Отправлено: 23.08.13 15:03. Заголовок: Что такое здоровый образ жизни, или уменьшение без волшебства:)))

Многочисленные просьбы объяснить каким образом я изменилась заставили меня попытаться описать этот процесс в одном месте.
Хочу сразу оговорить чего вы не найдете в моем рассказе:
1. Никаких волшебных пилюль.
2. Потрясающих воображение методик.
3. Чудодейственных лекарей.
4. Магических заклинаний.
и тд и тп

 Отправлено: 25.08.13 12:24. Заголовок: Сахарница пишет: Ой..

Сахарница пишет:

цитата:

Ой, ну здорово! Просто волшебно!

Со стейками из говядины осторожнее - возможна наркотическая подсадка на них котов и особей мужского рода
И это серьезно!!!
Когда стало ясно про аномальную тягу к этому блюду моей кошки, я проконсультировалась у заводчицы - а не вредно ли это ее величеству(кошке). Заводчица сказала, что не вредно и решила попробовать на своих котах. В результате пробы коты передрались и часть популяции лишилась на пару месяцев возможности участвовать в выставках:)))) Теперь у нее процесс выдавания этого наркотика строго регламентирован, что бы не портить экстерьер питомцев:))))

 Отправлено: 25.08.13 13:39. Заголовок: linak пишет: С стей..

linak пишет:

цитата:

С стейками из говядины осторожнее - возможна наркотическая подсадка на них котов и особей мужского рода И это серьезно!!! Когда стало ясно про аномальную тягу к этому блюду моей кошки, я проконсультировалась у заводчицы - а не вредно ли это ее величеству(кошке). Заводчица сказала, что не вредно и решила попробовать на своих котах. В результате пробы коты передрались и часть популяции лишилась на пару месяцев возможности участвовать в выставках:)))) Теперь у нее процесс выдавания этого наркотика строго регламентирован, что бы не портить экстерьер питомцев:))))

Так всё правильно! Вкусно же!

 Отправлено: 25.08.13 15:17. Заголовок: Linak, скажите

Linak, скажите, с чего начать? Проблема та же, до автобусной остановки 5 минут, иду до нее 4 раза останавливаясь, одышка. У врачей не была лет 20, худела разными способами постоянно, и на15кг и на20, но потом набирала еще больше. К какому специалисту идти сначала? Понимаю, что пора начинать, но не знаю с чего.Если кто-то подскажет, буду очень признательна.

 Отправлено: 25.08.13 15:24. Заголовок: тэт Я бы начала с г..

тэт
Я бы начала с грамотного терапевта, поскольку у одышки может быть очень много причин. Если это не реально, то начала бы с грамотных аллерголога-иммунолога, кардиолога и эндокринолога.

 Отправлено: 25.08.13 16:24. Заголовок: linak пишет: особе..

 Отправлено: 25.08.13 17:40. Заголовок: Йожик пишет: Переез..

Йожик пишет:

цитата:

Переезжай в Питер ... купим домик на берегу залива ...

сразу нарисовалась дивная картинка: ветроводозащитный костюм, термоберлье, трекинговые башмаки - и ничего не спасает от ветра с дождем:))) неееее, лучше давай переедем к более теплым заливам!

 Отправлено: 25.08.13 21:16. Заголовок: linak пишет: ветров..

linak пишет:

цитата:

ветроводозащитный костюм, термоберлье, трекинговые башмаки - и ничего не спасает от ветра с дождем:)))

в это влюбляешься ... не расстраиваешься, попадая под ливень, без зонта ... не офигеваешь при выходе
из магазина осенью, обнаружив на улице на земле небольшой сугробик из снега и глядя вниз на свои осенние туфельки ...
... скучаешь без шума надвигающегося дождя поздно вечером (это вообще волшебный звук, под который так сладко спится) ...
... поглядываешь в августе на новые осенние ботильончики, в которые уже скоро впрыгнешь ...
В общем ... это ж ПИТЕР!!! (я вот не понимаю, КАК я жила в другом месте ....... хотя и скучаю по своему Павловскому Посаду))))))

 Отправлено: 26.08.13 10:52. Заголовок: Стейк из говядины Пл..

цитата:

Стейк из говядины Плотно загружаю 2-3 стейками среднюю решетку. 10 минут при температуре 260 градусов и самом сильном обдуве воздухом, потом 15-20 минут при температуре 205 градусов и среднем режиме обдувки. Получается средняя прожарка. Это единственная вещь, которую моя кошка выпрашивает!!!!

linak, не совсем по теме, но есть два вопроса. Если ест кошка, то солить, перчить мясо после готовности? Какой аэрогриль? Давно собираюсь купить, что бы не жарить говядину на сковороде, но затрудняюсь с выбором.

 Отправлено: 26.08.13 11:13. Заголовок: Йожик пишет: в это ..

Йожик пишет:

цитата:

в это влюбляешься ... не расстраиваешься, попадая под ливень, без зонта ... не офигеваешь при выходе из магазина осенью, обнаружив на улице на земле небольшой сугробик из снега и глядя вниз на свои осенние туфельки ... ... скучаешь без шума надвигающегося дождя поздно вечером (это вообще волшебный звук, под который так сладко спится) ... ... поглядываешь в августе на новые осенние ботильончики, в которые уже скоро впрыгнешь ... В общем ... это ж ПИТЕР!!! (я вот не понимаю, КАК я жила в другом месте ....... хотя и скучаю по своему Павловскому Посаду))))))

Вот и я не понимаю, как я живу без ЭТОГО в Москве

 Отправлено: 26.08.13 11:57. Заголовок: белка ,а почему плак..

белка ,а почему плакаем?
Здесь Ваша семья,любимая работа , Вы гастролируете в родной город
Для Вас Питер-это город детства и юности, только это другая тема для разговора

 Отправлено: 26.08.13 17:46. Заголовок: natashab пишет: Сах..

natashab пишет:

цитата:

Сахарница инсулин регулируется специфическим питанием - любой прием пищи обязательно заканчивать жеванием продукта с низким ГИ ( сушеные орехи, сыр или огурец), и обязательно смешанное питание - каши с мясом, картошка с мясом или рыбой, хлеб с сыром и НИКАКИХ сладких молочных каш и желательно увеличение физнагрузок, но у меня и без физнагрузок - только питанием- встал на место и держится

Сегодня звонила невестке...
Посадили мальчика на сиофор...

linak Извините, за флуд в Вашей теме.

 Отправлено: 26.08.13 19:28. Заголовок: Сахарница в свое в..

Сахарница в свое время, когда у сына начались первые проблемы с эндокринологией, два или три врача категорически были против любых применений гормонов у МАЛЬЧИКА, только индивидуальный подбор режима питания и физкультуры, в результате - без единой таблетки, не быстро, примерно4 года, понадобилось, чтобы постепенно все пришло в норму, и уже два года держится
веса ушло 12 кг, держит примерно год, до этого при росте 183 см вес был 58 кг в 14 лет, в 19 лет стал 95 кг, в 21 - 115, в 23 - 103

 Отправлено: 26.08.13 19:35. Заголовок: natashab сиофор не г..

natashab сиофор не гормон

 Отправлено: 26.08.13 20:03. Заголовок: Сахарница да, коне..

Сахарница да, конечно, я неправильно выразилась - не нашла точных слов

у меня комп глючит - сложно писать

 Отправлено: 26.08.13 20:28. Заголовок: Йожик пишет: в это..

Йожик пишет:

цитата:

в это влюбляешься ...

все человек полюбить может:))))!!!!
почему-то дико люблю этот город заочно, но каждый раз попадая в него заболеваю морально и физически... не мое

Hermit пишет:

цитата:

linak, не совсем по теме, но есть два вопроса. Если ест кошка, то солить, перчить мясо после готовности? Какой аэрогриль? Давно собираюсь купить, что бы не жарить говядину на сковороде, но затрудняюсь с выбором.

Может быть я не права, но всегда жарила стейки из хорошей говядины без соли и перца, и не могу припомнить приправленные заранее съеденные стейки в приличных ресторанах... Теперь у меня изменились вкусы и реже стала мариновать мясо или рыбу, готовлю без приправ в пароварке или гриле. Пожалуй только в брюшко дорады продолжаю класть что-то типа букетиков гарни.
Когда стала следить за жирами в рационе перестала жарить стейки по французски в сливочном масле, научилась делать это на сухой сковороде (кошка не реагировала ).
Гриль у меня такой http://hotter.ru/catalog/aerogrills/hotter_hx-1098_smart.html?pid=104
Куриные грудки, индюшка, рыба, ну и стейки просто волшебные:)))) каши, овощи и еще кучу всего пока не очень освоила:)))

 Отправлено: 26.08.13 20:31. Заголовок: Сахарница пишет: Се..

Сахарница пишет:

цитата:

Сегодня звонила невестке... Посадили мальчика на сиофор...

жалко мальчика, обычно назначают детям, когда есть достаточные основания... сочувствую

 Отправлено: 26.08.13 20:46. Заголовок: Лет 8-9 назад мне пы..

Лет 8-9 назад мне пытались поставить диагноз диабет 2 типа, только на основании того, что утренний сахар был в районе 6-7, остальные анализы были в норме (типа гликированного гемоглобина, инсулина и тд и тп) и тоже назначали сиофор. Почему-то мне не захотелось его пить и не захотелось верить в этот диагноз. Обложилась литературой, вычитала в одной книжке в одной сноске мелким шрифтом примечание о том, что препараты с глюкозамином могут повышать утренний сахар. Я как раз принимала тогда артру, рекомендованную хирургом (в составе как раз было то вещество). Провела эксперимент, отказалась от артры, стала принимать структрум (без глюкозамина) - сахар пришел в норму без сиофора.
Больше всего в современной медицине меня доводит то, что мнений может быть слишком много и часто они противоречат друг другу...

 Отправлено: 26.08.13 22:38. Заголовок: РОЗОЧКА пишет: Для ..

РОЗОЧКА пишет:

цитата:

Для Вас Питер-это город детства и юности, только это другая тема для разговора

нет, это не просто город детства и юности, я там прожила 43 года, Москву у меня организм плохо переносит, в Питере все друзья, там дело всей жизни... К сожалению муж никак не хочет туда даже просто съездить :( если проводить аналогию - взрослые деревья плохо приживаются при пересадке.

всё, больше флуда не будет :)

 Отправлено: 26.08.13 22:46. Заголовок: Спасибо, Linak, изба..

Спасибо, Linak, избавили меня от мучительного выбора модели аэрогриля.
И говядину до жарки я тоже не солю.

 Отправлено: 26.08.13 22:54. Заголовок: белка пишет: Вот и ..

 Отправлено: 26.08.13 23:03. Заголовок: Йожик Офиопим по чер..

Йожик
Офиопим по черному:)
Давай пьянку замутим:))) ин москоу

 Отправлено: 26.08.13 23:27. Заголовок: linak пишет: Давай ..

 Отправлено: 27.08.13 04:12. Заголовок: Усе прочитала.. Лина..

Усе прочитала.. Лина, я тобой восхищаюсь, но, как я поняла из твоего меню (завтрак-таблетки, обед-таблетки и т.д.) без хорошего врача это не осилить. Но - ТЫ СУПЕР!! А вот ближе к 27 сентября как бы я с вами с огромным удовольствием встретилась! А! Вот еще по теме! У меня на моих любимых минус 60 вес опять намертво встал на 104, начала крутить велотренажёр, по 40 минут с хорошей нагрузкой, вспомнилось время, когда я серьезно занималась спортом, такое обалдительное ощущение усталости, кайфное, только вес пока от этого пополз вверх, мышцы растут, наверно, но я не буду прекращать, мне нравится это ощущение..... Йожка, я хочу тебя увидеть, таку худу и таку красиву!!!!

 Отправлено: 27.08.13 06:18. Заголовок: linak пишет: Больше..

linak пишет:

цитата:

Больше всего в современной медицине меня доводит то, что мнений может быть слишком много и часто они противоречат друг другу...

Сколько врачей - столько и мнений. Это просто ужас!
Нет какого-то единого стандарта...точнее, он как бы есть (ключевое слово "как бы"), но наш врач к нему сильно не привязан (например, в отличие от американского врача), он волен лечить так, как считает нужным и наиболее эффективным. А эффективно ли оно...это уже другой вопрос.

natashab пишет:

цитата:

да, конечно, я неправильно выразилась - не нашла точных слов у меня комп глючит - сложно писать

Сори, это я наверно не поняла...внимательнее читать нужно было

 Отправлено: 27.08.13 09:42. Заголовок: какие вы молодцы. :..

какие вы молодцы. Была у домашнего врача, заикнулась о специалистах и что надо бы меня к ним направить, она интеллигентно на меня посмотрела, что в переводе с немецкого -

цитата:

жрать надо меньше.

Всем привет.

 Отправлено: 27.08.13 11:21. Заголовок: Йожик пишет: знаем..

Йожик пишет:

цитата:

знаем мы Вас ... сами замутите и в кусты )))

А что разве плохо посидели? мысленно была с вами

Ойка пишет:

цитата:

как я поняла из твоего меню (завтрак-таблетки, обед-таблетки и т.д.) без хорошего врача это не осилить.

Спасибо!)))
Такой режим возможен при букете одновременно найденных и обострившихся болячек, требующих часто взаимоисключающих вещей:))) одним дохтуром не обойдешься, тока комплектом с очными ставками, светом в глаза и выбиванием правдивых показаний и предписаний
Вот странно - организм целый, ломается комплексно, а лечат по отдельности...
Ойка, смысл моей речи в том, что я не понимаю почему у меня получился такой побочный эффек с теловычитанием... Но этот эффект меня очень радует!!!!

Ойка пишет:

цитата:

начала крутить велотренажёр, по 40 минут с хорошей нагрузкой

еще один наркоман
А если серьезно, то смотря зачем крутишь педали)))Если для жиросжигания, то нужно посмотреть на интенсивность процесса, если для укрепления сердца, то лучше сначала к кардиологу. Если влезть в теорию процесса жиросжигания, то, к примеру, американская ассоциация фитнесс инструкторов рекомендует для избавления от соцнакоплений нагрузку с ЧСС примерно 60% от максимума. Ну если тебе 20 лет, от 220 нужно вычесть 20, будет 200 и от этого вычислить 60%, пульс примерно должен быть 120 и нагрузка должна быть длиннее 30 мин (так написано в инструкции к моему прибору для определения пульса, если память меня не подводит). При этом через какое-то время может наступить плато, тогда те же граждане рекомендуют интервальные кардотренировки (при условии отсутствия противопоказаний у атлета).

Сахарница пишет:

цитата:

Сколько врачей - столько и мнений. Это просто ужас! Нет какого-то единого стандарта...точнее, он как бы есть (ключевое слово "как бы"), но наш врач к нему сильно не привязан (например, в отличие от американского врача), он волен лечить так, как считает нужным и наиболее эффективным. А эффективно ли оно...это уже другой вопрос.

И что больше всего бесит, по сути наши творческие врачи практически не несут ответственности за свои рекомендации... но это тоже другой вопрос...

 Отправлено: 27.08.13 12:00. Заголовок: linak пишет: И что ..

linak пишет:

цитата:

И что больше всего бесит, по сути наши творческие врачи практически не несут ответственности за свои рекомендации... но это тоже другой вопрос...

Согласна

 Отправлено: 30.05.14 17:18. Заголовок: Итак, эксперимент по..

Итак, эксперимент по внедрению здорового образа жизни в реальность одного отдельно взятого человека продолжается. Мой рассказ был остановлен на том, что травма колена не давала мне возможности продолжать активно ходить и жить. С коленкой оказалось не все просто, МРТ показало не только травму, но и обострение всего и сразу: немного артроза, немного бурсита, немного грыж Шморля и тд и тп. Выбрала лечение движением
вот тут
Сначала боль стала намного больше, потом постепенно все нормализовалось и боль ушла. Тренировки продолжаю, надеюсь что сил хватит продолжать дальше.
Вес, несмотря на полугодовую почти обездвиженность, удалось оставить на прежнем уровне 100-105 кг.
И немного фотофиксации)))




я и мое лучшее лекарство от хворей и плохого настроения:))!!!!

 Отправлено: 12.07.14 11:29. Заголовок: linak Лина, как же..

linak Лина, как же здорово, что вы нашли свой путь к здоровью!
Радуюсь...

ЗЫ..Вот тут еще в блоге опыт девушки интересный.
А некоторые известные диетологи запрещают движение и нагрузки во время похудения ((((
Хорошо, что есть другие специалисты..