Отправлено: 10.07.10 15:47. Заголовок: МИНУС 60 (продолжение)

Долго думала открывать тему или нет, решилась..

Обсуждаем систему "МИНУС 60"

 Отправлено: 17.11.11 19:58. Заголовок: Южа я кефир с клетч..

Южа я кефир с клетчаткой обычно пью минут за сорок до приёма пищи, а чайная ложечка оливкового не рафинированного масла холодного отжима в салате никому вреда не принесёт.

 Отправлено: 17.11.11 20:03. Заголовок: Галчёнок ежедневно ..

Галчёнок Скрытый текст

ежедневно веду подсчет калорий, поэтому точно знаю сколько калорий прибавляет эта ложечка.

 Отправлено: 17.11.11 20:12. Заголовок: А как жарить мясо на..

А как жарить мясо на сухой сковородке?

 Отправлено: 17.11.11 20:14. Заголовок: В 100гр оливкового м..

В 100гр оливкового масла содержится 899калорий , в чайной ложке не больше пяти-восьми гр. Получается не так уж и много. Я за три прогулки с собакой по полтора часа сожгу и обед и ужин, а ещё и домашние дела и небольшая разминка утром. У меня получается что меньше никак нельзя, сил никаких не будет. Я на этих подсчётах собаку съела.

 Отправлено: 17.11.11 20:15. Заголовок: rerkf У меня сковоро..

rerkf У меня сковорода гриль (а она и предполагает жарку без масла).

 Отправлено: 17.11.11 21:48. Заголовок: Южа пишет: куриной ..

Южа пишет:

цитата:

куриной грудкой,

ненавижу курогрудь ужасно, еще со времен сидения на диетах. Как только не готовила, но отвращение на всю жизнь.
Люблю любые другие куриные части. Снял шкуру и все.

rerkf пишет:

цитата:

А как жарить мясо на сухой сковородке?

Обыкновенно, положили на сковороду и жарьте, только сковорода должна быть тефлоновая и качественная.

 Отправлено: 17.11.11 21:56. Заголовок: Сахарница пишет: не..

Сахарница пишет:

цитата:

ненавижу курогрудь ужасно, еще со времен сидения на диетах. Как только не готовила, но отвращение на всю жизнь. Люблю любые другие куриные части. Снял шкуру и все.

Из грудок делаю только котлеты, по другому не лезет
Сахарница
Примите персональное спасибо за творожное суфле .

 Отправлено: 17.11.11 22:16. Заголовок: РОЗОЧКА пишет: Из г..

РОЗОЧКА пишет:

цитата:

Из грудок делаю только котлеты, по другому не лезет

согласна

РОЗОЧКА пишет:

цитата:

Сахарница Примите персональное спасибо за творожное суфле

 Отправлено: 18.11.11 07:23. Заголовок: Сахарница и от мен..

Сахарница и от меня - еще не пробовала, но точно освою - загорелась

 Отправлено: 18.11.11 07:55. Заголовок: мой сегодняшний завт..

мой сегодняшний завтрак

 Отправлено: 18.11.11 08:33. Заголовок: Могу поделиться свои..

Могу поделиться своим рецептом из курогруди. Но по системе минус 60 данное блюдо пойдёт только на завтрак, так как в нём жутко неправильное сочитание продуктов для худеющих. С пропорциями не скажу, так как всё делаю на глаз. Ну вообщем вот:
Куриная грудка режется мелким кубиком. К ней добавляется пачка майонеза, яйцо, крахмал и специи (главное - не пересолить, так как майонез уже имеет соль). Выкладываем на сковороду ложкой и жарим как оладьи. Дети обожают данное блюдо. Попробуйте!

 Отправлено: 18.11.11 10:48. Заголовок: Звёздочка , Ирин, эт..

Звёздочка , Ирин, этот рецепт называю "детские котлетки".
Только кладу ложку сметаны и чуть майонеза и вместо крахмала ложку муки, чеснок.
Тут делала и жареный лук добавляла, сладкие получились
У меня и мама их уважает, так и говорит "Сделай детские котлетки"

 Отправлено: 18.11.11 11:12. Заголовок: Сахарница пишет: не..

Сахарница пишет:

цитата:

ненавижу курогрудь ужасно, еще со времен сидения на диетах. Как только не готовила, но отвращение на всю жизнь.

А я обожаю, с детства. Мне всегда дома от курицы белое мясо отламывали, потому что это мое любимое.
Я тортики совсем не люблю, никакие. Жирные, сладкие, противные.

 Отправлено: 18.11.11 11:33. Заголовок: Южа пишет: А я обож..

Южа пишет:

цитата:

А я обожаю, с детства. Мне всегда дома от курицы белое мясо отламывали, потому что это мое любимое.

Я тоже очень люблю грудку, причём именно паровую и без соли, мне кажется, что у неё самодостаточный вкус, то же самое и с рыбой паровой.

 Отправлено: 18.11.11 11:46. Заголовок: Звёздочка пишет: Ку..

Звёздочка пишет:

цитата:

Куриная грудка режется мелким кубиком. К ней добавляется пачка майонеза, яйцо, крахмал и специи (главное - не пересолить, так как майонез уже имеет соль). Выкладываем на сковороду ложкой и жарим как оладьи. Дети обожают данное блюдо. Попробуйте!

Спасибо за рецепт! Мужу приготовлю, ему понравиться, он у меня красное мясо не ест (из ведических соображений). Всё грозиться вегетарианцем стать, но на долго его не хватает, максимум день-два

 Отправлено: 18.11.11 12:30. Заголовок: Девочки! Рекомендую ..

Девочки! Рекомендую к употреблению в место обычной соли, вот это:

Немного истории
В старые времена черная соль приготовлялась только раз в году - в Великий четверг на Страстной седмице (неделе) перед Пасхой и поэтому называли ее "четверговой". В одних местах такую соль было принято освящать в церкви, в других - оставлять на ночь на столе или выносить на улицу под звезды. Черная соль использовалась как приправа к кушаньям, которые готовятся к Пасхе. Только с ней было принято употреблять крашеные яйца. И как это вкусно!!!
Черная - значит чистая. Соль обжигали в русской печи с добавлением квасной гущи, капустных листьев, ржаной муки, рецептов было много.

Показания к применению:
Заболевания почек, Сердечно-сосудистые заболевания, Гипертония, Гипотония, Очищение организма, Гастрит, Колит

Лечебные свойства:
используется в домашнем хозяйстве как лекарство для людей и скота, уменьшает солевую нагрузку на организм, регулирует пищеварение, не так сильно задерживает в организме воду, выводит из организма токсины, обогащена калием, кальцием, ионами магния, и элементами селена, эта соль приносит огромную пользу как сорбент, является "поглотителем" всех токсинов, ее лечебное действие полностью сходно с действием активированного угля.

Противопоказания: Нет

Рекомендации по использованию:
Используется как обычная соль. Любое блюдо, в которое добавляляется черная соль становится очень приятным на вкус! Слегка сдобренные четверговой солью сваренные вкрутую яйца, хлеб с постным или сливочным маслом, всевозможные зеленые салаты, неизменно становятся ароматными и аппетитными.
черная соль - исконно народный, полезный, экологически чистый продукт со специфическим неповторимым вкусом и ароматом.
Черная соль намного богаче микроэлементами, чем обычная соль.
Самая вкусная яичница - та, что приправлена черной солью Если Вы хотите подчеркнуть вкус салата из свежих овощей - посыпьте его черной солью. Её можно использовать в качестве "последнего штриха" при приготовлении мяса, рыбы, салатов, картофеля.

 Отправлено: 18.11.11 12:43. Заголовок: Галчёнок А где таку..

Галчёнок А где такую соль купить можно? в супермаркетах? или спец. магазинах?

 Отправлено: 18.11.11 13:20. Заголовок: Марфуша я покупала э..

Марфуша я покупала эту соль в отделе здорового питания, там же продают и диетические продукты.

 Отправлено: 18.11.11 14:37. Заголовок: Галчёнок пишет: мой..

Галчёнок пишет:

цитата:

мой сегодняшний завтрак

ничего так, съесть можно.
Но я жить не могу на завтрак без плюшки и горячего кофе. Но только на завтрак!

 Отправлено: 18.11.11 15:44. Заголовок: Готовлю кур.грудку т..

Готовлю кур.грудку так:
Режу грудку полосочками, как азу, чем мельче, тем вкуснее.
Обжариваю на топленом масле на сильном огне, солю, добавляю карри.
На другой сковородке обжариваю шампиньоны, солю, добавляю сливки.
Смешиваю грибы с грудкой, ещё немного тушу- минуты 2.
На гарнир рис или гречка.

 Отправлено: 18.11.11 17:04. Заголовок: Очень вкусные курины..

Очень вкусные куриные котлетки.
Из большой грудки делаем фарш, и добавляем 2 ст ложки муки, 2 ст ложки сметаны или майонеза, 2 яйца, на любителя 1 луковица. Выкладываем на сковороду ложкой и жарим.

 Отправлено: 18.11.11 17:16. Заголовок: А я добавляю в курин..

А я добавляю в куриный фарш замороженное сливочное масло(в морозилке подержать не долго), котлеты получаются сочные.
Летом на ура идут такие котлетки-оладушки:
на 1кг фарша 6 ст. ложек крахмала
немного майонеза, 1-2 яйца,
зелень-укроп, петрушка, лук порей,
посолить, добавить карри, но это на любителя.

 Отправлено: 18.11.11 21:53. Заголовок: Все это хорошо, но с..

Все это хорошо, но способствует прибавке веса.

 Отправлено: 19.11.11 00:49. Заголовок: Наташа, это вариации..

Наташа, это вариации на тему куриные грудки
И ведь можно ещё приготовить зразы с любой начинкой. Или рулет.
А вместо хлеба в фарш добавить творог очень пышные вкусные котлетки получаются.
На завтрак можно себя побаловать такой вкусняшкой.
В любой фарш добавляю вместо репчатого лука тонко нарезанный полукольцами лук порей,совсем другой вкус.

 Отправлено: 19.11.11 01:22. Заголовок: Ирина Павловна А ско..

Ирина Павловна А сколько примерно творога добавляете на килограмм фарша?

 Отправлено: 19.11.11 04:57. Заголовок: Ирина Павловна ах, ..

Ирина Павловна ах, как интересно про творог в фарш, какой творог и сколько на килограмм фарша - нахожусь в радостном изумлении

 Отправлено: 19.11.11 06:53. Заголовок: Ирина Павловна да! ..

Ирина Павловна да! Про творог можно по подробней?

 Отправлено: 19.11.11 11:56. Заголовок: Можно пока я свой ре..

Можно пока я свой рецептик с творогом скажу? Он как раз для диеты))) Из куриной грудки делаю отбивные и в них заворачиваю солёный тврог, с зеленью. Получаются рулетики. И готовлю в пароварке. Для красоты сверху чуть посыпаю карри . Получается вкусно! Грудка одна суховата , а вот творог ,когда горячий,похож на соус,смягчает мясо... В творог можно добавить орехи . Всю эту программу можно есть и холодной,конечно)

 Отправлено: 19.11.11 12:56. Заголовок: Марфуша :sm5: даже ..

Марфуша даже читать вкусно!

 Отправлено: 19.11.11 13:35. Заголовок: Юша, а если доехать ..

 Отправлено: 19.11.11 13:44. Заголовок: Студентка пишет: А..

Студентка пишет:
А сколько примерно творога добавляете на килограмм фарша?

Пачки творога 200 грамм достаточно.

natashab пишет:

цитата:

какой творог

Я беру творог БЛАГОДА

 Отправлено: 19.11.11 16:41. Заголовок: Марфуша Ирина Павло..

Марфуша
Ирина Павловна
Спасибо за вкусные рецептики!!! Завтра же опробую

 Отправлено: 25.11.11 13:27. Заголовок: У меня девяносто с г..

У меня девяносто с граммами. Меняю линеечку. Ещё килограмм и будет типа йубилей

 Отправлено: 25.11.11 14:01. Заголовок: Сахарница пишет: Де..

Сахарница пишет:

цитата:

Девы, а кто чем ужинает чаще всего? Обожаю мясо, жареное на сух. сковороде и сухое вино.. Могу каждый день так, но 4 раза в неделю ужинаю на работе, поэтому приходится брать что-то другое. Например, подсела на творожное суфле:

Я одно время только таким мясом и ужинала, мне повезло, я люблю кургрудку, поэтому её жарила. На чугунной сковороде её даже лучше, чем на тефлоне, потому что степень готовности легче определить, отходит спокойно кусок от сковороды, можно переворачивать, а на тефлоне куриную грудку мне пересушить легче легкого.
Такое мясо очень удобно тем, кому ужинать приходится в дороге: влаги, которая может обкапать одежду, там нету(в отличии от вареной), поэтому можно положить в пакетик и взять с собой, а потом съесть в транспорте, обернув нижнюю часть бумажной салфеткой. В отличии от лотка с едой, на владельца которого некоторые сограждане зырят по пути с целью заполнить его образом пустоту в своей голове, куском мяса в салфетке никто не интересуется.
Суфле себе записала, буду осваивать, обычный творог уже надоел, а желатин для кожи полезен

 Отправлено: 25.11.11 14:16. Заголовок: Ура! У меня за 2,5 н..

Ура! У меня за 2,5 недели минус 7 кг!!!!!

 Отправлено: 25.11.11 15:32. Заголовок: Маруся1979 пишет: У..

Маруся1979 пишет:

цитата:

Ура! У меня за 2,5 недели минус 7 кг

Ого!

 Отправлено: 25.11.11 17:56. Заголовок: Молодцы,худышки! :sm..

Молодцы,худышки!

 Отправлено: 27.11.11 21:29. Заголовок: А я очень люблю мясн..

А я очень люблю мясные ужины.
Очень нравится запекать в аэрогриле курочку и рыбку.
Беру курочку или рыбку(форель,сёмга...)Заправляю специями,чуток солю.под кожицу(курочки) чеснок ,укладываю в рукав и в аэрогриль.курочку на 1час 30мин,рыбу на 30-40мин. курица получается гораздо вкуснее и нежнее когда запекается дольше.
Переворачивать не надо.у плиты стоять не надо.посуда чистая..масса свободного времени,а какой получается вкусный и диетический продукт,ведь ни грамма масла
Вес у меня пока стоит...ну и слава богу
Рада за девчёнок у кого неуклонно линеечка ползёт вниз МОЛОДЦЫ!!!

 Отправлено: 28.11.11 00:35. Заголовок: Эх, умер у меня арог..

Эх, умер у меня арогриль, недолго так поработал, года 2 наверно.
Пойду за новым.

 Отправлено: 28.11.11 08:07. Заголовок: какой удобней в испо..

какой удобней в использовании, какой покупать в первый раз - давно хочу, но все не решилась пока