Автор | Сообщение |
Сахарница
|
| |
Пост N: 183
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 10.07.10 15:47. Заголовок: МИНУС 60(продолжение)
Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"
|
|
Профиль
|
Ответов - 479
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|
kupr_is
|
| |
Пост N: 151
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 09:30. Заголовок: Lyulyu поздравляю! ..
Lyulyu поздравляю! и это только начало!
|
|
Профиль
|
Ойка
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1218
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 10:14. Заголовок: Lyulyu Поздравляю!..
|
|
Профиль
|
Lyulyu
|
| |
Пост N: 25
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 12.08.10 10:38. Заголовок: Ойка Вот этого и бо..
Ойка Вот этого и боюсь! Лидирую тут среди новеньких, лидирую и вдруг - раз, и в хвосте! Не допущу! А если серьезно, девочки, неужели больше никто не вдохновился? Это очень странно, ведь легче этой диеты, которую и диетой-то не назовешь, ничего представить не могу, а опыт у меня - о-го-го какой... Присоединяйтесь, дорогие!
|
|
Профиль
|
Капа
|
| постоянный участник
|
Пост N: 863
Info: Пряничная
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 11:46. Заголовок: У меня успехи скромн..
У меня успехи скромные, завтра будет месяц, как я на "Минус 60". За это время я похудела на 5 кг, причем на 4 кг я похудела за первые 1,5 недели, за последние 2 недели - на 0,5-1кг. Мне это удивительно, поскольку правил придерживаюсь, ем гораздо меньше,чем раньше, в основном сырые-вареные овощи. После 18-00 не ем вообще, ужины легкие. Я ожидала более весомых результатов за первый месяц, т.к. дальше пойдет еще сложнее. Но бросать не буду, посмотрим, что будет через 3 месяца. Огромный плюс - значительное снижение чувства голода, которое мне раньше мешало жить. Ну и в любимое летнее платье влезла, в котором не ходила в прошлом году
|
|
Профиль
|
Ойка
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1220
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 12:04. Заголовок: Капа на самом деле,..
Капа на самом деле, питание должно быть нормальное и разнообразное. Я понимаю, жара, есть не хочется. Но, мясное, рыбное, молочку, крупы, фрукты надо тоже есть. И все 3 еды равнозначные! Легкий ужин может тормозить процесс!!! У вас получается просто диета, низкокалорийная... И совершенно не факт, что дальше будет сложнее!! А 5 кг за месяц - это хороший результат! Если так дальше, то за 20 месяцев - 100кило!!!! Поздравляю!!!!
|
|
Профиль
|
Lyulyu
|
| |
Пост N: 26
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 12.08.10 12:37. Заголовок: Капа С каких это пор..
Капа С каких это пор потеря 5 кг веса всего за один месяц - скромные успехи! Это же замечательно, тем более, что везде пишут: чем медленнее вес уходит, тем больше вероятности, что он не вернется, да и для кожи лучше - не обвиснет. Так что - поздравляю! Надеюсь, что Вы составите мне компанию, будем таять вместе как Снегурочки, всем на зависть! Скрытый текст Если не секрет: сколько Вам лет и каким был начальный вес?
|
|
|
Профиль
|
Капа
|
| постоянный участник
|
Пост N: 864
Info: Пряничная
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 12:49. Заголовок: Ойка пишет: Но, мя..
Ойка пишет: цитата: | Но, мясное, рыбное, молочку, крупы, фрукты надо тоже есть. И все 3 еды равнозначные! Легкий ужин может тормозить процесс!!! У вас получается просто диета, низкокалорийная... |
| Ем всё, просто на ужин получается есть меньше из-за достаточно узкого выбора продуктов. Постараюсь перераспределить количество калорий между тремя приемами еды. Но, согласитесь, как не старайся, ужин будет калорийным только в случае употребления мяса. Ойка пишет: цитата: | Если так дальше, то за 20 месяцев - 100кило!!!! |
| И я стану пушинкой, вернее, уйду в минус
|
|
Профиль
|
Капа
|
| постоянный участник
|
Пост N: 865
Info: Пряничная
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 12:56. Заголовок: Lyulyu Месяц назад..
Lyulyu Скрытый текст Месяц назад вернулась из отпуска, прихватив оттуда лишние 2 кг, итого вес был 99,5-100. Сейчас 94,5-94,8. Ушли те кг, которые легко пришли, мой вес в течение 2-х лет был 95, до этого в течение 3-х лет - 92. Хочу дойти до 80-75 кг Эти цифры кажутся не оптимальными, но реальными. Мне 34 года.
|
|
|
Профиль
|
Lyulyu
|
| |
Пост N: 27
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 12.08.10 13:19. Заголовок: Капа Вы ставите себе..
Капа Вы ставите себе вполне достижимую цель и все обязательно получится! Скрытый текст А 5 кг за месяц с Вашего начального веса - это супер! И про возраст я спросила не просто так: когда мне было столько, склько Вам, я умудрялась таять, как свечка на кучу килограммов, а с возрастом процессы обмена веществ замедляются и все дается гораздо труднее. Мне в этом году исполнится 50 (или мне это кажется?!), до перехода на систему ни одна диета не брала. Так что не теряйте драгоценного времени! Удачи!!!
|
|
|
Профиль
|
EKA
|
| |
Пост N: 59
Откуда: Подмосковье
|
|
Отправлено: 12.08.10 14:32. Заголовок: Lyulyu, Капа, поздра..
Lyulyu, Капа, поздравляю с первым месяцем и отличными отвесами! Как же я за вас рада. <\/u><\/a>
|
|
Профиль
|
Ирина Павловна
|
| МАСТЕР АССОЦИАЦИЙ
|
Пост N: 6697
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 15:40. Заголовок: Девочки, здравствуйт..
Скрытый текст Девочки, здравствуйте, сегодня выписали. Сахар был 26,4. Кома. Подлечили и я снова с вами, мои дорогие. Система - 60 мне подходит - спрашивала у доктора. В больнице прибавила 2 кг.
|
|
|
Профиль
|
|
Lyulyu
|
| |
Пост N: 28
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 12.08.10 15:47. Заголовок: Ирина Павловна как я..
Ирина Павловна как я рада, что Вы снова с нами, да еще и система Вам подходит!!! Надеюсь, что с лишними килограммами безвозвратно уйдут и всякие боляки... Когда сравняюсь с Вами в весе (в чем я ни на минуту не сомневаюсь), устроим соревнование! Удачи Вам!!!
|
|
Профиль
|
Ойка
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1222
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 15:50. Заголовок: Ирина Павловна Ирин..
Ирина Павловна Ириночка Павловна! А мы уже беспокоились!!! Вот и славно, что все хорошо закончилось! Вы себя берегите!!!!! При таком заболевании есть только до 18, мне кажется, надо очень с оглядкой на самочувствие!! Если что, то и что-то в рот положить, обязательно!!!! Я очень рада, что Вы остались в наших рядах, давайте потихоньку вместе худеть!!!
|
|
Профиль
|
Ойка
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1223
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 16:18. Заголовок: Йожик, Elvena, lub..
Йожик, Elvena, lubaka, Студентка, PugoVka, Tomuska, Malenkaya, ludmilac, VERASH, Наталочка, Iri$$ka, Тамара, Seafler, kupr_is, Медочек, Почемучка, Lamoks!!!!! Девушки!!! Вы еще с нами? В большой компании веселее и легче!!!!! Не бросайте нас!!!!!! АУ!!!!!
|
|
Профиль
|
Капа
|
| постоянный участник
|
Пост N: 866
Info: Пряничная
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 16:47. Заголовок: Ирина Павловна Как..
Ирина Павловна Как хорошо, что Вы снова с нами! Без Вас было не так уютно тут. Пусть все болячки отступят.
|
|
Профиль
|
Ирина Павловна
|
| МАСТЕР АССОЦИАЦИЙ
|
Пост N: 6698
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 17:04. Заголовок: Капа Ойка Хорошие мо..
Lyulyu Капа Ойка Хорошие мои, спасибо, очень мне приятны ваши слова! Скрытый текст Сегодня прощалась с женщинами по палате- все рыдали , обменялись телефонами. Я была самой младшей в палате. Просто невыносимо жалко больных. Ухаживала за ними и день и ночь. Муж продукты и воду носил по 4 сумки каждый день.На всю палату.
|
|
|
Профиль
|
Malenkaya
|
| |
Пост N: 107
Откуда: Дмитров
|
|
Отправлено: 12.08.10 19:13. Заголовок: Ойка пишет: Йожик,..
Ойка пишет: цитата: | Йожик, Elvena, lubaka, Студентка, PugoVka, Tomuska, Malenkaya, ludmilac, VERASH, Наталочка, Iri$$ka, Тамара, Seafler, kupr_is, Медочек, Почемучка, Lamoks!!!!! Девушки!!! Вы еще с нами? В большой компании веселее и легче!!!!! Не бросайте нас!!!!!! АУ!!!!! |
| тута я))) застряла немного пока что))) итого за месяц 4 кг в минус, и уже 2 с лишним недели топчусь на месте. 1кг туда сюда гуляет зараза))))) но я продолжаю)))
|
|
Профиль
|
kupr_is
|
| |
Пост N: 152
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 19:16. Заголовок: Ирина Павловна с во..
Ирина Павловна с возвращением! и будьте здоровы! Ойка я туточки. стараюсь придерживаюсь системы, получается с переменным успехом. поэтому результат не фееричный, но какой уж есть
|
|
Профиль
|
Malenkaya
|
| |
Пост N: 108
Откуда: Дмитров
|
|
Отправлено: 12.08.10 19:17. Заголовок: Ирина Павловна с воз..
Ирина Павловна с возвращением, берегите себя!
|
|
Профиль
|
Elvena
|
| |
Пост N: 131
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 19:31. Заголовок: у меня как то странн..
у меня как то странно то минус 3 кг за неделю то все на месте стоит и 1 кг постоянно туда сюда гуляет. но я думаю что я воды много пью. хочу посмотреть что будет когда жара спадет. С ужином просто незнаю что делать домой прихожу в 7-8 а ужинать на работе нереально (холодильник в отсутвие ) и плюс желудок начинает "ныть" если не ем после 18.
|
|
Профиль
|
VERASH
|
| |
Пост N: 48
Info: У меня всегда все хорошо, даже когда плохо!
Откуда: Россия, Пермский край
|
|
Отправлено: 12.08.10 20:24. Заголовок: Я тоже с вами. резул..
Я тоже с вами. результат так себе, за 2 недели 1.5 кг. Не есть после 18 легко, а вот на работе ... . Коллеги весь день чего-нибудь жуют.
|
|
Профиль
|
|
Ойка
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1224
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 20:57. Заголовок: Malenkaya Отличный..
Malenkaya Отличный результат! Тише едешь, дальше будет! Главное настрой правильный! Так держать!!! kupr_is Иришк, ты не кокетничай, по фоткам же видно, как ты схуднула , может это и до системы, а если перед самой системой была диета, любая, то при переходе на систему возможен даже привес!!!! Так что, у тебя все СУПЕР ! Вместе мы горы свернем!!!! Elvena Анютка, ты у нас вообще сейчас на особом положении... Ты, девочка, держись, старайся, у тебя все получится! А ужин пусть у тебя тогда дома готовый уже будет, пришла, разогрела, поела, а потом все остальное!!!! А там, может, что и придумаешь!!! И результат у тебя есть!!!! Ведь есть же!!! Удачи, красавица!!! VERASH Хороший результат!!!! Нам не рекорды ставить! Нам жить по этой систем!!!! На коллег всем сначала не легко смотреть, но дело привычки!!!! Иногда, первое время, можно с ними и яблоко загрысть, ну а если они чаи гоняют, и мы тоже можем, но только безо всего!!! А до 12 можно и с шоколадкой! (ну не часто, если был вредный завтрак!)
|
|
Профиль
|
Iri$$ka
|
| |
Пост N: 6
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 23:01. Заголовок: Ойка пишет: Йожик, ..
