Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 27.02.05 19:21. Заголовок: Бег по утрам
Люди! Скажите ..... Хоу начать бегать по утрам.... но где-то слышала, что это вредно....?
|
|
Ответить
|
Ответов - 2
[только новые]
|
|
Sapphire
|
| |
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 27.02.05 21:05. Заголовок: Re: Бег по утрам
Это может быть очень травматично для коленных суставов и вен, если у Вас очень большой вес. В любом случае - лучше сначала с доктором посоветоваться, если Вы все же хотите бегать. Или же заменить бег - ходьбой.
|
|
Ответить
|
Romashka
|
| |
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 28.02.05 02:36. Заголовок: Re: Бег по утрам
Да, если вес большой, то может появиться проблема с суставами. Действительно лучше ходить. Я вот тут на днях себе шагомер приобрела. В день советуют проходить не меньше 10 тыс. шагов. Опытным путем установлено, что это примерно 5 км!!! А чтобы похудеть - 12-15 тыс.шагов Вот стараюсь ходить теперь.
|
|
Ответить
|
|