Отправлено: 10.07.10 15:47. Заголовок: МИНУС 60 (продолжение)

Долго думала открывать тему или нет, решилась..


Обсуждаем систему "МИНУС 60"

 Отправлено: 14.12.10 00:09. Заголовок: Lucky отправила :sm7..

Lucky отправила

 Отправлено: 14.12.10 00:43. Заголовок: Сахарница пишет: L..

Сахарница пишет:

цитата:

Lucky отправила

а можно и мне

 Отправлено: 14.12.10 06:04. Заголовок: ksandra Можно..

ksandra Можно

 Отправлено: 14.12.10 06:09. Заголовок: Фото похудевших на М..

Фото похудевших на МИНУС 60 http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131&hl=<\/u><\/a>

 Отправлено: 15.12.10 11:11. Заголовок: Дорогие девочки! Спа..

Дорогие девочки! Спасибо всем за поздравления. Как быстро все-таки летит время, в голове не укладывается, что с сегодняшнего дня мне 50, ведь в душе-то не больше 25!

 Отправлено: 15.12.10 16:45. Заголовок: Lyulyu Поздравляю Ва..

Lyulyu Поздравляю Вас. Будьте всегда здоровы и счастливы!!!!

Lyulyu пишет:

цитата:

Дорогие девочки! Спасибо всем за поздравления. Как быстро все-таки летит время, в голове не укладывается, что с сегодняшнего дня мне 50, ведь в душе-то не больше 25!

Пусть так будет всегда!

 Отправлено: 15.12.10 17:05. Заголовок: Присоединяюсь! :sm47..

Присоединяюсь!

 Отправлено: 15.12.10 19:14. Заголовок: Lyulyu Прими наши по..

Lyulyu Прими наши поздравления!!!
И милости просим в "клуб пятидесятниц"))))
с этого дня годы отнимаются
В следующем году буим проздравлять с 49-летием!

 Отправлено: 15.12.10 19:58. Заголовок: Еще раз большое спас..

Еще раз большое спасибо за поздравления! Девочки, вы не представляете изумленные глаза одного из моих приятелей, с которым я не виделась месяцев шесть! Он даже про поздравления забыл, сначала искренне удивился тому, как я похудела, а затем кинулся к моему мужу выяснять кормит ли он меня вообще. Вот его-то реакция и была для меня самым лучшим подарком на юбилей, хотя еще не вечер!

 Отправлено: 15.12.10 22:05. Заголовок: Lyulyu пишет: искре..

Lyulyu пишет:

цитата:

искренне удивился тому, как я похудела,

Это самый лучший подарок

 Отправлено: 16.12.10 00:28. Заголовок: Lyulyu ПОЗДРАВЛЯЮ!!..

Lyulyu
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!

 Отправлено: 16.12.10 22:26. Заголовок: Lyulyu и я Вас поздр..

Lyulyu и я Вас поздравляю от всей души! желаю Вам счастливых глаз и весны в душЕ!

 Отправлено: 21.12.10 11:02. Заголовок: Всем привет! Отчитыв..

Всем привет! Отчитываться особенно не о чем: прошедшая юбилейная неделя не позволила скинуть ни одного грамма, но и ничего не прибавила, несмотря на многочисленные нарушения. Так что все замечательно, двигаюсь дальше... Кстати, моя мамочка (напомню: ей 75 лет!) за месяц жизни по системе рассталась с 5 килограммами. Вот!

 Отправлено: 21.12.10 12:05. Заголовок: LyulyuЛу Хорошо выг..

LyulyuЛу

Хорошо выглядите 25 кг - не шутка

Я делаю упражнение для шеи в машине, когда никто не видит. Напрягаю язык, высовываю его и вожу из стороны в сторону.

 Отправлено: 21.12.10 13:01. Заголовок: Не знаю насколько в..

Не знаю насколько видна разница в "до" и "после", но другой фотографии "до" пока не нашла.
<\/u><\/a> <\/u><\/a>
Первое фото - весна прошлого года, второе - прошедшая неделя.

 Отправлено: 21.12.10 14:28. Заголовок: Lyulyu :sm15: Разни..

Lyulyu Разница очевидна!!!Супер!!!

 Отправлено: 21.12.10 14:40. Заголовок: Lyulyu слов нет :sm3..

Lyulyu слов нет

 Отправлено: 21.12.10 15:00. Заголовок: Lyulyu, разница очев..

Lyulyu, разница очевидна: и в овале лица, и в фигурке. Замечательно!

 Отправлено: 21.12.10 15:49. Заголовок: Lyulyu Я смотрю; т..

Lyulyu

Я смотрю; тоже полные руки. А сейчас гораздо лучше. ВОт это класс.

 Отправлено: 21.12.10 16:19. Заголовок: Lyulyu , замечательн..

Lyulyu , замечательный результат!

 Отправлено: 21.12.10 19:49. Заголовок: Lyulyu Молодец!!! ..

Lyulyu Молодец!!!

Просто два разных человека, а то ли еще будет!!!
Не перестаю радоваться Вашим успехам.

 Отправлено: 24.12.10 08:34. Заголовок: Lyulyu Результат в..

Lyulyu

Результат впечатляет! Видела еще одну вашу фотографию на сайте магазинчика, очень красивая стильная дама Меня весы удивляют каждый день. За 2 недели - минус 3 кг.Оффтоп: Но я неважно себя чувствовала, ела мало.
Внешне я не вижу никаких изменений, если бы не весы и не сантиментр, была бы уверена, что не худею. Сантиметр "убеждает" меня, что теперь мне нужен 50-й российский размер. Надо будет проверить
Движусь ко своей второй "круглой цифре" - минус 20 кг

 Отправлено: 24.12.10 12:59. Заголовок: Капа пишет: Меня ве..

Капа пишет:

цитата:

Меня весы удивляют каждый день. За 2 недели - минус 3 кг.Оффтоп: Но я неважно себя чувствовала, ела мало. Внешне я не вижу никаких изменений, если бы не весы и не сантиментр, была бы уверена, что не худею. Сантиметр "убеждает" меня, что теперь мне нужен 50-й российский размер. Надо будет проверить Движусь ко своей второй "круглой цифре" - минус 20 кг

Просто прекрасно!!!
А ведь видите вес то как хорошо пошел, а ведь у Вас же был стояк, помнится Вы говорили.
ПОЗДРАВЛЯЮ

 Отправлено: 24.12.10 13:21. Заголовок: Муся Cпасибо! Виж..

Муся

Cпасибо! Да, стояк был в ноябре, за месяц ушло совсем немного. зато теперь догоняю.
Вижу, что и у Вас процесс активно движется Очень рада, тоже поздравляю

 Отправлено: 27.12.10 11:09. Заголовок: Всем доброго дня! За..

Всем доброго дня! За прошедшую неделю удалось избавиться от ставших уже стандартными 700 грамм, так что продвигаюсь к цели размерянным шагом.
Дорогие девочки! Всех поздравляю с наступающим Новым Годом! Желаю стойко и без негативных последствий перенести грядущие праздничные дни! Всем здоровья, любви и благополучия!

 Отправлено: 27.12.10 17:14. Заголовок: У меня минус 30. Соб..

У меня минус 30. Собираюсь основательно "разгрузиться" на новогодних праздниках. И, конечно. готовлюсь к предстоящему 50-летию - в мае.

 Отправлено: 28.12.10 11:52. Заголовок: Южа, мне кажется, Вы..

Южа, мне кажется, Вы слишком зациклились на своем похудении. Знаю точно, что так нельзя. Вы уже достаточно сбросили с мая, кажется, 30 кг за 6 месяцев- это очень много и если учитывать возраст и гормональные изменения в этом возрасте, то мне кажется что это не совсем правильно.
У меня соседка также фанатично худела, простите, как у Вас говорят, изменила систему питания и сбросила 48 кг и заработала очень тяжелую форму сахарного диабета. Раньше сахар был в норме, как она говорит, плюс получила проблемы со щитовидной железой. Глядя на Ваше фото, могу предположить, что у Вас тоже проблемы со щитовидной железой
А то, что Вы собираетесь еще и "рагрузиться" на НГ праздники, мне прямо за Вас как-то боязно.
Ну всер-равно, удачи Вам и с наступающим НГ.

 Отправлено: 28.12.10 12:23. Заголовок: Розочка все под конт..

Розочка все под контролем. не переживайте.

 Отправлено: 03.01.11 18:26. Заголовок: Ну вот вчера мы верн..

Ну вот вчера мы вернулись из Таллинна.
Сказать что понравилось - не сказать ничего, это обалденно!!!
Зря боялась за свое питание - нет худа без добра. Накануне я заболела, приехала с температурой 39,5 и сильным кашлем, и так пока не стала принимать антибиотики.
Поэтому я не то что набрала, а кое что да же сбросила.
Правда сейчас дома долечиваюсь, чай с малиной и все такое. Но надо ведь сначала здоровье наладить, а похудение от меня и так никуда не денется.
Так что всех с НОВЫМ ГОДОМ и ОТВЕСОВ!!!
Будьте все обязательно здоровы!!!!

 Отправлено: 09.01.11 21:24. Заголовок: Всем здравствуйте! О..

Всем здравствуйте! Отчитываюсь за прошедшие каникулы: ни в чем себя не ограничивала, кушала все, что хотелось и когда хотелось. За первые четыре дня набрала около 1,5 кг, но затем уехала к подруге в Хельсинки и там, несмотря на то, что продолжался праздник живота, умудрилась избавиться от набранного и похудеть еще на 1,3 кг. Видимо за счет того, что мы очень много гуляли в промежутках между длительными посиделками в кафешках. Так что итоговым результатом я довольна! Двигаюсь дальше... А как у вас?

 Отправлено: 09.01.11 23:12. Заголовок: Lyulyu :sm36: :sm3..

Lyulyu

 Отправлено: 10.01.11 11:55. Заголовок: Все праздники прошли..

Все праздники прошли отлично. Жила и питалась, как мне давно хотелось, - см. выше. Ощущение чистоты и легкости прекрасное. У нас была теплая, немножко мокрая погода в среднем плюс 10. Нагулялась и надышалась свежим воздухом. На весах - минут 3 кг. В первый дни нового года была даже небольшая прибавка, думаю, из-за критических дней. А потом понемножку вес пошел вниз.
Хочу вас немного рассмешить:

Худеющая Барышня как класс
Скрытый текст

1. Худеющая Барышня ничего не ест. Во-первых, Майя Плисецкая лично ей сказала "не жрать", и она этот совет воспринимает буквально. Во-вторых, она действительно не ест. Она кушает. С утра она кушает творожок, или йогуртик, или хлебец, или несколько граммчиков сухофруктиков. В то время, когда у людей обед, она кушает немножечко куриной грудки с чуть-чуточкой брокколи, сваренной на пару, - без соли и масла, да, а вы как думали, это же диета! Затем возможны варианты – несколько орешков, или яблочко, или еще что-нибудь такое же маленькое и безобидненькое. 2. Худеющая Барышня испытывает чувство вины за каждый кусок, который не удалось не съесть. Кошмааар, девки, - вопиет она в интернете с утра. – Вчера тааак все хорошо начиналось. Ну там, творожок, орешки, яблочко, хлебец некалорийный, а вечером как понеслось!.. Бананчик-виноградик-шоколадик-тортик… Ну как же мне плохо, граждане. Как же так я могла. Нет мне прощения. И тут же проявляется следующее свойство Худеющей Барышни: 3. По отношению к себе Худеющая Барышня безжалостна и непреклонна. Если ее организм, сцуко, таки не смог обойтись без тортика, бутербродика и бутылочки шампусика – все, сидеть организму весь следующий день без еды. Пусть помнит, гад. Только кефир. Или – только чай с молоком. А еще лучше – чистая вода, чтоб не думалось, а то ведь так съешь что-нибудь, и попробуй потом остановись. 4. Худеющая Барышня сидит одновременно на нескольких диетах. Надо полагать, на одной не наедается, как в анекдоте. Ей сказали, что надо считать калории? – она их считает. Еще она ограничивает жиры, потому что с ними по определению все ясно, углеводы, потому что из них сделаны макароны, и белки, потому что их излишек вреден для печени. Еще она не ест после 18, отделяет белки от жиров и углеводов (ей это несложно, потому что она и так почти не ест ни того, ни другого, ни третьего), исключает продукты, которые попали в "красный список" по группе крови, и устраивает разгрузочные дни не реже одного раза в неделю. 5. Худеющая Барышня потрясающе доверчива. "Одна знакомая сидела две недели на гречке и сбросила 10 кг" - Худеющая Барышня немедленно садится на гречку. "Ничего не надо делать, а только носить специальное белье японско-итальянской фирмы Spaghettinaushi, которое преобразует тепло вашего тела в инфракрасные волны" - пойдет и купит эти трусы с начесом и магическими кристаллами, сколько бы они ни стоили, и ей пофиг, что тепло ее тела – это именно и есть инфракрасные волны, и ничего никуда не надо преобразовывать. "Пейте волшебный чай "Ползучая ласточка" с отложенным эффектом вертикального взлета!" - и она пьет. Ну как же, ведь одна тетка на форуме сказала, что это помогает. Даже две тетки на двух форумах. 6. Худеющая Барышня – страшный скептик. Это никак не противоречит предыдущему пункту. Худеющая Барышня не верит ничему, в чем ощущается хотя бы немного здравого смысла. Мало ли что диетолог сказал, что 900 ккал недостаточно при ее росте и весе. Что за ахинею он там несет про пользу сложных углеводов? Это какие-такие сложные – макароны, что ли? Каша? Или, упаси Боже, картошка? Да что он понимает вообще! Он что – хочет, чтобы я растолстела от таких советов? Аааа, понятно – ему именно это и надо, начну жрать картошку, разжирею, и точно к нему приду спасаться, вот ведь, гад, каким хитрым способом клиентуру себе создает. 7. Худеющая Барышня уверена в собственной исключительности. Ну как же, говорит ей какая-нибудь жизнерадостная тетка-на-форуме, вот я же похудела без этих ваших жутких ограничений, и все отлично, и у вас получится. Ничего подобного, - отвечает Худеющая Барышня. – У меня не такой обмен веществ. У вас вот хороший, поэтому вы, вероятно, и жрете все подряд, не поправляясь, а у меня – плохой. С моим обменом так похудеть не выйдет. Вы все бабы как бабы, а я марсианка. Кстати – 8. Об обмене веществ Худеющая Барышня знает все. Она знает, чем именно "обменник" можно "посадить", "убить" или "пнуть". "Вы не думайте, - говорит Худеющая Барышня, - я на самом деле пользу правильного питания очень даже понимаю. И намерена именно питаться правильно. Но сначала хочу посидеть три-четыре дня на "японке", просто чтобы пнуть обменник". Если бы она читала про обмен веществ хотя бы что-нибудь, помимо выборочных высказываний других Худеющих Барышень, она бы поняла, что "пинать обменник" с помощью полуголодной диеты или разгрузочного дня – это, в наглядных образах, примерно то же самое, что пытаться разогнать автомобиль, нажимая на тормоз и сцепление и одновременно со всей дури дергая ручник. Но она не читала, она и так все знает. 9. Худеющая Барышня убеждена, что худеть надо быстро. Два кг в месяц? – фииии. Три – ыыыыы… Мне не надо три, мне надо пять, а еще лучше семь. Поэтому – к черту это ваше здоровое питание, так я никогда не похудею, а сядем сначала на гречку, потом – разгрузочный день на молокочае, сразу после – "боннский суп", разгрузка на кефире, грейпфрутовая, девятидневная, протасовка, японка, ABC и далее везде. Тот факт, что противные пять, а еще лучше семь кг никуда не деваются, висят на Барышне как приклеенные и норовят привести в гости друзей, полностью игнорируется. Она же худеет! – а значит, все идет нормально. Одна знакомая мне Худеющая Барышня, стоически сидя на диетах, за два года успешно похудела с 50 кг до 53. Думаете, сделала выводы и перестала? – хрен там. Сидит дальше, хочет теперь вернуть "свои 50", так же как два года назад боролась за "свои 45". Следующий пункт напрашивается сам собой: 10. Худеющая Барышня всегда точно знает, каков ее "настоящий" вес. Даже если такой вес у нее был в последний раз двадцать лет назад, когда она училась в седьмом классе. 11. Худеющая барышня боится уймы разных вещей. Она исключает из рациона сахар – он вредный. Она с лупой разглядывает этикетку в поисках красителей, консервантов, детонаторов и взрывателей трансжиров и улучшителей вкуса. Она надолго зависает в хлебном отделе – а вдруг этот батон недостаточно цельнозерновой? Она в рот не возьмет импортные яблоки – "их воском обрабатывают" - и никогда, ничего не станет жарить на сковороде с покрытием. 12. Худеющая Барышня тверда, хладнокровна и ничего не боится. Она, ради похудения, готова пойти решительно на все. Ничего не есть неделю. Принимать жутко токсичную хрень под названием "морозник кавказский" - да ладно вам, это же просто травка, а значит, безобидно! – и пить чай "прыгучая ласточка". Оххх, девки, - стонет она после очередного эксперимента. – До чего же это ваше средство эффективное, жуть берет. И слабость, и несварение, и головокружение, и волосы лезут пачками, прям не знаю что делать. Вот отдышусь немного, и в аптеку за новой упаковкой. 13. Тех ограничений, которые налагаются диетами на рацион Худеющей Барышни, ей явно недостаточно. Сказали "рацион от 1200 до 1500 ккал" - значит, не больше 1200 ни в коем разе. Велели "ограничить жиры" – долой все вообще жиры из рациона. Рекомендовали "не увлекаться сладким" - отныне и во веки веков никогда, ни за что, ни одной конфетки. "Не наедаться на ночь" - да она в рот ничего не возьмет после 15 часов. А что, ведь так получится быстрее! Помню, как одна Худеющая Барышня пожаловалась – мол, я худела в точности как вы, но почему-то, потеряв 8 кг, обратно набрала 12. В ответ на вопрос "а что именно вы делали в точности как я?" Барышня ответила – "ну, во-первых, как вы говорили, ограничила калорийность до 1200". Надо ли пояснять, что я никогда никому ничего подобного не говорила. 14. Худеющая барышня не готова ради похудения идти ни на какие ограничения. "Это что же – всю жизнь теперь каждый день думать, сколько масла положить в салат и сколько сахара в чай?! – ужасается она. – Да ну нафиг, у меня нет такой силы воли". При этом перспектива каждый день одеваться, чистить зубы и красить ресницы ее почему-то не пугает. Наверное, для покраски ресниц силы воли нужно меньше, хотя многие Барышни, в том числе Худеющие, не ленятся ради этого вставать на час раньше. Я бы еще много чего могла добавить. Но не буду. Это, если хотите знать, вообще был тест. Если после прочтения текста вы полезли гуглить яндексом слова "морозник кавказский", "ABC", "протасовка" и "гремучая ласточка" - поздравляю. Вы - Худеющая Барышня. Но не огорчайтесь. В конце концов, каждый человек сам вправе решать, что ему интереснее – похудеть, быть стройным или просто сидеть на диете.

 Отправлено: 10.01.11 13:33. Заголовок: Ох и молодцы вы, дев..

Ох и молодцы вы, девушки
Зато я отожралась, прости господи, как следует, на весы даже не рискую встать, сначала недельку-другую в себя приходить буду, а уж потом можно весы ломать

 Отправлено: 11.01.11 16:57. Заголовок: А я все стою на свое..

А я все стою на своем!
Ела тоже без оглядки на жирность... хотя не... старалась совсем тяжелое есть в обед, в ужин побольше салатики...
Но... сладкое.......

Но так как гуляли много особенно в первые дни... вес даже немного ушел, но потом все осталось на своем...

В общем за праздники гульнуло +/- 1 кг...

Но заметила, что объемы стали подтягиваться... видать и стою-то только потому (что не держу строго систему) что кожа подтягивается жировые отложения стали рыхлее.

 Отправлено: 01.02.11 03:02. Заголовок: Девочки, какие вы ..

Девочки, какие вы молодцы. Почитала, посмотрела и решила: все еще можно исправить! Говорят хором и худеть легче. В общем я с вами! Тем более что на весах уже числа из " Книги рекордов Гинесса"

 Отправлено: 01.02.11 04:40. Заголовок: Жека пишет: Тем бол..

Жека пишет:

цитата:

Тем более что на весах уже числа из " Книги рекордов Гинесса"

прям так много?

 Отправлено: 02.02.11 01:11. Заголовок: Еще как! Не знаю к..

Еще как! Не знаю как вставить скрытый текст, а так форум пугать не хочется.
Сегодня была у эндокринолога, пока сделаю все снимки. потом анализы... Но в систему надо входить сейчас. Первая цель - 20 кг.

 Отправлено: 02.02.11 05:21. Заголовок: Жека у вас получится..

Жека у вас получится. Удачи!
Что непонятно спрашивайте

 Отправлено: 02.02.11 05:23. Заголовок: Жека пишет: у эндо..

Жека пишет:

цитата:

у эндокринолога

эндокринолог МИНУС 60 не одобрит, я своему сказала - посмотрел как на дурочку, я сначала расстроилась, а потом подумала - ну и бог с тобой, ты можешь не одобрять, я без тебя похудею. И...похудела.

 Отправлено: 02.02.11 09:38. Заголовок: Вновь прибывших, дав..

Вновь прибывших, давно придерживающихся "Минус 60" и просто "сочувствующих" хочу подбодрить своими результатами.

Январь с праздниками и днями рождениями не был дня меня "ударно-похудательным", всего лишь минус 1 кг. Февраль начался хорошо, сегодня на весах - еще минус 1 кг Итого за 6,5 месяцев - минус 21 кг, перейдена заветная граница в 80 кг, вес на сегодняшний день - 79 кг.

 Отправлено: 02.02.11 10:12. Заголовок: Сахарница пишет: эн..

Сахарница пишет:

цитата:

эндокринолог МИНУС 60 не одобрит, я своему сказала - посмотрел как на дурочку

Сахарница, а не объяснил почему не одобряет?
Просто у меня на один случай равнодушного "ну попробуйте", один случай "лучше делайте так, как говорю я"(а говорила она, чтобы я во-первых, сидела на низкокалорийной диете, а во-вторых, чтобы я съездила в какой-то институт на лекцию по какой-то пищевой добавке, творящей чудеса. Типа Лецитина что-то.).

 Отправлено: 02.02.11 11:15. Заголовок: Здравствуйте, дороги..

Здравствуйте, дорогие девочки! К сожалению, мне отчитываться не о чем. Практически весь январь хулиганила, как могла, отрываясь по полной, т.к. кроме новогодных каникул еще и внеплановый отпуск образовался, так мы с мужем укатили к друзьям в Сочи. Но, несмотря ни на что, набрала всего 700 грамм. С понедельника снова на системе, от набранного уже избавилась, мчусь дальше.

 Отправлено: 02.02.11 11:49. Заголовок: Девочки, а как вам у..

Девочки, а как вам удается совмещать питание по системе и работу?
Мой обычный рабочий день в плане питания выглядит так: утром есть не могу (не проснулась еще толком, организм не принимает), маленькая чашка кофе или чая и что-то на пару укусов, чтобы в метро не укачивало на голодный желудок. На рабочем месте есть нельзя (категорически и не обсуждается - политика компании), обед с 13 до 14 в столовой, свою еду приносить нельзя. Рабочий день до 18, дома я где-то в 19.30. И хочется не есть, а ЖРАТЬ!

 Отправлено: 02.02.11 22:21. Заголовок: Dulcacidus пишет: С..

Dulcacidus пишет:

цитата:

Сахарница, а не объяснил почему не одобряет?

конечно объяснил, сладкое по утрам его не устраивает.

Капа молодец, что тут еще сказать!
Кто хочет, тот всегда добьется

Lyulyu Молодец! Удачи!

 Отправлено: 02.02.11 22:23. Заголовок: Майя пишет: Девочки..

Майя пишет:

цитата:

Девочки, а как вам удается совмещать питание по системе и работу? Мой обычный рабочий день в плане питания выглядит так: утром есть не могу (не проснулась еще толком, организм не принимает), маленькая чашка кофе или чая и что-то на пару укусов, чтобы в метро не укачивало на голодный желудок. На рабочем месте есть нельзя (категорически и не обсуждается - политика компании), обед с 13 до 14 в столовой, свою еду приносить нельзя. Рабочий день до 18, дома я где-то в 19.30. И хочется не есть, а ЖРАТЬ!

Наверно совет очень радикальный - МЕНЯЙТЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ, если хотите похудеть по МИНУС 60, оно того стОит, вес будет уходить на зависть быстро.

 Отправлено: 02.02.11 22:32. Заголовок: Сахарница пишет: сл..

Сахарница пишет:

цитата:

сладкое по утрам его не устраивает

Но сладкое по утрам это ведь не необходимость, слава Богу. В минус 60 нет же обязательного пункта "ешьте на завтрак сладкое, а то не похудеете"

 Отправлено: 03.02.11 01:45. Заголовок: Dulcacidus пишет: Н..

Dulcacidus пишет:

цитата:

Но сладкое по утрам это ведь не необходимость

для меня - необходимость

 Отправлено: 03.02.11 09:12. Заголовок: Сахарница пишет: дл..

Сахарница пишет:

цитата:

для меня - необходимость

А, то есть, эндокринолог протестовал не против самой системы минус 60, он против конкретно Ваших предпочтений в еде.
А Вы ему на глаза показывались после похудения? Хотела бы я видеть его лицо.

 Отправлено: 03.02.11 11:21. Заголовок: Сахарница , я понима..

Сахарница , я понимаю, что основа диеты - изменение режима питания. И на предыдущей работе у меня бы вопросов не возникло - отдельная комната, возможность закрыться и есть в разрешенное время разрешенные продукты. Но как придерживаться системы в жестких условиях? Может у кого-то есть опыт? Я, например, получила очень полезный совет (и как сама-то не додумалась!) наливать в темную бутылку из-под минералки сок или жидкую кашу. "Воду" пить на рабочем месте можно, если громко не чавкать И огромное спасибо посоветовавшей!

 Отправлено: 03.02.11 11:51. Заголовок: Майя А чем Вас в ст..

Майя А чем Вас в столовой кормят? Может, можно съесть только гарнир и салат, к примеру. И подойти на раздачу и попросить, чтобы соусом не поливали.
Кроме сока и каши, есть ещё супы-пюре. А на ужин можно сделать блендером питательную смесь например из печеных яблок(ну, разрешенных фруктов/овощей) и маложирного молока.
Скрытый текст

Совсем как у космонавтов!

 Отправлено: 03.02.11 12:07. Заголовок: Сахарница Про сладко..

Сахарница Про сладкое... я вот его утром не хочу, а если в другое время начну есть... то уже остановиться не всегда видится возможным!
Компромисс по сладкому - выходные! Правда все же стараюсь держать количественную и временную рамку...

 Отправлено: 03.02.11 14:46. Заголовок: Dulcacidus , гарнир ..

Dulcacidus , гарнир можно взять, салат тоже, есть рыба, отварная курица, бульон, супы-пюре и т.д. Прочитала еще раз требования системы - почти все могу себе организовать (куда раньше-то смотрела? ) , и мой проблемный завтрак (кусочек сыра и кофе) допускается.

 Отправлено: 03.02.11 14:52. Заголовок: Dulcacidus пишет: А..

Dulcacidus пишет:

цитата:

А, то есть, эндокринолог протестовал не против самой системы минус 60, он против конкретно Ваших предпочтений в еде. А Вы ему на глаза показывались после похудения? Хотела бы я видеть его лицо.

Он крнкретно против МИНУС 60 не иолько из-за моих предпочтений, а из-за всех разрешенных вредностей. Не возьмет в толк как один прием пищи в сутки может быть не листиком салата.
После похудения меня видел, я к нему детей таскаю. Сказал - хорошо выглядишь, молодец.
Больше как-то на эту тему мы с ним не разговариваем.
Мне это уже не надо, а ему тем более.

 Отправлено: 03.02.11 22:51. Заголовок: А у меня как-то не..

А у меня как-то не получается прямо по часам, но очень стараюсь. Сдвигов никаких. Всего - 200 грамм. Хорошо, что не набираю! Надо сесть и выписать себе самое жесткое меню! Еще хотела линеечку вставить, но не получается. Мне кажется это дисциплинирует. В общем надо собраться. Вот думаю развесить по дому свои фотографии, может напугает:)

 Отправлено: 05.02.11 20:41. Заголовок: У меня то же январь ..

У меня то же январь как то не очень плодотворно, но все же результат есть.
Медленно но верну иду дальше. Правда сама виновата что медленно(вообще без физнагрузок).
Никак не могу себя к ним приучить.

Сахарница Вчера были с ребенком у Строева Ю.И. Врач мне понравился - это первый врач который при виде нас не начал лекцию с того что много есть вредно и все в таком духе.
Очень понравилось и ребенку, он с ним поговорил (не намека на лишний вес), сказал что из таких детей как он вообще вырастают нобелевские лауреаты . Что он особенный и его строение тела это его особенность, но тело можно подправить . Прописал ему таблетки и через 3 м-ца снова к нему. Сказал что и я могу их принимать. Так что я то же с ребзиком за компанию буду 3 м-ца принимать.
Ребенок вышел от него прям весь светящийся а не как обычно с понурым видом и ворчанием что он толстый. Спасибо Вам за координаты.
Надеюсь что у нас все получиться.

 Отправлено: 06.02.11 02:24. Заголовок: Муся славно и замеча..

Муся славно и замечательно.
Как раз я Вас вспоминала на днях и хотела спросить как побывали или еще нет у доктора.
Очень хорошо, держитесь за него, он очень знающий доктор.
Удачи Вам и малышу.

 Отправлено: 12.02.11 10:53. Заголовок: Лед тронулся :sm38:..

Лед тронулся

После полутора месяцев стояка отвес за неделю 1 кг. Правда, я была в Испании и много ходила. Завтракали от пуза в апартаментах- булки и крем карамель с копченой колбасой , а потом обедали часа в 4 - рыба с салатом и вином.

Отступления от системы были, но м б это встряхнуло мой обмен веществ.

 Отправлено: 12.02.11 10:58. Заголовок: Летали в отпуск со ш..

Летали в отпуск со школьными подругами - одна из них сильнопо правилась буквально за последние 5 лет. Ест очень мало, я - свидетель. Видимо, гормональные нарушения. Вот где ужас.

А здоровым тетенькам сам Бог велел слегка схуднуть.

 Отправлено: 12.02.11 20:06. Заголовок: Бронечка ну наконец..

Бронечка ну наконец-то Вы появились , а то я думаю куда все пропали.
У меня то же то густо то пусто, правда и нарушения бывают, ну не могу я совсем видно без них.

 Отправлено: 12.02.11 22:03. Заголовок: Mне стыдно со своими..

Mне стыдно со своими малыми отвесами портить общую картину. Но с другой стороны надо радоваться малому, ведь, когда я начинала, я была очень скептически настроена.
Мне приходится подгонять систему под себя, с 5-и процентным творогом вечером я не худею, не говоря о кашах и мясе. Ем творог 0 процентов.

 Отправлено: 12.02.11 22:16. Заголовок: я опять с вами!!! м..

я опять с вами!!! может после перерыва вес пойдет вниз. линеечка старая, пока на весы не вставала. страшно..........

 Отправлено: 13.02.11 02:45. Заголовок: Бронечка пишет: с 5..

Бронечка пишет:

цитата:

с 5-и процентным творогом вечером я не худею, не говоря о кашах и мясе. Ем творог 0 процентов.

и на чем же тогда можно похудеть?
наверно где-то ошибки у вас...

 Отправлено: 13.02.11 02:47. Заголовок: Девушки, почитайте н..

Девушки, почитайте на форуме МИНУС 60 вот эту темуhttp://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=3790
Очень интересно, разбираются ошибки, выкладываются меню, очень много интересного и полезного можно для себя открыть.
Я хоть и похудела, но форум там почитываю.

 Отправлено: 13.02.11 12:22. Заголовок: Я все время читаю с..

Я все время читаю сайт миримановой.
Для себя сделала такой вывод. Невозможно понять, вес стоит из-за ошибок, или это обьективно необходимый процесс для организма. Есть дамы, которые худеют, делая много ошибок, а есть те, которые приходят с вопросами - можно ли пить зеленый чай с отдушкой вечером

Глобальных ошибок у меня нет, я ведь первые 10 кг сбросила молниеносно. А потом при том же питании - как отрезало. Посмотрю, что дальше будет, у меня только сейчас подтянулся живот, обьемы ушли, м б удастся следующие 10 кг осилить.

 Отправлено: 13.02.11 16:09. Заголовок: Бронечка пишет: Гло..

Бронечка пишет:

цитата:

Глобальных ошибок у меня нет

Дорогая Бронечка , они не могут быть глобальные или нет, они просто или ЕСТЬ, или их НЕТ.


Бронечка пишет:

цитата:

Невозможно понять, вес стоит из-за ошибок, или это обьективно необходимый процесс для организма. Есть дамы, которые худеют, делая много ошибок, а есть те, которые приходят с вопросами - можно ли пить зеленый чай с отдушкой вечером

Нельзя смотреть на всех, кто-то лопает день и ночь и всю жизнь тощий.

первые кг всегда легкие, а потом - борьба за каждый кг.
У Вас получится!

 Отправлено: 13.02.11 18:01. Заголовок: Сахарница пишет: он..

Сахарница пишет:

цитата:

они просто или ЕСТЬ, или их НЕТ.

Не согласна. Вы где-то обмолвились, что баловались коньячком... и я думаю, не только им Однако похудели.

Сахарница пишет:

цитата:

Нельзя смотреть на всех, кто-то лопает день и ночь и всю жизнь тощий.

Вот я этого и не делаю. Я не смотрю на скорости похудания молодых женщин , которые разожрались не на шутку, и потом легко похудели, сократив свой рацион. У меня вес как сейчас с ранней молодости, возраст критический и нет желания сорваться в жор от недоедания.

 Отправлено: 13.02.11 18:06. Заголовок: Сахарница пишет: пе..

Сахарница пишет:

цитата:

первые кг всегда легкие, а потом - борьба за каждый кг.

Ну вот посмотрите. Я сейчас вешу 100 кг. Если я сейчас загоню себя в жесточайшие рамки, продержусь ли я еще 30 кг?

Мне кажется, тут верна аналогия с полетом на воздушном шаре. Надо сбрасывать балласт по мере движения. когда я пойму, что больше не двигаюсь вперед - буду выискивать ошибки.

 Отправлено: 13.02.11 18:41. Заголовок: Бронечка пишет: Не ..

Бронечка пишет:

цитата:

Не согласна. Вы где-то обмолвились, что баловались коньячком... и я думаю, не только им Однако похудели.

Говорила. Но это нарушение как ни крути. (либо оно есть, либо его нет)

Бронечка пишет:

цитата:

Если я сейчас загоню себя в жесточайшие рамки,

А я и не говорю загонять себя в рамки, надо просто придерживаться системы, какой-никакой спорт, скраб и ждать...

 Отправлено: 13.02.11 19:22. Заголовок: Спорт у меня как раз..

Спорт у меня как раз хороший. Каждый день дома по полчаса на шаре, с гантельками, с эластичной лентой, теннис раз в неделю и раз в неделю походы по 10 км.
Скраб каждый день плюс мумие плюс обертывания с водорослями и сидением в полиэтилене по часу .
Я стараюсь
Муж вчера сказал, что у меня проклюнулась чужая фигура.

 Отправлено: 13.02.11 19:56. Заголовок: Всем добрый вечер! У..

Всем добрый вечер! У меня за полторы недели минус 1,5 кг. Систему не нарушаю, т.к. нет необходимости, мне очень комфортен этот режим питания. Каких-либо неудобств не испытываю вообще, так что все замечательно. Не могу не похвастаться: меня на прошедшей неделе со спины сотрудница не узнала. Сказала, что только теперь поняла насколько я похудела. Млею... Жду не дождусь, когда растают эти ужасные сугробы, очень хочется ходить, энергия бьет ключем. Всем успехов!!!

 Отправлено: 14.02.11 11:31. Заголовок: Эх, а у меня опять п..

Эх, а у меня опять плато . Вес ползает между стопятью и сто двумя. Точно также он у меня ползал между сточетырнадцать и стоодинадцать с половиной, я тогда чуть не свихнулась. В предыдущей теме прочитала, что лучше ужинать рыбой-мясом, сейчас пытаюсь так делать, но тогда у меня слишком много белка получается. Ещё и пост скоро. Не знаю, короче, за что хвататься.

 Отправлено: 14.02.11 16:03. Заголовок: Dulcacidus пишет: я..

Dulcacidus пишет:

цитата:

я тогда чуть не свихнулась.

Я себя успокаиваю мыслью, что если бы я похудела в 14 лет , когда меня первый раз повели к эндокринологу, и она сказала - в месяц по 10 кг, через 2 месяца будешь стройной девочкой и закроешь эту тему навсегда , было бы лучше.

 Отправлено: 14.02.11 16:05. Заголовок: Lyulyu Сахарница С..

Lyulyu Сахарница

Спасибо за посты. Много думала.
Сегодня с новыми силами.

 Отправлено: 17.02.11 14:02. Заголовок: Всем здравствуйте! Д..

Всем здравствуйте! Давненько меня не было... Вот зашла реабилитироваться, чтоб не думали: Марго наговорила громких слов и исчезла Все бросила и снова безмятежно толстеет. А вот и нет! Просто "Система" мне как-то не подошла Первые две недели вроде и работала, но потом... Словом, с Нового года просто считаю калории и устраиваю разгрузочные дни. И уже минус 21 кэгэ.

 Отправлено: 19.02.11 22:11. Заголовок: Марго пишет: Слово..

Марго пишет:

цитата:

Словом, с Нового года просто считаю калории и устраиваю разгрузочные дни. И уже минус 21 кэгэ.

аффигеть!

 Отправлено: 21.02.11 08:09. Заголовок: ksandra пишет: аффи..

ksandra пишет:

цитата:

аффигеть!

Ага Глазам не верю, взгромождаясь на весы. Но та-ак приятно смотреть на уменьшающиеся цифры

 Отправлено: 21.02.11 13:40. Заголовок: Всем привет! Марго ..

Всем привет!
Марго , поздравляю с прекрасными результатами! А меня подсчет калорий жутко напрягал, да и разгрузочные дни не мое. Так что медленно, но верно: за неделю в минусе еще 400 г. Всем успехов!

 Отправлено: 24.02.11 13:18. Заголовок: Я, наверно, снова не..

Я, наверно, снова не туда и не то пишу.
Посоветуйте как похудет на 50 кг. Только не по системк "минус 60", она на меня не действует, так как не принципиально есть по времени...

 Отправлено: 24.02.11 14:50. Заголовок: И я не верю. На мой..

И я не верю.
На мой взгляд, самое важное в деле снижения веса - не есть после 18-00. А если еще и ужин легкий, то дело должно пойти.

Но если не действует, тогда считайте калории. Форумчанка Сима похудела на 70 кг, съедая по 600 кКал в день. По-моему, это очень жесткий метод, но ей так хотелось.

Повторю еще раз - процесс похудения начинается в голове. Сначала нужно на него настроиться, а уж затем пускаться " в путь".

Отличный способ "поймать похудательную волну" - почитать форумы худеющих, особенно посмотреть фотографии изменившихся дам.
И на нашем фомуме это есть, но можно и тут глянутьhttp://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=176

 Отправлено: 24.02.11 17:18. Заголовок: Капа пишет: И на на..

Капа пишет:

цитата:

И на нашем фомуме это есть, но можно и тут глянутьhttp://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=176

А зачем? Если

Капа пишет:

цитата:

Только не по системк "минус 60",

 Отправлено: 24.02.11 18:15. Заголовок: Сахарница пишет: А ..

Сахарница пишет:

цитата:

А зачем?

Ну, тогда посоветую ждать, пока само пройдет

 Отправлено: 24.02.11 18:47. Заголовок: Девочки всем привет!..

Девочки всем привет!
У меня процесс продвигается. Я попривыкла.
И у меня первая планка взята. Минус 20кг. Худеть все таки начинала с веса в 108кг с копейками.
Идем дальше

 Отправлено: 24.02.11 18:54. Заголовок: Муся Поздравляю! :..

Муся

Поздравляю! А когда начали худеть?

 Отправлено: 24.02.11 19:14. Заголовок: lola75 пишет: Толь..

lola75 пишет:

цитата:

Только не по системк "минус 60", она на меня не действует

Я тоже не в восторге от нее и худею медленно. Но если разобраться, другого нам пока никто не предложил.
Как это ни обидно.

 Отправлено: 24.02.11 19:16. Заголовок: Муся Поздравляю :..

Муся

Поздравляю Везет же некоторым.

 Отправлено: 24.02.11 20:12. Заголовок: Девочки, добрый вече..

Девочки, добрый вечер!
У меня к вам вопрос на засыпку. Вы такие искусницы в вопросах диетического питания... Подскажите, как вкусно, полезно и главное с меньшей потерей полезных веществ приготовить цветную капусту и брокколи. Заранее спасибо!

 Отправлено: 24.02.11 20:18. Заголовок: Звёздочка , ооооо!!!..

Звёздочка , ооооо!!! Брокколи!!!! Я ее наверное и замороженную есть могу (правда не пробывала)... Я ее совсем чуть-чуть отвариваю, а потом на сковородку (чуть-чуть растительного масла), немного водички и потушить до готовности. Она еще и поджаривается слегонца. Думаю, что с цветной так же можно поступить, но брокколи все-таки вкуснее

 Отправлено: 24.02.11 20:32. Заголовок: nelly я тоже обожаю ..

nelly я тоже обожаю брокколи

я её готовлю так, просто отвариваю и сверху потом на неё чеснок выдавливаю (подсмотрено и опробовано мною в Китае)
вместо соли чуток соевого соуса

цветную капусту просто отвариваю и соевым соусом поливаю

 Отправлено: 24.02.11 20:39. Заголовок: Cлоник , и-эх!!! Низ..

Cлоник , и-эх!!! Низзя мне ни чеснока ни соевого соуса, а то ух... налопалась бы так как ты описала!

 Отправлено: 24.02.11 20:49. Заголовок: nelly жаль))) а я их..

nelly жаль))) а я их везде пихаю уже..привычка сформировалась))))

 Отправлено: 24.02.11 20:55. Заголовок: Cлоник , Натуль, я т..

Cлоник , Натуль, я только когда позволяю себе суши (это оооочень редко бывает), вот тогда соевый соус ем. Но очень мало...

 Отправлено: 24.02.11 21:03. Заголовок: Ясно, все тоже. Кста..

Ясно, все тоже.
Кстати, вечером я не ем, то есть, если прихожу в 19.00, то легко уинаю и все, до утра. Калории считаю, обычно в районе 1000-1100, а по выходным - 1500.
И все бесполезно....

 Отправлено: 24.02.11 21:21. Заголовок: lola75 а почему у Ва..

lola75 а почему у Вас не получилось по МИНУС 60?

 Отправлено: 24.02.11 21:25. Заголовок: lola75 пишет: Калор..

lola75 пишет:

цитата:

Калории считаю, обычно в районе 1000-1100, а по выходным - 1500.

Не верю!!! С 50 лишними кг жить на 1000 ккал и не худеть....

 Отправлено: 24.02.11 21:49. Заголовок: lola75 пишет: Кстат..

lola75 пишет:

цитата:

Кстати, вечером я не ем, то есть, если прихожу в 19.00, то легко уинаю и все, до утра. Калории считаю, обычно в районе 1000-1100, а по выходным - 1500.

Если это так, то у Вас проблемы на эндокринном уровне и Вам нужен врач эндокринолог.
Возможно Вы принимаете гормоны, а это уже совсем другая история.
Напишу в другой ветке, не в минус 60. У меня есть наглядный пример, моя сестра.

 Отправлено: 25.02.11 00:37. Заголовок: Звёздочка пишет: жи..

Звёздочка пишет:

цитата:

жить на 1000 ккал и не худеть....

организм уходит в режим экономии и не отдает кг.

 Отправлено: 25.02.11 00:51. Заголовок: совершенно верно. И ..

совершенно верно. И это плато не пробить ничем. Помню, как пришла к энокринологу, дорогому причем, у которого худела около года. С вопросом - что делать дальше, вес встал.

Он ответил- будем урезать рацион. А я и так на ужин ела одно яйцо. У меня случился нервный срыв и зажор

 Отправлено: 25.02.11 11:35. Заголовок: Капа пишет: Поздрав..

Капа пишет:

цитата:

Поздравляю! А когда начали худеть?

Начала я с 30 августа с понедельника.
Т.е. уже как 5 мес. получается.

Бронечка пишет:

цитата:

Поздравляю Везет же некоторым.

Да я и сама рада, что получается. перепробывав кучу всяких диет.
Эта система для меня просто чудо.
Хотя и с нарушениями и без спорта и скраба.
Ну вот такая я "линища"
Может летом начну хоть хала-хуп крутить. А то купила а в квартире мне с ним не развернуться.

 Отправлено: 25.02.11 12:06. Заголовок: у меня было как-то п..

у меня было как-то плато. надо пережить. долго может длиться. я собирала информацию об этом. если вес стоит долго и упорно, диетолог советовала посмотреть качество пищи - прикинуть белки, жиры, углеводы. возможно, где-то перебор при маленьком калораже. года 3 назад я очень активно и долго (лет 7) занималась аэробикой. жестокие тренировки были по полтора часа три раза в неделю. но я не худела. только мышцы росли. я не знала, что у меня в питании большой перебор белка. если в рационе есть проблема, ее надо отрегулировать. и еще подстегивают обмен веществ и помогают избежать плато вода (пить побольше чистой воды), обязательно физические нагрузки (хоть длинные прогулки в хорошем ритме), обыкновенная зарядка, витамины. если есть склонность к плато, то сейчас популярны диеты углеводного чередования. там разное количество углеводов. они не так способствуют замедлению обмена веществ, углеводные дни служат встряской для организма.

 Отправлено: 25.02.11 12:11. Заголовок: Я сейчас хочу вырабо..

Я сейчас хочу выработать стиль питания на всю оставшуюся жизнь. Иначе будет как всегда.

И остальным настоятельно советую

 Отправлено: 25.02.11 12:18. Заголовок: Бронечка пишет: И о..

Бронечка пишет:

цитата:

И остальным настоятельно советую

вот это - разумное решение я тоже много шишек набила, пока искала свое. универсальных решений нет. нужно и ритм жизни учесть, и предпочтения в еде, а режим дня, режим активности, климат, обмен веществ, индивидуальные болячки и пр... слишком мы все разные.

 Отправлено: 26.02.11 00:21. Заголовок: Девочки, я, конечно,..

Девочки, я, конечно, теперь не минусшестидесятница, но можно я буду к вам заходить? Не прогоните?

Звёздочка пишет:

цитата:

Вы такие искусницы в вопросах диетического питания... Подскажите, как вкусно, полезно и главное с меньшей потерей полезных веществ приготовить цветную капусту и брокколи.

На пару! Но только не долго: минут 15, чтоб остался легкий хруст. А потом сбрызнуть соевым соусом. М-м! Вкуснотища!

 Отправлено: 26.02.11 00:27. Заголовок: Марго пишет: А пото..

Марго пишет:

цитата:

А потом сбрызнуть соевым соусом.

Я поливаю лимонным соком- тоже очень вкусно! И посыпаю ПРОВАНСКИМИ ТРАВКАМИ - приправа такая..

 Отправлено: 26.02.11 01:22. Заголовок: Марго пишет: На пар..

Марго пишет:

цитата:

На пару! Но только не долго: минут 15, чтоб остался легкий хруст. А потом сбрызнуть соевым соусом. М-м! Вкуснотища!

слюной истекла, мне ж уже даже думать о вкусностях нельзя!

 Отправлено: 26.02.11 09:44. Заголовок: Спасибо всем за сове..

Спасибо всем за советы! Я совсем забыла, что овощи можно готовить на пару. Отличная идея!
Даже задумалась купить себе пароварку. Наверное, это полезная вещь для людей стремящихся изменить своё тело..?!
Девочки, а вы пользуетесь пароварками? Или это всё лишнее и приготовить капусту можно и в дуршлаке?
На что обратить внимание при покупке? Загарелась!!!.... Пойду рыскать инфу в инете...

 Отправлено: 26.02.11 10:08. Заголовок: Звёздочка Пароварку..

Звёздочка Пароварку -ПОКУПАТЬ - однозначно))) Мало того ,что приготовленное в ней полезно - так ещё и вкусно! Особенно овощи - они в пароварке не теряют цвет, остаются яркими ,привлекательными )))) Я брокколи пробовала варить,отваривать,жарить и тп... Но из пароварки -самые вкусные получаются! У нас есть даже тема - что можно готовить в пароварке,посмотрите,там Жемчужинка даёт несколько рецептов. Мой самый любимый - ветчина куриная.
Я уже года три готовлю в ней ,похудела на 25 кг - в том числе это заслуга еды на пару))

 Отправлено: 26.02.11 10:18. Заголовок: Звёздочка пишет: Не..

Звёздочка пишет:

цитата:

Не верю!!! С 50 лишними кг жить на 1000 ккал и не худеть

Можно! Если мало спать ,недостаточно пить воды и менять режим сна и еды в выходные. В простой день - 1000, в выхи - 1500, бесполезно всё , тогда в понедельник-вторник нужно убавлять и из этих 1000, а такое трудно выдержать, работая.

Сахарница пишет:

цитата:

организм уходит в режим экономии и не отдает кг.

Права как всегда.

Витамины и вода - наша лучшая еда!

 Отправлено: 26.02.11 10:19. Заголовок: Звёздочка Я купила..

Звёздочка

Я купила нержавеющую кастрюлю-паровку. Ее можно использовать и как кастрюли, и как пароварку с двумя ярусами.
Забыла, когда пользовалась другой посудой. Овощи, рыбу, котлеты готовлю только там. Все овощи, которые можно, готовлю только на пару, свеклу варю тоже на пару. Обычную капусту тушу в этой же кастрюле с минимальным количеством масла.

Очень удобно

 Отправлено: 26.02.11 11:08. Заголовок: Гали., но ведь, как ..

Гали., но ведь, как я поняла, всё это плато - лишь дело времени. Или вы считаете, что питаясь на 1000-1500 ккал можно "встать" намертво?

А по поводу воды ещё просветите .... Ну что надо пить минимум два-три литра в день, это я в курсе... А какую воду надо пить? Я слышала такое, что кофе, чай суп - всё это не вода? Пить надо обычную или минеральную воду? И не будет ли много минералов, если пить минеральную постоянно в больших кол-вах? И последнее: является ли вода в 5-ти литровых бутылках минеральной, как указано на ней.... или это то же самое, что пропустить воду через фильтр? Мне, честно говоря, кажется бессмысленной тратой денег, покупать такую воду. Или я ошибаюсь?

 Отправлено: 26.02.11 11:47. Заголовок: Звёздочка пишет: вс..

Звёздочка пишет:

цитата:

всё это плато - лишь дело времени.

Kaк говорится, жизнь может оказаться слишком короткой

 Отправлено: 26.02.11 21:00. Заголовок: Звёздочка пишет: Сп..

Звёздочка пишет:

цитата:

Спасибо всем за советы! Я совсем забыла, что овощи можно готовить на пару. Отличная идея! Даже задумалась купить себе пароварку. Наверное, это полезная вещь для людей стремящихся изменить своё тело..?! Девочки, а вы пользуетесь пароварками? Или это всё лишнее и приготовить капусту можно и в дуршлаке? На что обратить внимание при покупке? Загарелась!!!.... Пойду рыскать инфу в инете...

Советую прикупить мою несбывшуюся мечту - бамбуковую пароварку! Лично я ее непременно приобрету, как только сломается моя электрическая! Правда, уже 7 лет не может сломаться, зараза!

 Отправлено: 27.02.11 22:41. Заголовок: На счет питья воды п..

На счет питья воды почему-то придерживаюсь мнения - хочешь пей, не хочешь - не пей.
Насиловать себя не стОит ни в ту ни в другую сторону.
Организм сам не дурак.

 Отправлено: 28.02.11 02:10. Заголовок: Звёздочка пишет: п..

Звёздочка пишет:

цитата:

питаясь на 1000-1500 ккал можно "встать" намертво?

можно запросто ,если день - так ,день - эдак.
Звёздочка пишет:

цитата:

Я слышала такое, что кофе, чай суп - всё это не вода?

Не вода точно.
Моя диетологиня утверждала ,что на одну выпитую чашку кофе-чая нужно будет выпивать дополнительно 2 чашки обыкновенной фильтрованной или бутылочной воды.
Но ведь ,дамы, учтите - что диетологиня израильская , не ваша - северная.
У нас в жару !!!!- рекомендуют минеральную воду .
Летом вода в организме в свободном виде , зимой в связанном . Я не думаю ,что если человек обычно пьёт немного ,а зимой находится иногда на улице ,то нужно сильно перебарщивать с водой . Просто чаи-кофе заменить на травки чаеввые . Сейчас всего полно , только без кофеина .

Девочки ,ну какой я вам советчик?
Да ,было время держала вес , а сейчас - ну барахлит у меня гормональная система , от стресса завелась и никак на место не встанет , и ем одно и тоже ,но вес ходит туда сюда ,
мне бы плато это ваше самое ,а уж с остальным я как-то бы справилась.

Раньше у меня был собственный метод похудательный ,похожий на минус 60 всем ,кроме - утром не есть два часа а только пить воду ,потом завтракать , потом через 6 часов обед , потом через 6 часов ужин (пустоватый и не обильный) и через 2 часа спать . ( Потому что я торможу и голодной не уснуть )
Не есть сахар и тортики и шоколад и булки ( только по праздникам) и спиртное любое тоже не пить . Высыпаться .Воды обыкновенной я всегда много пила и пью . Всё!
Это ,девчата, только моё . Не патентую . В общем - для гастритчиков-язвенников.
После девчачьих диет голодных в 14-17 лет гастритом страдала до 35 . Лично моё .

 Отправлено: 01.03.11 12:12. Заголовок: Сахарница Вопрос к..

Сахарница

Вопрос как к эксперту. Последние 2 месяца я худею по 1,5 кг. Это стояк или теперь навсегда такая скорость?

Вам встречались случаи, когда скорость похудания увеличивалась, а не уменьшалась?

 Отправлено: 01.03.11 12:23. Заголовок: Бронечка да что Вы! ..

Бронечка да что Вы! Это идеальный случай. Такого стабильного поступательного движения можно только дисциплиной достичь. 18 кг в год .
И если скорость в последующие годы будет постепенно и стабильно уменьшаться и остановится на нужной отметке - это просто чудо.
Не один год наедали и прокрутить обратно - нельзя и ужасно вредно за несколько месяцев.

 Отправлено: 01.03.11 12:40. Заголовок: Гали. Умом я поним..

Гали.

Умом я понимаю. Но когда читаю, как сбрасывают по 30 кг за полгода, крышу сносит.

Хотя не представляю, куда бы я дела свою кожу.

 Отправлено: 01.03.11 12:48. Заголовок: Девочки, нуждаюсь в ..

Девочки, нуждаюсь в пинках! Про -60 знаю уже давно, но все как-то... Ну, в общем никак... Решила - отмечусь в этой темке, типа будет компания...Потом попала в больницу, потом депресняк придавил, потом кровотечение сильное - муж сказал, видал я твою фигуру- перестанешь шататься, тогда делай что хочешь! Но в целом системы я пыталась придерживаться, хотя иногда и нарушала, но вес стоял! Сейчас пошла в бассейн, плаваю, как дельфин-шизофреник,вес стронулся, господа присяжные заседатели ! Результат пока более чем скромный - 3 кг, в объемах же никаких изменений... Муж говорит, у тебя лицо схуднуло - ну не весели же мои щеки 3 кило Я сейчас не веду речь ни о каких советах и непонятках, просто думаю мож мне так стыдно будет бросить Мы когда-то на работе всем коллективом сидели на диете (вот такой был коллектив - все были аппетитные женщины в той или иной степени)- все выдержали и результатом были довольны, но сколько потом не пытались повторить по одиночке - ни у кого не получилось... А коллектива того уже нет...

 Отправлено: 01.03.11 13:20. Заголовок: Спасибо Капе за сове..

Спасибо Капе за совет съедать ужин на работе. Я теперь так и делаю. Мой сегодняшний ужин, который принесла на работу, чтобы не выбиваться из графика питания. Контейнеры из холодильника, сразу запотели в тепле, от этого фото не очень, но представление дает.
Скрытый текст

 Отправлено: 01.03.11 13:27. Заголовок: Бронечка пишет: Но..

Бронечка пишет:

цитата:

Но когда читаю, как сбрасывают по 30 кг за полгода, крышу сносит.

Не читайте ! Чесно-слово - читайте ,когда набираете!

 Отправлено: 01.03.11 14:40. Заголовок: Бронечка пишет: Сах..

Бронечка пишет:

цитата:

Сахарница Вопрос как к эксперту. Последние 2 месяца я худею по 1,5 кг. Это стояк или теперь навсегда такая скорость? Вам встречались случаи, когда скорость похудания увеличивалась, а не уменьшалась?

Абсолютно согласна с Гали.

Гали. пишет:

цитата:

да что Вы! Это идеальный случай. Такого стабильного поступательного движения можно только дисциплиной достичь. 18 кг в год . И если скорость в последующие годы будет постепенно и стабильно уменьшаться и остановится на нужной отметке - это просто чудо. Не один год наедали и прокрутить обратно - нельзя и ужасно вредно за несколько месяцев