Отправлено: 08.07.08 19:44. Заголовок: почему так мало пышек в спорклубах?

Девчонки, заметил ли кто-нить ,что полных девушек очень мало в спортклубах. Типа все похудели...что ли ,занимаясь там. Я хожу для общего здоровья-ручки там подкачать, пресик, хожу и 6 утра и в 10 вечера, но мне кажется ,что я одна такая статная дэвушка, вопруг скачут одни -кости, сорри , стройняшки и большие дяденьки даже встречаются! а вот больших девочек не наблюдаю! Или мне кажется? Или что? боятся7 или леняться?

 Отправлено: 08.07.08 19:46. Заголовок: Не, мне попадаются р..

Не, мне попадаются регулярно. Только я вижу пышек в основном на аквааэробике, а в саму тренажерку полнушки ходят не особо. Может, комплексуют?

 Отправлено: 08.07.08 22:41. Заголовок: Регина Я ходила когд..

Регина Я ходила когда на каланетик, у меня в группе были три девушки моей комплекции. В тренажерку мне нельзя, может только некоторые и то под присмотром (позвоночник, чтоб его ) Может клуб на клуб не приходится?

 Отправлено: 09.07.08 06:45. Заголовок: У меня складывается ..

У меня складывается мнение, что пышечки очень самодостаточны, а вот у худышек комплекс: чтоб не потолстеть! Говорю со слов моей сестренки -худышки! Она ловит себя на мысли, что на улице или в любом другом месте оценивает, на сколько люди худее ее и что нужно сделать, что бы не поправляться, а еще немного похудеть!!! Она регулярно посещет фитнесс клуб, правильно питается, ходит в бассейн, но страх о том, что поправиться всегда присутствует!!! А у меня этого панического чувства нет, да и не было никогда!

 Отправлено: 09.07.08 09:35. Заголовок: А все же думаю, что ..

А все же думаю, что мы:
1. Стесняемся выглядеть ны фоне... слонами в посудной лавке.
2. Ленивы, но уговариваем себя, что и так хорошо..., да уже пробовали и что...
3. В зале тоже хочется быть нарядной..., а спортивная форма нас не очень украшает.

ЭТО Я ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО О СЕБЕ ... ЛЮБИМОЙ.

 Отправлено: 09.07.08 10:35. Заголовок: Согласна с предыдущи..

Согласна с предыдущим оратором, большая часть или ленится или стесняется!

 Отправлено: 09.07.08 11:00. Заголовок: Taty пишет: Согласн..

Taty пишет:

цитата:

Согласна с предыдущим оратором, большая часть или ленится или стесняется!

Я вот вообще не стесняюсь. Но мне с моим весом и плохой физической подготовкой просто не осилить занятие в обычной группе. Я не могу подскочить на степе 300 раз в разные стороны. Да и скакать половину тоже. Вообще мне больше всего подходит спокойная гимнастика в соответствующей группе, я так занималась когда лечилась в клинике.Поэтому я могу только в качалку ходить и в бассейн (ну и на аквааэробику все собираюсь снова пойти, хотя и там мне трудновато с худыми соперничать).

 Отправлено: 09.07.08 11:21. Заголовок: Не знаю почему...я ..

Не знаю почему...я не хожу, потому что занимаюсь дома, когда требуется..описывала..у меня смесь ушу, тайбо, калланетики , йоги, стрейчинга , иногда шейпинга, обычной гимнастики и т.д. Просто слушаю свое тело, свои мышцы..где им требуется, там и даю нагрузку. Сама придумываю по ходу дела)

 Отправлено: 09.07.08 12:47. Заголовок: Witch Вам подойдут л..

Witch Вам подойдут любые статичные упражнения, йога, пилатес, каланетак, они есть в любом фитнесс клубе, было бы желание:)

 Отправлено: 09.07.08 12:50. Заголовок: Taty пишет: Witch В..

Taty пишет:

цитата:

Witch Вам подойдут любые статичные упражнения, йога, пилатес, каланетак, они есть в любом фитнесс клубе, было бы желание:)

Да я в качалку сейчас опять пошла и не комплексую совсем. У меня проблема в том, что я как раз не люжблю статичные упражнения. Ну и еще беговые дорожки и велосипед.
Все-таки моя альтернатива - качалка, ибо найти обычную группу для легких упражнений я не смогла, пробовала. Мнеб теперь заставить себя не есть вечером. Я не голодная, я просто СТРАШНО голодная. Схомячила вчера перед сном пачку творога :-(((

 Отправлено: 09.07.08 13:03. Заголовок: Witch пишет: Мнеб т..

Witch пишет:

цитата:

Мнеб теперь заставить себя не есть вечером

а я как то так умудрилась уговорить себя и уже 4 дня не ем после 5 вечера, и даже засыпаю спокойно. Аутотренинг всетаки фантастическая вещ!

 Отправлено: 09.07.08 13:10. Заголовок: Taty пишет: а я как..

Taty пишет:

цитата:

а я как то так умудрилась уговорить себя и уже 4 дня не ем после 5 вечера, и даже засыпаю спокойно. Аутотренинг всетаки фантастическая вещ!

Ок, это очень важный вопрос. Тогда расскажите мне ВСЕ что вы едите за эти 4 дня по дням. Хоть примерно. И желательно со временем приема пищи. Ну если это не секрет. Пожалуйста.

 Отправлено: 09.07.08 13:18. Заголовок: Witch Ок, попробую в..

Witch Ок, попробую воспроизвести, вот вчера например:
завтрак, 8 утра: 4 куска самодельной ветчины из свинины, грам 250 наверно, кофе
на работе в 10 утра кофе со сливками.
Обед, 13 часов: плавленный сырок волна (100гр), кусок гарбуши горячего копчения, не знаю сколько но небольшой.
ужин, 17 часов: полципленка сваренного на пару.

 Отправлено: 09.07.08 13:26. Заголовок: Taty Наверное я ем ..

Taty
Наверное я ем также. Но мне не хватает.
Вчера: Утром чашка кофе с молоком и пачка творога (0 процентов) + ложка варенья
Обед кусок мяса 100 грамм говядины и половинка зефира
ужин 50 грамм риса (сухого 50 гр) и половинка помидора и чеснока 2 зубчика

И в 11 часов вечера я жутко захотела есть и съела еще пачку творога. Причем с парой ложек сахара.

Утром сегодня чашка бульона и чуть вареной курицы + чашка кофе и ложка варенья.
Обед - вторая половинка зефира и 150 гр. запеченой нежирной свинины.
Ужин опять есть рис вчерашний с помидором.

Но боюсь будет тоже самое... Пробовать буду аутотренинг наверное..

 Отправлено: 09.07.08 13:30. Заголовок: Тату, и еще такой мо..

Тату, и еще такой момент. Я готовлю вечером, утром вроде некогда... А от того что готовлю сильно есть хочу. Как Вы с этим боретесь?

 Отправлено: 09.07.08 13:30. Заголовок: Witch Могу посоветов..

Witch Могу посоветовать есть побольше на завтрак, а вечером...нужно перетерпеть несколько дней, просто сделать над собой усилие. Конечно организм не хочет, чтобы его ущемляли, но он привыкнет, уверяю Вас!

 Отправлено: 09.07.08 13:44. Заголовок: Taty Witch ну вы да..

Taty Witch
ну вы даете , девчонки! сейчас же самое ягодно-овощное время! абрикосы-черешня-огурцы-подмидоры-зелень-крыжовник-смородина- и т.д., все что произрастает в нашей местности. Ну, конечно и белок нужен..творог, сыр, мясо..но основной рацион-легкая растительная еда.Витамины, легкость, полезно! А упор на белок и жир лучше делать зимой, разве нет?..
"полмомидора" меня ошеломили

 Отправлено: 09.07.08 13:47. Заголовок: Мне кажется спо..

Мне кажется спорт должен приносить удовольствие!!! Ну не нравится мне аэробика, пилатесы и.т.д. Очень люблю силовые и командно - подвижные развлекалочки. Подготовка спортивная у меня профессиональная (огрехи молодости), поэтому ходила в качалку без напрягов с нагрузками - но у меня проблема - очень быстро растет мышечная масса - становлюсь реальным качком не красиво! Поэтому силовые бросила (уж лучше когда не банки буграми из под кофты торчат, а женские мягкости) и пошла 2 раза в неделю с мужем и моим руководством играть в бадминтон часа по 2-3, это уж как игра ляжет позитива МОРЕ на корте я одна такая махонькая и плюшевая - не смущает абсолютно, даже по первости помогало - мужики не видели противника

 Отправлено: 09.07.08 13:47. Заголовок: Орландо У меня перва..

Орландо У меня первая группа крови, я всю эту траву, цветы, ягоды терпеть ненавижу:((( Ем конечно иногда ананасы по утрам, и огурца с помидорами в виде гарнира к шашлыку, но это чаще на выходных случается...

 Отправлено: 09.07.08 13:47. Заголовок: Орландо пишет: сейч..

Орландо пишет:

цитата:

сейчас же самое ягодно-овощное время! абрикосы-черешня-огурцы-подмидоры-зелень-крыжовник-смородина- и т.д., все что произрастает в нашей местности. Ну, конечно и белок нужен..творог, сыр, мясо..но основной рацион-легкая растительная еда.Витамины, легкость, полезно! А упор на белок и жир лучше делать зимой, разве нет?.. "полмомидора" меня ошеломили

Я это не люблю. Вот я захожу в магазин и не хочу зелени, крыжовника, смородины. Для меня это вообше не еда. Я хочу копченую скумбрию, семку, креветки творог и максимум дыню или бананы. Есть мало - еще в моих силах, но еще есть и то что совсем не нравится - совсем противно.
Кстати группа крови у меня вторая :-)

 Отправлено: 09.07.08 13:48. Заголовок: Witch Дай пожму тебе..

Witch Дай пожму тебе руку сетсра!

 Отправлено: 09.07.08 13:51. Заголовок: Taty :sm208: ..

Taty

 Отправлено: 09.07.08 13:52. Заголовок: Witch пишет: Я это ..

Witch пишет:

цитата:

Я это не люблю.

Witch пишет:

цитата:

Кстати группа крови у меня вторая :-)

Аналогично тока кстати группа у меня третья может дело то не в группе

 Отправлено: 09.07.08 13:56. Заголовок: Пух Точно не в груп..

Пух
Точно не в группе! Дело в извращенных пищевых привычках! А у мну еще на все те фрукты что повкуснее черешня-вишня-абрикосы-персики-сливы-алыча - Вообще аллергия!
Есть крыжовник на обед??!?!!!!!!!!!!

 Отправлено: 09.07.08 13:59. Заголовок: Witch пишет: Есть к..

Witch пишет:

цитата:

Есть крыжовник на обед??!?!!!!!!!!!!

На голодный желудок??? Я умру от изжоги:(((

 Отправлено: 09.07.08 14:00. Заголовок: Witch Taty вопрос с..

Witch Taty
вопрос снят

 Отправлено: 09.07.08 14:01. Заголовок: Witch пишет: Есть к..

Witch пишет:

цитата:

Есть крыжовник на обед??!?!!!!!!!!!!

с помидорами и зеленью

 Отправлено: 09.07.08 14:02. Заголовок: Taty пишет: Я умру ..

Taty пишет:

цитата:

Я умру от изжоги:(((

Блин. Я не совсем понимаю что такое изжога, но просто тогда я ночью не пачку творога съем а закажу пиццу, чтоб не помереть

 Отправлено: 09.07.08 14:09. Заголовок: Witch пишет: но про..

Witch пишет:

цитата:

но просто тогда я ночью не пачку творога съем а закажу пиццу, чтоб не помереть

нет не закажете. Вы думайте о том ,что завтра проснусь и нажрусь то треска в пузе, а на утро чувство голода будет очень слабым, Вы стандартно позавтракаете и поедите на работу. Я пишу это не для спора ,и не для игры в ДА, НО... я просто делюсь опытом, как обмануть чувство голода и усыпить голодный организм. Новопаситику кстати тоже перед сном можно дрябнть ,или чего другого успокаивающего:)

 Отправлено: 09.07.08 14:12. Заголовок: Taty пишет: нет не ..

Taty пишет:

цитата:

нет не закажете. Вы думайте о том ,что завтра проснусь и нажрусь то треска в пузе, а на утро чувство голода будет очень слабым, Вы стандартно позавтракаете и поедите на работу. Я пишу это не для спора ,и не для игры в ДА, НО... я просто делюсь опытом, как обмануть чувство голода и усыпить голодный организм. Новопаситику кстати тоже перед сном можно дрябнть ,или чего другого успокаивающего:)

Спасибо, я попробую непременно. Мне как раз ужасно сейчас нужны советы. Сил не так и много.

 Отправлено: 09.07.08 14:16. Заголовок: Witch Всегда рада по..

Witch Всегда рада помочь!

 Отправлено: 09.07.08 14:17. Заголовок: Witch Очень однообра..

Witch Очень однообразное питание...Я не говорю даже о элементном и витаминном составе...
а просто о вкусовом... так долго не протянешь.... Вот они срывы и бывают...Так организм ущемлять...
Хотя бы зеленью разбавить причем разной-разной до 5 видов трав или салатов зеленых...
Если с готовкой проблемы... Это так у меня... И еще на первое время никаких ползефирины...
Инсулин у нас полняшек не спит... сразу сахар в крови обнуляет... и зверский аппетит....
А рис, если уж, кушаете, то до 12-ти надо( как 2-й завтрак) м.б.
Тaty пишет

цитата:

Новопаситику кстати тоже перед сном можно дрябнть ,или чего другого успокаивающего:)

 Отправлено: 09.07.08 14:21. Заголовок: Witch А можно спроси..

Witch А можно спросить ? а как отпуск... в плюс или минус пошел?

 Отправлено: 09.07.08 14:30. Заголовок: ИвериЯ пишет: Witch..

ИвериЯ пишет:

цитата:

Witch А можно спросить ? а как отпуск... в плюс или минус пошел?

Можно. Минус 5 за месяц, но для меня это вообще не цифра. Скрытый текст

Ну было 137, стало 132.

ИвериЯ пишет:

цитата:

Witch Очень однообразное питание...Я не говорю даже о элементном и витаминном составе... а просто о вкусовом... так долго не протянешь.... Вот они срывы и бывают...Так организм ущемлять... Хотя бы зеленью разбавить причем разной-разной до 5 видов трав или салатов зеленых... Если с готовкой проблемы... Это так у меня... И еще на первое время никаких ползефирины... Инсулин у нас полняшек не спит... сразу сахар в крови обнуляет... и зверский аппетит.... А рис, если уж, кушаете, то до 12-ти надо( как 2-й завтрак) м.б. Тaty пишет цитата: Новопаситику кстати тоже перед сном можно дрябнть ,или чего другого успокаивающего:)

Я понимаю что самое тупое говорить о том, что нет возможности что-то делать... Это ведь мне надо , значит я и должна изыскивать. Но я реально совершенно не могу есть на работе рис. У меня в комнате 10 человек. Съесть кусок мяса я могу как бутер, а рис - просто не катит.
Повторю свой вопрос, что есть на ужин? Вареную капусту? Тогда уж лучше ничего ибо вареные овощи для меня мерзость.
Кстит зефир мне никогда не мешал худеть, как и варенье.Если его чуть-чуть. Кровь на сахар зимой сдавала и раз в день и 2 раза в день. Все в норме.

Как бы объяснить. Для меня еда : это мясо и жирная рыба (мясо всякое) и сладкое. и Сыр-творог. К колбасе равнодушна, траву не люблю.

 Отправлено: 09.07.08 14:40. Заголовок: Witch зефир мне нико..

Witch

цитата:

зефир мне никогда не мешал худеть, как и варенье.Если его чуть-чуть. Кровь на сахар зимой сдавала и раз в день и 2 раза в день

Я не про гипофункцию поджелудочной, а про гипер...То есть инсулина выбрасывается больше нормы
при приеме пищи и сахар в крови через 40 минут после еды резко падает и опять зверский аппетит...
Но если у вас с этим в норме.. то хорошо...

 Отправлено: 09.07.08 14:45. Заголовок: Ага, и снова вопрос...

Ага, и снова вопрос. Вот я очень хочу похудеть, но без самонасилия ибо если я буду есть противную мне сильно еду, то начну заново поправляться. За пол-года похудею, через год - наберру. Что есть на ужин?

 Отправлено: 09.07.08 14:48. Заголовок: Witch думаю, что вар..

Witch думаю, что вареную рыбу или мясо, можно немного овощей, тех, из тех что любите и нормально воспринимает организм.

 Отправлено: 09.07.08 14:48. Заголовок: Witch Да! противную ..

Witch Да! противную нельзя...но опытным путем можно все-таки найти компромисс...

 Отправлено: 09.07.08 14:52. Заголовок: Taty пишет: Witch д..

Taty пишет:

цитата:

Witch думаю, что вареную рыбу или мясо, можно немного овощей, тех, из тех что любите и нормально воспринимает организм.

То есть рис в данном случае или макароны - хуже мяса и рыбы запеченных?
А творог?

Что удачнее именно для ужина, легче.. По калориям-то я знаю.

 Отправлено: 09.07.08 14:53. Заголовок: Witch Я согласна с И..

Witch Я согласна с ИвериЯ , рис лучше есть в первой половине дня, так же как и макароны

 Отправлено: 09.07.08 14:55. Заголовок: Taty пишет: Witch Я..

Taty пишет:

цитата:

Witch Я согласна с ИвериЯ , рис лучше есть в первой половине дня, так же как и макароны

Поняла, куплю семговый стейк на ужин, а рис на завтра на утро пойдет.