боюсь я разочарую всех... нету секретов просто расскажу историю, а вы уж сами смотрите, что и как
достало меня всё этим летом)))) надо было чем-то заняться а тут лето, красота. короче всё зелёное и настроение моё и цвет лица и листья))) чтобы меня как-то развеселить, девочки мои решили устроить мне на даче пикник, шашлыков нажарили, помидорок намыли и так мне понравилось, что и на следующие выходные и снова..а в будни мне жутко хотелось мяса и гречки, ну я и не отказывала своим желаниям а через пару недель заметила, что любимые брючки стали вроде как свободны интересно, думаю... дальше больше, слушаюсь организма своего, а он творит неясное, перестал хотеть хлеба, сладостей и тд через ещё 2 недели купила себе джинсы на размер меньше, чем раньше и тут у меня случился приступ вдохновения... кстати относительно системы минус 60 я вообще делала всё с точностью до наоборот. на завтрак ела 1 йогурт, на ужин мясо или рыбу. да ещё сыр, ну или там салат... в результате моего вдохновения я отказалась полностью от хлеба и всего, что связано с мукой, потом отказалась от всех круп, потом от сахара(могу мармеладку или конфетку, но без особого желания), почти отказалась от соли, от алкоголя (редко по настроению красное вино или глинтвейн, когда замерзаю совсем), не пью газировку, никаких сосисок. колбасы. короче, ничего нового стала считать калории, сама опытным путём дошла, не более 1000 в день ну и обожаемые мною танцы плюс мой тренер мне гимнастику дал, чтобы подтягивать кожу и мышцы+беговая дорожка по 20 минут 2 раза в неделю (режимы подбирала сама, опять таки опытным путём) самое главное, что никакой силы воли мне не требовалось, я просто ловила кайф от того, что уменьшаюсь, от того, что могу покинуть магазины специальные (что интересно в декабре у меня украли кошелёк, в котором лежали дисконтные карты всех одёжных магазинов...) энергии появилось. хоть отбавляй, много стала гулять, просто на месте усидеть трудно вот и все секреты была в Египте..шведский стол, искушение)))) там ела мясо-птицу и овощи фрукты, пила воду простую , красное вино и кофе.....больше ничего, за неделю вес не поднялся, уже хорошо где-то в середине осени купила себе весы, на которые у меня была аллергия ещё с детства ну вот и вся история могу ответить на конкретные вопросы для себя поняла главное. не надо заморачиваться, грустить, что результат нет, не надо насиловать себя, хочу есть на ночь, не ем, но кефир пью, причём нашла кефир 0,1% всего доверяю своему организму и себе самой в гостях сразу предупреждаю. что я ем избирательно и прошу на меня не обращать внимания))))))
да. забыла. количество еды за один раз не превышает объёма кружки (250 мл) и сельдерейный супчик, это наше всё!
Отправлено: 12.03.10 21:30. Заголовок: жаль, я так не смог..
жаль, я так не смогу..... мне опытный путь ничего не дает, а без сладкого я повешусь! Но за тебя, красотуля. я очень рада!!!!!! Очень еще фоток хочу!!!!!
Отправлено: 12.03.10 21:43. Заголовок: всё очень правильно ..
всё очень правильно написали,мне кажется)))) вот и начала,только потихоньку, перестала есть хлеб, для меня это большое геройство,потому что ВСЁ ела с хлебом, всю жизнь! стараюсь не есть печенья всякого... но начать это не так тяжело,а вот держаться.....надо иметь силу воли,а ещё,когда вокруг один стресс, так и хочется заесть его печенькой,конфетками,тортиками, без сладкого тяжело...
держаться легко, когда получаешь огромное удовольствие от результата, тогда и сила воли не нужна стресс не заедается, а прекрасно ликвидируется беговой дорожкой, проверено! у меня , когда наступает истерическое состояние. я стараюсь в спортзал попасть, 20 минут полной эйфории))) я не шучу... так и есть
Ойка вот к сладкому я равнодушна..есть нет, мне как-то совсем всё равно..люблю кофе, чай без сахара....кислые соки..мне наоборот всё кажется приторным
Отправлено: 12.03.10 22:22. Заголовок: Irischa спасибо! я ..
Irischa спасибо!
я тоже люблю бассейн, а дорожку полюбила после того, как начала взвешиваться до и после, каждый раз 600 грамм долой, это придавало и придаёт кайфа))))))
Наташ, а ты же супер! Я в восторге от твоих результатов. Что такое? Почему у ТЕБЯ вопросы к нашей Слонике? Я все на тебя ориентируюсь, а ты у Наташи советы спрашиваешь! Так я совсем в -60 потеряю веру. Кста. вчера-сегодня опять была попытка пообщаться по поводу моего полугодового стояка на том форуме, ненавижу модеров того форума, больше туда НИКОГДА! Хотя верю, система работает, но как девушки себя там ведут..................
..... и я ..... а воще то мозг питать надо !!! у меня беда с хлебом , я без него не могу . В данный момент держу пост . Очень легко отказалась от многих продуктов - мясо ,рыба , колбасы , сыры , творог ,яйцо , масло , шоколад - причем без проблемм сама удивлена - а вот от хлеба , причем исключительно черного - никак !!! прям стыдно за себя !!! .... но говорят , что возможно у меня понишена кислотность ... и черным хлебом , восполняется необходимый баланс !! но при всем , при этом потеря веса незначительна !!! ... в чем проблемма ?
Отправлено: 12.03.10 23:43. Заголовок: Нат, знаю очень мног..
Нат, знаю очень много людей, которые на посте просто жиреют..... Но раз НАДО, то надо! Я еще кроме сладостей жить не могу без мяса и рыбы. Вот к чему спокойно отношусь: мучное, фрукты и молочка. Последнее даже не люблю, все[more]`, кроме мороженного и глазированных сыркоФ...
НатУля Прекратить! Немедленно, то есть быстро! Это не про тебя! Ты ТАКАЯ! Ты - самая шладкая! Не сметь про себя такие думы думать, я писала вообще про мужукофф... И просто ненавижу все ограничения, пусть даже и религиозные.
Cлоник правельно пишет,что организм надо слушать, если ему нужен чёрный хлеб, надо его есть! моя подружка сидит на посту и при этом сьедает огромную кастрюлю макарон и удивляется опчему не худеет, мне надоело ей что то говорить!потому что пост - это не очередная диета, это даже больше духовное огроничение!
Отправлено: 13.03.10 00:32. Заголовок: НатУля :sm36: я по..
НатУля я пост не держу... а с сахаром и сладостями у меня очень прохладные отношения с раннего детства...помню меня бабушка уговаривала, ну съешь кофетку, а то уже выбрасывать пора всё, что надарили на новый год..а я ну потом съем))) осталось до сих пор вместо хлеба может отруби? есть вкусненькие, поначалу я их ела. потом перестала. просто расхотелось.....
Отправлено: 13.03.10 00:35. Заголовок: о, вот ещё...попольз..
о, вот ещё...попользовалась опытом далёкой юности.. как-то в стройотряде есть было особо нечего...так мы ели медленно-медленно, ну просто как черепашки какие, и организм насыщался малым количеством еды... тем же принципом пользуются китайцы, едят палочками и медленно... если быстро заглатывать (ну я часто так заглатывала, на работе вечно некогда, а китайцы меня приучили, что еда это важно и спешка тут вообще не допустима), то съедаешь очень много и не замечаешь как медленный темп сработал...
- именно так , если мы не может обуздать свой желудок , то , что уж там говорить о духовности ... только думая о том , что надо обуздать свою гордыню , гнев к окружающим тебя людям , не членам семьи ( а порой мы и их обежаем сильнее , чем посторонних людей ) не лгать , много не болтать ......, не усудить кого-то ......СЛОЖНО !!! понимаешь , что не есть - это очень легко !!!
о, вот ещё...попользовалась опытом далёкой юности.. как-то в стройотряде есть было особо нечего...так мы ели медленно-медленно, ну просто как черепашки какие, и организм насыщался малым количеством еды...
А откуда тогда "девиз" тщательно пережевывая пищу, вы помогаете обществу! ой, а мы какие то не таки. в строяках голодали, но пищу просто заглатывали, не жуя!!! а потом мальчишки самогончик хде-то доставали. а с утра похмелья не было. Молодость....
Отправлено: 13.03.10 04:52. Заголовок: Cлоник пишет: со но..
Cлоник пишет:
цитата:
со ной на ты, хорошо?
ага
Ойка пишет:
цитата:
Сахарница
Наташ, а ты же супер! Я в восторге от твоих результатов. Что такое? Почему у ТЕБЯ вопросы к нашей Слонике?
Ириш, результат есть конечно, не спорю и я довольна, но хочется чего-то другого, не знаю чего. Наверно что-то типа интуитивного питания, когда можно все и всегда, но в пределах разумного.
Ойка пишет:
цитата:
Я все на тебя ориентируюсь, а ты у Наташи советы спрашиваешь! Так я совсем в -60 потеряю веру.
Ириш, веру не теряй, получится обязательно, результат же у тебя есть, и неплохой и главное вверх не ползет
Ойка пишет:
цитата:
Кста. вчера-сегодня опять была попытка пообщаться по поводу моего полугодового стояка на том форуме, ненавижу модеров того форума, больше туда НИКОГДА! Хотя верю, система работает, но как девушки себя там ведут..................
согласна абсолютно, ненавижу тот форум, только читаю его, спросить невозможно ничего, модераторы грубые. Девчонки между собой общаются нормально, но как дело доходит до модеров....
Отправлено: 13.03.10 11:15. Заголовок: Я тоже не суюсь на ф..
Я тоже не суюсь на форум минус60... Тоже не нравится... То нельзя-это нельзя... Да и народу очень много! Я общаюсь в одноклассниках! В одной из групп по похудению, у меня их конечно же много ! Мы там тоже отчитываемся по пятницам. Девочки замечательные! Советуемся, а в официальной группе тоже как и на форуме- спросишь, ответят- читайте правила, не задавайте глупые вопросы...
Слоник, потрясающие результаты! Самое замечательное, что ты смогла услышать свой организм и он - благодарный - сразу же откликнулся. И карточки ты потеряла так знаково. Видно, время пришло.
Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне синенькая такая :-) мне без надобности, т к для себя проблему похудения решила кардинальным хирургическим путем. отдам просто так, вдруг кому-то нужно.
Отправлено: 14.03.10 21:55. Заголовок: Galushka пишет: А м..
Galushka пишет:
цитата:
А мне вдруг понравилось ощущение голода - особенно когда ложишься спать.
НатУля пишет:
цитата:
а как сон ?
Лично у меня - отлично, я стала меньше просыпаться и по делу и без дела и утром кушать хочу и кушаю от пуза, а раньше не хотела, нажира наедалась вечером. Да еще и худеется при таком раскладе просто отлично. Вот как не отступаю, а все равно возвращаюсь к МИНУС 60, отсидев на ней несколько месяцев жить по другому уже не могу
kupr_is Иришкин, не могу с тобой согласиться, только мордочка, на первых фотках тетка 43 лет или больше, ниже - чуть моложе но это мое мнение. Я очень мало видела твоих фоток, а если честно, только одну - с собаком на бесте, и зная, что тебе за 30, никогда б тебе этого возраста не дала, такая лапочка!!! ты фотки то покажи, хоть в личку! А еще сОбака , щена твоего, ПОЖАЛУЙСТА!
Отправлено: 15.03.10 02:17. Заголовок: Ойка спасибо за ком..
Ойка спасибо за комплименты! а ты действительно очень помолодела и постройнела очень заметно тебе тоже Сёмочка наш нравится? вчера, то есть уже позавчера, в субботу вобщем, мы с ним снова вошли в тройку лучших на бесте щенков. фото только вот такое от местных папарацей
с моими же фотками как то туго. но раз просишь, то сделаю во всей красе
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 44
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
Прошу прощения, что ошиблась в цифре. Снимаю шляпу 
И не в личку. а здесь в открытую)))))) 
и я ..... а воще то мозг питать надо !!! 
в чем проблемма ?
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума