Я занималась бодифлексом несколько месяцев, хочу сказать, классная вещь!!!!! очень эффективная, несложная, не травмоопасная-можно заниматься с любым весом. Суть состоит в правильном дыхании, достаточно заниматься 15 минут в день и увидете результат уже через неделю.Очень рекомендую!
я занималась с инструктором, а моя подруга купила диск и сама занимается, очень довольна. Дышать совсем не трудно, главное делать это правильно, тогда будет эффект. Удачи!
Отправлено: 25.02.08 12:14. Заголовок: yayaya , у меня не с..
yayaya , у меня не срослось с бодифлексом. очень хотела. Купила ДВД диск и бросила через неделю- голова кружилась до обморока. Наверно, все-таки опасны эти эксперименты с задержкой дыхания
Отправлено: 25.02.08 23:40. Заголовок: занималась год,очень..
занималась год,очень зоровски,про головокружение -правда,но только по началу,потом все проходит,как сама автор говорит в своей книге -это с непривычки.Занималась по книге,результаты действительно ошеломляющие после первой недели,но относительно программы: должны быть очень хорошие легкие и растяжка,т.к я сама очень гибкая (спакойно сальто кручу и на шпагат поперечный сажусь),но на некоторых позах я реально плакала.Советую заниматься по книге,я сама занималась по книге,там все очень понятно и доступно описано и понимаешь как и зачем создавалась сама программа.
Отправлено: 25.08.08 14:37. Заголовок: Такое только по нача..
Такое только по началу бывает. Называется кислородное опьянение. Потом проходит. Занимаюсь полгода. Очень довольна. Занятия ко всему прочему помогли легче пережить сезон аллергии.
Отправлено: 07.06.09 16:53. Заголовок: Что то вижу тема не ..
Что то вижу тема не пошла, а жаль, бодифлекс действительно помогает сбросить вес, а особенно объемы. Очень хорошо подтягивается кожа, улучшается настроение. Сама занимаюсь не много, всего 2,5 - 3 месяца, начала по книге, потом скачала видео. Самое главное что не надо ни куда ехать, платить за это и заниматься часами. 20 мин в день и все. Всем советую.
Отправлено: 07.06.09 18:31. Заголовок: Нет, Наташ, не тольк..
Нет, Наташ, не только. Еще делаю разгрузочные дни и + низкокалорийное питание (не 100%, а конечно нарушаю). Но бодифлекс уменьшил объемы. И заметно уменьшил.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 9
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет