Отправлено: 10.07.10 15:47. Заголовок: МИНУС 60 (продолжение)

Долго думала открывать тему или нет, решилась..

Обсуждаем систему "МИНУС 60"

 Отправлено: 15.09.11 17:25. Заголовок: Образцы для подражан..

Образцы для подражания нужны.

17 кг - это круто. У меня столько за год не получилось

ПОзволила себе отступление от -60. ПЬю растительный блокер углеводов (или как это по-русски ) утром до торта и вечером - блокер жиров, тоже растительного поисхождения, из кактуса.

 Отправлено: 15.09.11 18:19. Заголовок: Бронечка пишет: ПЬю..

Бронечка пишет:

цитата:

ПЬю растительный блокер углеводов (или как это по-русски ) утром до торта

Т.е. сначала блокер, а потом тортиком полируете?

 Отправлено: 15.09.11 19:17. Заголовок: именно так. :sm38: ..

именно так.

Казалось бы - зачем сладкое, возьми себя в руки и все.

Но у меня не получается, весь день мечты о конфетах. Или как писала Ксандра, жареные куры сами запрыгивали ей в рот во сне.

А так сьешь утром сладкое, и весь день спокоен

 Отправлено: 15.09.11 19:18. Заголовок: Кстати, перехожу с т..

Кстати, перехожу с торта на блины с медом

 Отправлено: 15.09.11 19:26. Заголовок: Бронечка , неее, Вы ..

Бронечка , неее, Вы меня не поняли! Зачем пить растительный блокер углеводов, если потом все-равно есть торт? Может ну его, этот блокер? Я сама жуткая сладкоежка, но сейчас перешла на мармелад. Там хоть жиров НУЛЬ.

 Отправлено: 15.09.11 19:39. Заголовок: На блокере написано,..

На блокере написано, что он нейтрализует 25% углеводов. То есть из 200 граммов торта 50 я сьедаю совершенно безнаказанно.

 Отправлено: 15.09.11 19:52. Заголовок: Бронечка пишет: На ..

Бронечка пишет:

цитата:

На блокере написано, что он нейтрализует 25% углеводов

Аааааааааааааааа!!!!!!!!! А я то девушка из тундры решила, что блокер не от слова блокировать, а просто такая волшебная весЧь, как выпьешь, так углеводами насытишся по самое нехочу

У меня ситуёвина гораздо хуже... Я вот с утра сладкое даже видеть не могу Поэтому как не уговаривай себя целый день, что с утра нахомячишься торта или там еще чего, кроме нервного тика ничего не заработаешь.

 Отправлено: 15.09.11 22:35. Заголовок: Сахарница пишет: Да..

Сахарница пишет:

цитата:

Да ну, мне-то за что? Это Вы молодец. Ваше старание, хотение, сила воли приносят плоды.

Одного хотения и желания мало,надо ещё правильное руководство.
До встречи с вами, чего только не перепробовала в своей жизни,а вернее как только не издевалась над своим бедным организмом,
каких только диет я на себе не испытала,по 24 дня не ела,5 дней жила без еды и воды,даже руки не мочила.....впомнить страшно,слава богу ума хватило не лечь под нож хирурга....
Бронечка пишет:

цитата:

А так сьешь утром сладкое, и весь день спокоен

Ой как я вас понимаю,первую неделю я даже будильник заводила на 7час.утра.что бы съесть мороженное или тортик
Бронечка пишет:

цитата:

Или как писала Ксандра, жареные куры сами запрыгивали ей в рот во сне

А мне снилось.что я сгущёнку прям из банки ела.....тоже просыпалась
Но вот что интересно,пару раз не успела днём покушать,попробовала вечером перекусить,причём варёной курицей,так у меня такая изжога пошла,что я теперь после17час.ни ни....

 Отправлено: 15.09.11 22:56. Заголовок: У меня ни один ужин ..

У меня ни один ужин не прижился кроме творога из -60. Теперь почти всегда ем творог плюс овощи. В виде исключения фрукты, например грейпфрут сегодня. Порции все еще большие , но голод каждый раз чувствую. Не могу поверить, что дамы весом 100 плюс наедаются баночкой творога 200 гр и яблоком или апельсином.

 Отправлено: 15.09.11 22:58. Заголовок: Петербурженка пишет:..

Петербурженка пишет:

цитата:

А мне снилось.что я сгущёнку прям из банки ела.....тоже просыпалась

Я весной так хотела есть под утро, что просыпалась в полшестого, и у меня в прямом смысле текли слюни в предвкушении завтрака

 Отправлено: 15.09.11 23:08. Заголовок: У меня сегодня ужин ..

У меня сегодня ужин был в 16ч 40 мин. 2 куринные котлетки и гречка и это всё,честно честно.
Если быть честной до конца,то я не придерживаюсь жёстко тому,что рекомендует Сахарница(надеюсь приду и к этому),в принципе я ем всё,что и ела раньше,только перенесла приём пищи со второй половины дня на первую и на ужин не ем жирного и хлеба.
Самое главное,что моему организму как мне кажется очень комфортно и он не испытывает стресса и это здорово.

 Отправлено: 15.09.11 23:18. Заголовок: Петербурженка пишет:..

Петербурженка пишет:

цитата:

У меня сегодня ужин был в 16ч 40 мин. 2 куринные котлетки и гречка

Какой интересный ужин
Придерживались бы строго, было бы больше чем - 17.

 Отправлено: 15.09.11 23:22. Заголовок: Сахарница пишет: Ка..

Сахарница пишет:

цитата:

Какой интересный ужин

 Отправлено: 16.09.11 09:32. Заголовок: Здравствуйте, дороги..

Здравствуйте, дорогие девочки! У меня, к великому сожалению, все на прежнем уровне. Но в этом исключительно сама виновата, что-то совсем раскисла и в кучу себя не собрать никак, а ведь настрой в нашем деле очень много значит! У меня откуда настрой, если за короткий промежуток времени ушли из жизни три близких человека: папа, любимый и лучшая подруга. С этой темой надо бы в "поплакушки", но плакаться не хочу, нужно жить дальше. Думаю, что смогу собраться и двигаться дальше.

 Отправлено: 16.09.11 10:03. Заголовок: Lyulyu , судя по лин..

Lyulyu , судя по линеечке у Вас уже великолепный результат! Просто Вам нужно немножко передышки.
Примите мои соболезнования. Такое горе...

 Отправлено: 16.09.11 10:39. Заголовок: Lyulyu пишет: плака..

Lyulyu пишет:

цитата:

плакаться не хочу, нужно жить дальше

Извините, если некстати... Как раз сейчас читала свою любимую книгу -

"Я иногда думала-что делает его таким сильным?Где источник постоянного света, которым он полон?Помню,......он сказал: судьба уничтожила все, что любил, но уничтожила в жизни,не во мне. Свет, горящий внутри,-свет неугасимый....... Он не дал погибнуть своему счастью, сумел сохранить его в себе. Пронес через всю жизнь.....Передо мной одинокий старик, одинокий так, как только может быть одинок человек,потерявший все, что было ему дорого. И все-таки передо мной счастливый человек. Счастливый,богатый и добрый."

Еще раз извините...

 Отправлено: 16.09.11 11:27. Заголовок: Lyulyu пишет: нужно..

Lyulyu пишет:

цитата:

нужно жить дальше.

 Отправлено: 16.09.11 12:34. Заголовок: Ой девочки,что я сей..

Ой девочки,что я сейчас прочитала

Давно известно, что отложения жира в области живота и на боках увеличивают риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. А вот если жир у вас на бедрах и на ягодицах – то это только на пользу!

В некоторых культурах пышные ягодицы – признак здоровья и красоты. Как выяснили американские ученые, это на самом деле соответствует действительности.

Невероятно, но у женщины с большой попой больше шансов прожить долгую жизнь. Исследования показали, что жир в области бедер и ягодиц снижает вероятность развития болезней сердца. Накопление жира в этой части тела происходит за счет увеличения числа жировых клеток, а не их размеров, как на животе. Поэтому если жир откладывается на попе, то он не откладывается в сосудах и на внутренних органах.

 Отправлено: 16.09.11 13:24. Заголовок: Петербурженка пишет:..

Петербурженка пишет:

цитата:

Поэтому если жир откладывается на попе, то он не откладывается в сосудах и на внутренних органах.

А кроме шуток, в молодости у меня была осиная талия (все относительно конечно). А теперь - бедра худеют, а талия - не особо.

 Отправлено: 20.09.11 12:51. Заголовок: Бронечка пишет: А к..

Бронечка пишет:

цитата:

А кроме шуток, в молодости у меня была осиная талия (все относительно конечно). А теперь - бедра худеют, а талия - не особо.

Во-во,штаны висеть начинают ,а блузка "на месте"

 Отправлено: 21.09.11 03:23. Заголовок: Я немного не в тему...

Я немного не в тему..я по другому методу худею и довольно успешно,но...я обожаю сладкое,до обморока...а все очень оказалось просто...пьем витамины с хромом и тягу к сладкому как рукой снимает..кто б мне об этом раньше сказал
ЗЫ У меня за 2 месяца минус почти 18 кг(со 150..так что это не очень много)

 Отправлено: 21.09.11 04:13. Заголовок: Lamoks пишет: я по ..

Lamoks пишет:

цитата:

я по другому методу худею

по какому, если не секрет?

 Отправлено: 21.09.11 08:31. Заголовок: Lamoks я тоже худею..

Lamoks
я тоже худею "сама по себе",без системы,сегодня весы показали 103кг
это -9 кг с 31 августа (т.е. 3 недели)

 Отправлено: 21.09.11 08:45. Заголовок: Lamoks Какой Ваш ра..

Lamoks
Какой Ваш рацион на сегодня?
я:
з-яйцо, кофе+молоко+мед
до обеда с разницей в час: яблоко,помидор
обед карп 2 куска-гр 250
в 5 вечера(ужин)-морская капуста 200 гр

 Отправлено: 21.09.11 12:44. Заголовок: Татьяна Ларина :s..

Татьяна Ларина



Я бы в 5 часов съела капусту, а вечером - кого-нибудь из домочадцев.

 Отправлено: 21.09.11 12:45. Заголовок: Скоро еду на Крит, с..

Скоро еду на Крит, собираюсь ужинать правильно, готовить сама в апартаментах.

 Отправлено: 21.09.11 13:15. Заголовок: Бронечка Сейчас уже..

Бронечка
Сейчас уже вроде привыкла не ужинать,а первые дни на стенку лезла..Еще муж... Кушает и мне :ну попробуй хоть,ну хоть лизни...

 Отправлено: 21.09.11 13:21. Заголовок: Бронечка пишет: еду..

Бронечка пишет:

цитата:

еду на Крит

Счастливо отдохнуть Вам! я в отпуск собираюсь в ноябре,заранее переживаю,что могу сорваться,эти изыски на шведских столах самым стойким трудно устоять...

 Отправлено: 21.09.11 13:56. Заголовок: Сахарница пишет: по..

Сахарница пишет:

цитата:

по какому, если не секрет?

по Ковалькову...до чего все таки умный мужик ...где ж он раньше был пока я проводила бесчеловечные опыты над организмом...
Татьяна Ларина пишет:

цитата:

Какой Ваш рацион на сегодня?

у меня сегодня мясной день...встала поздно поэтому прогулка на вечер
в 12 йогурт и миндальные орешки..
сейчас съела 2 яблока
в 15 часов у меня приготовлены перцы фаршированные(куриная грудка и вместо риса цветная капуста..все это с помидорами потушено)...съем 2 больших
в 17 часов две груши.
где то в промежутке выпью чаю с отрубями(они сухариками)
в 18 часов съем либо перец либо изолят протеина(чего больше захочется)

часов в 10 вечера салат типа греческого
ну и перед сном два белка варенных
похоже я опять сегодня белков не добираю...ну никак мне их не съесть столько сколько положено.

 Отправлено: 21.09.11 14:19. Заголовок: Lamoks пишет: съем ..

Lamoks пишет:

цитата:

съем либо перец либо изолят протеина(чего больше захочется)

 Отправлено: 21.09.11 14:42. Заголовок: Lamoks А физическая..

Lamoks
А физическая какая нагрузка?
я чапаю на работу 2 км и потом обратный путь такой же(купила кроссовки),на работе переобуваюсь а красивую обувь.
С этой неделе стала делать утром зарядку(на 15 мин),пока в полсилы,и так пот градом и потом мин 5 сижу в себя прихожу

 Отправлено: 21.09.11 16:01. Заголовок: Татьяна Ларина гуляю..

Татьяна Ларина
гуляю..либо час с утра либо полтора-два часа вечером...силовые нагрузки мне еще рано....думаю не раньше чем через пол года.

Бронечка
да наверно смешно..но изолят протеина по вкусу очень напоминает молочный коктейль..по сути это лакомство...ну и необходимое количество белков без жиров.

 Отправлено: 21.09.11 16:17. Заголовок: Lamoks пишет: гуляю..

Lamoks пишет:

цитата:

гуляю..либо час с утра либо полтора-два часа вечером...

Отлично,тоже хорошая нагрузка.

 Отправлено: 07.10.11 20:13. Заголовок: толстею

уже 112
питание не меняла...
что то надо в консерватории менять...

 Отправлено: 07.10.11 20:18. Заголовок: толстею

грустно

 Отправлено: 07.10.11 20:39. Заголовок: Неунывайка Вас так ..

Неунывайка
Вас так давно не было ,
Неунывайка пишет:

цитата:

что то надо в консерватории менять...

дирижёра

 Отправлено: 09.10.11 15:07. Заголовок: А я мотивацию нашла ..

А я мотивацию нашла ( не кидайте тапками и не ругайте сильно ) ,вечером ,когда есть очень хочется захожу на форумы об операциях на желудке ,становится дурно от этого бардака ( спасибо Марке ,она на самом деле живая пациентка , одна из единиц самых дисциплинированных и удачных - редкое исключение , из тысяч брошенных на произвол людей ! ) , попью воды и ложусь спать.
Хожу к диетологу - выснила ,что сахар вообще мне ни утром ,и никогда нельзя ,лучше не есть совсем ,как алкоголику , по примеру девчёнок сейчас во второй половине дня попробовала заменить кофе слабым-преслабым цикорием.
Ничего так пьётся.
Но главное - это конечно не уставать так как сейчас у меня, с ног не валиться, а придерживаться режима.
Хочу медленно-медленно худеть . Плохо получается .

 Отправлено: 10.10.11 13:53. Заголовок: Гали. пишет: А я ..

Гали. пишет:

цитата:

А я мотивацию нашла ( не кидайте тапками и не ругайте сильно ) ,вечером ,когда есть очень хочется захожу на форумы об операциях на желудке ,становится дурно от этого бардака

Я тоже использую интернет по вечерам как средство отвлечься от мыслей о еде...
Хотя я на новом для себя режиме уже год и 3 месяца, организм все равно вечерами хочет есть И я пытаюсь отвлекаться.
Отличный способ - физическая нагрузка, полы помыть, убраться...

На сегодняшний день во мне ровно 70 кг, значит - минус 30 кг с начала следования системе. За последние два месяца я худела по 500г, но всё же не оставляю надежд похудеть до 65 кг.

Честно говоря, уже не так строго придерживаюсь системы, в выходные позволяю излишества, но в течение недели держусь.

 Отправлено: 10.10.11 14:12. Заголовок: Капа Потрясающие ре..

Капа Потрясающие результаты! Я каждый раз восхищаюсь!

 Отправлено: 10.10.11 14:15. Заголовок: Капа, примите и мои ..

Капа, примите и мои поздравления!