Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 21.05.06 14:25. Заголовок: Хочу бросить курить!
Я к вам за советом. Стаж курилки 20 лет. Силы воли не хватает и страх, что очень поправлюсь, отказавшись от никотина... У кого есть опыт в избавлении этой зависимости? Кто как боролся? Помогите!!!
|
|
Профиль
Ответить
|
Ответов - 208
, стр:
1
2
3
4
5
6
All
[только новые]
|
|
Lawina
|
| |
Пост N: 51
Откуда: Коми
|
|
Отправлено: 15.08.07 21:36. Заголовок: Re:
не спорю, потому как уже не раз делала попытки бросить...но максимум через месяц снова начинала. Но прогресс на лицо - восьмой месяц держусь.
|
|
Профиль
Ответить
|
IRISKA78
|
| постоянный участник
|
Пост N: 492
Откуда: РОССИЯ, СПБ, Ульяновск
|
|
Отправлено: 15.08.07 22:16. Заголовок: Re:
|
|
Профиль
Ответить
|
Lamoks
|
| |
Пост N: 30
Откуда: Россия, Спб
Замечания:
|
|
Отправлено: 15.08.07 22:24. Заголовок: Re:
Проблема курения ,как и почти все проблемы,находиться в голове...вот это "держусь" звучит очень плохо.Вы,безусловно,очень хотите бросить,но при этом подсознательно вылезает временность этого периода... Я очень хотела бросить,несколько раз героически бросала,на довольно длительное время...но всегда где-то лежала пачка,где-то внутри сидело ,что при стрессе я могу...стресс случался обязательно...если его не случалось ,значит он моделировался...так смешно ,все-все мои уловки очень четко описаны в книге. А вам,Lawinа,желаю успеха,тем более до него осталось пол-шага,просто перестать держаться. IRISKA78 Забавная ссылка,у меня был опыт.когда я в процессе бросания курить подсела на табакум(недорогое гомеопатическое средство)...так и жила -вначале горошинки,а потом сигаретку,а без горошинок уже и вкус у сигаретки не тот.
|
|
Профиль
Ответить
|
Lawina
|
| |
Пост N: 52
Откуда: Коми
|
|
Отправлено: 16.08.07 06:17. Заголовок: Re:
Lamoks спасибо за поддержку!
|
|
Профиль
Ответить
|
|
Отправлено: 30.08.07 13:57. Заголовок: Re:
хочу похвалиться две недели не курю. сейчас захотелось так, достала заначку, посмотрела-посмотрела и...положила на место. но хочется все равно сильно
|
|
Профиль
Ответить
|
stasy102
|
| |
Пост N: 299
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.08.07 14:25. Заголовок: Re:
Решила - держись! Умничка, что смогла перебороть сиюминутное желание закурить
|
|
Профиль
Ответить
|
|
Отправлено: 30.08.07 14:36. Заголовок: Re:
stasy102 спасибо, страраюсь иногда такие мысли приходят: вот сижу кофе пью и думаю, насколько бы эстетичней и приятней было бы это делать с сигаретой, с черным тоненьким kentом в цвет к чашечке короче, крыша переодически едет)
|
|
Профиль
Ответить
|
Lawina
|
| |
Пост N: 68
Откуда: Коми
|
|
Отправлено: 30.08.07 20:58. Заголовок: Re:
это пройдет!!! Держись Камиллочка!!!
|
|
Профиль
Ответить
|
|
Отправлено: 30.08.07 21:07. Заголовок: Re:
Lawina
|
|
Профиль
Ответить
|
Жемчужина
|
| Великий Гурмэ
|
Пост N: 2142
Откуда: Россия, Волгоград
|
|
Отправлено: 31.08.07 08:25. Заголовок: Re:
|
|
Профиль
Ответить
|
zizi
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1493
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 31.08.07 08:30. Заголовок: Re:
Жемчужина пишет: цитата: | завела себе гламурную палочку и под цвет и под вид, и легче стало, из рук не выпускала... |
| Жемчужина я, однажды, в очередной раз бросая курить поняла, что мне нужно что-то в руки, напоминающее сигарету, ибо именно в руках чего-то не хватало..... надо себе тоже что-нибудь смастрячить и наконец-таки бросить окончательно
|
|
Профиль
Ответить
|
|
Жемчужина
|
| Великий Гурмэ
|
Пост N: 2144
Откуда: Россия, Волгоград
|
|
Отправлено: 31.08.07 08:32. Заголовок: Re:
zizi пишет: цитата: | я, однажды, в очередной раз бросая курить поняла, что мне нужно что-то в руки, напоминающее сигарету, ибо именно в руках чего-то не хватало..... |
|
вот собственно это я и поняла, поняв, завела и таки помощь в бросании была, существенная!
|
|
Профиль
Ответить
|
|
Отправлено: 31.08.07 12:37. Заголовок: Re:
Жемчужина пишет: цитата: | а завела себе гламурную палочку и под цвет и под вид |
| а это идея!
|
|
Профиль
Ответить
|
Lamoks
|
| |
Пост N: 33
Откуда: Россия, Спб
Замечания:
|
|
Отправлено: 31.08.07 22:08. Заголовок: Re:
Еще чуть чуть о курении.У меня есть приятельница,забавный случай-пришла ко мне клиентка ,практически с моей фигурой,ну как тут не подружиться...на днях созвонились после лета,болтаем о том о сем и тут я говорю что я ,собственно курить бросила.Она выспрашивает что да как,я ей про "легкий способ бросить курить"...ее реакция повергла меня в истерический смех-Она сказала,что она мне верит ,что книжка помогает,но читать ее не будет,потому что и так бросает с этой минуты...мотивация-мы с тобой так похожи,что раз бросила ты ,то и я смогу.Вот буду ждать результатов.
|
|
Профиль
Ответить
|
Максимус
|
| |
Пост N: 54
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 15.10.07 18:14. Заголовок: Re:
Сам курю, доходит до 2-х пачек в день, это конечно не дело, самое основное добраться до бассейна, тогда знаю точно курение отпадет само как рудимент, каждый год делаю перерыв в недели 2-4, но по причине того что сам процесс мне очень по душе, бросить не могу. Психология чистой воды. А вообще когда делаю перерывы мне помогает следующее. И действительно оно так и есть! На самом когда бросаешь курить, желание держится не день, два или месяц. Время тяги составляет где-то в районе 3 минут. Другое дело, что частота позывов к курению сначала очень высокая, но со временем она уходит вообще. Главное не попадаться на фишку выпил-закури. Никотин является сильнейшим катализатором алкоголя и очень с ним сочетается. Поэтому под воздействием алкоголя желание закурить многократно возрастает. Но все равно, по себе замечено, что хочется курить именно 3 минуты. Потом на что-то обязательно отвлекаешься и забываешь о желании. Потом опять вспоминаешь, терпишь 3 минуты (хоть по часам замеряй), потом опять отпускает. Кстати психологически очень надежный ход, надо терпеть не день, ни два, а всего лишь 3 минуты. А что такое 3 минуты по сравнению с Мировой ррреволюцией:-)))
|
|
Профиль
Ответить
|
Олюшкин
|
| |
Пост N: 281
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 15.10.07 21:39. Заголовок: Re:
Максимус пишет: цитата: | доходит до 2-х пачек в день |
| эт не есть хорошо пожалей свои лёгкие (это добрый совет , а не нравоучение)
|
|
Профиль
Ответить
|
|
Отправлено: 15.10.07 21:59. Заголовок: Re:
кстати, все эти проблемы с бросанием исключительно психологические, недавно узнала, что физическая зависимость от никотина проходит уже на вторые сутки
|
|
Профиль
Ответить
|
Валькирия
|
| |
Пост N: 111
Фото:
|
|
Отправлено: 16.10.07 20:13. Заголовок: Re:
Вот у меня тоже есть эта пагубная привычка Нет с 14 а может и раньше непомню уже Но курю исключительно на работе ,учёбену и раньше в компаниях:)Вот некурила как законьчился учебный год,сяс начался новый и опять закурила.Согласна что это чисто психологической:)Ну приятно мне с колегами посидеть за сигареткой обсудить что либо
|
|
Профиль
Ответить
|
Валькирия
|
| |
Пост N: 112
Фото:
|
|
Отправлено: 16.10.07 20:13. Заголовок: Re:
Вот у меня тоже есть эта пагубная привычка Нет с 14 а может и раньше непомню уже Но курю исключительно на работе ,учёбену и раньше в компаниях:)Вот некурила как законьчился учебный год,сяс начался новый и опять закурила.Согласна что это чисто психологической:)Ну приятно мне с колегами посидеть за сигареткой обсудить что либо
|
|
Профиль
Ответить
|
Tiger_shark
|
| Ясно солнушко
|
Пост N: 318
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 17.10.07 06:44. Заголовок: Re:
|
|
Профиль
Ответить
|
Громозека
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2116
Откуда: Россия, Самара
|
|
Отправлено: 17.10.07 06:57. Заголовок: Re:
Максимус пишет: цитата: | не попадаться на фишку выпил-закури |
| Кстати, в этой ситуации постэффект похмелья намного тяжелее. Отравление никотином (а по пьянке обычно курится больше, чем в трезвом виде) плюс последствия алкогольной интоксикации...был бы мазохистом, так уже слюнями бы изошел. Но...вот у кого есть стаж лет по 20 курения, тем надо быть осторожнее с бросанием. Это несколько раз от хороших врачей слышал. Двоих сердечников знаю, которым врачи запретили бросать курить, единственное, что потребовали - это перейти с "Примы" на что-нить облегченное и сократить количество сигарет до 3-4 в день, не более. Что было для меня новостью, прям обалденной.
|
|
Профиль
Ответить
|
|
Громозека
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2157
Откуда: Россия, Самара
|
|
Отправлено: 23.10.07 06:43. Заголовок: Re:
Tiger_shark пишет: цитата: | Как оказывается много у нас курящих женщин..... |
| А действительно,я вот после этого стал обращать внимание...раньше то ли внимание не обращал, а сейчас глянь - и впрямь много...
|
|
Профиль
Ответить
|
Tiger_shark
|
| Ясно солнушко
|
Пост N: 339
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 23.10.07 20:41. Заголовок: Re:
А ещё от курения противнючно воняет изо рта. Даже не сигаретами, а каким-то г... Неужели это не сильный довод против курения. Когда любимый человек отворачивается, когда ему что-то говорите, когда спит лицом к стенке только из-за того, что вы перед сном покурили.
|
|
Профиль
Ответить
|
Наталья Бельба
|
| |
Пост N: 3377
|
|
Отправлено: 23.10.07 20:52. Заголовок: Re:
УМНИЧКА
|
|
Профиль
Ответить
|
колобок
|
| постоянный участник
|
Пост N: 636
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 23.10.07 21:33. Заголовок: Re:
Курю на работе,дома нет.Швейная машина вызывает курительный рефлекс.
|
|
Профиль
Ответить
|
Громозека
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2181
Откуда: Россия, Самара
|
|
Отправлено: 24.10.07 07:25. Заголовок: Re:
Tiger_shark пишет: цитата: | А ещё от курения противнючно воняет изо рта |
| Блин, это что ж за г...курить-то надо... Скрытый текст Что я, с курящими женщинами не целовался, что ли...
|
|
|
Профиль
Ответить
|
Tiger_shark
|
| Ясно солнушко
|
Пост N: 341
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 24.10.07 14:18. Заголовок: Re:
Громозека пишет: цитата: | Блин, это что ж за г...курить-то надо |
|
Это не от сигарет зависит. Половин курит Давидов или как они там называются, а мама курит Вог, воняет у обоих одинаково. Мне кажется это уже из-за гастрита, вызванного курением и поглощением кофе одновременно. Иногда так прильнуть хочется а он как дыхнет, так сразу все настроение игривое пропадает
|
|
Профиль
Ответить
|
|
Отправлено: 10.04.08 21:13. Заголовок: Опять заговорили о к..
Опять заговорили о курении, поднимаю эту тему. А то у нас две почти одинаковые ветки получились.
|
|
Профиль
Ответить
|
lo
|
| Я-Ольга, просто Ольга
|
Пост N: 2035
|
|
Отправлено: 02.05.08 23:57. Заголовок: Девочки (и мальчики)..
Девочки (и мальчики), а кто-нить пытался время сигареты первой или последней отодвинуть? Или может кто-нить все-таки еще чего-нить подскажет, а?
|
|
Профиль
Ответить
|
|
Отправлено: 04.05.08 07:20. Заголовок: lo а еще лучше совме..
lo а еще лучше совместить первую с последней
|
|
Профиль
Ответить
|
Karenina
|
| |
Пост N: 9
Откуда: Россия, Тверь
|
|
Отправлено: 27.11.09 12:59. Заголовок: ай, сколько же разго..
ай, сколько же разговоров об этом злополучном курении. Я по дурости своей курю уже пять лет Очень хочу бросить. Но для меня самая большая проблема - это перестать любить это дело.Ну нравится оно мне, ооочень. Из побочных эффектов беспокоит только ухудшение внешнего вида зубов. Может у кого случался переломный момент, чтоб перестал нравиться сам процесс? или надо просто пересиливать себя?
|
|
Профиль
Ответить
|
|
|
Отправлено: 27.11.09 15:49. Заголовок: Перестала курить 3,5..
Перестала курить 3,5 месяца назад, стаж был без 3 месяцев десять лет. С подругой поехали в двухнедельный отпуск и договорились не брать сигареты, вот собственно и результат. Не курить оказалось до обидного просто, "до обидного" потому как я себя ощущала категорически зависимой и думала, что бросание будет сопровождаться наркоманскими ломками, и если бы знала, что это не так постаралась завязать бы значительно раньше. Первые два дня руки тянулись перебирать чётки, дальше уже нет. Дней через пять состоялось употребление алкоголя, не потянуло. Из плюсов отказа от никотина — вернувшееся обоняние, пропавшая одышка, посвежевшее лицо. Жор был, но не сказала бы, что катастрофически поправилась. Собственно я это к чему? Не могу сказать, что я "бросила" курить, поскольку срок совсем небольшой, но хочу посоветовать тем, кто находится в нерешительности бросать-не бросать, пробуйте, очень вероятно, что этот процесс пройдёт без особых жертв и лишений.
|
|
Профиль
Ответить
|
колобок
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1011
Откуда: РФ, Москва,Кузминки-Выхино,Некрасовка
|
|
Отправлено: 29.11.09 17:59. Заголовок: Машуля молодец,а я н..
Машуля молодец,а я ну ни как не могу!
|
|
Профиль
Ответить
|
НатУля
|
| постоянный участник
|
Пост N: 264
Откуда: мой адрес - не дом и не улица, мой адрес - Советский Союз
|
|
Отправлено: 30.11.09 23:29. Заголовок: umbrella пишет: Не..
umbrella пишет: цитата: | Не курить оказалось до обидного просто, "до обидного" потому как я себя ощущала категорически зависимой |
| не курила 6 месяцев - просто перестала курить и ВСЕ !!!!
|
|
Профиль
Ответить
|
Юленька
|
| |
Пост N: 8
|
|
Отправлено: 01.12.09 06:47. Заголовок: Я в сентябре бросила..
|
|
Профиль
Ответить
|
Karenina
|
| |
Пост N: 20
Info: Жить надо так,чтобы в ожидании жизни не просрать саму жизнь!
Откуда: Россия, Тверь
|
|
Отправлено: 01.12.09 11:06. Заголовок: Я в сентябре бросила..
цитата: | Я в сентябре бросила курить, стаж 16 лет. |
| Вы молодец, поздравляю!! Я бросала максимум на два месяца. Вообще среди моих знакомых бытует мнение, что спорт -панацея от курения. Раньше думала также. Когда подруга каратистка вытащила меня на пробежку по пересеченной местности, после 10 минут бега, думала никотин выкуренный за года попрет из всех щелей. Так мы бегали, прыгали,тянулись и плавали на свежем воздухе неделю, желание действительно пропало, но только на короткий срок. Думаю, потому что спорт закончился. А при очень интенсивных нагрузках не до сигарет. Думаю начать снова усиленно бегать по утрам и вечерам, а тозубики темнеют, а это так некрасиво(
|
|
Профиль
Ответить
|
Юшaнчик
|
| |
Пост N: 2
Откуда: Горький-сити
|
|
Отправлено: 23.01.10 15:27. Заголовок: Работа- зло!!! :sm2..
Работа- зло!!! Вот у меня зависимости,как таковой, от никотина нет. Там постоянно кто-то зовёт за компанию! Одно время пыталась бросать, но не могу я 9, а то и 12 часов, сидеть в закрытом помещении,а тут- повод выйти, чуть-чуть размяться, подышать свежим воздухом (если можно так выразится, в этом случае ) На предыдущем месте работы, начальник решил серьёзно бросить курить, и чтобы мы не провоцировали его, он за курение стал штрафовать, так мы схватили приступ юношеского максимализма,и от того,что нам запрещено, мы стали бегать курить ещё чаще. Прятались за углом, подгадывали моменты, когда начальник уезжал...Надо было ему,наоборот,премии выписывать некурящим На этом же месте, у нас реально курят ВСЕ! Ну,как тут бросить насовсем... хотя, пачки сигарет мне хватает на неделю-две... Вне работы я не курю и не тянет..правда, когда , то хочется и Хотя, и не всегда!
|
|
Профиль
Ответить
|
НатУля
|
| постоянный участник
|
Пост N: 377
Откуда: мой адрес - не дом и не улица, мой адрес - Советский Союз
|
|
Отправлено: 23.01.10 16:09. Заголовок: просто сказала , ..
просто сказала , что больше не курю и не курю ..... здесь на днях как то , решила попробовать - начало тошнить !!! Вот здесь все прошло нормально и спокойно !!! А вот с едой так не получается . Не курю с июня месяца - не могу сказать , что поправилась - вес держу как был , правда в минус уйти не как не удается ....
|
|
Профиль
Ответить
|
Йожик
|
| ВЕЧНЫЙ РОМАНТИК
|
Пост N: 11690
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 23.01.10 16:31. Заголовок: НатУля пишет: прост..
НатУля пишет: цитата: | просто сказала , что больше не курю и не курю ..... |
| сестра ))) Юшaнчик просто решите сами для себя (а не с кем-то, не за компанию ... ) - а оно вам надо?! Ну а на счет того, что ВСЕ КУРЯТ могу сказать только одно Вам - а не пора ли выйти из "стада"?! Будьте НЕ КАК ВСЕ!!! ... тем более что в ТАКОМ деле это есть ГУД!!!
|
|
Профиль
Ответить
|
НатУля
|
| постоянный участник
|
Пост N: 378
Откуда: мой адрес - не дом и не улица, мой адрес - Советский Союз
|
|
Отправлено: 23.01.10 16:37. Заголовок: ой :sm19: , а у м..
ой , а у меня ЗВЕЗДОЧКа покраснела
|
|
Профиль
Ответить
|
Ответов - 208
, стр:
1
2
3
4
5
6
All
[только новые]
|
|