как перепалка переходит на какой-то другой уровень. Неразумно. К сожалению, сейчас нам не удастся понять друг друга. Тем более, что не общавшись наяву мы не всегда понимаем печатный слог другого. Возможно, я просто не была понята. Также, возможно, я не поняла оппонента:)) На правах новичка, прошу принять мои извинения.
Отправлено: 10.05.11 10:05. Заголовок: Вот пробежалась по ф..
Вот пробежалась по форуму и нашла варианты пинков, самые разнообразные Здесь Йожик просит пинок, и её немножко попинали очень мило и необидноhttp://rbbw.borda.ru/?1-2-40-00000398-000-0-0-1281594109 Тута тоже девушка пинка требует, но пинки ей в результате не очень понравилисьhttp://rbbw.borda.ru/?1-0-0-00001440-000-0-0-1294220361 Поиском по слову "пинок" находится куча тем про Лолу например. Лолу пинали с вдохновением, сначала нежно, потом посильнее, потом снова нянькали, потом опять трясли - с перерывами на сон и еду, конечно. В общем, можно выбрать нужное
Отправлено: 10.05.11 10:27. Заголовок: Дамы, а вот что я хо..
Дамы, а вот что я хотела спросить. На бессолевой диете никто не сидел? Я пью очень много воды. По утрам у меня от этой воды такая ряха, пардон май френч, глаза проковыриваю заново буквально. И вот мне посоветовали отказаться от соли, точнее довольствоваться тем количеством, которое есть в хлебе, сыре и тд. Хочу узнать, если кто сидел на бессоли, какие реально могут быть плохие последствия? В тырнете пишут разное, в основном общие слова, типа "обезвоживание" и тд. Жду ответа как соловей лета.
будет такой фейс, если ешь соленое, даже до 18, а потом пьешь воду, чай. Также отеки м.б. причиной заболевания почек и сердечной системы. Скрытый текст
Dulcacidus , почитайте Южа, она отказалась от соли полностью.
Отправлено: 10.05.11 12:13. Заголовок: Я тут давеча ужасно ..
Я тут давеча ужасно отекла, просто сходив пару раз в ресторан и позволив себе ДНЕМ пару - тройку кусков красной рыбы и миску соленых грибочков. Хотя раньше могла себе это позволить. Видимо, организм привык к малому количеству соли.
Отправлено: 10.05.11 13:00. Заголовок: РОЗОЧКА Спасибо за н..
РОЗОЧКА Спасибо за наводку на Южу, почитала и полюбовалась, выглядит она обнадеживающе, обезвоживания не заметно Бронечка А Вы соль ограничиваете, да? Вообще, я вот второй день ничего не солю, но сегодня на обед надо было курицу тушеную доесть, а она посолена. Вот мне уже ложки подливки хватило, чтобы несоленый изначально гарнир показался слегка ПЕРЕсоленым. То есть, быстро организьма привыкает.
Dulcacidus ЮЖА ЖИВЕТ НА БЕРЕГУ ЧЕРНОГО моря и купается в нем ежедневно ПОЛГОДА, она необходимую соль кожей впитает, для жителя обычного города - это невозможно
natashab , согласитесь, что солить и подсаливать - разные вещи, разве нет. Я от куска сыра с помидором на ужин оппиваюсь. И утром, как с Китайской выставки:) А так Салаты не солю вообще, борщ-суп подсаливаю, мясо отварное тоже. Мне кажется без фанатизма соль вполне допустима в нашем рационе, ведь соль, она уже есть в овощах, сыре, рыбе, в том же соевом соусе (но я его не жалую), для меня лучше лимонный сок. Вообщем, у каждого есть наблюдения и находки для СВОЕГО организма. Всем удачи:)
Отправлено: 10.05.11 14:42. Заголовок: Ну вот.... А я тольк..
Ну вот.... А я только хотела сказать Наташе(Сахарница) огромное спасибо. Благодаря её ссылкам на Миримановский форум и её советам ,похудела со 148 до 80 кг
Пост N: 1050
Info: Пряничная
Откуда: Россия, Москва
Отправлено: 10.05.11 15:02. Заголовок: И я хочу сказать огр..
И я хочу сказать огромное спасибо Сахарнице. Я с 12 июля похудела на 25,5 кг.
Я перенесла ситуацию с "пинком" на себя. Смогла бы я найти в очередной (далеко не первый) раз верные слова, чтобы вдохновить новенькую форумчанку на вступление в ряды худеющих. К сожалению, скорее нет, чем да.
Несколько лет я читала форум, видела замечательные результаты худеющих, но ничего меня не вдохновляло для того, чтобы начать худеть. Не верила, что я смогу. А потом пинком стали весы, которые показали то, что мне совсем не хотелось видеть. Только это "пнуло" меня. Я говорила с коллегой, которая сильно похудела. И она начала худеть только после того, как увидела неприятную и критичную для себя цифру.
Да,спасибо Сахарнице,тоже взялась за себя с 14сентября.Пристраивалась к компашке,которая собиралась начинать худеть с 14сентября,но по сообщениям я понимаю начала одна,но это не важно.Решилась,не поверите,вечером 13,а до этого просто читала.Так вот,с 166кг стала 145кг,приходила курьер с магазинчика,и первый вопрос был:Похудела?Очень заметно.Спасибо девчонки!!!
отказаться от соли, точнее довольствоваться тем количеством, которое есть в хлебе, сыре и тд.
Очень осторожно надо действовать. Никаких резких отказов. Без соли человек не может жить. Просто надо учесть, что мы в обычной жизни во много раз превышаем норму потребления соли. Столько человеку не нужно. Поэтому сделать потребление соли чуть меньше, чем обычно, не повредит. Я только начала ограничивать соль и пить воду, как спали отеки на щиколотках. Каждая стала меньше в обхвате на восемь сантиметров. Скрытый текст
На меня в потреблении соли не ориентируйтесь, у нас действительно море, грязевые вулканы, целебные иловые грязи, реликтовые глины - везде минеральные соли. Поэтому всё, что растет на полуострове - овощи, фрукты, виноград, арбузы, всё содержит эти соли. В том числе и вина, имеющие чуть солоноватый, горчащий оттенок в букете. И, конечно, вода, которая течет из крана. У нас водопроводная вода не из реки Кубань, а из подземных артезианских скважин. "Открываешь кран - течет баржоми"(с) "Мимино". Я не солю еду. Но соль присутствует во многих продуктах питания. Этого мне более чем достаточно, чтобы получить суточную норму.
natashabЮжа Спасибо, приняла во внимание. Я в любом случае соли ем черезчур много, иногда досаливаю даже не попробовав, люблю всякие копчености и малосольную рыбу. Попробую вот от этого всего отказаться, а совсем соль отменять не буду тогда.
Отправлено: 23.05.11 19:20. Заголовок: Ну вот наконец-то по..
Ну вот наконец-то после всех моих приключений вес снова тронулся. Правда завтра у меня нарушительный день. но это того стоит ДР все таки. Муж подарил розовый гламурненький ноутбук, какой я и хотела. Так что все идет как надо. Девочки всем желаю дальнейших отвесиков, будьте все здоровы.
... знаменитая фраза Бабеля "Мы оба смотрели на мир, как на луг в мае, как на луг, по которому ходят женщины и кони"... Позже Виль Липатов изменил фразу на "Жизнь представлялась бесконечным зеленым лугом, по которому пасутся женщины и кони".
Отправлено: 25.05.11 14:08. Заголовок: fkkf1 Алуся, я вот п..
fkkf1 Алуся, я вот покопалась и специально для тебя делаю копипост. Тут всё понятно более-менее... Ежели чего не понятно, спрашивай в теме. Сама на минус 60 не сижу, но каждый понедельник собираюсь))))) Завтрак: до 12 всё и в любом количестве, но завтрак один. Если встаете рано в 5-6 утра, то можно 2, один из них легкий, какой решать вам.
Обед (обедаем мы днем, но если вы обедаете до 12, то все равно придерживаетесь этих списков)
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА ОБЕД: На обед способ приготовления любой, кроме жарки*, максимум – пассировка**, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя. *Жа́рка —процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки. (не путайте корочку, которая образуется при жарке, с корочкой, которая образуется в процессе запекания в духовке или при пассировке, это разные вещи) **Пассировка - в нашем случае – налили в сковороду 1 ч.л. масла, положили овощи или какие-то другие продукты, чуть обжарили, долили воды и довели до готовности
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки) - соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет - можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.
КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ? Сочетания продуктов на обед любые, НО: Макароны, картошку, батат, кукурузу (кукурузную крупу так же), кус-кус и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. И не пытайтесь себя обмануть, съев суп с мясом на первое, а на второе картошку! (ЭТО НАПРИМЕР) - Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД? Можно и первое, и второе, и салат, причем в один прием пищи. Т.е. не обязательно в обед съедать только суп или только второе, можно и то, и другое. - Допускаются суши в любых проявлениях. Роллы также можно, кроме горячих. - Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу. - Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб.
Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00) 2. Цитрусовые 3. Сливы (не много) 4. Киви 5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (не много, 4-6 штук) 7. Ананас 8. Авокадо
Разрешенные овощи и бобовые - Можно есть Любые, но: 1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много. 2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов. 3. Не забудьте, что батат, картошку, кукурузу и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц. 4. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!) 5. Зеленая фасоль – это овощ, к бобовым не относится 6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д.
Разрешенные мясные и рыбные продукты: 1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция. 2. Котлеты (не жареные!!!) 3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!) 4. Студень (холодец) 5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах) 6. Морепродукты 7. Крабовые палочки (редко) 8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть. 9. Яйца 10. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)
Разрешенные крупы: 1. Рис. Белый шлифованный рис можно употреблять крайне редко. Лучше переходить на коричневый, пропаренный и другие сорта риса. 2. Гречка 3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц) ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!! 4. Рисовая лапша. 5. Кукурузная крупа и кус-кус- не чаще 1 раза в неделю и не сочетать с продуктами из мясной группы! 6. Все разрешенные крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.
Молочная и кисломолочная продукция: -Можно есть любую не жирную. -Сыр можно любой жирности -Обязательно смотреть состав, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.
ЧТО МОЖНО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ОБЕДА? 1. Чай любого сорта 2. Кофе 3. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. 4. Свежевыжатый сок 5. Молочные и кисломолочные напитки. 6. Вода любая (минералка, с газом, без него, но это не значит, что можно сладкие газировки!!!)
ЧТО МОЖНО ПИТЬ ДО И ПОСЛЕ ОБЕДА? 1. Чай любого сорта 2. Кофе 3. Красное сухое вино 4. Вода любая (минералка, с газом, без него, но это не значит, что можно сладкие газировки!!!)
Ужин (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00)
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН: - На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя. - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? - соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах. - можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень, в небольших количествах салатные листья. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.), смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА УЖИН? Ниже представлены 7 вариантов ужина. - Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! - Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите! - Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно. - Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца. _________________________________________________________________
1 вариант "фрукты и молочка": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (4-6 штук) 7. Ананас 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.
Что можно пить? - Соки из перечисленных фруктов - Молочные и кисломолочные напитки - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. _________________________________________________________________
2 вариант "фрукты и овощи": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (4-6 штук) 7. Ананас 8. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата - Кукурузы - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
Что можно пить? - Соки из перечисленных фруктов и разрешенных овощей - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. _________________________________________________________________
3 вариант "фрукты и крупы": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (4-6 штук) 7. Ананас 9. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что на ужин нельзя белый рис) 10. Гречка
Что можно пить? - Соки из перечисленных фруктов - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. _________________________________________________________________
4 вариант "овощи и молочка" 1. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Кукурузы - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! 2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.
Что можно пить? - Соки из разрешенных овощей - Молочные и кисломолочные напитки - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. _________________________________________________________________
5 вариант "овощи и крупы"1. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Кукурузы - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! 2. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что нельзя белый рис) 3. Гречка
Что можно пить? - Соки из разрешенных овощей - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т.д. нельзя) 4. Яйца 5. Холодец, заливное. ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.
Что можно пить? - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. _________________________________________________________________
7 вариант "молочка, сыр и криспы" 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! 3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
Что можно пить? - Молочные и кисломолочные напитки - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00? 1. Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней) 2. Кофе 3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без 4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. 5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.
Lucky Викусь, спасибо. Приятно, честно. Я, правда, уже и книгу нашла, распечатала, но..... Не читала ещё, вот ведь ! А ведь кричала спасите-помогите Но, твоё почти эссе я скопировала и распечатала. Получилось всего 7 страниц:)) К сожалению об обеде до 12 мне и не мечтать. У меня до 12 и завтрак-то не всегда бывает А вот варианты ужина - это здорово. Я таких ещё не видела, спасибо А худеть я начинаю почти каждый день:)) Вернее как, один день честно всё соблюдаю, вечером не ем. Максимум два дня! А потом опять, обычно заедаю мысли всякие глупые в голове. Ну, впрочем, это обыкновенные отмазки, конечно. Надо кому-нибудь честное-пречестное слово дать! А если серьёзно, правда, наверное, я не в той теме пишу, но.. Смогла же 15 лет назад похудеть на 30 кг, чтобы сын у меня появился!!! Смогла. Это была моя пятая беременность. Да и врачи кричали, куда с таким давлением? Я, когда забеременела, весила 80 кг, а до этого была 112. Ну, и сейчас столько же:)) Я бы и не худела, просто тяжело носить себя любимую:))) Ещё раз, Вика, большое спасибо!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
Вы же не спрашивали "девочки, а где можно почитать о системе". Вы написали 
, а в обед и на ужин и солить особенно нечего. Я вообще с детства мало солю.
! А ведь кричала спасите-помогите 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума