Отправлено: 27.02.05 19:21. Заголовок: Бег по утрам

Люди! Скажите ..... Хоу начать бегать по утрам.... но где-то слышала, что это вредно....?

 Отправлено: 27.02.05 21:05. Заголовок: Re: Бег по утрам

Это может быть очень травматично для коленных суставов и вен, если у Вас очень большой вес. В любом случае - лучше сначала с доктором посоветоваться, если Вы все же хотите бегать. Или же заменить бег - ходьбой.

 Отправлено: 28.02.05 02:36. Заголовок: Re: Бег по утрам

Да, если вес большой, то может появиться проблема с суставами.
Действительно лучше ходить.
Я вот тут на днях себе шагомер приобрела.
В день советуют проходить не меньше 10 тыс. шагов. Опытным путем установлено, что это примерно 5 км!!!
А чтобы похудеть - 12-15 тыс.шагов
Вот стараюсь ходить теперь.