Отправлено: 20.12.11 15:38. Заголовок: Вот я и съездила отд..
Вот я и съездила отдохнуть. Наела за десять дней два кило! Перед отъездом было 110кг, после приезда 14 числа было 112кг, а сейчас, вернувшись к прежнему режиму 108.3. Хотя не голодаю. Делаю кофейный массаж, но мумиёй не мажусь))
Отправлено: 21.12.11 13:22. Заголовок: Сахарница , а мне пр..
Сахарница , а мне просто противен запах мумиё и ещё, я просто добавляю в свои лосьоны эфирные масла. Но на самом деле, растяжки не куда не денутся, они только побелеют и будут не такими выраженными.
А я с конца лета не худею, дошла до 70 кг и остановилась. Правда, режим нарушаю... то праздники, то дни рождения А в отпуске с режимом "всё включено" даже похудеть умудрилась (немного сбросила из того, что перед отпуском "налипло"). Как-то не увлекла меня еда на Кубе
Желаю всем в этой теме (и себе тоже), чтобы новогодние праздники прошли весело, но чтобы потом было не очень тяжело (во всех смыслах).
Отправлено: 16.01.12 19:35. Заголовок: Розмаринчик а вы слу..
Розмаринчик а вы случайно мультиварку не купили??? А то тут на форуме похоже только я одна держусь её ещё не купила,поэтому и худею Мне бы ещё хоть ночь простоять да день продержаться....
Пост N: 24
Откуда: Россия, Моска-Жуковский-Нахабино
Отправлено: 17.01.12 11:30. Заголовок: Петербурженка я вот ..
Петербурженка я вот тоже думаю над этой мультиваркой,начиталась,но на роботе никто не поддерживает моего интузиазма по поводу её полезности.Сижу вся в мыслях....И тоже всё худеть пытаюсь
Пост N: 1595
Info: Самая обаятельная и привлекательная!!!
Откуда: СПб
Отправлено: 17.01.12 11:43. Заголовок: розмарин а чем именн..
розмарин а чем именно не поддерживают поелзность? Я забыла где стоит масло растительное дома, вообще его не использую, овощи получаются тушеные и вареные просто сказка, остается вкус самих овощей, куриные грудки получаются мягкие и вкусные, томленые что ли, соль практически не использую, чуть подсаливаю вначале готовки и потом только каждый на тарелке солит, сколько ему надо.
Ну если выпечку каждый день готовить и картошку фри жарить, то на самом деле - какая польза.
А так что может быть полезнее приготовленные на пару или в щадящем кипении или тушении при низких температурах продуктов??? Каши там вообще несказанно вкусными получаются, рис и гречка рассыпчатые и идеально приготовленные. А времени сколько свободного образовалось не представляете, все засыпал и занимаешься своими делами, не подпрыгивая, что что-то пригорело или убежало, или выкипело, все само выключиться и вас оповестит.
Так что в мультиварке вижу только плюсы и плюсища!!!
Отправлено: 17.01.12 12:05. Заголовок: natashab пишет: а ч..
natashab пишет:
цитата:
а чем мультиварка от аэрогриля отличается? кроме цены
Главное отличие принципом работы. У МВ нагревательный элемент снизу и работает как электро-кастрюля с различной степенью нагрева в зависимости от выбранного режима готовки. В АГ нагревательный элемент сверху в крышке и пища готовиться за счет обдува горячим воздухом. В МВ при режиме выпечка поджаривается низ , в АГ поджаривается верх. Но зато в МВ можно мешать в момент работы агрегата, а при открытии крышки в АГ он отключается. МВ компактна, а АГ занимает пол-стола.
Пост N: 1127
Info: Пряничная
Откуда: Россия, Москва
Отправлено: 17.01.12 12:12. Заголовок: vendetta пишет: Я з..
vendetta пишет:
цитата:
Я забыла где стоит масло растительное дома
И в салаты не добавляете? Вообще без растительного масла, особенно зимой, организму не очень здорово. В зимних овощах и фруктах витаминов маловато, без витамина E, который содержится в масле, кожа будет сухой.
Отправлено: 17.01.12 12:38. Заголовок: vendetta пишет: А в..
vendetta пишет:
цитата:
А времени сколько свободного образовалось не представляете, все засыпал и занимаешься своими делами
Вот это для меня самый большой плюс. Спасибо девочки большое за нужную информацию. Сейчас пользуюсь аэрогрилем,но он действительно занимает очень много места,плохо конечно .что в мульте нельзя запекать в пакете,как в аэрогиле,но думаю это я переживу. Спасибо ещё раз всем всем всем.
Пост N: 25
Откуда: Россия, Моска-Жуковский-Нахабино
Отправлено: 17.01.12 13:21. Заголовок: vendetta вот и я нач..
vendetta вот и я начиталась на форуме и поддерживаю нужность мульти,а все говорят что это для ленивых и не так вкусно как пишут получаются блюда,как если на плите готовить....Вот я и в сомнениях....
Отправлено: 17.01.12 13:43. Заголовок: розмарин ,у всех вку..
розмарин ,у всех вкусы разные...Мне,например,очень нравятся блюда из мульти и знакомая купила-не нарадуется.А насчет-для ленивых...ну не знаю...у меня для моего любимого вязания был только свободным вечер,но глаза устают,а с мультей я днем сейчас вяжу,а вечером могу в инете полазить.Да и рада,что у моих мужчин полноценный завтрак-молочная кашка. Петербурженка ,а я на каком то форуме читала,что в пакете и в мульте запекают.Это ж такая же электродуховка,только снизу подогрев.А вчера по телевизору в телемагазине рекламировали новую мультиварку с обогревом 3D,снизу,с боков и сверху.Названия не запомнила.
не так вкусно как пишут получаются блюда,как если на плите готовить..
говорю .как готовящая последнее время только в мульте - на самом деле вкуснее! Суп в мультиварке не кипит - а томится, каша получается не водянистой, а какой-то .. набухшей что-ли)). Буженина прямо вся ароматно-аппетитная,ни кусочка сухого! Куриное филе нежнейшее.. Не верьте тому,кто сам не готовил в мультиварке))))
Анют, а ты смотри какая тебе нравится визуально))) Они почти все с одинаковыми функциями. Правда, в некоторых нет Выпечки. У меня Редмонд 4503,с выпечкой. Мне подарили ,не спрашивая какую я хочу))) Я и рада! Осенью тоже голову ломала - какую выбрать?? А сейчас пользуюсь и радуюсь, меня устраивает! Ещё в моей нравится ,что она вертикальная. а не горизонтальная..так места меньше занимает. Недорогая, так как не особо раскрученная марка..Можно докупить дополнительную чашу.
вот и умница)) Зато будете иметь собственное мнение))) Меня так же отговаривали от пароварки - да зачем она тебе нужна,там невкусно и тд...Причём те,кто даже ни разу не ЕЛ пароваренные блюда! Но у нас тут есть кулинарный авторитет Юля-Жемчужина! Вот наглядевшись на её шедевры - решилась,купила .радуюсь.. Так же и мультиварка приносит одни положительные эмоции))
Марфуша спасибо большое за поддрержку и дружественный "пинок" для скорости принятия решения.И конечно же спасибо всем девочкам за консультации и пояснения.
Пост N: 165
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 17.01.12 18:32. Заголовок: Девочки, только не н..
Девочки, только не надо бить меня ногами... У меня есть мультя Мулинекс, аэрогриль и пароварка. Аэрогриль уехал жить к маме, невостребованным был. Готовлю в мульте каши обалденные. Как из печи получаются. Делала манник, картошку. Мои выводы таковы: рыбу буду готовить только в пароварке- супер-вкус, приправки там, лимончик-аа-ах! Каши буду варить только в мульте-очень удобно и на плите так не сварить ! От аэрогриля я отказалась, обойдусь. А вот супы я буду варить на плите, мне больше нравится, мясо и курицу я отлично запекаю в духовке- быстрее, чем в мульте, не менее полезно и вкусно. Я еду уже давно не жарю, только варю и запекаю В общем, мультиварка -вещь полезная, приятная(мне подарили). Но некоторые вещи на плите гораздо быстрее готовятся. Например,гречку я варю на плите по своему рецепту 20 мин., а в мульте она готовится почти 40 мин. Самое главное удобство в мульте-молочные каши. А вот выпечка-долго и верхушка не запекается Это ИМХО, конечно...
Отправлено: 18.01.12 21:06. Заголовок: Даная пишет: Но нек..
Даная пишет:
цитата:
Но некоторые вещи на плите гораздо быстрее готовятся. Например,гречку я варю на плите по своему рецепту 20 мин., а в мульте она готовится почти 40 мин.
ну это смотря какая мультя) у меня скороварка, поэтому гречка получается быстрее. чем на плите и следить не надо но иногда мне лень мыть мультю, поэтому готовлю на плите
Отправлено: 17.04.12 06:31. Заголовок: У меня 86 кило, держ..
У меня 86 кило, держатся две недели, переставила линеечку. Теперь буду исключительно здесь писать по минус60. В теме http://rbbw.borda.ru/?1-2-0-00000455-000-160-0-1334609862 ругают нашу систему, всякие грехи на неё навешивают, надо дать возможность людям спокойно высказаться. Тот факт, что сами они при этом системой не пользуются, о многом говорит. Жаль только, что люди про систему не знающие, зайдут сначала именно туда(потому что там "про похудение" а здесь непонятное оглавление) и начитаются всяких притянутых за уши домыслов, которые их возможно отпугнут от системы. Ведь ни одного факта нету, ни одного Одно сплошное воображение.
Отправлено: 17.04.12 10:15. Заголовок: Сегодня достала весе..
Сегодня достала весенне-летнюю верхнюю одежду.....мамммма дорогая всё такое необъятно-огромное...три куртки.....сижу и не знаю плакать или радоваться..... или
Пост N: 1151
Info: Пряничная
Откуда: Россия, Москва
Отправлено: 17.04.12 10:30. Заголовок: Петербурженка То л..
Петербурженка
То ли еще будет У меня была такая же реакция - и радостно, и странно. Я полностью обновила гардероб, из старых вещей - пара ночнушек Но смена сезона ввергала в легкую панику - ходить не в чем в прямом смысле слова. Будете в этом году вся в обновках
Оффтоп: Но чем меньше размер, тем проще найти вещички по душе и по фигуре. И тем дешевле они стоят
Отправлено: 17.04.12 11:26. Заголовок: Сегодня ровно год с ..
Сегодня ровно год с первой моей попытки придерживаться системы -60. Раза 4 за год я пыталась минуситься, но ничего так и не получилось. Причины разные, то сахар подскочил, то гиперкриз, то просто трудно удержаться от соблазнов вкусненько полопать. Да и человек я не систематизированый. Вот за последний месяц наметились некоторые результаты. Так как я диабетик, то часть продуктов и так выпадает из моего рациона (сладкое, мучное, картофельное). Стала ужинать в 17 - 18 часов и после этого могу позволить только яблоко или стакан кефира, пью много воды, увеличила слегка физические нагрузки. Бассейн опять же 2 раза в неделю.Скрытый текст
Неееее в этом наверно не буду,так как останавливаться на достигнутом не собираюсь
Я тоже думала, что буду донашивать имеющийся гардероб до последнего, пока не почувствую, что стало чуть свободненько, а тогда уже новое буду покупать. Но у меня вес только сначала снижался постепенно, а потом пошел скачками - штиль, штиль, а потом сразу раз, и нету сантиметров пяти. И ходишь, штаны булавкой подцепив. Я ещё боялась покупать чуть меньше по размеру, чтобы типа не сглазить Сейчас спокойно так делаю, потому что ну что делать, на крайний случай втяну живот. Зато вот я в прошлом году себе пальто заказала в англ. интернет-магазине, а оно мне мало оказалось Я его всю зиму пыталась продать, а сейчас в нем хожу, даже чуть-чуть свободненько. Хорошо, что никто не купил И ещё есть шмотки, которые слава Б. не продались, а то бы сейчас бегала, искала такое же или подобное, за бОльшие деньги.
Уже писала об этом. У каждого продукта своя продолжительность тепловой обработки, в мультиварке всё в кучу собрано и разваривается. Пишут:"Мяско получилось нежнейшее", хотя, на мой взгляд, мясо переварено. Фотографии на мультиварочных форумах помещают просто жуткие.
Про выпечку не могу сказать, не пеку. На фото выглядит очень привлекательно. Каша получается вкусная, для нее такой вид тепловой обработки идеально подходит, многие любят "пуховую" гречку, вязкие каши. Но обычно ем неразваренную овсянку по утрам.
Поймите меня правильно: согласна, что мультиварка экономит время, Для мам с маленькими детьми это просто находка. Для студентов, холостяков это способ поесть горячего. Могу понять людей, у которых просто сил нет стоять у плиты или нет самой плиты. Но для тех, кто кому важен вкус еды и его оттенки, мультиварка нечасто нужна, на мой взгляд. Зачем готовить в термосе с подогревом? Купила Панасоник на 4,5 литра, теперь эта мультиварка живет у дочки-студентки.
Думала написать или нет....напишу,вообщем у меня сегодня в самом неподходящем месте упали штаны(пардон) И смех и грех,пришлось быстренько ретироваться Начиталась я про то,что нам замешивают в хлебобулочные изделия,вообщем уже неделю от хлеба я отказалась полностью заменив его на сухарики FINN CRISP. Очень быстро стал пропадать животик и брюкам в результате падения даже зацепиться было не за что Сегодня тоже перехожу на булавки
Отправлено: 18.04.12 18:04. Заголовок: Южа пишет: У каждо..
Южа пишет:
цитата:
У каждого продукта своя продолжительность тепловой обработки, в мультиварке всё в кучу собрано и разваривается. Пишут:"Мяско получилось нежнейшее", хотя, на мой взгляд, мясо переварено
Я всегда готовлю мясо подольше,в первую очередь в целях гигиены,да и вкус тоже нравится. Согласна с вами.что у каждого продукта своя продолжительность тепловой обработки,поэтому разобравшись в процессе разом продукты не кладу.а докладываю по необходимости,да и время уменьшаю если надо. Лично для меня это необходимая вещь(хотя маленьких деток нет,не холостая.да и времени свободного много)
Я такого не читала, но скока дрожжей в целях ускорения процесса туда бухают, это абзац. Я не специалист, но у одного очень грамотного(не придерешься, по крайней мере) человека читала, что дрожжи должны иметь возможность завершить свою работу, тогда все впрок человеку идет. А если их туда запульнули 10% от всего состава теста, чтобы быстрее подошло и быстрее начать выпекать, то дображивает все это у нас в животах. Хлебцы я не люблю, покупаю армянский лаваш, хотя тоже наверняка чего-нибудь страшное тудой напихано. Петербурженка пишет:
цитата:
у меня сегодня в самом неподходящем месте упали штаны(пардон)
У меня штаны тоже один раз пытались сбежать, в момент выхода из автобуса. Поймала на бедрах
Девушки, спасибо большое, мне очень приятно Петербурженка Надо же хоть как-то людей замотивировать на тот форум сходить. Из любопытства зайдут на меня посмотреть и заодно системой заинтересуются.
Пост N: 192
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 26.04.12 07:52. Заголовок: А у меня уже минус 2..
А у меня уже минус 22 кг с февраля! Правда, на моей тушке , с моим весом это не очень заметно. Но я буду двигаться дальше! Виват, Мириманова!!! Виват, "минус 60"!!!
Даная Дамы, а бодифлекс кто-нибудь практикует? Я к нему приступала несколько раз, но он у меня не шел, как-то все во время плато попадало, эффекта не было заметно и я его забрасывала. А вчера с одной девушкой общалась(она на протасовке сидит). Так вот, у неё к моменту начала похудения дети были уже школьниками, а растяжки и лишняя кожа(в плюс к весу) так и остались. И когда у неё пошел сброс веса, она испугалась, что она этой кожей вся обвесится и будет в неё заворачиваться И она стала всякие меры применять(в том числе кофе/мумие, баночный массаж и прочее). И вот может так совпало, но кожа у неё стала меняться в лучшую сторону, когда она начала бодифлексом заниматься. И она говорит, что даже грудь стала плотнее и подтянулась, хотя размер ушел. Я теперь сижу и думаю, потому что с одной стороны, я же пробовала и мне, кажется, не помогло. Но возможно, я не совсем правильно делала? С другой стороны, мне это ничего не стоит, кроме 20 минут в день, чего бы ещё раз не попробовать. С третьей стороны, 20 минут в день это 120 часов в год, то есть, пять полноценных суток в год! Жалко, однако Поэтому я хотела спросить, есть ли у форумчанок положительные истории про бодифлекс? Можно с оговорками типа "возможно, это не из-за бодифлекса, а из-за употребления большого количества киви, но мне подруга рассказывала...". Заранее спасибо
Пост N: 193
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 27.04.12 08:02. Заголовок: Dulcacidus не знаю п..
Dulcacidus не знаю про бодифлекс, но я занимаюсь пилатесом. Отличаются они? Так вот, сделала такой вывод: при похудении, тем более если вес уходит достаточно быстро, до 10 кг в мес. и с большого веса, заниматься чем-то нужно! У меня жира много , живот-фартук, верх рук,верх ног. Стала худеть, все стало подвисать. Ходить много трудно, некогда, да и авто под задницей . Поэтому делаю медовый массаж, кофейный скраб, антицеллюлитные гели и кремы. Но этого мало при моих проблемах, обязательно нужно нагрузка на мышцы. Выбрала пилатес, потому что он щадящий, что ли, движения медленные, на растяжку. В то же время, после 15-20 мин занятий я мокрая, как мышь! Но! за месяц: ОБ-минус 8-10 см, ОТ-минус 7 см, ноги-почти минус 10- см! Вот руки как-то не очень ...Но буду продолжать с Божьей помощью...
Пост N: 1159
Info: Пряничная
Откуда: Россия, Москва
Отправлено: 27.04.12 09:26. Заголовок: Dulcacidus Я заним..
Dulcacidus
Я занимаюсь бодифлексом По 8-10-15 мин каждый день. Мне сложно сказать, каков эффект, потому что заниматься я начала примерно через 1,5 месяца после начала похудения, т.е. занимаюсь больше полутора лет. Провисания кожи у меня есть, растяжки тоже. Но растяжки у меня с подросткового возраста. Думаю, что без бодифлекса картинка была бы куда плачевнее. Мне нравятся упражнения, направленные на поддтяжку лица, ими я очень довольна. У меня постенно пропал "валик" вокруг лица, второй подбородок не обвис. Считаю это заслугой бодифлекса, там есть прекраснейшая поза под названием "лев", подтягивающая шею.
Грудь очень уменьшилась во время похудения, хотя сейчас у меня 4-5 размер, внешне как-то бросается в глаза. Меня даже как-то спросили, не делала ли я операцию по уменьшению груди. Делаю упражнения на укрепление мыжц груди, но как-то не очень помогает. Повторюсь, ОЧЕНЬ ВОЗМОЖНО, что без этого было бы еще хуже.
Отправлено: 27.04.12 10:15. Заголовок: Dulcacidus про боди..
Dulcacidus про бодифлекс пока ничего не могу сказать,а вот оксисайз меня заинтересовал. Моя клиентка под 40 лет родила,вторые роды,хорошо поправилась,да и животик такоооой солидный стал,всё никак от него избавиться не могла,и вдруг за месяц живота не стало совсем,оказывается занимается оксисайз......теперь тоже думаю начать заниматься.
Пост N: 55
Откуда: Россия, Моска-Жуковский-Нахабино
Отправлено: 27.04.12 11:02. Заголовок: Петербурженка мы с п..
Петербурженка мы с подружкой ходили на экспресс курс 6 занятий по оксисайзу к Марине Корпан,супер!!!Нужно обязательно правильно поставить дыхание.Оксисайз практически без ограничений по здоровью(на сколько помню ограничение варикоз,межпозвоночные грыжи) просто не все упражнения делать.Ещё сложность(для меня например)упражнения с дыханием нужно делать утром натощак и потом только через мин.30 можно есть. А вот бодифлекс имеет больше ограничений т.к. там через задержку дыхания,так вот у кого щитовидка им нельзя. http://www.bodyflex-club.ru/
Отправлено: 28.04.12 22:06. Заголовок: Девушки, какие Вы мо..
Девушки, какие вы все молодцы! Я все настраиваюсь...Но когда ЗНАКОМЫЕ (вы для меняя) люди докладывают о результатах-настаривание получает и конкретную мотивацию! Вот съезжу в отпуск...и начну.
Отправлено: 29.04.12 00:03. Заголовок: :sm38: А вот ведь ..
А вот ведь проблема-одежек накуплено много, с похудением гардероб меняете? Меня дома убьют... Мне нужно сбросить немного-как в прошлом году получилось-что б до 100, не больше (сейчас опять 105-107). На бОльшее не рискну-позвоночник посыпется, боюсь. Но нынешний вес мои суставы таскать тоже отказываются! Получается какая-то-позвоночнику нужна опора, рукам-ногам вес мешает...И отекаю очень с лишним весом! А вот при 99 кг ноги были почти без отеков. Сейчас на мочегонных, но нужно менять систему питания...да что там-систему ЖРАТВЫ!
Отправлено: 29.04.12 00:05. Заголовок: Еще хотела спросить ..
Еще хотела спросить "вновь похудевших"-девочки, а Вы где-то по теме тусуетесь? Где отчитываетесь, поддерживаете дружка дружку, "пендели волшебные" получаете? Только ли тут или еще где?
Петербурженка Отличный результат Я на поддержке до осени. Займусь спортом(надеюсь ). До 15 часов что хочу, ужин как обычно, но можно в 19 часов. Посмотрю, как пойдет. Если вес вверх поползет, вернусь к системе в обычном режиме.
Наташа,а я заметила вот что,если я мало двигаюсь то получается вес стоит.но как только начинаю активно заниматься спортом(плавание,дорожка и т.д) то вес идёт вниз даже если я иногда и нарушаю систему питания -60.
Сахарница пишет:
цитата:
Ну если резко не набрасываться на пельмешки и картошку с мясом.
Вот сама себе не верю,но меньше всего меня тянет на пельмени или картошку и это правда. Кто бы мне год назад сказал,что я вообще откажусь от многих своих любимых блюд и продуктов.я бы наверно у виска покрутила....
я вообще откажусь от многих своих любимых блюд и продуктов.я бы наверно у виска покрутила....
Истинно так
Хочу добавить, что при нарушении на "Минус 60" вес все-таки не так стремительно набирается, как при моих прошлых диетах. Коллеги удивляются, что я в командировках/праздниках ем всё и много, но при этом "не привожу с собой" уж очень много. При возвращении к строгому следованию "Минус 60" сбрасываю. Возвращаюсь довольно спокойно, без "ломки".
Мне кажется, что период поддерживания веса полезен для кожи и организма в целом, который должен привыкнуть к новому состоянию. Мой точно привык, уже почти год, как у меня примерно одинаковый вес (с разницей в 1-1,5 кг). И я чувствую, что мне надо еще похудеть, по ощущениям и желанию организма
Sandra, спасибо Вам! Но я ведь не одна,девочки-форумчанки давно уже в седле! А я раскачивалась долго. Пока жареный петух в ж... не клюнул! На сегодня- минус 30 кг! Только вот объемы что-то вяло уходят-бедра минус 10, талия минус 8, обхват ноги минус 7 см, обхват под грудью минус 8. Руки не худеют , как раз, где нужно... Обхват груди минус 3 см, но мне в груди и не особо нужно Буду дальше придерживаться системы "минус 60"! Нравится мне она!!!
бедра минус 10, талия минус 8, обхват ноги минус 7 см, обхват под грудью минус 8. Руки не худеют , как раз, где нужно... Обхват груди минус 3 см
Супер!!!! я в выборе одежды всегда ориентировалась по вашим фото. По некоторым параметрам мы очень схожи А теперь вижу. что вы как и многие другие девочки уже находитесь в других весовых категориях МОЛОДЦЫ!!! позавчера посидела, покумекала и по принципу "Дурной ( в смысле ХОРОШИЙ) пример заразителен" решила ко всем худеющим присоединиться. Вчера был первый день. Думала что толку не будет (слишком разочарована во всех диетах и методах похудения). Сегодня взвесилась ради интереса - оказалось за день ушел 1 кг веса!!! это очень радует и обнадеживает . Конечно сразу трудно разобраться с программой "минус 60". Но в принципе все меня там устраивает. Да и результаты всех девочек, испробовавших на себе этот метод, и мой первый результат - подтверждение, что ЭТО РАБОТАЕТ так что спасибо всем за хороший пример и мотивацию!!!!
Отправлено: 15.05.12 12:52. Заголовок: молодцы девочки. А ..
молодцы девочки. А при всем желании совсем запуталась в море информации. Никак не могу четко сформулировать для себя, что можно при -60, а что нельзя. Посмотрела модную сейчас диету по Дюкану, это наша "кремлевка".Если не разберусь в 60 пойду в Кремль:)
Посмотрела модную сейчас диету по Дюкану, это наша "кремлевка".Если не разберусь в 60 пойду в Кремль:)
я перепробовала многие диеты и методы, и "кремлевку" тоже. По методу Монтиньяка с дочкой хорошо похудели в свое время. Потом отошли от метода и снова набрали. В "кремлевке" и методе Монтиньяка есть группа продуктов которые запрещены в пищу. По программе минус 60 как я поняла можно все (но главное до 12 часов дня). А с 12 до 18 только то, что указано из продуктов в таблице (на обед и ужин). Лично мне этот вариант САМЫЙ подходящий. Никакого голода не испытываю. Просто балансирую пищу. Сегодня взвесилась и сняла мерки. за 2 дня ушло 2 кг. И объемы уменьшились: ОГ на 4 см, ОТ на 6 см, ОБ на 4 см. Ноги и руки на 2 см. Я даже боюсь радоваться. Не ожидала быстрого эффекта. И теперь как и многие девочки задумываюсь- а что же делать с теми вещами, которые прикупила в магазинчике? ведь через месяц точно будет все болтаться.. Главное не отходить от программы
Сегодня взвесилась и сняла мерки. за 2 дня ушло 2 кг. И объемы уменьшились: ОГ на 4 см, ОТ на 6 см, ОБ на 4 см. Ноги и руки на 2 см.
Два кг и столько объёма? Странно...
Лично у меня минус 1 кг= минус 1 см. в талии. У меня вес четко равняется объёму талии. А уж чтобы грудь на 4 см. уменьшилась надо кг 7 сбросить не меньше.
Отправлено: 15.05.12 18:43. Заголовок: nelly какая ты прав..
nelly какая ты правильная - а у меня вальс-бостон с объемами - вес скрипит, но уходит, долго искала, ГДЕ ТЕ ОБЪЕМЫ, которые должны были уйти - умаялась искамши - руки и ноги - никогда такого не было
Отправлено: 15.05.12 20:53. Заголовок: Добрый день) У меня ..
Добрый день) У меня большая просьба, скажите, где можно узнать про основы? С чего начать? У этой темы столько продолжений и я, чесслово запуталась ...Заранее спасибо.
Отправлено: 15.05.12 22:10. Заголовок: nelly пишет: Два кг..
nelly пишет:
цитата:
Два кг и столько объёма? Странно...
то, что так быстро потеряла объем - мне тоже странно. Значит это была вода. Ведь не всегда большие объемы- это обязательно большой вес. Кто занимался бодифлексом - знает, что вес может вообще стоять, зато объемы улетают стремительно. У каждого организма свои странности
Отправлено: 15.05.12 22:35. Заголовок: Я похуделасразу пос..
Я похуделасразу после операции на 3 кг...месяц прошел, сейчас вес стоит. Сперва сильно ушел "верх", а сейчас низ как бы тает...странно. Я пока вне системы, но хочу изучить вопрос, дабы присоединиться к ней, когда прекращу есть через каждые четыре часа. Чтала ветвь "минус 60" - результаты девочек просто впечатляюте!!!
после удаления ЖП, за 1.5 м-ца я скинула больше 10 кг. естественно наблюдалась у гастроэнеролога. Её рекомендации были: принимать пищу 5-6 раз в день маленькими порциями. Думала в дверь не войду. А получилось наоборот. Слишком много было "НЕЛЬЗЯ", в т.ч. жареного, солёного, копченого, и ограничения по фруктам. Из сладкого разрешалось немного зефира , пастилы, мармелада. Оффтоп: Пишу под катом. Пост к теме "минус 60" не относится.
Отправлено: 17.05.12 07:22. Заголовок: Не придерживаюсь ник..
Не придерживаюсь никаких систем, сама худею постепенно, но вес часто встаёт на пару-тройку месяцев, как сейчас. За 16 месяцев сбросила 15кг.
Dulcacidus
Пост N: 388
Откуда: Россия, Зе.
Отправлено: 17.05.12 09:58. Заголовок: В общем, фокус не уд..
В общем, фокус не удался факир напился. Я опять на систему в обычном режиме. За две недели в плюсе одно кило(вне цикла). Буду питаться по системе, только масла не стану считать в обед. Посмотрю, как пойдет. Слушайте, как же селедка нарушает картину веса. С утра дольку съешь, на следующее утро на весы моргаешь в опупении. Ещё на следующее обратно моргаешь. Одна долька селедки задерживает полтора литра воды, в моем случае Скрытый текст
Метаболизм - то же, что обмен веществ; совокупность химических превращений веществ и энергии в организме. По метаболическому типу людей можно поделить на 4 типа, в зависимости от того, какая из желез в организме доминантная. 1. щитовидный тип. 2. надпочечный тип. 3. овариотомный тип. 4. гипофизный тип.
Каждый тип нуждается в своей особой диете и специальном плане физических тренировок. Если у вас надпочечный тип обмена веществ (как у меня, например), употребление соли ведет к перестимуляции надпочечной железы, что приводит к выделению гормона андрогена (мужского гормона). Излишек андрогена приводит к тому, что жир откладывается там, где мужчины набирают вес, а именно - вокруг талии. Поэтому что там не говорили бы диетологи и любители, мне (по моему метабольческому типу) вредят: избыток соли, жирная пища, красное мясо, белая мука и алкоголь. Даже на завтрак, проверено.
Ну не знаю, не знаю. Вряд ли у меня за сутки полтора кило жира образовалось, а за последующие сутки рассосалось. Или Вы на что намекаете? И я уже неоднократно убедилась в том, что система минус 60 противоречит многим утвержденным и доказанным данным, медицинским и даже физическим(отчего-то если ориентироваться не на количество и жирность еды, а на время её поглощения, куда-то исчезает закон сохранения энергии, которым так любят размахивать разные пышкофобы в дискуссиях, посвященных лишнему весу)
РОЗОЧКА, Лена, спасибо! На сегодня минус 35 кг! Мне нравится этот процесс!!! Только вот почему-то кажется, что незаметно... Только вот кожа подвисать начала... Я уж и кофе скраблюсь, и медом шлепаюсь, и гели антицеллюлитные и суперсжигающие кремы... Точно уж "и вечный бой, покой нам только снится..." Ой, забыла поделиться... Прочитала где-то о пользе клетчатки. Нашла сайт, заказала. На клетчатке "Леди стройность" за неделю ушло почти 5 кг! И это 100%натуральный продукт, а не БАД какой-нибудь. Очень классная вещь! Я ее в кефире или ряженке разбалтываю. Вспомнила про соломинку и утопающего,хи-хи!
Мой ушедший вес стал заметен лишь тогда, когда сменила одежду. Купила новую по размеру.. И немного изменила стиль.. А до того, в болтающихся и сваливающих с плеч одежках, вид был не ахти..И со стороны не понятно, в чем собственно дело.
Пост N: 196
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 28.05.12 08:52. Заголовок: Я пока одежду менять..
Я пока одежду менять не буду Нужно, чтобы в объемах побольше ушло. Но вот вчера нашла в старых альбомах свои фото-весом в 160 и в 150 кг. Я в шоке! А ведь тогда казалось, что ничего, даже красивая! Мой ребенок 12-ти лет просто обалдел, он меня в ТАКОМ весе не застал, перед родами я была 130, в Галерее начала выставляться где-то 140. Поняла одно-система "минус 60" для меня просто находка! Не хочу умирать молодой!!! Жизнь-это большой подарок! Я не хвастаюсь, честно! Я просто так чувствую! Все ИМХО!!!
Жека, спасибо! Только вот на идеал я явно не тяну, да и не претендую. Есть девочки, здесь на форуме, которые гораздо больше сбросили А сколько сейчас-не секрет - 105 кг. Я давно уже не комплексую, что толстая, просто давно ОЧЕНЬ-привыкла, ха-ха!!! Вот как-нибудь наберусь храбрости и выложу фотки свои в 160 кг. Это будет пример того, какой быть нежелательно, т.к. может привести к нехорошим последствиям. У меня, например, в 38 лет был инсульт... Так что, нынешнее худение(или очередная попытка) обусловлено не погоней за неотразимостью и не дань моде, а жизненная необходимость! Готова повторять без конца-ВИВАТ "минус 60"!
Отправлено: 31.05.12 15:06. Заголовок: Даная пишет: Так ч..
Даная пишет:
цитата:
Так что, нынешнее худение(или очередная попытка) обусловлено не погоней за неотразимостью и не дань моде, а жизненная необходимость!
Просто к размышлению... Внизу ссылка на сайт , где описывала свое похудение одна молодая женщина. Тема о ее похудении на этом сайте ОЧЕНЬ большая. Зараз не прочитаешь. Очень коротко опишу начало и конец. Женщина очень хотела похудеть и похудела на 70 кг. Конечно в большом весе неприятности со здоровьем были, но не критичные. Вроде бы и радоваться похудению, но к несчастью у нее случился инсульт при весе 56 кг. Очень тяжело она из него выкарабкалась, немного поправилась, но опять мечтает сбросить вес. Конечно я не утверждаю, что инсульт произошел именно из-за такого резкого похудения-я не медик. Но как то насторожило.
Отправлено: 31.05.12 17:25. Заголовок: Я зарегистрирована н..
Я зарегистрирована на этом сайте, фото посмотрела.. В начале и середине похудения она была такая аппетитная,симпатичная! В конце диеты измождённая.. или мне показалось?7 Но стройняшка получилась чУдная! Но какая же это тяжёлая работа...
Даная спасибо большое! Я, честно говоря, теряюсь в рекомендациях диеты - что с чем можно, а что нельзя А на конкретном примере: грибы с рисом можно, курицу отварную с солянкой можно, а мясо с картошкой нельзя, соображаю хорошо! Эх, вот мне бы на 30 кг похудеть... Пока даже не поправляться не получается
Пост N: 199
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 01.06.12 07:28. Заголовок: У Миримановой сказан..
У Миримановой сказано, что каждый сам для себя решает сколько съесть. А так как я всегда ела немного, мне этого вполне достаточно. Ну, могу еще где-то в 9 утра чаю на работе попить с зефиром или мармеладом. Тем более, я употребляю клетчатку и цельнозерновой хлеб. Они являются медленными углеводами и насыщают постепенно, разбухая в желудке. Также заметила, что не могу съесть много овощей и фруктов, не лезет и все! Хотя они и низкокалорийные. Творога 200 гр мне тоже лишковато! Запихиваю в себя, все-таки кальций... В общем, пока для меня мой рацион комфортен, на дальнейшее не загадываю. Все ИМХО. Всем удачи!!!
Пост N: 200
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 01.06.12 08:11. Заголовок: Бронечка пишет: на ..
Бронечка пишет:
цитата:
на таких рационах копыта отбросишь
У Миримановой в ужинах, мясную группу ни с чем сочетать нельзя, даже с овощами! Я бы с удовольствием, еще салатик съела: яйцо,огурчик, зелень Но нельзя, так нельзя!
Даная организм нужно кормить хорошо, потому как рано или поздно он уйдёт в режим экономии. И хорошо если вес просто остановится, а то и прибавляться начнет на тех же самых 80 гр. мяса. А чего больше-то не съесть? Не ешьте грудку, ешьте другие более нежные части курицы, которые более приятные по ощущениям, это разрешается. Можно добавить немножко зелени, 1 лист салата. Так же разрешается с бульоном
Я не зарегистрирована на том сайте, но эту даму узнала сразу. Года 2 назад ее фотографии и история похудения были очень популярны в интернете. С сожалением сейчас узнала, что ее история не так радужна, как казалось. И муж от нее ушел Возможно, что-то потом в ее жизни изменилось, я не следила.
Пост N: 533
Откуда: Россия, Московская область, 17 км от МКАД
Отправлено: 01.06.12 12:45. Заголовок: Даная Лена, как я по..
Даная Лена, как я понимаю, у тебя организм время от времени освобождается от лишнего, поэтому, когда ранее худела/сбрасывала, всегда набирала обратно. Может, и права Сахарница, см. пост 1295, раз уж решила идти до конца, а самовнушением организм надолго не обманешь. Успехов в начинании !
Не ешьте грудку, ешьте другие более нежные части курицы, которые более приятные по ощущениям,
На мой вкус, куриная грудка самая приятная и нежная, белое деликатесное мясо. На нашем рынке уже знают, специально для меня оставляют грудки домашних курочек.
Не ешьте грудку, ешьте другие более нежные части курицы, которые более приятные по ощущениям, это разрешается
Так я и ем ! И бедрышки, и окорочка! Просто в тот день была приготовлена грудка. Я съела полгрудки, целая бы в меня не влезла. Сейчас думаю, наверное, это не 80 гр, а больше все-таки... Ем еще мясо: говядину, свинину, сердце, печень. Просто все запекаю в духовке или мультиварке. Рыбу обычно варю или запекаю. Семгу только запекаю, просто без жира и воды, треску варю(просто люблю вареную треску). Чего не люблю и почти не ем-это рис . Я его вкус не понимаю. Купила бурый, тоже бе-е-е! Зато обожаю гречу! В общем, я не голодаю, поверьте!Человеку пищи не много надо, просто сбалансировать рацион, и тогда совсем не важно количество... Воды пью не мало, но и не много-литра 2-2,5 в день (это без чая). Отекать совсем перестала. Раньше ноги в жару и на каблуках(даже маленьких) отекали, а сейчас-нет.
Даная умничка Мои поздравления А я в отпуске ела в 2 раза больше чем дома,старалась конечно придерживаться системы,но как то не получалось нарушала на каждом шагу,а с учётом что в Египте время +2 часа,да и ужин в 19 час(по нашему 21 час)......вообщем приехала боялась на весы встать....слава богу не набрала.думаю потому что очень много плавала и двигалась.
Пост N: 202
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 06.06.12 17:31. Заголовок: Сегодня ездила к сво..
Сегодня ездила к своему мастеру-парикмахеру. Последний раз была у нее месяца полтора назад. Когда я зашла в салон, у нее было такое удивленное лицо! Спросила меня что я сделала с лицом, ботокс, мезотерапию или еще что-то Я ей говорю:"Ты же знаешь мое отношение к этой лабуде, ничего с лицом не делала, просто схуднула." Она меня долго рассматривала, сказала, что я помолодела на несколько лет Ура,система "минус 60" в действии! Нет-ботоксу, да-системе!!!
Отправлено: 06.06.12 22:07. Заголовок: А я наоборот перешла..
А я наоборот перешла на поддержание,так как кожа просто не успевает за моими результатами. Тургор кожи у меня всегда был в норме,но вот после потери 17 кг. я почуствовала.что кожа стала немного подвисать. Контрасные процедуры,пилинг,массаж и физические нагрузки помогли мне эту проблемку решить. Почему пишу,да потому что хочу предупредить,что быстрая потеря веса,мождет повлечь за собой проблемы с кожей. Поэтому торопитесь не спеша
Пост N: 203
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 09.06.12 08:07. Заголовок: Сегодня у меня минус..
Сегодня у меня минус 40 кг с февраля(может, даже больше, просто я весы не сразу купила, да еще меняла их два раза). Я рада, честно! Я 100 кг весила в 21 год после 21-дневного голодания по Брэггу. Конечно, в 20 лет объемы были меньше. Сейчас и живот висит и прочие части тела . Но зато я двигаюсь вперед, а не "тону в в болоте" пофигизма и пессимизма! Я поверила в то, что ЭТО может быть! Жизнь без одышки, душащего жира, трех подбородков и т.д. А главное- без зашкаливающего давления и боли в коленных суставах, которым тяжело держать мой вес... Я читаю тему про Свету, похудевшую на 72 кг, ссылку на которую давала nelly. Еще не дочитала, там слишком много. Мое мнение-Света-экстремалка. Она не ела после 14.00. Еще она на 10 лет моложе. У нее нет таких проблем с кожей. Конечно, ее опыт заслуживает уважения, молодец! Но "мы пойдем другим путем"(с). Я не тороплюсь, придерживаюсь системы, иногда позволяю себе какие-то нарушения. Вес уходит достаточно быстро, зато объемы-медленно. Я думаю, организм мой, измученный, САМ выбрал такой путь! Я же над ним не издеваюсь, не морю голодом, разговариваю с ним, прошу прощения, признаюсь в любви. Мой организм-за меня и я ему безмерно благодарна! В общем, мой вывод-система "минус 60" работает! Эта система самая щадящая для организма, из все похудательных систем, которые я пыталась применять в своей жизни. Все ИМХО. Всем удачи и здоровья!!!
Отправлено: 09.06.12 19:23. Заголовок: Даная пишет: Жизнь ..
Даная пишет:
цитата:
Жизнь без одышки, душащего жира, трех подбородков и т.д. А главное- без зашкаливающего давления и боли в коленных суставах, которым тяжело держать мой вес...
Пост N: 204
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 10.06.12 15:21. Заголовок: Мне тоже казалось, ч..
Мне тоже казалось, что быстро как-то вес пошел Но я решила, что раз я соблюдаю систему, даже изредка нарушаю , а не устраиваю жесткач, значит, мой организм сам выбрал интенсивность сброса веса. Зато объемы тормозят:ОБ минус 10-12 см, талия минус 8-10, ОПГ минус 10, ОГ минус 6,нога минус 7-8, рука минус 2-3. А мне нужно, чтобы уходил объем бедер и руки! Видимо, мой жир тяжелый ... Притормозить процесс не считаю нужным, еще далеко до оптимального веса-килограмм хотя бы в 70 ! Так что, продолжу с Божьей помощью!
Отправлено: 10.06.12 18:26. Заголовок: Даная я с удовольств..
Даная я с удовольствием читаю историю Вашего похудения и желаю дальнейших успехов! Только уж Вы пожалуйста поаккуратнее, тем более, что из такой болезни выкарабкались!
Пост N: 205
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 12.06.12 09:44. Заголовок: Lawina , в аптеках в..
Lawina , в аптеках видела два вида куэнзима: Кудесан-это жидкость в бутылочке, стоит около 300 руб, и капсулы желатиновые(название не помню), по 30 штук,стоит около 200 с чем-то. Полагаю, что для рецепта Ковалькова больше подходит Кудесан. На коробочке нарисовано сердечко. Фармацевты позиционируют его как "средство для омоложения" .
Девчонки, дорогие, подскажите, ну как же начать-то? Ну никак не могу. Год назад попробовала войти в систему начитавшись Катиных книг. Начала с того, чтобы не кушать после 18-ти. а до 18-ти ела почти без ограничений. Необычайная легкость и, впервые, я хотя бы не набирала в весе. После месяца сорвалась и больше никак не могу себя заставить начать. Честно ем "в последний раз" в 18 час...терплю-терплю и проклиная все на свете, прусь к холодильнику. Ложусь очень поздно... а уже и болячки появились, казалось бы здоровье - такая мотивация сильная, но...хоть убейся, не могу себя заставить. У кого какие мотивации были начать? самые действенные и сильные?
И еще, никто не в курсе, как худеет наша модель из магазинчика - Лина Миновна? Такая молодец, просто тает на глазах!
Капа
постоянный участник
Пост N: 1170
Info: Пряничная
Откуда: Россия, Москва
Отправлено: 13.06.12 10:38. Заголовок: Даная пишет: ОБ мин..
Даная пишет:
цитата:
ОБ минус 10-12 см, талия минус 8-10, ОПГ минус 10, ОГ минус 6,
Отличный результат в килограммах, но удивительно... откуда же они ушли?
У меня при похожей потере веса в килограммах объемы уменьшились по 20 см в груди, талии и бедрах, талия и грудь похудели чуть сильнее, чем бедра, "акценты" в фигуре немного изменились
Отправлено: 13.06.12 16:49. Заголовок: osska А может вам ..
osska А может вам попробовать как можно раньше начинать завтракать??? У меня всё встало на свои места,как только я начала рано завтракать,первое время ставила будильник даже в выходные,что бы не проспать позавтракать....заметила,как только проспишь завтрак или пропустишь в течении дня обед или.....то вечером уже приходится бороться с чуством голода. Обязательно в течении дня надо хорошо кушать и не ходить полуголодной.
Отличный результат в килограммах, но удивительно... откуда же они ушли?
Вот-вот, я тоже сначала пребывала в недоумении , раньше худелось совсем не так. Но я ярко выраженная "груша". В груди у меня 60 размер, а вот в оппе - 72. Поэтому мне как раз и надо худеть в бЭдрах, а не в груди.Еще хотелось бы в руках! Но я только в начале пути, может, все как-то уравняется Еще у меня заметно ушла "филейная часть", первый раз за все похудалки. Исчезли "уши" вверху попы. А то раньше попа выдавалась назад "стуликом". А живот-вперед "стуликом"! Сахарница пишет:
У вас сейчас такое прекрасное время - вы поставили цель, идете к ней, результаты видны ежедневно. Просто здорово! Это дает невероятный заряд энергии, воодушевляет, создает ощущение полета Удивительное, непердаваемое чувство. Наслаждайтесь им! Оффтоп: У меня оно длилось примерно полгода, пожалуй, один из самых счастливых периодов в жизни, как ни странно это звучит.
osska пишет:
цитата:
терплю-терплю и проклиная все на свете, прусь к холодильнику
А вот на этом месте надо остановиться и подумать Главное в похудении - мотивация, а пути решения задачи можно найти. Что можно сделать, чтобы забыть вечером о холодильнике? У меня были свои "методы": -во-первых, нужно было полностью сменить гардероб, значит, предстоял грандиозный шоппинг, чем я и занималась по вечерам. Домой приползала еле живая, какая уж там еда... - во-вторых, оставляла на вечер в будни всякие домашние дела в виде уборки/ремонта одежды, они требуют нагрузки и вовлечения, мыслей о еде уже нет, а после - усталость. - стараюсь не готовить вечером. Удержаться и не есть приготовленное будет ОЧЕНЬ тяжело. Я прекрасно осознаю, что у меня пищевая зависимость, с ней можно бороться, но это как алкоголизм - можно перестать пить, но зависимость от алкоголя останется навсегда.
В общем, главное - не скучать по вечерам, походы к холодильнику от скуки, а не от непреодолимого голода.
В июле будет 2 года, как я придерживаюсь "Минус 60". Вечером уже нет такого безумного жора, который был раньше. На работе иногда бывают встречи с 5 вечера, поужинать получается до 17-00. Вечером (с 21 до 23-30) я, конечно, чувствую голод, но он достаточно слабый, с ним легко бороться, если не впадать в безволие.
osska, всё преодолимо. Глядя на меня, мама тоже перестала есть после шести, я чувствую по ней, что она стала бодрее, самочувствие улучшилось.
Забавно, но не более того Понравился аппетитный на вид кусок торта с позитивной надписью А вообще, напоминает книгу Маркеса "Сто лет одиночества", где жители города потеряли память и надписывали предметы.
Оффтоп: Кстати, ужин в виде маленькой бутылки кефира у меня тоже бывал
Отправлено: 14.06.12 13:21. Заголовок: у меня холодильник ..
у меня холодильник бывает в двух состояниях практически пустой - огурец, творог, яйца или набитый, так заметила, что когда ЗНАЮ, что он набит, то и не залезаю туда в неположенное время, а в положенное за тем, что положено по времени сладкое в доме есть всегда и сразу спокойно, были два очень нервных месяца и у сына, и у меня, за это время не сбросили ничего, но и НЕ НАБРАЛИ - очень этот момент радует
Отправлено: 14.06.12 15:32. Заголовок: Капа пишет Что можно..
Капа пишет
цитата:
Что можно сделать, чтобы забыть вечером о холодильнике? У меня были свои "методы": -во-первых, нужно было полностью сменить гардероб, значит, предстоял грандиозный шоппинг, чем я и занималась по вечерам. Домой приползала еле живая, какая уж там еда
Я тоже любила это. Во время шоппинга о еде не думашь. Да и удовольствие получаешь и от активной мыслительной деятельности тоже. Постоянно думаешь, с чем это можно одеть и как найти вещь, вот именно такого оттенка, чтобы подходил к тому шарфику или наоборот - А еще.. я одно время практически каждый день ходила по театрам, концертам.. Билеты заранее не покупала. Хотя шла на давно желанное. Просто пождходила к кассе перед спектаклем и покупала..Желательно поближе. Удовольствия больше.. Когда д/средств маловато - то просишь откидное место.. - Да, еще есть семинары, лекции на любимые или просто интересные темы.. - Мастер классы по рукоделию. Там не только можно поучиться, но и общение интересное. - НУ и бассейн-прогулки. Летом, конечно, проще, особенно сейчас, практически до 23 часов светло..
Сахарница - подробное меню составлять нет смысла - ем все подряд. Да еще и сладкое люблю. Самая главная моя беда - начинаю есть и не могу остановиться пока не нажрусь + все неприятности и волнения заедаю, вернее зажираю. Угрызения совести начинаются прямо во время еды, но найти свой ключик, которым можно закрыть свой рот не могу... Могу же спокойно не есть вечером (после 18) на работе (работаю по сменам), т.к. нет холодильника в шаговой доступности, а еду с собой специально не беру. Ну вот, вроде после ночной смены можно начать садиться на систему, но на следующий день, дома, все повторяется с начала. Держать пустым холодильник не получается - дома трое мужиков (стройных), их без пропитания не оставить...вчера пошла искать себе одежонку (естественно, безуспешно, т.к. у нас "на слонов не продают"). Добрая продавщица отвесила комплимент - "У Вас не груди, а ведра, разве на них что-то налезет". Шла домой, злая на себя и на весь мир, ну вот чем не мотивация?...пришла и с расстройств опять наелась...я просто в отчаяньи!...
Петербурженка
Пост N: 569
Откуда: Россия, Москва
Награды:
Отправлено: 14.06.12 22:27. Заголовок: osska пишет: ... а ..
osska пишет:
цитата:
... а уже и болячки появились, казалось бы здоровье - такая мотивация сильная, но...хоть убейся, не могу себя заставить. У кого какие мотивации были начать? самые действенные и сильные?
Сильнее мотивации нет ничего чем ЗДОРОВЬЕ!!!
osska пишет:
цитата:
(естественно, безуспешно, т.к. у нас "на слонов не продают").
osska пишет:
цитата:
"У Вас не груди, а ведра, разве на них что-то налезет".
Сахарница - подробное меню составлять нет смысла - ем все подряд. Да еще и сладкое люблю. Самая главная моя беда - начинаю есть и не могу остановиться пока не нажрусь + все неприятности и волнения заедаю, вернее зажираю. Угрызения совести начинаются прямо во время еды, но найти свой ключик, которым можно закрыть свой рот не могу... Могу же спокойно не есть вечером (после 18) на работе (работаю по сменам), т.к. нет холодильника в шаговой доступности, а еду с собой специально не беру. Ну вот, вроде после ночной смены можно начать садиться на систему, но на следующий день, дома, все повторяется с начала. Держать пустым холодильник не получается - дома трое мужиков (стройных), их без пропитания не оставить...вчера пошла искать себе одежонку (естественно, безуспешно, т.к. у нас "на слонов не продают"). Добрая продавщица отвесила комплимент - "У Вас не груди, а ведра, разве на них что-то налезет". Шла домой, злая на себя и на весь мир, ну вот чем не мотивация?...пришла и с расстройств опять наелась...я просто в отчаяньи!...
А зачем вам пустой холодильник? Пусть все едят. И Вы тоже. Досыта. Только семья обычную еду, а Вы системную. Вот начните однажды. Начните постепенно, не кидайтесь в омут с головой. МИНУС 60 чем и хороша, что не надо начинать за один день. Если Вы "нажираетесь", значит однозначно не наедаетесь системной едой. Непорядок. "Добрые" продавщицы, они всегда будут, не обращайте внимания. Обратите его на себя любимую.
Отправлено: 15.06.12 08:46. Заголовок: Девочки,а с чего нач..
Девочки,а с чего начинать-то? Прочла у кого-то в посте "начиталась Катиных книг и взялась за систему -60",а где эти книги можно скачать (или купить)для постоянного пользования,не бегать же к компу за уточнениями ежечасно,пока всё не вызубрю? Организм как-то вроде давно намекал на лишний вес (в 50 кг) ,а затем "обрушился" в один момент,или я это только сейчас осознала,столкнувшись с такими проблемами в плане дыхания,движения,самочувствия(нахожусь в тихом шоке)...Если в ближайшее время не возьмусь за себя,боюсь,состояние уже критическим будет.Помогите советом,пожалуйста!
Отправлено: 16.06.12 21:45. Заголовок: Девчонки, это просто..
Девчонки, это просто сказать "полюби себя", а на деле...вот я, честно-честно, ни разу в своей жизни не встречала "толстую тетку", у которой не пара-тройка лишних кг, а лишний вес от 30 и ДО, которая бы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИЛА СЕБЯ в таком обличье! Видела страшненьких, видела стервозных, видела глупеньких, которые очень себя любили, а вот супер пышных - ни разу. У всех всегда жуткий комплекс по поводу веса и страшная нелюбовь к своему отражению в зеркале. Правда... Вот даже та же Крачковская, с экрана говорит, что любит себя, и, в то же время, всю свою жизнь худеет, вернее пытается.
Петербурженка
Пост N: 571
Откуда: Россия, Москва
Награды:
Отправлено: 16.06.12 23:09. Заголовок: osska пишет: а на д..
osska пишет:
цитата:
а на деле...вот я, честно-честно, ни разу в своей жизни не встречала "толстую тетку", у которой не пара-тройка лишних кг, а лишний вес от 30 и ДО, которая бы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИЛА СЕБЯ в таком обличье! Видела страшненьких, видела стервозных, видела глупеньких, которые очень себя любили, а вот супер пышных - ни разу.
Ну можете посмотреть на "толстую тётку" которая любит себя.....
Отправлено: 17.06.12 02:28. Заголовок: osska пишет: У всех..
osska пишет:
цитата:
вот я, честно-честно, ни разу в своей жизни не встречала "толстую тетку", у которой не пара-тройка лишних кг, а лишний вес от 30 и ДО, которая бы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИЛА СЕБЯ в таком обличье!....У всех всегда жуткий комплекс по поводу веса и страшная нелюбовь к своему отражению в зеркале. Правда... Вот даже та же Крачковская, с экрана говорит, что любит себя, и, в то же время, всю свою жизнь худеет, вернее пытается.
osska , у Вас какое-то странное понятие - "нелюбви себя" можно не нравиться себе в какой-то момент жизни в зеркале, но любить себя всю такую "несовершенную")))) можно всю жизнь худеть, оставаясь при этом пышкой и любить себя за это стремление к совершенствованию)))) можно любить свои "стройные ноги, плоский живот и тонкую талию и ненавидеть тот жир, который все это скрывает")))) Можно "любить себя" за красивые глаза, пышные волосы или за милую улыбку)))) и так... мульен вариантов
хотя, лично мне сам термин "любить себя" не очень нравится... мне кажется более подходящим - хорошо относиться, ценить или "быть в ладу с самим собой", или что-то в этом роде , что вполне НОРМАЛЬНО для человека со здоровой психикой любой комплекции, кривизной ног или цветом волос
В том, что Крачковская действительно ценит себя ЛЮБУЮ не сомневаюсь ни на минутку, иначе она не была бы такой известной и всеми любимой актрисой, и это нисколько не противоречит ее желанию сбросить вес "исключительно здоровья для"
Добрая продавщица отвесила комплимент - "У Вас не груди, а ведра, разве на них что-то налезет. Шла домой, злая на себя и на весь мир, ".
osska , а вот это здря)))) добрая продавщица такое могла сказать лишь от зависти))) уверена, что если Ваши груди действительно большие, как ведра ... то вы слышали массу комплиментов от мужчин и весьма лестных
к стати, osska ... отчего Вы - "незарегистрированный" участник? мы хотим знать - с кем беседуем на столь откровенные темы
Отправлено: 17.06.12 08:31. Заголовок: Петербурженка, это В..
Петербурженка, это Вы на фото? Я очень рада за Вас! У меня, к сожалению, это не получается. Я даже и не фотографируюсь "ниже подбородка". ...Наверняка, любим мы себя или нет, большую роль играет и то, как к нам относится наша половинка. Если нас любят в любом весе, хотя таких мужчин не так уж много, нам это придает уверенности, а если тебе говорят, "когда ты садишься в машину, машина просядает до земли" и др. подобные вещи, то это любви к себе и самооценки не прибавит. А я, если честно, понимаю и не обвиняю мужчин, которым не нравятся их растолстевшие донельзя, жены. Мне самой было бы тоже неприятно, если бы мой мужчина превратился в, простите, толстого свина...такие вот невеселые мысли((
natashab
постоянный участник
Пост N: 1059
Отправлено: 17.06.12 09:08. Заголовок: osska если садишьс..
osska если садишься в машину , и она проседает, значит, НЕ ТА ЭТО МАШИНА, что ВАМ подходит, приличные джипы НЕ ПРОСЕДАЮТ -проверено, не позволяйте себя обижать, ВЫ же не говорите, что ВАШ мужчина не в состоянии нормальную машину купить - жалеете его, а он, прикрывая свою несостоятельность, может себе позволить обидны слова в ВАШ адрес - неправильно это и еще - женщина - не свин, так даже думать вредно
я, например, вообще не фотографируюсь, и это совершенно не значит ничего, знаю совершенно точно, что сейчас, имея ооооооочень большой вес, чувствую себя психологически гораздо более комфортно, чем когда мой вес был в два раза меньше, но это не означает, что собираюсь с ним жить всю жизнь, постепенно буду уменьшать
Отправлено: 17.06.12 12:32. Заголовок: Ой, я уже все это сл..
Ой, я уже все это слышала, но в более нервном тоне Толи я уже на всю жизнь напугана тем, кого нельзя называть , толи тема выходит на новый виток психоанализа. Тогда это совсем другая тема...
Отправлено: 17.06.12 14:44. Заголовок: nelly пишет: Ой, я ..
nelly пишет:
цитата:
Ой, я уже все это слышала, но в более нервном тоне
Сахарница пишет:
цитата:
Лола?
... да она, она)))) это видно практически с первого поста соскучилась наверное))))) только, девочки, чур не прогонять сразу , если человек пишет... значит его что-то беспокоит, не важно фрик или нет... пишет же человек - не машина...
Девочки, мне этот ник знаком по отзывам в магазинчике, так что скорее всего ...
РОЗОЧКА , все может быть... но вряд ли реальная покупательница магазинчика написала бы такое
osska пишет:
цитата:
...вчера пошла искать себе одежонку (естественно, безуспешно, т.к. у нас "на слонов не продают"). Добрая продавщица отвесила комплимент - "У Вас не груди, а ведра, разве на них что-то налезет". Шла домой, злая на себя и на весь мир, ну вот чем не мотивация?...пришла и с расстройств опять наелась...я просто в отчаяньи!...
Очередная, а, может, и та Лола, вампирит - все ей отвечают/советуют/сочувствуют, а она потешается над всеми...., и чем дальше - тем больше. Почему бы реальному человеку не зарегистрироваться ? И получать реальные ответы и просто общаться. Элементарное неуважение...
Пост N: 546
Откуда: Россия, Московская область, 17 км от МКАД
Отправлено: 17.06.12 17:30. Заголовок: РОЗОЧКА Бывала в раз..
РОЗОЧКА Бывала в разных магазинах, в разных местностях, на свои нехилые габариты НИКОГДА не слышала ни про слонов, ни про вёдра, ни про чехлы для танков и т.д................... Напротив, в поселковом магазинчике, давно, прикупила НА СЕБЯ отличное платье - финское молочного цвета , без звука со стороны продавщицы...
Почему бы реальному человеку не зарегистрироваться ?
Вы правы Филурма, да и "не реальному" тоже ничего не мешает зарегиться... подождем.
Если человеку действительно нужна помощь в поднятии самооценки - ничто не мешает прогуляться по форуму, посмотреть на фото девочек, которые не стесняются своего изображения "ниже подбородка"... ищущий да найдет!
например, вообще не фотографируюсь, и это совершенно не значит ничего
А зря. Очень симпатичное Ваше фото было на форуме.
Виртуальных собеседников отсутствие фото настораживает. В интернете, где полно мужчин, выдающих себя за женщин, и наоборот, с человеком без фото не очень-то хотят общаться. Наш форум - исключение, потому что большинство покупает в магазинчике, а значит, существует в реале. Иногда человек упирается, как сектант какой-то. "Я без фото". И в то же время видно, что фото других разглядывает, оценивает. Всегда как-то не по себе от этого.
...Наверняка, любим мы себя или нет, большую роль играет и то, как к нам относится наша половинка. Если нас любят в любом весе, хотя таких мужчин не так уж много, нам это придает уверенности,
Как можно полюбить человека,который сам себя не любит..... Вторая половинка и окружающие вас люди,будут относится к вам так,как вы сами относитесь к себе....
osska пишет:
цитата:
А я, если честно, понимаю и не обвиняю мужчин, которым не нравятся их растолстевшие донельзя, жены.
А я,если честно,не понимаю,зачем вы настойчиво пытаетесь в этой теме поднять вопрос непонятных взаимоотношений....
osska пишет:
цитата:
Мне самой было бы тоже неприятно, если бы мой мужчина превратился в, простите, толстого свина...такие вот невеселые мысли((
Пост N: 207
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 18.06.12 07:37. Заголовок: Ой, а я оказывается ..
Ой, а я оказывается что-то пропустила... Опять кто-то себя "толстую" не любит? Плавали, знаем! osska, присоединяясь к Петербурженке скажу:"Я тоже себе нравлюсь!" Хоть я и толстая, причем всегда была такой, с 4-х лет. На занятиях с психологом был такой момент: нужно было, глядя в зеркало, признаться себе в любви и сказать, что "я красивая".Я без проблем выполнила это задание, честно. Психолог сказал, что у многих с этим проблема, т.к. себя не любят. Недавно выяснилось, что я себе нравилась всегда, независимо от веса. Похудев, стала искать старые фото, чтобы сравнить и убедиться, что заметно похудение. Нашла фото, где весила 160 кг. Я помню, что тогда себе нравилась.Более того, именно тогда у меня был обалденный роман со стройным, красивым мужчиной. И поверьте, никакая продавщица не посмеет назвать мою грудь "ведрами" или еще что-то насчет комплекции. Конечно, бывают индивиды, которые могут что-то сказать "по теме". Но я знаю, почему они ЭТО говорят, и я знаю, что на самом деле я красивая, яркая, состоявшаяся !!! Похудеть пытаюсь из-за здоровья, а не потому, что кому-то мои "ведра" не понравились... Все ИМХО. Всем здоровья!
Отправлено: 18.06.12 10:08. Заголовок: Жаль, девчонки, что ..
Жаль, девчонки, что вы как-то странно меня поняли, я никого не хотела обидеть и уж никак не могла подумать, что вы подумаете какую ерунду. Я только хотела понять, как именно вы мотивируетесь на похудание по системе и высказала свои мысли об этой проблеме (лишнего веса). Я совершенно реальная и зарегистрированныя , довольно пухленькая дама, только, почему-то, в моих сообщениях появляется "не зарегистрирован", хотя ставлю "галочку", где положено. Фото, правда, действительно, нет. И в магазинчике я уже давно, форум иногда читаю и пишу. А за покупками хожу, т.к. не очень у меня получается покупать без примерки, я же не из Москвы, а гонять посылки туда-сюда очень накладно получается.
Так что, предлагаю ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДРУЖНО!
osska
Не зарегистрирован
Отправлено: 18.06.12 10:08. Заголовок: natashab, вы правы, ..
natashab, вы правы, конечно, но обиды от любимого мужчины уже в прошлом. Сейчас я в разводе и, уверена, что мой излишний вес стал одной из его причин. А сегодня, я настолько сильно комплексую из-за фигуры, что вообще не рискую "заводить" себе любимого мужчину...
А если по теме, то вчера начала перечитывать книгу Миримановой, хочу все-таки сподвигнуть себя на полноценный вход в систему. все остальные методы, ну почти все, опробованы. Но вес, с таким трудом сброшенный, всегда возвращается. Система Кати мне очень нравится тем, что утром я могу разрешить своему организму немного сладенького. Сидеть на жестких диетах уже не могу, организм такой хитрый, сопротивляется и вредничает.
Отправлено: 18.06.12 11:41. Заголовок: osska пишет: Я сов..
osska пишет:
цитата:
Я совершенно реальная и зарегистрированныя
osska простите , но "совершенно реальная", это когда в профиле есть имя, регион проживания, день рождения... и хотя бы приблизительный возраст чтобы никто не додумывал за Вас - ни ваш возраст, ни место "дислокации")))) рынка, где вас оскорбили "ведрами". на самом деле это важно, для того, чтобы лучше понимать собеседника.
Пост N: 209
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 18.06.12 14:14. Заголовок: osska, Вы не обижайт..
osska, Вы не обижайтесь! Форум-место специфическое для общения, все виртуально, можно "инкогнито" говорить колкости, пытаться задеть и т.д. Поэтому, недоверие-защитная реакция, не более! Конечно, дружить лучше! По поводу мотивации к похудению... Сложный вопрос... Каждый пытался решать его сам. Тут немало девочек похудели разными методами и способами. Я считаю, что мотивация в чем-то зависит от возраста. Помоложе-мотивация "принять сексуальный вид, чтоб мужчины складывались в штабеля при виде меня", постарше-мотивация "сохранить свое здоровье как можно дольше".Ну, это очень приблизительно! Потому что "любви все возрасты покорны"(с), а здоровым и спортивным быть стало модно. В общем, каждый сам знает свои приоритеты Все мы хотим нравиться окружающим и хотим быть здоровыми, чтоб не стать обузой близким, правда? Выбирайте, что Вам ближе и присоединятесь!
Отправлено: 20.06.12 22:35. Заголовок: osska пишет: как им..
osska пишет:
цитата:
как именно вы мотивируетесь на похудание
))))) щаз расскажу эпизод. В прошлую пятницу дошла до эндокринолога. встретила меня молодая, красивая, худенькая девушка. в голове щелкнуло: как она меня поймет?! Она меня практически не слушала. Сразу же начала объяснять какие есть операции и чего можно ими добиться. Я сидела и думала, в вузовское обучение на эндокринологов стоит включить ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ изучение форумов для пышных дам.... Но я не про это хотела. Ближе к мотивации ))) Заканчивая прием мне эта врач рассказывает анекдот. Делая пометку словами, что услышала она его от главного эндокринолога Питера на последнем их конгрессе. Итак.... Одного очень толстого человека приговорили к лишению жизни через электрический стул. но вот незадача, стоило этому человеу сесть на стул, стул сломался под его тяжестью. Тогда, чтобы выполнить приговор и лишить жизни через электрический стул, а не как иначе, решили "худеть" человека. Перестали его кормить. Он не худеет. Заставили бегать, прыгать и всячески заниматься спортом. Не худеет. Запретили встречи и свидания, чтобы никаких передачек с едой не принесли. Не худеет. "Раскрой тайну, кто тебя кормит?". "Никто", - отвечает тот. "Тогда почем у же ты не худеешь?". "Мотивации нет! Дальше моя молодая докторица звонко засмеялась и отдав мне направление на анализы крови, закончила прием.
Отправлено: 20.06.12 22:50. Заголовок: Юша этот анекдот р..
Юша этот анекдот рассказывали ЕЩЕ МОЕМУ ДЕДУШКЕ году так в 1975, тк дедушка был экономист по одному образованию и энергетик по другому, а по призванию - красный командир то ЭТА САМАЯ МОТИВАЦИЯ для него была не понятна, тк для него всегда была важна основная мотивация, НАДО значит НАДО
Отправлено: 21.06.12 17:02. Заголовок: Девочки можно я встр..
Девочки можно я встряну-таки на пять минут? Я всю жизнь была пышкой....когда то большей....когда то меньшей.....бывало что худела на 20 кг несколько раз.......причем безо всяких диет....диеты вообще не терплю и не понимаю.... И не понимаю как можно разлюбить человека если он поправился.....как тут пишут "стал свином" или как то подобно тому значит это была не любовь - а если так - так пошел куда подальше тот кто способен разлюбить из за изменений в фигуре! конечно худым людям жить полегче.....конечно тем кто искренне хочет поправить свое здоровье - нужно подумать о своем наверное явно лишнем весе.... НО неужели кто то из вас будт доволен если вы похудеете сильно и человек который вас разлюбил за лишние килограммы - вернется вновь? я бы такого на порог бы не пустила - и не смогла бы ему верить дальше...а вдруг я заболею и снова станну толстенькой....снова уйдет?...разлюбит:.....будет раздражаться? так зачем такой нужен то?
для себя я сделала вывод - безусловно себя надо любить в любом виде и любить крепко и искренне! тогда все что вы задумываете - будет получаться..в том числе и худение или что то иное.... я себя не любила и не люблю никогда и не потому что пышка! я считаю что во всех отношениях есть девочки-девущки-дамы - намного умнее...интереснее...лучше и красивее меня....и т.п. но при этом я абсолютно не желаю работать над собой - чтобы себя полюбить - в сущности мне на себя наплевать - но как ни странно это все же тоже вариант любви - ведь стал аже я покупать наряды в магазинчике.....именно то что мне нравиться - но не для того чтобы нравиться мужу или детям или людям на улице...... и еще один вариант любви к себе - я люблю есть.......считаю что еда - самое лучшее что есть у меня в жизни и пока я ночами ем - я никогда не похудею.... вывод - любить себя необходимо - но и это делать нужно правильно! чтобы не получалось как у меня - правда в свое оправдание могу сказать - что я и не жалуюсь что толстая.......не скажу что это улдобно - но в принципе я себя устраиваю такая какая есть - и всегда мужчины не давали мне прохода.....даже сейчас бывает клеятся когда я теперь с костыликами гуляю или с тележкой специальной))))))
любите себя пожалуйста такими какие вы есть - на самом деле похудеть очень просто! для меня - просто отказаться жрать по ночам.........для кого то другого отказаться от кофейка с чем нибудь в течение рабочего дня.....для кого то отказаться от мяса и яиц и перейти на рыбу и бобовые..... все это делается легко если есть любовь к себе и к тому что вы для себя - любимейшей!!! (безо всякой инории пишу это слово!)....хотите сейчас и в будущем!
Отправлено: 22.06.12 14:26. Заголовок: Были травмы на разны..
Были травмы на разных ногах разные....а после нескольких человеческих потерь стукнуло по нервным волокнам от пояса и ниже....все проблемы соединились и дарят новые ощущения....но в течение этих 5-ти лет (с начала событий) я сумела приспособиться к своему новому - отнюдь не спортивному и не особенно подвижному состоянию....все можно пережить и преодолеть - так что я смотрю на мир и думаю теперь как человек с подпорками - что надо сказать - кругозор явно расширило! Но мне не хотелось бы подробнее об этом говорить - так есть сейчас...но все еще может измениться...
Отправлено: 28.06.12 01:24. Заголовок: Как "себя полюб..
Как "себя полюбить", если не разлюбливала? Хоть бы ближних полюбить , или уже начать уважать окружение ,или начать с того , что бы необращать внимание на окружающий "саботаж" . Не получается ,и картина мира вокруг перекрашивается с годами из розового в " пепел розы" ( привет , Юже!) Искала вчера инструкцию на лекарство на русском ,наткнулась на это click here А завтра у меня - поход к новому эндокринологу . не знаю , что за анекдот тоже услышу. Дядька ,конечно, не стопроцентно-адекватный , что сайт по применению препарата создал ,но правды много. Страдающим эндокринологическими болезнями не читать! Но для общей картины всем остальным стоит познакомится с нашей лечебной системой , познавательно.
Пост N: 211
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 29.06.12 07:41. Заголовок: Сегодня меня не узна..
Сегодня меня не узнала знакомая на улице Говорит, смотрю, идет интересная СТРОЙНАЯ дама, не узнала тебя.Ура!!! Меня, "стройную" не узнают! Наконец-то! А то мне все кажется, что незаметно , живот-то плохо уходит Вес стал уходить медленно, не как первые месяцы Продолжаю, не спеша... Всем здоровья!
Отправлено: 04.07.12 20:54. Заголовок: Наталия-Сахарница с ..
Наталия-Сахарница с днём рождения!!!!! Желаю здоровья на долгие годы, Пусть милю пройдут все печали, невзгоды, Пусть радостью, счастьем искрятся глаза, И только от смеха сверкает слеза.
Девочки, я прочла книгу Миримановой, читаю ваши отзывы о системе минус 60, но, или я бестолковая, или не знаю в чем дело, но мне показалось, это очень сложно. Очень хочу перейти на эту систему, т.к. вес очень большой и начались проблемы со здоровьем. Не знаю с чего начать, про питание вообще ничего непонятно. Девочки, если нетрудно, подскажите пожалуйста, как составить меню на день, какие подукты можно и как их сочетать. Напишите хотя бы примерное меню на день. По книге мне тяжело, может кто-то напишет своими словами. Заранее всех благодарю. Татяна.
Даная
Пост N: 214
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 06.07.12 18:18. Заголовок: Быстро, за 5 месяцев..
Быстро, за 5 месяцев похудела на 40 кг. Так как это было быстро, по прогнозу Миримановой вес встал-организм привыкает, адаптируется, ждет моей реакции. А я, что-я продолжаю следовать системе. Решила выложить первый отчет. Хроники моего похудения... ДО системы:160 кг 150 кг Начала следовать системе "минус 60" с февраля 2012 года с веса 140 кг 130 кг 120 кг 110 кг 100 кг Полет нормальный, лечу дальше! Исчезла одышка, отеки, чувствую себя лучше, здоровее, моложе!
Девочки, если не трудно, может кто-то напишет примерное меню хотя бы на один день, чтоб я смогла сориентироваться с продуктами.
Даная
Пост N: 215
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 07.07.12 14:22. Заголовок: Девочки, всем огромн..
Девочки, всем огромное спасибо!!! Очень приятна ваша поддержка! Сомневалась выставлять ли фото в 150-160 кг Решила выставить, чего уж там natashab, на вопрос отвечаю: кожа не подтянулась почти, фартук, верх рук и верх ног здорово подвисают. Что делаю? Пытаюсь подкачать мышцы пресса, ноги, руки. Кофейный скраб через день, мумие и антицеллюлитный крем каждый день, вибро-массажер, отжимания от пола. В общем, пытаюсь бороться! Эх, если бы лет 15 назад всем этим заняться! А когда тебе за сороковник, кожа уже не та, не та... тэт, в этой теме я выкладывала свое меню на три дня...
Отправлено: 07.07.12 15:53. Заголовок: Даная, огромное спасибо.
Даная, огромное спасибо, нашла меню, прочла, и поняла, что наступило и мое время заняться вплотную своим здоровьем. Попробую перейти на эту систему, может и мне удастся достичь определенных результатов. Ничего невозможного нет. спасибо еще раз, ваш результат меня вдохновил.
Девочки, милые! Спасибо-спасибо-спасибо вам за поддержку! Значит, заметно! Петербурженка, по поводу размера... У меня очень нестандартная фигура , разница между ОГ и ОБ более 30 см, ярко выраженная А, а еще очень полные руки в бицепсе было 55 см. Поэтому до системы покупала 72-74 размер из-за бедер и рук, в груди было велико, убавляла. Сейчас, хотя веса ушло немало, в объемах как-то скромненько : ОГ119(было126), ОТ110(было 122), ОБ147(было 160), рука 50(было 55), нога 72(было 82). Хорошо ушла попа(пардон), поэтому юбки сзади висят до пола, но этим летом это тренд! Трикотаж ушиваю по швам, плечи падают, вещи из неэластичных тканей велики, не ношу. Последний жакет купила 66 размер.
Марфуша! Объем создает живот, который вперед ступенечкой У меня ниже пупка живот разрезан и зашит. Сами понимаете, при таком объеме жировой ткани, хирург шил-лишь бы зашить и срослось. Говорят, из-за этого шва объем уходит медленее, т.к. мышцы перерезаны. Сначала переживала , теперь понимаю, что это фигня! "Терпение и труд", ну дальше все знают...
вот уж правда)) При таких результатах - сброшенных кг и восстанавливающегося здоровья - даже медленно уходящие объёмы не расстраивают))) как бы мне так обзавидоваться и самой начать придерживаться системы?????
Даная !!!)))) Данаечка!!!!)))) Поздравляю вас!!!))) Это так сложно!!!))) Великолепный результат!!!))) Я вам и раньше говорила, вы обворожительны!!!!))))
сахарница, а при таком питании, вес как уходит? Быстро или медленно?
тэт
Не зарегистрирован
Отправлено: 09.07.12 13:44. Заголовок: сахарница
Сахарница, вам тоже огромное спасибо за приведенное меню. И еще у меня такой вопрос : а перекусы возможны? И если да, то какие продукты подходят для перекусов?
Отправлено: 10.07.12 17:12. Заголовок: Даная Рада за вас! ..
Даная Рада за вас! Стали выглядеть гораздо моложе и лицо интереснее... Скажите, пожалуйста, первые 20 кг до системы вы сбрасывали долго? И по какой методике? И как длинен был перерыв между этими циклами постройнения?
ИвериЯ, спасибо! Первые два фото 160-150 кг сделаны примерно в 1997-98 годах. Мне тогда было 30-31 год. Похудела тогда на раздельном питании на 30 кг, в это же время забеременела. Худела, наверное, год. Потом где-то около года оставалась в весе 130 кг. Когда попала на"сохранение", эндокринолог, который меня уже знал, сказал, что неплохо бы с раздельным питанием притормозить. Я не ела хлеба и мучного вообще два года. Эндокринолог сказал, что в хлебе клетчатка и есть его нужно. После родов я весила 125 кг. Удерживала лет пять. В 2005 году я перенесла инсульт, заработала депрессию и набрала вес до 145 кг. Немного ограничила себя, перестала есть пироги, скинула 5 кг и удерживала вес примерно 140 кг до февраля 2012. Ну а потом, узнала о системе "минус 60", попробовала год назад-не получилось, мотивации не хватило! С февраля этого года я на системе, сегодня вешу 98 кг. Очень рада, что нашла эту систему!!!
Даная , Ваш пример стал для меня определяющим! Тему читаю давно-как и Вы...и все никак...все собиралась...Прошлым летом схуднула на таблетках от депрессии, но ушла депрессия-и все вернулось!
Мотивация великое дело, конечно! Но если её нет...и где взять? Оказывается, ЗАВИСТЬ-тоже мотивация! Вот обзавидовалась я на Ваши фото (я не глазливая, если что...зависть белая, добрая)-и не ем после 6-ти вечера третий день! Для меня не поесть вечером-день даром прошел! Но почитала, как Вы сначали с вечерних "голодовок" перед заходом на Минус- 60-и решила поступить так же.
Спасибо Вам за пример, дорогая! Не знаю-смогу ли освоить Минус-60, но и вечернее ограничение для меня большой шаг вперед!
sharpei, спасибо Вам! Желаю Вам удачи на поприще сброса веса! А я с каждым днем все больше понимаю, что лишний вес(особенно большой) медленно убивает, меня, во всяком случае! Давно уже езжу на машине, в частности из-за того, что ходить без одышки не могла, а надо то туда, то сюда, ребенка отвезти, продуктов закупить. Помню, друзья пригласили на крестины ребенка, лет 15 назад. Я подъехала к церкви, а до нее еще дойти метров 500 нужно. Я еле доползла, со страшной одышкой Я этот случай помню до сих пор, потому что поняла тогда, что так жить нельзя! А два дня назад меня пригласили в ресторан знакомые. К ресторану близко подъехать было нельзя, знаки кругом, пришлось оставить машину метров за 700. Как же я была счастлива, когда поняла что доскакала до ресторана аки лань, без одышки! Обратно также! А в ресторане я наелась рыбы во всяких ее проявлениях, а на картошку, сладости и жирности даже не потянуло! Ура!!!
Отправлено: 12.07.12 12:44. Заголовок: Даная, Вы для меня ..
Даная, Вы для меня являетесь вдохновителем. Я очень стараюсь придерживаться системы, но не всегда получается. За месяц (начала 08.06.12) у меня ушло 6 кг. Каждый день перечитываю Ваши отчеты и тем самым настраиваюсь на процесс.
Наташа-Сахарница,а вроде Мириманова пишет,что кушать можно без ограничений,а вы пишите 250 гр. Может я что то не поняла
Я написала свой объем порций, наверно не стоило этого делать. Конечно, размер порции произвольный. Но к след. приему пищи должен быть аппетит. Если его нет - плохо, если он появился задолго до приема пищи и нет сил терпеть - тоже плохо.
сахарница, а при таком питании, вес как уходит? Быстро или медленно?
Я похудела с 98 до 59 примерно чуть побольше, чем за год. Потом я неожиданно родила двойняшек и так же неожиданно я снова 59-60 кг. Вот уж этого я совсем не ожидала.
тэт пишет:
цитата:
Сахарница, вам тоже огромное спасибо за приведенное меню. И еще у меня такой вопрос : а перекусы возможны? И если да, то какие продукты подходят для перекусов?
В принципе, разрешены. Но особо не приветствуются. Лучше всего разрешенные после 12 овощи и фрукты.
Девочки, помогите начать худеть по системе -60, читаю про систему, но всё как-то несистемно у меня получается: начать не могу, с утра вроде твердо уверена, а приходит вечер - жру и жру. Я всю жизнь полная, вот уже лет 15 в одном весе 95-100, но с наступлением климакса(это я так думаю, что климакс виноват) вдруг резко начала поправляться, набрала за месяц 10 кг, если такими темпами все будет, то Прошу помощи и пинка под одно место!
...вот уже лет 15 в одном весе 95-100, но с наступлением климакса(это я так думаю, что климакс виноват) вдруг резко начала поправляться, набрала за месяц 10 кг...
Аналогично! Набрала не за месяц, правда, чуть медленнее, но уже год НЕ могу расстаться с этой десяткой! И "посыпались" суставы, позвоночник просел... Однозначно-нужно похудеть! Не до стройности в 50-70 кг, позвоночник этого тоже НЕ простит, но скинуть 20 кг нужно обязательно-до 90, кмк. Я пока приучаю себя не есть вечером. Трудно!
Девочки, у меня такая проблема...Вот не ем после 18, но утром есть НЕ ХОЧУ! Голод просыпается как обычно-часам к 12 дня...Что делать? И почему так? Как завтракать себя заставить утром?
Отправлено: 14.07.12 14:54. Заголовок: Марфуша не ну я коне..
Марфуша не ну я конечно ожидала, но не двойняшек. А потом как сходила на УЗИ - так шок. Сначала испугалась, потом обрадовалась, потом испугалась трудностей. А потом...пошла по магазинам за детскими вещами
Ах.какая умница)) А сейчас по телевизору показывают Катю Мириманову - будет помогать парню с очень большим весом. который уже 4 года не выходит на улицу,ходит с подставкой...
Ой, у меня тоже это огромная проблема, есть хочу часам к 11-12, а когда встаю: кофе и сигарета. Но сейчас пытаюсь себя заставлять, не всегда правда успешно Сила - есть, воля - есть, силы воли - нет!
Отправлено: 14.07.12 22:13. Заголовок: origa пишет: Ой, у ..
origa пишет:
цитата:
Ой, у меня тоже это огромная проблема, есть хочу часам к 11-12, а когда встаю: кофе и сигарета
Как правило такая проблема существует у тех кто поздно кушает(по себе знаю) поверьте как только перестанете кушать на ночь,проблема утреннего аппетита исчезнет очень быстро. Я первое время(неделю) ставила себе будильник на завтрак,сейчас нет прОблем. sharpei,origa может вы просто не дошли ещё до точки кипения,вот и не получается???
Отправлено: 14.07.12 22:59. Заголовок: Петербурженка нет, Н..
Петербурженка нет, Наташ, не всегда так... лет в 27 я полтора года не ужинала и все-равно не могла заставить себя поесть раньше 12 часов... просто тошнило и всё... вес тогда ушел на 25 кг за эти полтора года, потом вернулся и еще столько же притащил :) мне кажется это что-то связанное с обменом, щитовидкой и прочими гормонами. У меня в 40 лет вдруг (чесслово вдруг, я ничего не делала) наладился цикл и появился утренний аппетит, а вес почти остановился, если раньше +7-8 кг за год, то за пять лет с 40 до 45 "всего" около 10. Правда к врачу я все-таки пошла и пью то, что мне прописано и эти 10, что прибавились за 5 лет - за год ушли. Но чувствую что надо что-то с питанием делать, пока не решила что и как.
Отправлено: 15.07.12 00:15. Заголовок: У меня невроз-повыше..
У меня невроз-повышенная тревожность-несколько лет ремиссии, но все равно сидит внутри эта дрянь! Из-за тревожности всегда было фигово именно по утрам, к вечеру легче. И ЖРАТЬ всегда хотелось к вечеру, а в первой половине дня подташнивает, плоховато...Думаю, именно это и мешает пока наладить нормальные завтраки, надеюсь, что ПОКА. Планирую ставить будильник!
А до точки кипения я дошла-спина болит очень, надо сбросить с плеч мешок картошки!
Наталия,исключения конечно же бывают,но по своему опыту хочу сказать,если в обычной жизни я ужинаю кусок сёмги или куриная грудка на пару и всё,то утром голод меня будет раньше будильника,хотя каждое утро встаю в 6ч30 мин. проводить мужа на работу,но если я по каким то причинам ужинаю не по системе -60(например в отпуске) а по принципу всё включено,то аппетит появляется часам к 10-11,личный опыт и не более
белка пишет:
цитата:
Но чувствую что надо что-то с питанием делать, пока не решила что и как.
Петербурженка Конечно, Вы правы во всём, но я - сова, соответственно лечь спать в 22, для меня нереально рано, вот в 2 ночи - нормально, поэтому самое страшное для меня не есть вечером, но я твердо решила и буду стараться..... потому как до точки кипения я дошла, вернее доползла(ходить-то трудновато)...
соответственно лечь спать в 22, для меня нереально рано,
аналогично, причем это с детства, я ярковыраженная сова. В детстве я жила у дедушки с бабушкой, дед был человек строгий - 9 вечера, начинается программа "Время", мы начинаем готовиться ко сну. Полдесятого - в постель. В десять выключается свет, телевизор, всем спать. Кроме меня, я лежу минимум до двенадцати, а то и до часа ночи, ворочаюсь и после часа засыпаю. А утром соответственно рано вставать - детсад, школа... Может все-таки есть какая-то цифра ЗА СКОЛЬКО часов до сна должен быть последний прием пищи? Если в 18, а ложиться в 22, то это получается за четыре часа. Может ужинать в двадцать один, а ложиться в час ночи? Или всё-таки дело не во временном промежутке, а в какое время суток ужинаешь? Вот пытаюсь разобраться...
Пост N: 220
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 15.07.12 13:45. Заголовок: Раньше, лет 13-15 на..
Раньше, лет 13-15 назад у меня был совсем другой режим и ритм жизни. Большая компания, все любители хорошо покушать и выпить, посидеть в ресторанчике, просто у кого-то в гостях, сидеть, выпивать, закусывать, одновременно петь, хохотать и т.д. Или могли большой компанией рвануть куда-то на турбазу или просто в лес-шашлыки, выпивка, обильная еда. Все это продолжалось ночи напролет и дни навылет. Средний возраст в нашей компании составлял лет 35, т.е. уже не "молоденькие-безбашенные". Я могла есть в любое время дня и ночи. Результат 160 кг, фото я выкладывала. Есть еще более впечатляющие фото Потом все как-то резко поменялось, кто-то погиб, кто-то уехал в другие края. Я родила ребенка, сильно заболела, осталась без работы. В какой-то момент поняла, что медленно умираю, в том числе и из-за своего ожирения и его последствий:гипертонии, боли в суставах, отеков Я уже давно не ем вечером, максимум до 19-20 часов, не ела никакого мяса два раза в неделю. Изменился режим:встаю в 5-6 утра, в 9-10 вечера уже хочу спать. Бывают ночные посиделки с остатками той, моей компании, но уже без фанатизма, без обжираловки и без излишних возлияний. Я стараюсь все свои рабочие дела завершить до 15 часов, а начинаю с 8 утра. Конечно, бывает форс-мажор, но редко! Видимо, система "минус 60" мне подошла потому, что к такому режиму я уже почти привыкла. Поверьте, это хороший режим-вставать и ложиться спать рано! Во всяком случае мне она подходит, а заодно моим суставам, кровеносной системе и т.д. Все ИМХО! Всем здоровья!!!
Милые "совы", ужинайте, например, в 9 вечера и следите за весом - уходит и славно. Вдруг остановка - покопайтесь в причинах, если их нет - сдвиньте ужин на 8. Может дойдёте до 18 плавными шагами, а может и не пригодится. Только ужин - СИСТЕМНЫЙ!
Сахарница Спасибо за совет, всё таки советы "бывалых" много значат для "начинающих". Вот у меня сразу вопрос к Вам, а когда будет хоть крошечный результат виден на весах, недели через 2 или у всех по-разному? Для меня ещё одним стимулом должны стать стрелочки весов, а пока они на месте - я грущу...
Отправлено: 16.07.12 13:34. Заголовок: А я очень не любила ..
А я очень не любила утро, а теперь понимаю, что скоро любить буду сильно, так как поесть сладенькое можно...эх... и тоже стану голубкой как Вы Петербурженка
Пост N: 221
Откуда: Северо-Запад России, Мой любимый, уютный, старинный город, где резной палисад
Отправлено: 20.07.12 08:08. Заголовок: Ну что ж, очередная ..
Ну что ж, очередная маленькая ступенька пройдена! Сегодня я 96,9 кг. Для меня было важно "перевалить" за 98, т.к. я на нем долго стояла и мой самый маленький вес, который я помню в сознательном возрасте, именно 98 кг. Это было после очередной 21-дневной голодовки по Бреггу. Я тогда ходила в тренажерный зал, увидела эту цифру на весах и обалдела! Мне было тогда 20 лет и на первую голодовку по Бреггу я пришла с весом в 120 кг. Смешно, тогда была радость дикая, а сейчас такого нет. Просто констатация факта... Немножко о психологии... Окружающая жизнь меняется, но пока не знаю,нравятся мне эти изменения или не очень Мои друзья-мужчины смотрят на меня удивленно, понять не могут что такое. Друг Димка сказал, что он со мной когда идет, ему кажется, что все оглядываются на меня, т.к. я очень здорово выгляжу. Друг Игорь при редких встречах обязательно поцелует и скажет что я "молодая и красивая", прижавшись седым виском. А так как он сухарь по жизни, этот скромный комплимент я расцениваю как вопль восторга. Друг Олег, к которому я приехала прикрутить повисший бампер, чуть не проглотил сигарету, сказал, что надо чаще встречаться и называл меня "Ленчик" .Это мои друзья-одноклассники, с которыми дружу более 30 лет. А экс-любимый вообще закомплексовал! Смотрит как на Джоконду, пытается втянуть пивное брюшко, больше обычного заикается. Дамы из офисного центра, где я арендую офис, собираются на крыльце и обсуждают меня, мне уже это передали. Типа, на каких-то таблетках худеет! Вот так! Система "минус 60" в действии! Иду дальше потихоньку! Всем здоровья и отвесиков!!!
Отправлено: 20.07.12 13:15. Заголовок: Даная Какой приятны..
Даная Какой приятный этап у Вас! По-доброму завидую , тоже хочу много-много комплиментов..."их будет у меня"( как говорят у нас в Одессе). А, Вам, желаю дальнейших успехов и чтобы весы радовали каждый день!
Петербурженка, Не-е-е-е, мне Джоконда не нравится-глазки маленькие, губки тоненькие, улыбочка эта ехидненькая Даная лучше-мягонькая, с животиком, и вообще ее Зевс любил, а Джоконду кто? Леонардо да Винчи? Не факт! И вообще, он старенький был, хоть и гений А Зевс всегда молодой! Пол-Олимпа поимел, да и со смертными общался постоянно! Не-е-е, Данаей хочу, Джокондой-не хочу!!! Да и вообще, про Джоконду так просто написалось, мой "экс" даже не знает, наверное, такого слова. Нужно было написать "бутылку коньяка", "шампур шашлыка", в крайнем случае "резину для Опеля-Астра". Злая я, да? Но он же "экс"! Когда будет "нэкст", тогда я подобрею!
Отправлено: 20.07.12 18:54. Заголовок: Какие вы тут все мол..
Какие вы тут все молодцы! Мои поздравления тем кто сумел справиться с собой и начал новую жизнь в буквальном смысле слова - потому что поменять привычки - это по моему самое сложное!
Я никогда не похудею именно потому что абсолютно не хочу есть до 16-17 часов и с удовольствием кушаю после 23-24 часов.....самые вкусные впечатления дает еда в 1 час ночи! во всех своих поездках и путешествиях мне приходилось буквально вталкивать в себя завтрак около 7 утра и это был кошмар ......я худела но радости мне это не приносило и с течением времени я поняла - что самое главное - даже не ранний завтрак - а действительно не есть после 17-18 часов - потому что метаболизм резко замедляется и это связано с солнечным светом.....когда солнце идет к закату у всех существ что ведут активный образ жизни днем...(в том числе и у человека) метаболизм замедляется.....ночью он почти на нуле...и потом с восходом солнца метаболизм снова набирает силы (у всех...кто ведет ночной образ жизни - с точностью до наоборот) - вот и разгадка того что нужно завтракать в 7 и ужинать в 17-18! Мысль о том что я поем в 18 часов и потом часов до 2-3-4 ночи ничего не буду кушать меня просто сводит с ума По хорошему - и спать нужно ложиться не позже 22 часов....тогда вообще все получится! ...так что расписываюсь в собственном фиаско заранее и самым искренним образом желаю всем успешного приобретения красивых очертаний и избавления от всего лишнего навсегда!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 16
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
А в отпуске с режимом "всё включено" даже похудеть умудрилась (немного сбросила из того, что перед отпуском "налипло"). Как-то не увлекла меня еда на Кубе 
(во всех смыслах). 
У меня есть мультя Мулинекс, аэрогриль и пароварка. Аэрогриль уехал жить к маме, невостребованным был. Готовлю в мульте каши обалденные. Как из печи получаются. Делала манник, картошку. Мои выводы таковы: рыбу буду готовить только в пароварке- супер-вкус, приправки там, лимончик-аа-ах! Каши буду варить только в мульте-очень удобно и на плите так не сварить 
Одно сплошное воображение. 
или 
Мне нужно сбросить немного-как в прошлом году получилось-что б до 100, не больше (сейчас опять 105-107). На бОльшее не рискну-позвоночник посыпется, боюсь. Но нынешний вес мои суставы таскать тоже отказываются! Получается 
какая-то-позвоночнику нужна опора, рукам-ногам вес мешает...И отекаю очень с лишним весом! А вот при 99 кг ноги были почти без отеков. Сейчас на мочегонных, но нужно менять систему питания...да что там-систему ЖРАТВЫ! 
девушка в красном, вы так прекрасны 
). До 15 часов что хочу, ужин как обычно, но можно в 19 часов. Посмотрю, как пойдет. Если вес вверх поползет, вернусь к системе в обычном режиме.
...Заранее спасибо.
Исчезла одышка, отеки, чувствую себя лучше, здоровее, моложе! 
Я вам и раньше говорила, вы обворожительны!!!!)))) 
Для меня не поесть вечером-день даром прошел! 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума