Отправлено: 10.07.10 15:47. Заголовок: МИНУС 60

Долго думала открывать тему или нет, решилась..

Обсуждаем систему "МИНУС 60"

 Отправлено: 10.07.10 16:50. Заголовок: Сахарница :sm248: ..

Сахарница
я тысячу раз - ЗА! Будут вопросы, будет тема, а если никому не интересно, тема сама и умрет! Но попробовать надо!
Вот у меня был стояк длинной в 9 месяцев, так девочки с форума -60 не только не смогли мне помочь, объяснить, а просто, можно сказать, послали. Я там в 3х дневном меню грушу на ужин записала, но она, груша, была единственная за 9 месяцев!!!! Но разговаривать уже никто не стал со мной, типа, не соблюдаешь систему, свободна. Я так до сих пор и не поняла причину стояка....
Очень надеюсь, что даже если у Наташи не будет конкретных ответов, будем вместе разбираться и искать истину!!!!!!!

 Отправлено: 10.07.10 17:31. Заголовок: Сахарница пишет: да..

Сахарница пишет:

цитата:

даже пинком кому понадобится

пните меня!!!
Желание ОГРОМНОЕ!!! Понимаю, что ничего просто так не происходит ...
понимаю, что надо постараться ... но ... есть у меня такая штука, как
"завтра" - ЗАВТРА я точно начну худеть, а сегодня я немного расслаблюсь ...
А на следующий день у меня снова не "завтра", а "сегодня" ... ЛЕНЬ, шоб её!!!
а я ведь способная ... и практика с положительным результатом есть,
и ... вобщем ПИНАЙТЕ!!!

 Отправлено: 10.07.10 17:47. Заголовок: Йожик Радость моя, ..

Йожик
Радость моя, подставляй попу. пинаю метко, но нежно "завтра" - нет такого слова. прямо сейчас. пока ты ешь "завтраки", за пару месяцев можно было уже с десяток килограммов убрать. будем худеть вместе.

 Отправлено: 10.07.10 18:03. Заголовок: Девочки, я с вами. ..

Девочки, я с вами.
Надо убрать набранные 25 кг. Очень тяжело их носить.

 Отправлено: 10.07.10 18:16. Заголовок: Йожик Наташ, я тоже ..

Йожик Наташ, я тоже присоединюсь и пну)))) соберись уже сделать это сегодня! Сейчас!

 Отправлено: 10.07.10 18:16. Заголовок: Ура! Нас уже кучка!..

Ура! Нас уже кучка!

 Отправлено: 10.07.10 19:00. Заголовок: Donna Bella Я стесня..

Donna Bella Оффтоп: Я стесняюсь спросить, Лена, это ты?

 Отправлено: 10.07.10 19:52. Заголовок: Студентка Иришка, н..

Студентка
Иришка, ну смелее же конечно, я!

под старым ником меня не пускают.

рада всем сохудеющим приятно быть в такой компании. я с 5 апреля.

 Отправлено: 10.07.10 19:58. Заголовок: а обьясните мне прит..

а обьясните мне притнцип этого минус 60. я тоже хочу присоединится.

 Отправлено: 10.07.10 20:08. Заголовок: Elvena ждем консуль..

Elvena
ждем консультантов. я не специалист. я по другой системе худею. я меня своя метода. пишу тут, потому что в этой теме компания.

 Отправлено: 10.07.10 20:27. Заголовок: Cлоник пишет: собер..

Cлоник пишет:

цитата:

соберись уже сделать это сегодня! Сейчас!

ага ... а принцип - что можно? чего нельзя?
А "завтра" в какой день недели должно начаться?

 Отправлено: 10.07.10 20:30. Заголовок: Йожик пишет: А "..

Йожик пишет:

цитата:

А "завтра" в какой день недели должно начаться?

завтра должно начаться сегодня с моральной подготовки и обдумывания меню на завтра

 Отправлено: 10.07.10 20:31. Заголовок: и что можно и что не..

и что можно и что нельзя. и как и сколько (если там такое есть)

 Отправлено: 10.07.10 20:58. Заголовок: http://rbbw.borda.ru..

 Отправлено: 10.07.10 20:59. Заголовок: Йожик Натуль, ты по..

Йожик
Натуль, ты попала, сегодня все изучаешь, утро вкусное, а дальше строго по правилам!!! Целу, Лю!

 Отправлено: 10.07.10 21:00. Заголовок: Donna Bella Урря! Я ..

 Отправлено: 10.07.10 21:48. Заголовок: да уж прочитала . за..

да уж прочитала . завтра начну!!! вес как раз за 100.

 Отправлено: 10.07.10 22:05. Заголовок: Elvena Давай, солну..

Elvena
Давай, солнуфко! вперед!

 Отправлено: 10.07.10 22:10. Заголовок: Ирина Павловна пишет..

Ирина Павловна пишет:

цитата:

Надо убрать набранные 25 кг. Очень тяжело их носить.

и их ... и ещё ... урраааааа ))) буду читать и учиться жить по новому )))

 Отправлено: 11.07.10 04:00. Заголовок: Давайте, девушки, на..

Давайте, девушки, начинаем и не завтра, а прямо сейчас. Я начала одним днем, для меня так проще, ну и что что это был вечер, мой ужин был по системе и в 18.00. Для кого трудно, можно начать постепенно, пересмотреть сначала меню, потом так же ненавязчиво передвигать ужин ближе к 18.00. Подключить скраб и мумие. Зарядка на ваше усмотрение, к моему стыду я так до нее и не дошла, не смогла себя пересилить, кофейный скраб сделал свое дело - ничего нигде у меня не повисло, даже почти исчезла складка на животе, которая образовалась после кесарева, я думала она не исчезнет никогда, так как перерезаны и мышцы, и нервы, и кожа. Но нет, медленно, но уменьшается заметно.
Один совет: если захотите почитать книги госпожи Миримановой, то не покупайте их, если найдете в интернете, то лучше скачайте их оттуда (время от времени они то появляются там, то исчезают). Деньги не тратьте, абсолютно бесполезные эти книги, на форуме МИНУС 60 написано гораздо больше и инфрмативнее, в плане общения там не очень, а в плане информации весьма и весьма... Самая бестолковая книга - это книга с рецептами, уж не знаю кто ее писал, но рецепты точно не по системе. Спрашивали у модераторов, они сказали, что вы к нам пристали, это не мы писали.
Вообщем, худейте на здоровье..

На первы взгляд система выглядит бредом, но когда вдруг понимаешь, что она работает, удивляешься очень сильно

 Отправлено: 11.07.10 04:03. Заголовок: На некоторое время я..

На некоторое время я живу в Америке, разница с Москвой 8 часов, так что очевидно я буду появляться не совсем тогда, когда все нормальные люди на форуме. Но вы пишите, я обязательно отвечу и помогу

 Отправлено: 11.07.10 04:08. Заголовок: про мумие. Наташ, я ..

про мумие. Наташ, я раньше таблетки толкла, а потом нашла мумие в капсулах. На форуме - 60 проскочило, что капсулы менее эфективны, но они и менее вонючи. Ты чем пользуешься?

 Отправлено: 11.07.10 09:36. Заголовок: На сегодняшний день ..

На сегодняшний день - 122, 8.( с отеками)
Сегодня и начну, что тянуть.

 Отправлено: 11.07.10 13:55. Заголовок: а с мумием вообще чт..

а с мумием вообще что делать? пить или тоже мазать как сраб:)?

 Отправлено: 11.07.10 14:59. Заголовок: lubaka Растворяете в..

lubaka Растворяете в креме для тела и мажетесь им. Я одно время делала, но потом из-за запаха бросила, не могла, этот запах меня преследовал. Хотя растяжки убирались хорошо.

 Отправлено: 11.07.10 16:06. Заголовок: Ойка пишет: про мум..

Ойка пишет:

цитата:

про мумие. Наташ, я раньше таблетки толкла, а потом нашла мумие в капсулах. На форуме - 60 проскочило, что капсулы менее эфективны, но они и менее вонючи. Ты чем пользуешься?

Лично у меня в капсулах, нормально абсолютно, растворять не надо, высыпаешь в крем и всё. Самый писк это настоящее мумие, что доступно ДАЛЕКО не всем, а уж все остальное - таблетки или капсулы - разницы, по-моему, нет.

Ирина Павловна пишет:

цитата:

На сегодняшний день - 122, 8.( с отеками) Сегодня и начну, что тянуть.

Отеки уходят, я так попервости только в туалет и бегала, а потом при правильном питании их и не стало, даже в жару.
Ирина Павловна вы только жидкость не ограничивайте, пейте как пьется

lubaka пишет:

цитата:

а с мумием вообще что делать? пить или тоже мазать как сраб:)?

растворяем в любом креме и мажем свои растяжки после кофейного скраба.

Кстати после скраба через некоторое время целлюлит становится заметнее, это разбивается внутренний жир, потом идет разглаживание. Зрелище конечно не из приятных, я сначала расстроилась, потом прочитала, что так должно и быть. Так что не пугайтесь
А еще - если строго соблюдать, то отвес уже на следующий день.

 Отправлено: 11.07.10 16:16. Заголовок: Как пример напишу св..

Как пример напишу свое меню, может кому пригодиться

Завтрак: кусок торта, кофе с молоком и сахаром
Обед: макароны с сыром, чай, сыр "Бри"
Ужин: семга из духовки, зеленый чай с лимоном


Завтрак: 2 пирожка с мясом, шарик мороженого, кофе
Обед: греча с курицей, 1 помидор, кофе
Ужин: 2 куска мяса (всего грамм 350) жареных на сухой сковороде, чай


Завтрак: бутерброд из черного хлеба с ветчиной, малосольный огурец, кекс, кофе с молоком (сладкий)
Обед: плов, грейпфрут
Ужин: творог 100 гр, апельсин, 1 стак. кефира

Завтрак: 2 кекса, кофе с молоком
Обед: борщ на мясном бльоне, но без картошки, чай, сыр
Ужин: греча + порезанные туда 1 огурец и 1 помидор

Завтрак: кекс, клубника, кофе с молоком (сладкий)
Обед: отварной картофель с салатом из огурца, помидора, сладкого перца + 1 ч.л. масла, 1 грейпфрут
Ужин: ржаные криспы, сыр, кефир

Завтрак всегда в 8.00, обед в 13.30, ужин 17-18.
Перекусов никогда не делаю, заметила, что худеется без них лучше, лучше порцию сделать в основной прием больше.
После 18.00 пью в основном воду, поначалу пила зеленый чай с лимоном, действительно отбивал аппетит, а сейчас и отбивать нечего.
Через некоторое время есть после 18 часов уже не хочешь, зато хочешь к каждому приему пищи, что вообщем-то нам и нужно.

 Отправлено: 11.07.10 16:21. Заголовок: Сахарница Наташ, а м..

Сахарница Наташ, а массаж кофейным скрабом сколько по времени делаешь примерно?

 Отправлено: 11.07.10 16:24. Заголовок: Студентка минут 15-2..

Студентка минут 15-20 до состояния розового поросенка
Хотя раз на раз не приходится, иногда некогда, иногда просто неохота, могла и 5 минут делать, но главное делать. Если дашь себе послабление хоть на один день, то потом начинаешь давать постоянно.

 Отправлено: 11.07.10 16:27. Заголовок: Нежелательно делать ..

Нежелательно делать любые прцедуры в домашних условиях на внутренней стороне бедра, близко расположены лимфоузлы.
Если это где-то в салоне, то они знают, что делают.

Не стоит увлекаться кофе и мумие при беременности.

Запрещены любые процедуры на ногах при варикозном расширении вен

Только после консультации с врачом при онкологических диагнозах (неважно доброкачественные или злокачественные), лучше перебдеть.

 Отправлено: 11.07.10 16:29. Заголовок: Сахарница А в критич..

Сахарница А в критические дни можно делать массаж?

 Отправлено: 11.07.10 16:35. Заголовок: Студентка я не делаю..

Студентка я не делаю, хотя другие делают.
Мне кажется, что кровотечение у меня усиливается, это единственные дни когда я делаю себе послабление, это 3-4 дня.

Естственно не стоит себя мучать когда вы просто плохо себя чувствуете, когда-то голова разламывается, что не встать, когда вы простыли или температура, когда вы, например, выпили. Главный принцип системы, который мне очень нравится - "БЕЗ ФАНАТИЗМА".
Но и расслабляться нельзя

 Отправлено: 11.07.10 19:40. Заголовок: Я с вами с завтрашне..

Я с вами с завтрашнего дня :)

 Отправлено: 11.07.10 20:39. Заголовок: УРА! Благодаря теме ..

УРА! Благодаря теме все таки взяла себя в руки. С едой вроде все соблюдала, а мумиежиться и скрабиться ленилась!!!!! Сегодня дала себе пинка, надеюсь надолго!!!!

 Отправлено: 11.07.10 20:46. Заголовок: Девочки,вы только не..

Девочки,вы только не ругайтесь на меня сразу,но я просто хочу рассказать про свой личный опыт.
Мне было 30 лет и уже было двое детей и ,конечно же ,лишние килограммы.
Муж был занят очень по работе и мне с детьми снял дачу на море на три месяца с хозяйкой,которая ночевала на кухне.
Я ни в чём в еде себя не ограничивала.Ни за ужином,который был около 7 вечера,ни за завтраком ,ни за обедом.
Единственное,хозяйка рано ложилась спать и вечером я стеснялась ходить на кухню,хотя иногда очень даже хотелось перекусить.
В итоге после 7 - 8 вечера я ничего не ела и не пила.
Совершенно неожиданно для самой себя я похудела за лето на 11 кг.
Так что мне кажется,что главна фишка - это не есть после 6-7 вечера и я поняла,что в более молодом возрасте легче худеется.

 Отправлено: 11.07.10 21:40. Заголовок: Ура!!! я тоже с вами..

Ура!!! я тоже с вами . С завтрашнего дня.

 Отправлено: 11.07.10 22:05. Заголовок: roxana пишет: главн..

roxana пишет:

цитата:

главна фишка - это не есть после 6-7 вечера

Несомненно. Но самое главное, что ты целых 3 месяца плавала, дышала морским воздухом и грелась под южным солнышком.
И еще немаловажно, что есть до этого времени и в каких количествах. А то можно торт съесть и ждать похудения после шести ))

 Отправлено: 11.07.10 23:15. Заголовок: ура, и я с вами уже ..

ура, и я с вами уже третий день) и любимый мой тоже

 Отправлено: 12.07.10 01:58. Заголовок: Ого, как нард подтяг..

Ого, как народ подтягивается Добро пожаловать!
Кстати, худеть группой очень здорово, всегда есть поддержка.
Ничто так не сближает людей, как сидение на одной диете

 Отправлено: 12.07.10 07:50. Заголовок: Сахарница пишет: Кс..

Сахарница пишет:

цитата:

Кстати, худеть группой очень здорово, всегда есть поддержка.