Отправлено: 09.09.10 18:30. Заголовок: Зарядись ЭНЕРГИЕЙ!!!

Предлагаю тему "Зарядись ЭНЕРГИЕЙ", где прекрасные участницы и участники форума, напишут о своих интересных событиях, поделятся впечатлениями, расскажут истории, анекдоты, байки и так далее.
Цель - получить как можно больше позитива!
Благодарю всех откликнувшихся на данную тему! Удачи и успехов всем нам!
С дружеским приветом, ЭНЕРГИЯ.

 Отправлено: 28.02.12 18:53. Заголовок: наоми размер порц..

наоми размер порции даже низкокалорийной - очень много значит
ТАЗИКИ ТРАВЫ - салатиков без заправки - приучают желудок к насышению только большими порциями, как результат - растягивают его, и человек потом все молотит тазиками вне зависимости от калорий

ой, произошло автоматическое отвлечение от темы

 Отправлено: 28.02.12 19:42. Заголовок: Дамы, а у нас тут не..

Дамы, а у нас тут нет врачей? Слышала что мнение о желудке, который может растягиваться и уменьшаться - это соответствует физиологии и все слова о том, что "стал меньше есть, через какое-то время этого стало достаточно и пропало такое чувство голода - вот что значит желудок уменьшился!" это просто миф и дело в изменившихся пищевых привычках. Что думаете?

 Отправлено: 28.02.12 21:53. Заголовок: первичную инфуо нас..

первичную инфуо насыщении желудок получает от давления пищи на стенки, а что туда поступило и какое - это уже позже

при переедании - те при поедании больших объемов - давление сильное, вырабатываются рефлексы - что такое наполнение соответствует сытости, меньший объем не создает такого давления, соответственно сигнала о насыщении нет

другая линия рецепторов сигнализирует о поступлении пищи в зависимости от длительности пережевывания - долго жуем - сытней будем, быстро заглатывем - больше съедим

пищевые привычки - вещь важная, но желудок - штука пластичная, особенно у молодых людей, обычно люди, долгое время кормившиеся через капельницу, когда выздоравливают, то едят очень мало, а потом, попадая в привычную среду, опять возвращаются к старому режиму питания и желудок опять перестраивается

у меня ребенок в 14 лет болел очень тяжело, две недели не ел совсем, немного пил, за две недели потерял 15 кг веса - с тех пор ест мало - отвык, по жизни был большой любитель поесть и очень склонен к полноте, сейчас ему 31 год, поесть любит, но ест оочень мало, весит не больше 83 кг при 185 см - это - много, больше любит, когда 78 кг
сын нумер два - всю жизнь взрослую ел очень много - суп на обед ел из большой салатницы, которую я на общий стол обычно ставлю - на несколько человек, бутерброд - целый батон пополам и туда треть пачки сливочного масла, сыр, колбаса и тд, кружка для чая - литровая - я всегда приходила в ужас. но спорта всегда много, рост 193, максиммальный вес - 106, потом сам себе не понравился на фото, перестал есть хлеб совсем, разбил литровую чашку, суп ест из детской тарелки, как в детсадах - по объему, так что жене был передан в красивой форме, сейчас даже, когда у меня в гостях ест мало - наедается обычной порцией, голодных глаз нет
так что привычки к поеданию определенных объемов и размер желудка - спосбность к растяжениюи сокращению связаны
кстати, у животных еще более широкий диапазон - ну там есть свои сложости

 Отправлено: 28.02.12 23:00. Заголовок: Спасибо.

Девочки, спасибо вам за интересные посты, в которых вы пишите рекомендации по отношению к себе любимой.
Единственное высказывание, с которым я не согласна, про блокадный Ленинград. Буквально два месяца назад я вела беседу на тему лишнего веса с лечащим врачом и сказала такую фразу, что в Освенциме толстых не было. На что получила достаточно убедительный ответ:"В такие жёсткие условия мы не можем ставить организм." Рациональный корень есть. Я согласна. Что-то другое, где-то файлик в голове подзавис. Искать свой путь, слушать организм, не лениться и всё получится.

 Отправлено: 29.02.12 12:18. Заголовок: Девочки, сто лет уже..

Девочки, сто лет уже не писала на толстую тему, хотя начиная с 2000 года столько всего написала, опубликовала, дискутировала. Просто уже устала и мне кажется, что все уже давно все поняли.

Но поскольку нас с Линой заваливают письмами и вопросами, и не только нас, но и сотрудников магазина и курьеров о нашем "волшебном похудении", решила ответить.

Мы все большие девочки и понимаем, что волшебства не бывает, особенно в вопросах здоровья и телосложения. Однако все равно ждем волшебный рецепт похудения от Лины, Оли, Лолитты, Пугачевой...

Просить рецепт похудения это все равно, что просить поделиться рецептом как выйти замуж и быть счастливой. Каждый по своему. Что поможет одному, другому только навредит.

Что касается меня, то я за год потеряла 25 кг, которые набрала за последние 5 лет при неправильном медикаментозном лечении заболевания, переутомлении и невнимательности к своему организму. Дойдя до ситуации, когда вопрос уже был прямо так скажем "на грани", нашелся доктор, которая мне помогла, скоординировала медпрепараты. При правильном лечении правильное питание соблюдать легко. Килограммы уходили сами. Так же прекрасно помог отдых на море и купание в теплых источниках и многочасовые пешие прогулки на острове Искья, где восхитительные красоты и свежий воздух. Кислород необходим для обмена даже больше, чем диет питание.

Сейчас я в тех же объемах, что была в 50. Чувствую себя на 40. По лестницам в метро могу бегать. Я просто вешу свои законные 130. Для кого-то 130 это смертельный приговор. Для меня сейчас - легкость пушинки.

У Лины ситуация похожа. Но она сама, если посчитает нужным, напишет.

Когда-то в 2000 году, когда я была еще Ляля Большая, был сделан сайт "Красоты много не бывает" и несколько лет выпускался журнал RBBW.

Технически все это представляет только исторический интерес, но материалов там много. И кажется есть ответы на все вопросы.

Смысл всего в том, что полные слишком преувеличивают значение своей полноты для себя и окружающих.

Надо жить полной жизнь, простите за каламбур. Худение ради худения - вред. Здоровье - главное, что мы должны сохранять или восстанавливать. И здесь уже выбирать те методы, которые подходят именно вам.

Даю ссылку на страницу ЗДОРОВЬЕ сайта

Прочтите ОПЫТЫ ПОХУДЕНИЯ - все тома.

К сожалению Дуся, которая перенесла операцию бандажирования желудка и описала всю эту историю, уже не с нами.

Все остальные живы и по прежнему толстые.

 Отправлено: 29.02.12 14:55. Заголовок: ОВ пишет: полные сл..

ОВ пишет:

цитата:

полные слишком преувеличивают значение своей полноты для себя и окружающих... ... Надо жить полной жизнь, простите за каламбур. Худение ради худения - вред. Здоровье - главное, что мы должны сохранять или восстанавливать. И здесь уже выбирать те методы, которые подходят именно вам.

( )

 Отправлено: 29.02.12 17:05. Заголовок: и немного юмора - Ар..

и немного юмора - Аркадий Бухов. Мученники

 Отправлено: 01.03.12 22:18. Заголовок: Спасибо!..

Спасибо!

 Отправлено: 02.03.12 08:54. Заголовок: ОВ пишет: Прочтите ..

ОВ пишет:

цитата:

Прочтите ОПЫТЫ ПОХУДЕНИЯ - все тома.

Я прочла все! Боже мой, как все похоже у нас, пышек... Я тоже голодала по Брэггу, кодировалась с помощью иголок в Инсайте, пила Гербалайф. , раздельно питалась. Положительно могу отозваться только о раздельном питании. Я похудела на 30 кг, забеременела, легла на "сохранение" и забросила его. Очень нравится система "минус 60". Но, видно, я еще до нее не доросла, не созрела.
Спасибо ОВ и Лине за положительные примеры. Точно уж, зарядили ЭНЕРГИЕЙ! Главное, НУЖНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ для здоровья!

 Отправлено: 02.03.12 12:54. Заголовок: ENERGIA пишет: Всё ..

ENERGIA пишет:

цитата:

Всё таки хотелось бы услышать несколько советов по сбрасыванию веса от Лины. В чём заключается здоровый образ жизни? Лина, напишите несколько строчек. Спасибо.

sharpei пишет:

цитата:

Присоединяюсь! В профильных темах не нашла...Надеюсь,Лина откликнется все же...или Ольга Валентиновна.

ENERGIA пишет:

цитата:

Для меня секреты от Лины ооочень актуальны! В связи с проблемами со здоровьем пришлось с Нового года сесть на строжайшую диету. У мужа опал животик, личико посвежело, а я похоже даже от воздуха поправляюсь. Катастрофа! Единственный большой мой минус, малоподвижный образ жизни этой зимой. Люблю велосипед, плавание и думаю в скором времени снова заняться. Может прогресс наступит в плане расставания с лишними килограммами?..

ОВ пишет:

цитата:

У Лины ситуация похожа. Но она сама, если посчитает нужным, напишет.

Уже много раз повторяла, у меня нет рецепта похудания.
Да я похудела, но даже не знаю на сколько... Первые несколько месяцев не взвешивалась...
Когда впервые смогла встать на весы они показали 144 кг, в данный момент 120.
В мае выход из метро на Славянском бульваре был с 3-4 остановками для отдохнуть, теперь не замечается.
Ситуация во многом похожа на Ольгину, но врачей 3 штуки, поскольку проблем много накопила и подзапустила... Доктора, оглядываясь друг на друга, потихонечку придумали мне режим и назначили курс терапии.
Куча таблеток, жидкостей поглощенных по особому расписанию связанному с расписанием еды и прогулок, привели к видимому всеми результату, хотя цель была улучшить результаты анализов...
Немного не понимаю зачем нужно пояснять что такое здоровый образ жизни, мы все уже большие девочки и знаем что это значит... Для меня это ежедневные прогулки (без отговорок и киваний на погоду, природу и больные ноги), прием лекарств и еды по часам, полное исключение жирной и промышленно переработанной пищи.
На самом деле, меня немного пугают произошедшие со мной изменения, потому что много раз я специально худела и это ни разу не удержалось, поэтому если в этот раз получится удержаться в новом весе хотя бы года два-три, вот тогда, на мой взгляд, имело бы смысл рассказывать и показывать, а как это так получилось.

 Отправлено: 02.03.12 13:05. Заголовок: linak а мы и через ..

linak а мы и через три года поспрашиваем - мы - такие

 Отправлено: 02.03.12 14:33. Заголовок: Всем благодарна за з..

Всем благодарна за замечательные ответы!
Во-первых, вопросов к Лине и Ольге Витальевне много, но нигде обсуждения нет.
Во-вторых, теперь Лине и О.В.смело можно направлять сюда любопытных и желающих похудеть. :-)
В-третьих, САМОЕ ГЛАВНОЕ, про сброс килограммов, здоровый образ жизни и так далее все многое знают, НО очень приятно общаться с себе подобными людьми, действительно на практике показавших, что надо заниматься собой и любить себя для себя же любимой, никогда не опускать руки и добиваться поставленных целей!
Например, для себя я нашла интересное чтение, а именно юмор про толстушек, "Мученики" Аркадия Бухова, любезно порекомендованные Ольгой Витальевной.
От Лины лишний раз для себя услышала, что надо работать над собой, в частности гулять, дышать свежим воздухом, чем я никак не могу до сих пор заняться после зимнего застоя из-за проблем со здоровьем.
Так что СЕКРЕТЫ есть и для каждого они свои! :-)
"В мире нет друзей и врагов, в мире есть только учителя", - гласит восточная мудрость.
Какие выводы извлекут для себя участники форума, что откроют, чем пополнят копилку знаний и общения это индивидуально.

 Отправлено: 02.03.12 14:57. Заголовок: ENERGIA пишет: От Л..

ENERGIA пишет:

цитата:

От Лины лишний раз для себя услышала, что надо работать над собой, в частности гулять, дышать свежим воздухом, чем я никак не могу до сих пор заняться после зимнего застоя из-за проблем со здоровьем. Так что СЕКРЕТЫ есть и для каждого они свои! :-)

Работать, работать и еще раз работать. И главное, глубоко дышать, и регулярно. В моем случае пришлось освоить беговую дорожку и разобраться с разными видами кроссовок, что было для меня дико сложно.

 Отправлено: 02.03.12 15:59. Заголовок: linak пишет: Слав..

Слава Богу мне уже можно в бассейн, поэтому сегодня и начну! Тем более обещала фотки в купальнике "Лайм". ;-)
Тем более теорема СЕКРЕТА ОТ ЛИНЫ доказана: "Работать, работать, работать!"
:-)

 Отправлено: 03.03.12 16:49. Заголовок: Стерва Светлана Зане..

Стерва
Светлана Занегина
Смелая походка, яркий внешний вид,
Стильная причёска, дорогой прикид,
Макияж отличный,маникюр отпад
С ней мужчина каждый знакомству будет рад.

Тоненькая шпилька, остренький мысок,
Талия что надо, локона виток,
Взгляд острее бритвы и лезвия ножа
Идёт, блистает стерва, нисколько не дрожа.

Не боится стерва в жизни никого,
Стерва не от Бога, видно от НЕГО
Стерва-очень круто, сильная она,
Не сломать, не сдвинуть, у неё броня.

Но не так-то просто стервой быть и слыть,
Надо в этом образе днём и ночью жить,
Может ком у горла от мужских обид,
Не заплачет стерва, не покажет вид.

Стерва-это школа, это главный ВУЗ,
Стерва сексопильна, в жизни она туз,
Стервой быть стараюсь, стараешься и ты,
А для многих женщин стерва лишь мечты.

 Отправлено: 04.03.12 14:13. Заголовок: ENERGIA пишет: Тоне..

ENERGIA пишет:

цитата:

Тоненькая шпилька, остренький мысок, Талия что надо, локона виток, Взгляд острее бритвы и лезвия ножа Идёт, блистает стерва, нисколько не дрожа.... Стервой быть стараюсь, стараешься и ты, А для многих женщин стерва лишь мечты.

Плавная походка, сдержанный прикид
Странная прическа)))) легкий внешний вид..
Макияж не яркий, маникюр простой
И мужчина рядом кругленький такой)))

Плоская подошва, тупенький носок)))
Талия - что бедра, с шпилькою пучок
Взгляд спокойный, светлый, милые глаза
Движется как лебедь...павушка-душа)))

В жизни быть "несмелой" можно ей легко
Верит она в бога, людям и в добро!
Любит она деток, лишь за них дрожит
И семьей своею ОЧЕНЬ дорожит...

Но не просто мамой в этом мире быть
И женой не просто - надо им "служить"
Не доспать ночами, колыбель качать
Утром мужу - завтрак, вечером - встречать)))

Ведь семья не школа, и не главный ВУЗ,
Наша мама - ДАМА! - не козырный туз))))
Простенькое счастье, тихий скромный быт
Ни к чему ей рваться "строить" ЯРКИЙ вид.

Честно все и ясно, счастье без прикрас.
Тихо плачут стервы...но ночам подчас...
И мечтают стервы - о простой такой
С лысым мягким мужем))) свадьбе золотой

 Отправлено: 04.03.12 15:59. Заголовок: :sm36: :sm64: :sm..

 Отправлено: 04.03.12 16:00. Заголовок: Вот Вам ещё темка :..

Вот Вам ещё темка !
Я лучше многих, я умна,
Я несравненна, я мила,
Я обладаю красотой
Присущей только мне одной.

Артистка я, сейчас так надо,
Любовь дана мне как награда,
Могу свести с ума я многих
Не сбившись с курса и дороги.

Я стресс, я крик, я боль души
Приблизиться ко мне спеши.
Я как магнит, я как вино,
Я главное в цепи звено.

Я женщина огонь, я пламя,
Не задевай меня, я больно раню,
Я как цветок великолепный роза
Во мне живут шипы и яда доза.

Я слабый пол, я блеск и шик
В твоей судьбе я буду миг,
Я фейерверк, я торжество
По сути я есть божество.

 Отправлено: 04.03.12 16:21. Заголовок: ENERGIA пишет: Вот ..

ENERGIA пишет:

цитата:

Вот Вам ещё темка !

у довольствием, но после "Белой гвардии" по ТВ
досмотрю и в бой!))))

 Отправлено: 04.03.12 17:15. Заголовок: ENERGIA пишет: Я лу..

ENERGIA пишет:

цитата:

Я лучше многих, я умна, Я несравненна, я мила... Я фейерверк, я торжество По сути я есть божество

Я хуже многих, я "глупа" ...
Милашкой с роду не была)))
Но обладаю той чертой,
Что кличут - умной красотой!))))

Актрисой мне не быть! Не надо
Фальшивых чувств мешок в награду...
Сводить с ума зачем?...мне многих.
Иду своею я дорогой.

Я гавань тихая души,
И пусть ЕДИНСТВЕННЫЙ спешит
Ко мне...не как на пряник шмель.
Не мой "конек" - дурмана хмель.

Я женщина - вода, прохлада
Душевной щедрости отрада.
Я как цветок неяркий нежный -
Весенний солнечный подснежник.

Я сильный пол, вся "слабость"- пшик!)))
Поддержки я ТВОЕЙ - родник,
Важней - твоё мне торжество.
Твоя улыбка - божество!

В судьбе моей ты верный друг,
А проще - ЛЮБЯЩИЙ супруг!)))


спасибо рекламе на ТВ1

 Отправлено: 04.03.12 18:34. Заголовок: :sm36: :sm36: :sm..

 Отправлено: 04.03.12 18:39. Заголовок: ksandra, раз уж Вы т..

ksandra, раз уж Вы такой полиглот, то вот ещё стишок, конечно, если у Вас будет желание написать что-нибудь такое на него!
Гадание
Светлана Занегина
Разложила карты заглянуть в судьбу,
И в раскладе этом тебя я не найду,
Хлопоты, дороги, трефовый интерес-
Видимо смеётся надо мною бес.

Как же получилось потерять тебя?
Ведь сегодня знаю виновата я,
Но тогда казалось, обиды через край,
Рухнул за минуту наш с тобою рай.

А теперь гадаю, признаю вину,
Карты заставляю мне открыть судьбу,
И ответов много, только нет тебя,
Думаю, что скоро, я сойду с ума.

Нет в гаданьях толку, карты это грех,
В мыслях поднимаю я себя на смех,
И должна сама я счастье обрести
Побежать к любимому и сказать: "Прости".

 Отправлено: 04.03.12 18:41. Заголовок: "Белую гвардию&#..

"Белую гвардию" читала (М.А. Булгаков один из любимых писателей), а вот фильм не смотела. Стоит ли его глядеть и как играют актёры в киноленте? Спасибо.

 Отправлено: 04.03.12 18:49. Заголовок: ENERGIA пишет: Сто..

ENERGIA пишет:

цитата:

Стоит ли его глядеть и как играют актёры в киноленте?

Фильм не плохой, созвездие современных актеров. Вчера постоянно ловила себя на мысли, что сравниваю их с к/ф "Дни Турбиных"...
Сегодня этого ощущения уже нет.
Роман Булгакова читала очень давно, быть может сейчас появится желание перечитать его вновь.

ENERGIA пишет:

цитата:

ksandra, раз уж Вы такой полиглот, то вот ещё стишок,

скорее рифмоплет)))) под настроение...
постараюсь что-то накропать... но в этом стишке все закругленО...
и уже нет повода для "шаржа"

 Отправлено: 04.03.12 20:40. Заголовок: ksandra, Вы замечате..

ksandra, Вы замечательный рифмоплёт! У Вас здорово получаются "33 коровы, свежая строка / 33 коровы, как стакан парного молока!" Во всяком случае, улыбнуло.
Последнее время я практически не смотрю телевизор и забросила чтение, так как тяжело болела и сконцентрироваться на литературе было сложно. Выручали аудиокниги. Слушала мало, но гораздо лучше, чем по телевизору, извините, про прокладки и мужскую слабость смотреть. Современные актёры больше разочаровывают. В одном сериале снимутся и уже звёзды! Радость, печаль, потеря близких, любовь, ненависть у них играется одинаково. Невольно вспоминаешь старую гвардию артистов: Краморова со своим знаменитым выражением:"Вот чудак человек. Кто же его посадит? Он же памятник!"; Георгия Вицина, человека необычайного таланта и скромности; ушедших из жизни Людмилу Касаткину, Вячеслава Невинного и многих других ЗВЁЗД нашего кино. Действительно, мастера! Также пришла к выводу, что чем больше каналов, тем меньше смотреть. Юмор принимается ниже пояса, цензуры никакой. ...
Мы ещё "отличаем незабудку от дерьма" ("Про Федота-стрельца..." Л.Филатов), а как же воспитывать молодёжь?

 Отправлено: 05.03.12 00:26. Заголовок: ENERGIA пишет: а ка..

ENERGIA пишет:

цитата:

а как же воспитывать молодёжь?

ей-ей... ума не приложу))))
но что себе сейчас скажу
они умнее нас на МНОГО!
судьба и время судят строго
куда сильнее, чем отцы))))
для НИХ и мы - не молодцЫ

 Отправлено: 05.03.12 16:56. Заголовок: ksandra, :sm142: ..

ksandra,

 Отправлено: 05.03.12 19:30. Заголовок: Ай да ksandra, вот п..

Ай да ksandra, вот поэт,
Шарж готов на всё в ответ!
Написать ей нам стишок,
Словно скушать пирожок!

 Отправлено: 05.03.12 19:38. Заголовок: linak пишет: И как..

linak пишет:
[И главное, глубоко дышать, и регулярно. В моем случае пришлось освоить беговую дорожку и разобраться с разными видами кроссовок, что было для меня дико сложно.]
И как же разбираться с кроссовками, с чего начать? (Пора нАчать итОжить говОренное )

 Отправлено: 06.03.12 17:06. Заголовок: ENERGIA пишет: И ка..

ENERGIA пишет:

цитата:

И как же разбираться с кроссовками, с чего начать?

Сначала понять для чего эти устройства нужны, ибо разных видов этих приборов для хотьбы и бега и разных игр ну очень много. Например, мне были нужны для ходьбы по дорожке артритными ногами. Путем общения с продавцами (не на родине, на родине общение не сложилось) поняла, что мне нужны (учитывая вес и тд и тп) спецкроссовки для бега). Потом опытным путем перемерила все что могут на эту тему предложить всякие пумы, аддидасы, рибоки, найки, ньюбелансы и тд и тп. Больше всего моим ногам понравились Nike aermax летний вариант в женской размерной сетке. Пришлось купить их. Жаба, удушавшая в процессе покупки, подохла после первого прохода в новых обувках по дорожке.
Все остальные варианты спортивной обуви пока не изучила))))

 Отправлено: 06.03.12 17:41. Заголовок: Давно хочу себе купи..

Давно хочу себе купить кроссовки для ходьбы, но не могу найти консультанта, который бы рассказал что, куда, зачем? Спасибо, linak, за Ваш рассказ-наблюдение.
О жабе, которая душит, скажу одно: если купленная вещь качественная, удобная и в радость, то от жабы и следа не остаётся! :-)

 Отправлено: 12.03.12 10:41. Заголовок: Примеры Лины и Ольги..

Примеры Лины и Ольги Витальевны меня вдохновили, начала походы в бассейн. В Галерею загрузила свои фото в купальнике "Leona" с юбочкой, который я назвала "Лайм" :-), и который мне очень нравится. Участниц форума прошу поделиться своими секретами здорового образа жизни. Пишите сообщения. Жду! :-)

 Отправлено: 13.03.12 15:55. Заголовок: Я плавать не умею :s..

Я плавать не умею ,поэтому бассейн-мимо... Зато с начала февраля немного поменяла режим питания. Вместо йогуртов-ацидофилин, вместо молока-пахта, хлеб только ржаной, сладкое-немного черного шоколада, иногда мармелад, зефир, только до 12, иногда до 14, ужин до 18. Чувствую себя Майей Плисецкой. Но... Объемы не уходят... Вес... Не знаю... Весы у меня-обхохочешься! С одной ноги встаю на них -один вес, с другой-другой, с разницей в 20 кг! Но чувствую я себя лучше, это точно! Сплю лучше,ходить легче стало. Вот!

 Отправлено: 13.03.12 20:59. Заголовок: Сегодня "пристав..

Сегодня "приставала" к тренеру в бассейне, какие мне подобрать упражнения на тренажёрах для уменьшения объёмов на бёдрах и животе? Пришли к общему выводу, что ходьба самый лучший тренажёр! Теперь надо себя приучать к вечерним наматываниям километрожа.
А вот в бассейн ходить здорово! Плавать я люблю! После первого сеанса еле дошла до дома, шатало от усталости. А сейчас чувствую себя чудесно, плаваю с удовольствием без остановок 45 минут. С начала марта 9 сеансов посетила. Пишу счёт не для хвастовства. Просто надо работать, работать, работать для себя любимой...

 Отправлено: 14.03.12 20:38. Заголовок: Бассейн-лучшая нагр..

Бассейн-лучшая нагрузка при пышных формах! А вот с ходьбой осторожнее-нужна правильная обувь для соотв. покрытия (асфальт, мягкой грунт...). Ну и ходить нужно уметь, оказывается! У меня полная подруга лет...цать назад доходилась до операции на сухожилиях-у неё, правда, практически бег был, так вот-не так она нагружала связки, за что и поплатилась. А в больнице с ней лежало полно народа, пострадавшего от того же! Изучайте мат часть, короче! И- успехов!

 Отправлено: 14.03.12 22:49. Заголовок: sharpei пишет: Изуч..

sharpei пишет:

цитата:

Изучайте мат часть, короче!

 Отправлено: 15.03.12 21:02. Заголовок: С обувью круглый год..

С обувью круглый год бЯда! Что летнюю, что зимнюю под свои ножки и плотную фигуру проблематично подобрать. И, о ужас, когда любимые башмаки начинают разваливаться!

 Отправлено: 04.04.12 20:28. Заголовок: Майор Солнце. http:/..

Майор Солнце. http://www.newstube.ru/media/pod-volgogradom-poxoronili-majora-sergeya-solnechnikova
Ответственный парень...
Молодой, красивый...
Чужой, а больно за него...
Герой!
Спасибо тебе, Сергей Солнечников!

 Отправлено: 09.04.12 16:43. Заголовок: посмотрите вот это О..

посмотрите вот это ОКСИСАЙЗ-для нас пышных. Мы с подругой пошли для начала на экспресс курс,очень нравится, но не все упражнения делаем т.к. например на стуле поднимать ноги и дышать тяжело,выбрали с тренером 10 упражнений индивидуально делаю их 3раза утром на тощак за 20минут,живот начал подбираться
http://www.bodyflex-club.ru/

 Отправлено: 10.04.12 09:13. Заголовок: розмарин пишет: пос..

розмарин пишет:

цитата:

посмотрите вот это ОКСИСАЙЗ-для нас пышных. Мы с подругой пошли для начала на экспресс курс,очень нравится, но не все упражнения делаем т.к. например на стуле поднимать ноги и дышать тяжело,выбрали с тренером 10 упражнений индивидуально делаю их 3раза утром на тощак за 20минут,живот начал подбираться http://www.bodyflex-club.ru/

Год назад, когда совсем уже почти не могла ходить от одышки пошла я к Марине Корпан на курсы. Дышать стало полегче, правда месяца 2-3 ничего в организме не менялось, но в общем ушло несколько сантиметров с объема талии. Врачи потом запретили это занятие, но при здоровых легких рекомендую - бодрит неимоверно!