Ойка пишет: цитата: | Йожик, Elvena, lubaka, Студентка, PugoVka, Tomuska, Malenkaya, ludmilac, VERASH, Наталочка, Iri$$ka, Тамара, Seafler, kupr_is, Медочек, Почемучка, Lamoks!!!!! Девушки!!! Вы еще с нами? В большой компании веселее и легче!!!!! Не бросайте нас!!!!!! АУ!!!!! |
| Привет! Уезжала из Москвы - поэтому и не писала) У меня минус 4 кг за месяц, правда иногда делала некотрые отступления - то кусочек шоколадки вечером, то кусочек хлеба, то арбуза не 1-2 кусочка Уходить с системы пока не собираюсь, хотя будет сложнее, т.к. с понедельника на работу.
|
|
Профиль
|
Ойка
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1225
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.08.10 23:33. Заголовок: Iri$$ka :sm36: :s..
Iri$$ka А мне пока я работала (надеюсь, скоро опять начну) было гораздо легче соблюдать систему. Дома все время с режима сбиваюсь, то забуду пообедать, то продуктов нет нужных, а идти за ними не хочется.... Приспособишься!!! Минус 4 - это здорово!!! Здорово, что ты с нами!
|
|
Профиль
|
Южа
|
| |
Пост N: 720
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 13.08.10 10:30. Заголовок: Elvena Elvena пише..
Elvena Elvena пишет: цитата: | у меня как то странно то минус 3 кг за неделю то все на месте стоит и 1 кг постоянно туда сюда гуляет. |
| это еще и связано Скрытый текст с женским циклом. Декада перед месячными - самая сложная для снижения веса.
|
|
|
Профиль
|
VERASH
|
| |
Пост N: 51
Info: У меня всегда все хорошо, даже когда плохо!
Откуда: Россия, Пермский край
|
|
Отправлено: 13.08.10 21:58. Заголовок: Несколько дней подря..
Несколько дней подряд взвешивалась утром и вечером. Вечером почему-то вес меньше, хотя вроде должно быть наоборот. Как-то у меня с завтраками не получается, дома не успеваю, а на работе максимум что могу сьесть это бутер с сыром или колбасой и кофе.
|
|
Профиль
|
Iri$$ka
|
| |
Пост N: 7
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 13.08.10 22:21. Заголовок: Ойка пишет: мне по..
Ойка пишет: цитата: | мне пока я работала (надеюсь, скоро опять начну) было гораздо легче соблюдать систему. Дома все время с режима сбиваюсь, то забуду пообедать, то продуктов нет нужных, а идти за ними не хочется.... Приспособишься!!! |
| У меня как раз наоборот: на работе так забегаешься и завертишься, что можно и забыть про обед и даже не успеть съесть ужин. Хотя, естественно, буду следить за временем стараться. Как говориться, куда ж я денусь с подводной лодки)))
|
|
Профиль
|
Ойка
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1228
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 13.08.10 22:45. Заголовок: VERASH ну выход ест..
VERASH ну выход есть, вставать на 15 минут пораньше. Понимаю, трудно, для меня невозможно и на 5 минут раньше себя стащить с кровати , но можно же попробовать!
|
|
Профиль
|
НатУля
|
| постоянный участник
|
Пост N: 606
Откуда: мой адрес - не дом и не улица, мой адрес - Советский Союз
|
|
Отправлено: 14.08.10 02:25. Заголовок: .... я вот тоже Ир..
.... я вот тоже Ирин,пробую - минус 2 за неделю ...но правла я вечерами кушаю иногда ...
|
|
Профиль
|
НатУля
|
| постоянный участник
|
Пост N: 609
Откуда: мой адрес - не дом и не улица, мой адрес - Советский Союз
|
|
Отправлено: 14.08.10 03:11. Заголовок: оиджоижюи..
..... ну вот и пирожок схомячила ....
|
|
Профиль
|
VERASH
|
| |
Пост N: 52
Info: У меня всегда все хорошо, даже когда плохо!
Откуда: Россия, Пермский край
|
|
Отправлено: 14.08.10 08:59. Заголовок: Ойка у нас из покале..
Ойка у нас из покаления в покаление передается по наследству любимое выражение: Лучше недоесть, чем недоспать.
|
|
Профиль
|
|
Iri$$ka
|
| |
Пост N: 8
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 14.08.10 21:30. Заголовок: ромашка VERASH пишет..
|
|
Профиль
|
Lyulyu
|
| |
Пост N: 29
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 15.08.10 19:19. Заголовок: Итог прошедшей недел..
Итог прошедшей недели: минус 600 грамм. Немного, но все-же отвес есть. Иду дальше...
|
|
Профиль
|
Южа
|
| |
Пост N: 721
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 15.08.10 20:00. Заголовок: VERASH пишет: Как-т..
VERASH пишет: цитата: | Как-то у меня с завтраками не получается |
| Надо позавтракать, чтобы обмен веществ активизировать с самого утра, а не к полудню. Всю жизнь не люблю завтракать, еще со времен школы, но теперь слежу, чтобы не пропускать.
|
|
Профиль
|
НатУля
|
| постоянный участник
|
Пост N: 615
Откуда: мой адрес - не дом и не улица, мой адрес - Советский Союз
|
|
Отправлено: 15.08.10 21:18. Заголовок: Lyulyu как здоров..
Lyulyu как здорово ....так держать
|
|
Профиль
|
Ойка
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1231
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.08.10 21:49. Заголовок: Южа пишет: Надо поз..
Южа пишет: цитата: | Надо позавтракать, чтобы обмен веществ активизировать с самого утра, а не к полудню. |
| +мильон! Lyulyu Вот, говорю, пример для подражания! А у меня опять стояк!!!!! Видно, надо физические упражнения подключать" НО ЖАРКО!!!!!
|
|
Профиль
|
Lamoks
|
| |
Пост N: 46
Откуда: Россия, Спб
Замечания:
|
|
Отправлено: 16.08.10 02:03. Заголовок: Я здесь..борюсь с ве..
Я здесь..борюсь с весами и сном..с весами завтра батарейки новые куплю,даже если они и не точно показывают,важна же динамика...А со сном ерунда,пока лечилась кетатифен пила,у него побочка-спать хочется...я видимо так уже выспалась,что вчера до 4 утра просто даже лечь не могла,с 4 до пол седьмого честно пыталась уснуть,потом встала ,приготовила своим оладьи(говорят получились вкусные) и в 12 дня спать легла...когда проснулась то уже не только обед но и ужин прошел..ну пообедала я в семь...а теперь опять спать не хочу,а есть наоборот хочу...огурцы грызу,скоро стану зеленая и в пупырышечку.Режим нужно ближе к общечеловеческому подогнать.Пока не спалось в кладовке прибиралась,нашла юбку..я ее лет 6 назад раскроила.сметала,разочаровалась и бросила...стало грустно...в талии великовато,а вот в бедрах в натяг...похоже у меня "мадам сижу" увеличилась.Юбку ,кстати назад сложила в надежде что из большой поменьше позже сошью.
|
|
Профиль
|
Наталечек
|
| |
Пост N: 13
Откуда: Республика Марий Эл
|
|
Отправлено: 16.08.10 06:58. Заголовок: Все привет! Я не пис..
Все привет! Я не писала, только "подсматривала". У меня за 2 недели минус 3 кг. Начальный вес 119 кг. Я вполне довольна! Всем УДАЧИ!!!
|
|
Профиль
|
kupr_is
|
| |
Пост N: 153
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 16.08.10 07:41. Заголовок: Наталечек поздравля..
Наталечек поздравляю! дальнейших успехов Ойка и это пройдёт! главное медленно, но верно стоять на своём а я сильно сдулась в объемах, хоть вес не сильно уменьшился. джинсы новые, наверное, не судьба выгулять, теперь они висят как на вешалке - и смех и грех объедаюсь по полной программе, единственное после 6 не ем точно. и много гуляю (с собаком)
|
|
Профиль
|
Lyulyu
|
| |
Пост N: 30
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 16.08.10 09:13. Заголовок: Девочки, нужен совет..
Девочки, нужен совет: последние две ночи просыпаюсь от чувства голода, причем в одно и то же время - в 2 часа, после пробуждения очень трудно уснуть. В питании ничего не меняла, порции не уменьшала, вечером до самого сна о еде не вспоминаю. Если у кого-нибудь было подобное, поделитесь опытом как выйти из этой ситуации. Заранее всем спасибо!
|
|
Профиль
|
Ответов - 479
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|