Отправлено: 28.05.08 14:42. Заголовок: Про похудение - только в этой ветке! - 6 (ребята, давайте жить дружно!!!!) (продолжение)

Поехали.
Худеем только тут и ПРЕКРАЩАЕМ ПРЕВРАЩАТЬ ВЕСЬ ФОРУМ В ГАВАНЬ!

 Отправлено: 24.03.09 06:39. Заголовок: vikus :sm120: Выздо..

vikus Выздоравливай!!!

Девочки а я хочу покаяться прилюдно на прошлой неделе не придерживалась ,но к своему великому удивления не набрала ни грамма из ранее сброшеного)))

 Отправлено: 24.03.09 08:15. Заголовок: Девочки если кому то..

Девочки если кому то надо,то здесь можно скачать первую книгу Миримановой "-60" click here

 Отправлено: 24.03.09 11:56. Заголовок: Отчитываюсь: еще мин..

Отчитываюсь: еще минус 800 гр, итого 137 кг.
Параметры не меряла, уже на следующей неделе.

 Отправлено: 24.03.09 12:36. Заголовок: Иштар Молодец, так ..

Иштар Молодец, так держать!!!

 Отправлено: 24.03.09 12:45. Заголовок: А мой срыв не прошёл..

А мой срыв не прошёл даром.
Так что хвастаться нечем.

 Отправлено: 24.03.09 13:11. Заголовок: уф... кефир, творог ..

уф... кефир, творог - это вещь!
последствия банкета ликвидированы. Стою на 118 -ти. Общий "отвЕс ") 3,4 кг с начала "компании".

 Отправлено: 24.03.09 19:20. Заголовок: Девочки!! Я, к сожа..

Девочки!! Я, к сожалению, не хвастаюсь... нечем...
Ну, если только тем, что купила пиколинат хрома...может поможет..

Скрытый текст

Позитивное влияние хрома на чувствительность к инсулину играет ключевую роль при лечении мягких депрессивных состояний, сопровождающихся патологической тягой к употреблению углеводов. Дополнительный прием хрома позитивно сказывается на расстройствах аппетита, уменьшается тяга к углеводам и нормализуется либидо. Добавки с хромом обычно хорошо переносятся и не вызывают побочных действий. Хром является составной частью низкомолекулярного комплекса – фактора толерантности к глюкозе (GTF), который облегчает взаимодействие клеточных рецепторов с инсулином, уменьшая, тем самым, потребность в нем организма.. Кроме того, хром принимает участие в регуляции обмена холестерина и является активатором некоторых ферментов. Этот микроэлемент настолько важен для переносимости сахара, что сильная его недостаточность приводит к развитию диабетоподобного заболевания. Уровень хрома снижается во время вынашивания ребенка и после его рождения, при детском диабете, при коронарном артериальном заболевании (склерозировании артерий, ведущих к сердцу). Дефицит хрома во время беременности может объяснить диабет, который при этом развивается (диабет беременных), а нарушение взаимодействия хрома с инсулином может также способствовать быстрому набору веса, задержке жидкости и увеличению кровяного давления, что испытывают некоторые женщины во время беременности, а также после родов. Из всего разнообразия продуктов, - «брокколи» является наиболее богатым источником хрома. Одна порция «брокколи» содержит в 10 раз больше хрома, чем такая же доза зеленой фасоли, картофеля или апельсинового сока, Особенно высоко содержание хрома в пивных дрожжах, кроме того, он присутствует в мясе, печени, бобовых, цельном зерне, отрубях. К сожалению, хром плохо усваивается, особенно из продуктов, подвергнутых интенсивной температурной обработке. Более того, обильное употребление углеводов стимулирует процесс выведения хрома из организма.

 Отправлено: 24.03.09 20:16. Заголовок: roxana пишет: А мой..

roxana пишет:

цитата:

А мой срыв не прошёл даром. Так что хвастаться нечем.

...и мне... ...но завтра начну снова

 Отправлено: 24.03.09 20:26. Заголовок: roxana не горюйте, в..

roxana, ND, не горюйте, все мы тут знаем, что срывы неизбежны. Вы только не бросайте нашу компанию, начните завтра сначала.

ИвериЯ
пересилила патологическую тягу к углеводам с помощью ... углеводов. Прочитала, что при всей калорийности, некоторые сухофрукты не откладываются в жир (я понимаю, это спорный вопрос. Сведения из Аюрведы, поэтому кроме ссылки на нее ничем доказать не могу). Смысл в том, чтобы не разнообразие сухофруктов, а один. Я выбрала финики. Они ужасно сладкие, я могу их есть только запивая чаем - так решилась проблема сахара в чае. Первая неделя - два(!) килограмма фиников за неделю. Было бы еще, ела бы еще. Вторая неделя - килограмм. Третья - они мне спротивели, но сладкого хочется.... полкило фиников. На четвертой неделе я не хотела фиников, а от сладкого другого отвыкла. Съела контрольную шоколадку - кусочек, больше не захотела (впервые за долгое время!) и поняла, что избавилась от сахарной зависимости. Это было в январе. Потом расслабилась, снова стала есть сладкое, но дрожи желания уже не было. С начала марафона просто перестала его есть, и все - но без фанатизма, утром если хочется, кофе могу выпить с сахаром.

Для тех, кто как я, привык часто бесконтрольно жевать что-нибудь, и не может сразу отвыкнуть, мой вам совет - купите семечки. Они тоже калорийные, но вы их не съедите столько, чтобы это имело значение. Микроэлементов в них масса полезных, витамины Е и F, аппетит забивают здорово, и единственный "орех", который Аюрведа разрешает при ожирении - масла там есть, но они помогают жир расщеплять.

Девчонки, мальчишки! А где остальные отчеты?! Неужели все????

 Отправлено: 24.03.09 20:35. Заголовок: Иштар пишет: Вы то..

Иштар пишет:

цитата:

Вы только не бросайте нашу компанию

И не думаю!
Решила не есть хотя бы после семи.

 Отправлено: 24.03.09 20:49. Заголовок: sunany bella**donna ..

sunany
bella**donna
Lizard_sweet
kupr_is
Zhelatinka
Lady
Imm

Где вы?

 Отправлено: 24.03.09 22:14. Заголовок: Иштар я тут. у мен..

Иштар
я тут. у меня все благополучно.
без срывов. свою проблему тяги к сладкому тоже решила с помощью углеводов. обязательно на ужин геркулесовые хлопья или гречневые. сидится мне легко и комфортно. из сладкого - понемногу сушеных манго или папайи, также кумкват. контролирую себя ТТТ хорошо, даже ПМС пережила без потерь.
на весы не встаю, потому что у меня тело тяжелое. за семь лет бешеной аэробики мышцы отяжелели. сейчас в зале занимаюсь йогой. иногда бегаю по вечерам, много времени провожу на улице.
результаты у меня скромные, я уже говорила, что худею медленно, но вес не возвращается.
тает складочка внизу живота и по-прежнему худеют ноги. я всегда начинаю худеть именно с ног.
пысы: а к маю планирую прикупить ролики

 Отправлено: 24.03.09 22:46. Заголовок: bella**donna пишет: ..

bella**donna пишет:

цитата:

к маю планирую прикупить ролики

 Отправлено: 25.03.09 00:00. Заголовок: Объедалась поп-корно..

Объедалась поп-корном и апельсинами, потом сделала себе овощной омлет и тарелку клубничного пюре со льдом.
103,7 - это до ужина

 Отправлено: 25.03.09 08:19. Заголовок: roxana и все-все-вс..

roxana и все-все-все, у кого пока "застой". правильноИштар говорит - главное, не останавливайтесь! Был срыв - ну, и ладно. Идем дальше.
Я два раза в жизни худела примерно на 14-15 кг, а потом бросала. Первый раз потому, что вес "остановился" на два, кажется, месяца. А на самом деле я слишком снизила калорийность, и обмен замедлился. Надо было переждать...
Второй раз бросила, когда увлеклась Малаховым (не в критику ему говорю, просто у меня вышло так). После трех месяцев регулярных голоданий и уриновых клизм у меня вышло из строя все, что только могло...

На этот раз надеюсь, что хватит терпелки. Во-первых, мой "критический" срок (3 месяца) уже прошел, во-вторых, набирать обратно просто нельзя! С весом 140 я еле ползала, не хочу больше такого... (на сегодня - 122,5). Но стали вылезать проблемы со здоровьем разные. Они не возникли от похудения, а как бы выползли на поверхность из складочек жира, где прятались. Короче, есть над чем работать))))))

 Отправлено: 25.03.09 09:23. Заголовок: Держу за всех-всех к..

Держу за всех-всех кулачки! Я пока только мысленно с вами. К счастью из роддома вышла с добеременным весом, сейчас на весы встаю по привычке , но пока на грудном кормлении никаких похудательных диет не планирую. Так что только за вас болею!

 Отправлено: 25.03.09 10:12. Заголовок: За эту неделю в мину..

За эту неделю в минусе 0,5 кг, но я рада и этому (учитывая мои вылазки за конфетами в вазочку ). Не могу спокойно ходить по квартире, зная, что они там лежат

 Отправлено: 25.03.09 11:33. Заголовок: А мне хвастать нечем..

А мне хвастать нечем, я не смогла четко настроиться на похудание, и соответственно результат нулевой , зато очень приятно читать Ваши посты, и чувствую вот-вот соберу волю в кулак и КАК НАЧНУ ХУДЕТЬ.
Как же научиться не есть после шести.....эх.

 Отправлено: 25.03.09 11:47. Заголовок: Иштар У меня в веса..

Иштар
У меня в весах села батарейка, до новой никак не дойду Знаю точно, что не поправилась, но и не похудела, наверное
У меня похудение всегда начинается с систематизации своей жизни. А систематизация начинается с генеральной уборки в квартире (намечено на четверг), только тогда, когда у меня все упорядочено, я могу заниматься собой. Вот как-то так
Непонятно, да?

 Отправлено: 25.03.09 14:22. Заголовок: Zhelatinka ОЧЕНЬ ПО..

Zhelatinka ОЧЕНЬ ПОНЯТНО и ПРАВИЛЬНО

 Отправлено: 26.03.09 20:48. Заголовок: белча пишет: Девочк..

белча пишет:

цитата:

Девочки если кому то надо,то здесь можно скачать первую книгу Миримановой "-60" click here

У меня не открывается зараза.

 Отправлено: 26.03.09 21:05. Заголовок: Ёлка-62 У меня тоже ..

Ёлка-62 У меня тоже теперь не открывается-там что то с сайтом сталося (((

 Отправлено: 29.03.09 21:24. Заголовок: -45кг ..

-45кг желаю Всем удачки

 Отправлено: 29.03.09 21:27. Заголовок: Simona СУУУУУУУПЕР!..

Simona СУУУУУУУПЕР!!!!!!!!!

Послушай, а у тебя не было проблем со спиной, шеей от такой метаморфозы? Вот я сбросила пока только 17-18 кг, а мышцы уже "поползли", к вечеру трудно сидеть прямо и т.п...

 Отправлено: 29.03.09 21:34. Заголовок: vikus .....неа=)))я ..

vikus .....неа=)))я сейчас просто летаю.Раньше о каблуках могла только мечтать=)))а сейчас их просто не снимаю Я с первова дня серезна занялась сабой.Крутила обручь бегала дома на степере .Делала сама себе массаж

 Отправлено: 29.03.09 21:57. Заголовок: Simona умница! позд..

Simona
умница! поздравляю

 Отправлено: 30.03.09 00:23. Заголовок: :sm36: :sm32: :sm..

 Отправлено: 30.03.09 00:34. Заголовок: После Simona и мне ..

После Simona и мне захотелось похвастаться (фотки только такие)
может тоже кому поможет

это 2 года назад


это через под года после начала "похудительного процесса"


это примерно сейчас

 Отправлено: 30.03.09 00:35. Заголовок: Девочки, хочу к вам ..

Девочки, хочу к вам присоединиться!Так заразительно! Начну с 30 марта. Мой вес 102. Рост 170.

 Отправлено: 30.03.09 00:37. Заголовок: ksandra А у меня фот..

ksandra А у меня фоток не видно

 Отправлено: 30.03.09 00:53. Заголовок: ksandra :sm36: :sm..

ksandra Обалдеть!!!
Я то тебя знаю уже в новом облике!!! Действительно каждый кг оставленный - минус возраст + сумашедшее обаяние и привлекательность!!! Какая же ты молодец

Simona Ваши результаты впечатляют !!! Здорово!!!
Выглядите отлично!! : sm36:

 Отправлено: 30.03.09 00:59. Заголовок: ksandra :sm36: :sm..

ksandra молодец

 Отправлено: 30.03.09 01:10. Заголовок: ksandra Simona ПРост..

ksandra Simona ПРосто шикарно!!!! Какие же вы молодцы!!! Восхищаюсь

 Отправлено: 30.03.09 03:13. Заголовок: здорово как!!! а я в..

здорово как!!! а я вот сейчас налопалась с друзьями пельменей и пива... ужасно ...но РАЗОВО... зато потусили классно!!!! :)

 Отправлено: 30.03.09 04:18. Заголовок: ksandra Simona Дамы,..

ksandra Simona Дамы, Вы не только умницы, но и красавицы! Результаты потрясающие! У меня пока к сожалению либо диета, либо физнагрузки - но надеюсь скоро смогу, так сказать, все вместе. А вы прямо вдохновляете на подвиги. ksandra, а Вы каким методом, если не секрет?

 Отправлено: 30.03.09 05:39. Заголовок: Simona ksandra - п..

Simona ksandra - просто героини и КРАСАВИЦЫ

САНЕЧКА, ТЫ - ПРЕЛЕСТЬ

 Отправлено: 30.03.09 06:18. Заголовок: Simona ksandra Потря..

Simona ksandra Потрясающе!!!

 Отправлено: 30.03.09 07:12. Заголовок: Simona ksandra Можно..

Simona ksandra Можно с ума сойти! Вы такие умницы! ВООБЩЕ, ЧУДО! как же себя собрать то в кулак, а надо то всего 20 кг сбросить!

 Отправлено: 30.03.09 07:39. Заголовок: Simona ksandra непо..

Simona ksandra непонятно одно - КОЖА подтягивается каким образом, у меня жестоко меня огорчает

 Отправлено: 30.03.09 08:53. Заголовок: Simona ,ksandra ,сло..

Simona ,ksandra ,слов нет...одни буквы!Прекрасные метаморфозы!Аж весной повеяло!
maryasha ,надо же себя побаловать!